Kribbeln in den Armen

Hallo,
bin gerade auf einer Testo Kur und schinde mich darum noch mal etwas mehr als vorher...

Gerade meine Arme versuche ich gerade etwas weiter aufzubauen (dies auch soweit mit Erfolg).

Jedoch habe ich seit einer Woche ein Problem:

Wenn ich meine Arme so richtig quäle macht es im Arm plötzlich "klack" und der ganze Arm fängt an zu kribbeln als wenn er eingeschlafen wäre... so ne Mischung aus dem Kribbeln wenn ein bein eingeschlafen ist und wieder langsam durchblutet wird und einem Schlag auf den Musikknochen.

Was kann das sein? Letztens habe ich fast beim Kreuzheben die Hantel fallen lassen, weil meine Hände taub wurden... :sorg:

Nachtrag zu einigen Ideen der Ursachenforschung:

Durch das Muskelwachstum (Haut wächst evtl. langsamer als die Muskeln) kommt es bei Anstrengung zu einer teilweisen Unterbrechung der Blutzufuhr im Arm?

Oder Muskeln sind schneller gewachsen als die Sehnen sich der Belastung angepasst haben?

Wasser ziehen unter Testo ist meist das Problem plus die Blutverdickung!

Probiere mal nur zum Test eine ASS 100 vor dem Training aus und schaue was da kommt.

Können natürlich auch andere Möglichkeiten sein...oft klemmen Nerven ein wenn die Muskulatur wächst etc.

kannst du mal den Bereich der Kribbelt oder Einschläft genau bezeichnen? Welche Finger, Teile des Armes, einseitig oder bds.?

Dann solltest du es langsam angehen lassen und nicht so viel aufeinmal machen! Wie sagte schon der chinesische gelehrte remaldinio "zeit ist alles".

Also am extremsten Kribbeln meine Handkanten.
Teilweise die Handinnenfläche.

Ok, habe in der Kur jetzt 8 kg in 3 Monaten zugelegt (bei schlechter Ernährung)

wenn es die Außenkanten sind -> Dermatom C8, N.ulnaris

Irgendwas mal an den Ellenbogen gehabt? Schleudertrauma vor einigen Jahren? Hypertone Nackenmuskulatur?

Hallo,

also eine komische Sache:
Wenn ich dich schultern anhebe und dann fallen lasse, habe ich das Kribbeln auch ganz kurz in den Handflächen.

Außerdem tut mir beim Bizeps anspannen eine Sehne am Ellenbogen (aber Ellenbogen die ersten 10cm Richtung Hand) weh. Ziemlich mittig von der Unterarm innenseite.

Mir schlafen beim Schlafen ständig der Kleine und der Ringfinger ein, ******* N.ulinaris :professor:

Wenn es auch beim Anheben der Schultern schmerzt bzw. Empfindungsstörung kurzzeitig auftreten sollte man mal nachdenken ob es weiter proximal in der Schulterregion zu veränderungen kommt.

Denn die Haninnenfläche betrifft sogut wie alle Nerven: N. radialis, ulnaris und medianus.

Diese nerven gehen alle aus einem Plexus brachialis hervor der sich erst zu Trunci und dann zu Fasciculi zusammentut. Dadurch werden versch. Nervenfasern untereinander ausgetauscht.

hast du auch probleme in der Bizepsregion?

Dann kann man evtl. die Höhe der betroffenen Nerven feststellen. Denn dieser Plexus geht durch die Scalenuslücke (betroffene Strukturen sind bei Kompression stark gefährdet) mit der A. subclavia zusammen.

nein lediglich ein Ziehen der Sehne im Unterarm wenn ich den Bizeps anspanne.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...upination.html

Probiere die Übung mal und halte mal die Finger auf die schmerzende Stelle! Wenn du sie merkst dann solltest du sie ab und an machen.

Zitat:

---

Zitat von the-secret

Hallo,

also eine komische Sache:
Wenn ich dich schultern anhebe und dann fallen lasse, habe ich das Kribbeln auch ganz kurz in den Handflächen.

Außerdem tut mir beim Bizeps anspannen eine Sehne am Ellenbogen (aber Ellenbogen die ersten 10cm Richtung Hand) weh. Ziemlich mittig von der Unterarm innenseite.

---

Also die Kleinfinger-Handkante, sowie der innere UA werden alle von C8 bis TH1 versorgt...

also würde ich in dem CTÜ (Übergang HWS zur BWS) mal nachschauen... ansonsten kann auch die angespannte Nackenmuskul. die Ursache sein -> wenn du es so provozieren kannst (hier helfen Massagen, Wärme und Mobiübungen)

Hallo,

mir geht es ähnlich mit dem Kribbeln in den Armen.
Ich bin 17 Jahre alt, nehme aber nichts zusätzlich, nur gesunde Ernährung.
Habe mich auch schon gewundert woher das kommt..
meist nach einem härteren Armtraining wenn ich dann auf den Crosstrainer steige fängt es richtig krass an in den Unterarmen und so zu kribbeln.
Heißt das ich trainiere zu hart?

Was den Nacken angeht muss ich schon sagen dass ich teilweise leichte Kopfschmerzen kriege und mir dann nen Wirbel selbst wieder einrenken muss.

und wenn ich längere strecken Auto fahre dann schmerzt der Nacken mal extrem...

Sollte mir mal ne Thai Freundin holen #spank

wenn es dumm läuft, hast du dir schon durch das ständige Einrenken eine Instabilität in die HWS geholt bzw. in das betroffene Segment...

Blockaden sind meistens nur ein Symptom und nicht die Ursache (von akuten Fällen mal abgesehen)

daher ist i.d.R. mehr nötig - also nur zu knacken und fertig

Zitat:

---

Zitat von Magma

wenn es dumm läuft, hast du dir schon durch das ständige Einrenken eine Instabilität in die HWS geholt bzw. in das betroffene Segment...

Blockaden sind meistens nur ein Symptom und nicht die Ursache (von akuten Fällen mal abgesehen)

daher ist i.d.R. mehr nötig - also nur zu knacken und fertig

---

bekommt man so eine instabilität wieder weg?!

bei mir wurden mehrfach(ca 6x) bws blockaden "eingerenkt"

ursache ist eigentlich eine muskuläre dysbalance und das deblockieren wäre eigentlich nicht nötig gewesen...

also:

Blockaden können akut sein (verhoben, verdreht etc.) - hier kann man (möglichst schnell) deblockieren bzw. voher Muskeldetonisierung vornehmen...

muß man ständig knacken - ist die Blockade oft ein Mittel des Körpers um Stabilität aufzubauen, ein Segment zu schützen oder einfach das Resultat von erhöhter Kompression in den Segmenten z.b. bei Haltungsschäden etc.


den Grund für die Instabilität heraus zu finden - ist u. U. viel schwieriger...

hat man den gefunden und das Problem beseitigt - brauchts keine Deblockierung mehr...

kann man den Grund nicht beseitigen (angeborene Haltungsfehler, Verschleiß, Unfallschaden etc.) muß man segmental stabilisieren z.b. mit Igelgang usw. - allerdings sorgt die Komplettstatik eben für dauerhaften Therapiebedarf