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Hallo Leute :)
Morgen ist es soweit, die Fastenzeit beginnt. ;(
Ich habe angst das ich durchs Fasten zu viel Muskeln abbaue.
Gefastet wird 30 Tage ich werde aber nur 20 Tage fasten, es geht von 03 Uhr bis 22Uhr -.-!
Würde es sinn machen wenn ich um 2uhr einen Proteinshake nehme und morgens Trainieren gehe ?
Welche TIPPS würdet ihr mir geben und einen Muskelabbau zu verhindern oder zu verringern ?
Mfg ProtoType
du hast 5 stunden, um die die wampe vollzuschlagen. nutze sie.
einfach deinen kalorienbedarf ermitteln und versuchen, diesen in den 5 stunden zu decken.
alternativ könnte man nun natürlich auch über sinn und unsinn religiöser traditionen und damit verbundenen selbstgeißelungen philosophieren. aber ich vermute mal, dass man da auf taube ohren stoßen wird. ;)
Ok ich werde dann ich mein bestes geben :DD
Wenn ich dann noch morgens Trainieren würde, würde es das Abbauen von Muskeln verringern ? oder sollte ich erst so gegen 24 uhr trainieren, weil ich um 22uhr essen darf und somit was im Magen hätte. :)
Also erstmal ist es nur logisch dass der Ramadan BB-spezifisch Käse ist. Gut dass ich römisch katholisch bin :D
Ich würde an deiner Stelle mal Intermittet Fasting zu raten ziehen und mir dessen Grundzüge aneignen. Das legst du so aus dass du Nachts frisst wie ein berseker und in der Zeit, in der du nichts essen darfst, oh wunder, nichts isst ;)
Das mit dem Nichts Trinken, halte ich bei allem Respekt vor deiner Religion, für sehr sehr sehr ungesund. Da würde ich mich als moderner muslim drüber stellen.
Wie gesagt würde. Ich werd den ganzen Ramdamamadam Steaks essen, bier saufen und alles was mir sonst so spass macht :D
Trainieren wurde ich erst um 20-22. Dann machst du quasi if mit carb back loading
warum fastest du nur 20 von 30 tagen?
Weil 30 anstrengender sind :salook:Zitat:
Zitat von ballermann.2009
Wenn du Erfolg haben willst musst dich zwischen einem Gott entscheiden. Dem aus der Wüste oder den des Eisens.
Ansonsten würde ich gegen Abend trainieren da die Mahlzeit nach dem Training hier am wichtigsten anzusehen ist.
Wenn du vor 22 Uhr trainiert und ab 22 Uhr deine Mahlzeit einimmst, bis 3 Uhr immer etwas isst und dann ins Bett gehst solltest du das unter diesen Umständen best mögliche herausholen.
ich bin auch muslime..vor dem BB hab ich immer gefastet aber heut zu tage..nja wir stecken viel geld in essen und co für unsere masse und in 30 tagen will ich nicht alles verlieren...deshalb lass ichs
Das wird Allah aber gar nicht gefallen. :nono:
Hä? Dann lass das fasten doch. Verstehe die Logik nicht.Zitat:
Zitat von ProtoType823
Sei mal keine Heulsuse. Bei IF fastet man u.U. auch 20 h. Auch wenn die genannten Zeiten total s**** sind
Made my day :rofl: :rofl: :rofl:Zitat:
Zitat von Hiroshige
Das bezweifele ich, dass du Moslem bist...Zitat:
Zitat von TheZilla
Wer ernsthaft gläubig ist und meint das Fasten gehört zu seiner Religion (od. sonstigen Übezeugung) und dann wegen BB darauf verzichtet, sollte zur Suchtberatung.
:professor:Zitat:
Zitat von *Schneewittchen*
Es sollte besser der zur Suchtberatung der von seiner Religion so abhängig ist, dass er 30 Tage nichts essen will............Zitat:
Zitat von NoRulz
was für ein schwachsinn. aber das hier hat potenzial.Zitat:
Zitat von NoRulz
ist immer das gleiche spielchen. auf der einen seite großer moslem sein, aber wenn es um die schönen sachen im leben geht, fikn, saufn und pöbeln geht, dann immer ganz vorne dabei sein. was für ne doppelmoral.
was hat das fasten mit dem glauben zutun?
auf der anderen seite, zum TE, entweder faste richtig aus überzeugung und nicht weil es dir zur pflicht gemacht wurde durch deine erziehung oder lass es komplett sein.
dir bleibt doch eigentlich nur das training nach 22h oder wie willst du das am morgen regeln mit dem trinken beim training? oder kommst du komplett ohne aus?
Zitat:
Zitat von crosscheck
Wenn jemand wegen seinem glaube etwas "durchzieht" und aus überzeugung macht sollte man dies respektieren.
Da ist die suchtberatung unangebracht.
Mal so oder mal anders geht aber nicht.
He, das ist bei den Christen genau das Selbe. Also einigen wir uns darauf, dass Religion allgemein ******* ist und alle sind zufrieden... :DZitat:
Zitat von ballermann.2009
ob sie ******* sind oder nicht, muss jeder für sich selbst entscheiden. aber bei den moslems artet es gleich aus und da wird es doch sehr direkt (hier im tred war auch schon der ansatz da, vonwegen sich behandeln lassen), wenn es um DEREN glauben/gott geht.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
und was glauben angeht, ich hab da auch "meinen" glauben. und da geh ich eher danach, leben und leben lassen.
aber wie hiro schon angeschnissen hat, da muss der TE sich entscheiden, entweder religion oder sport. alles andere ist nichts halbes und nichts ganzes. und wenn man sowas, wie 20 von 30 tagen zieh ich durch... wo ist da der sinn? da ist doch eher der zwang der gruppe (religion) im vordergrund und nicht die überzeugung. wie würde es denn bei der familie bzw. freunden, die die gleiche religion, ankommen? da ist man fast schon wieder beim thema "ehre".. aber lassen wir das da schweifen wir aus.
TE mach dein training, wenn es möglich ist nach 22h, ess danach gut/ausreichend und solltest du das meiste erhalten. selbst wenn du die ganzen 30 tage durchziehst wird es nicht die welt sein, was du an muskeln verlierst, ob es überhaupt der rede wert ist!? mal n bischen abstand zum sport zu haben hat noch keinem geschadet.
Wie schwachsinnig muss man eigentlich sein, wenn man einerseits sein Leben nach einem paar hundert Jahre alten Märchenbuch ausrichtet und anderseits die darin festgelegten Regeln, zu eigenen Gunsten ummodelt. :))
Kann mir nicht vorstellen, das dein Berbergott das gutheißen kann! :professor:
das ist, wie mit dem wkm-plan. das sind nur die grundrisse aber um ihn zu perfektionieren muss er individuell auf jeden einzelnen ergänzt werden.Zitat:
Zitat von Erik Schädelspalter
Nur das der Herr WKM sicher nix dagegen hat, wenn man hi und da was modifiziert, der Wüstenberbergott hingegen möchte solch einen Affront mit Folter, Verstümmelung oder Mord bestraft wissen. :professor:Zitat:
Zitat von ballermann.2009
Das Wort "Gottes" ist nunmal unabänderlich.
Es hat genau so, wie es geschrieben steht, zu 100% befolgt zu werden.
Hohe "Geistliche" dieser Sekte sind sich diesbezüglich absolut einig.
Jo, wollen wir mal wieder zum Topic zurück finden. Danke...
wurde doch alles gesagt oder?
bzw. was hat der TE für möglichkeiten? doch eigentlich nur abends nach 22h zu trainieren. oder wie will er es morgens mit dem trinken regeln? oder ist ein training ohne flüssigkeitsaufnahme möglich?
für mich jedenfalls nicht!
und zumal, mein vorschlag, eine pause einzulegen auch nicht das schlechteste ist. oder? erwähnenswerte masse an muskeln wird es schon nicht verlieren. und wenn er so große angst um sein aufgebautes hat, dann soll er ew-zufuhr hochhalten und schon bleibt alles im rahmen.
Was muss das für ein Gott sein, der Bodybuilding hasst?
So wie der?Zitat:
Wenn jemand wegen seinem glaube etwas "durchzieht" und aus überzeugung macht sollte man dies respektieren.
Nene. Respektieren muss man da gar nichts.
Definier dich selbst als "zu krank zum fasten" und spende stattdessen für jeden Fastentag. Gibt doch dieses Schlupfloch für gläubige Muslime die keine Lust aufs Fasten haben. :gruebel:
:professor:Zitat:
Zitat von markv870
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Ein schmaler :professor:
Beruhig dich... morgen ist nur Samstag. Kein Grund mit Fasten zu beginnen... :professor:Zitat:
Zitat von ProtoType823
Ich wusste, daß dieser Fred hier so ausartet, bevor ich ihn geöffnet hatte!:))
Sowas gibt es nur auf der Zähne!
Auf TA hätten sie gleich dicht gemacht!
Es lebe die Zähne!:daumen:
bete mich an, ich bin dein Gott. Ich befehle dir, die nächsten 90 Tage und Nächte nichts zu essen und zu trinken:professor:
jawooooooohl, geht das heute los???
das heisst nicht soviele südländische mitmenschen im studio die nächsten wochen:rock: :rock: :rock: :rock: :rock: :rock: :D :D :D
Názi :professor:Zitat:
Zitat von tobi-still-working2
Zitat:
Zitat von Mephisto333
:))
lol Religion, entertaint die Unterschicht seit tausenden von Jahren...
So, worin hat er denn Unrecht? :gruebel:Zitat:
Zitat von Asdf11
http://www7.pic-upload.de/21.07.12/l23vfaay59iz.jpg
:))
hat hier wohl mal wieder keinen sinn mehr.....
für's erste geschlossen.....