eddies-Werdegang

Hey Leute hatte zwar schon nen Diät thread aber der war was älter und bei mir gehts immer rauf und runter :D....

Trainiere seit ca 7 Jahren, die ersten 2 Jahre davon Discopumpen mehr oder weniger, danach 3 Jahre Powerlifting (nach Wsb trainiert), wegen mehrer Verletzungen (Schleimbeutel, Schulter, Meniskus, Nabelbrüche...) dem Maximal-Kraft sport entsagt und zum Bodybuilding gewechselt. Joah und nun die letzen 2 Jahre mache ich Fitness/bodybuilding :).

Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,

Meine Körper-Daten:
Die ersten 2 Jahre
60 kg- 90 kg
Die Powerlifting Zeit
von 90 kg auf 130 kg
danach
auf 89kg runter bei 7,5 % kfa
über den letzten Winter hinweg wieder
auf 115 kg zugenommen....
und nun im Sommer auf aktuelle
83 kg runter bei ca 9 % Kfa

Trainings-Pläne:
Variieren sehr stark bei mir.

Lange nach Westside-Barbell trainiert und damit erheblichen Kraftzuwachs gewonnen.
in der Diät sehr viel Laktat-training und Intervall cardio gemacht
-
Hit Training natürlich auch, sowie klassisches Bodybuilding training.
-
momentan Antagonisten Training in supersätzen.....


Fotos:

das erste Bild war nach 1-2 Jahren training ( ca 17 Jahre...)
das zweite Bild nach ca 3 Jahren training
das dritte Bild in meiner Powerlifting Zeit bei ca 128 kg ( da hat ich nen 52er oberarm hihi)
das vierte Bild nach der Diät bei 89kg 7,5%
das fünfte Bild den Winter danach :D
das sechste auch.. Zu beginn meiner letzten Diät ( ca 110 kg denk ich)
und die letzten beiden aktuelle form bei 83 kg ca

Fünfte und sechste Bild haben nicht geklappt aber hier zwei andere vom letzten winter .)

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Hey Leute hatte zwar schon nen Diät thread aber der war was älter und bei mir gehts immer rauf und runter :D....

Trainiere seit ca 7 Jahren, die ersten 2 Jahre davon Discopumpen mehr oder weniger, danach 3 Jahre Powerlifting (nach Wsb trainiert), wegen mehrer Verletzungen (Schleimbeutel, Schulter, Meniskus, Nabelbrüche...) dem Maximal-Kraft sport entsagt und zum Bodybuilding gewechselt. Joah und nun die letzen 2 Jahre mache ich Fitness/bodybuilding :).

Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,

Meine Körper-Daten:
Die ersten 2 Jahre
60 kg- 90 kg
Die Powerlifting Zeit
von 90 kg auf 130 kg
danach
auf 89kg runter bei 7,5 % kfa
über den letzten Winter hinweg wieder
auf 115 kg zugenommen....
und nun im Sommer auf aktuelle
83 kg runter bei ca 9 % Kfa

Trainings-Pläne:
Variieren sehr stark bei mir.

Lange nach Westside-Barbell trainiert und damit erheblichen Kraftzuwachs gewonnen.
in der Diät sehr viel Laktat-training und Intervall cardio gemacht
-
Hit Training natürlich auch, sowie klassisches Bodybuilding training.
-
momentan Antagonisten Training in supersätzen.....


Fotos:

das erste Bild war nach 1-2 Jahren training ( ca 17 Jahre...)
das zweite Bild nach ca 3 Jahren training
das dritte Bild in meiner Powerlifting Zeit bei ca 128 kg ( da hat ich nen 52er oberarm hihi)
das vierte Bild nach der Diät bei 89kg 7,5%
das fünfte Bild den Winter danach :D
das sechste auch.. Zu beginn meiner letzten Diät ( ca 110 kg denk ich)
und die letzten beiden aktuelle form bei 83 kg ca

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Wenn du schon einen thread aufmachst(welcher auf interesse stösst) sollten bilder in den pflichtposen eingefügt werden.
Lasse dich neu ablichten und füge sie ein.
Netiquette beachten....:winke:

von 89kg mit 7,5% kfa auf 83kg mit 9% kfa?

wie hastn das hinbekommen?

Kölner Wappen >)

Zitat:

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Zitat von wts

von 89kg mit 7,5% kfa auf 83kg mit 9% kfa?

wie hastn das hinbekommen?

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Immer diese Besserwisse :D lese dir erst mal richtig durch was ich geschrieben habe ;).
Ich hatte zuerst 130 kg bin dann runter auf 89kg bei 7,5% kfa allerdings mit Eac stack und Prohormonen. So dann habe ich alles weggelassen und habe eine Massephase über den Winter gemacht hoch auch 115 kg. Im sommer dann wieder OHNE ALLES diätet und da ist nunmal leider ein wenig schwund bei, deswegen nur 83kg und 9-8 % was aber denke ich dennoch ne ganz ordentliche leitung ist :).

Und was die Fotos angeht, habe ich die besten posen rausgesucht von meinen Alten Bildern, neue kann ich gerne machen :). Allerdings bin ich kein Profi, oder wettkampf bbler :)

http://www.youtube.com/watch?v=LeQCi...ature=youtu.be

Kleines Bizepscurl video von hinten, Karte hatte leider nicht genügend speicher kapazität deswegen bricht es ab....

da steht doch nirgendwo was davon, dass du was genommen hast, woher soll er das wissen?

schaut aber brutal aus :professor:

Zitat:

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Zitat von kratscher87

da steht doch nirgendwo was davon, dass du was genommen hast, woher soll er das wissen?

schaut aber brutal aus :professor:

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Waren auch nur Eac stack und prohorme :) aber nun komplett naturell ohne alles :)
danke dir :)

Sieht ganz gut aus ,
wär aber viel mehr drin weil du das Potenzial hast :) Lg
werd dein Thread verfolgen mal sehen was du an Optik in der nächsten Zeit aufbauen kannst


"Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,"

Als du 130kg wogst waren das deine Maximal-kraftdaten ??

Wie fandest du ansonsten deine Gewichtheberzeit?

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

Sieht ganz gut aus ,
wär aber viel mehr drin weil du das Potenzial hast :) Lg
werd dein Thread verfolgen mal sehen was du an Optik in der nächsten Zeit aufbauen kannst


"Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,"

Als du 130kg wogst waren das deine Maximal-kraftdaten ??

Wie fandest du ansonsten deine Gewichtheberzeit?

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Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind :). Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe :daumen: ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen :) war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.

Hier eins vom Training heute, also aktuell mit 83 kg und ca. 9% kfa ( der bauch sieht nur so komisch aus wegen zwei nabelbruch ops, ist überschüssige Haut wird auch niemals anders aussehen leider)

geile tattoos :professor:

aber wieso "fuck the world"? :))

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen :) war ne tolle Zeit.

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Da denk' ich sofort an Pumping Iron.

Bilder gefallen mir, ich werd' auch immer mal reinschauen. :-)

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Hier eins vom Training heute, also aktuell mit 83 kg und ca. 9% kfa ( der bauch sieht nur so komisch aus wegen zwei nabelbruch ops, ist überschüssige Haut wird auch niemals anders aussehen leider)

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Wenn die Größe von 1,83m stimmt finde ich das sehr stark. Da sieht man mal wieder, dass man nicht schwer sein muss, um schwer auszusehen.

Zitat:

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Zitat von BudSpencer24

Wenn die Größe von 1,83m stimmt finde ich das sehr stark. Da sieht man mal wieder, dass man nicht schwer sein muss, um schwer auszusehen.

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Danke :) ja die Grösse stimmt , und das gewicht von 83-82 kg auch :)
Aber in Klamotten seh ich mittlerweile aus wie ein Lauch :D

Zitat:

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Zitat von kratscher87

geile tattoos :professor:

aber wieso "fuck the world"? :))

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Einstellungs sache ;) :)

Auch von heute aussem Studio, leider bisschen überlichtet ... :( ******* Blitz.

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind :). Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe :daumen: ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen :) war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.

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schlecht.nicht nur wundert mich halt Weil Ich mit 17 schon 230kg gezogen hab Und nicht auf maximalkraft traniere . Guf Aber Ich denke mal mir Das beugen Und kreuzheben durch meine koepergrose so leicht faellt

Was hattest du Fuer erfolge im gewichtheben ?


gutes Bild :)

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

schlecht.nicht nur wundert mich halt Weil Ich mit 17 schon 230kg gezogen hab Und nicht auf maximalkraft traniere . Guf Aber Ich denke mal mir Das beugen Und kreuzheben durch meine koepergrose so leicht faellt

Was hattest du Fuer erfolge im gewichtheben ?


gutes Bild :)

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Ich weiss nicht wieviel du gewogen hast, aber ich kann dir sagen jeder der aus diesem Sport kommt wird dir nicht glauben das das eine Naturelle Leistung ist :).
Oder du bist 1 % von 100 der ein genetisches Wunder ist ;).

Will aber keine Diskussion vom Zaun brechen.

Habe auch kein Gewichtheben gemacht, sondern Kraftdreikampf, das eine ist schnellkraft das andere Maximal kraft ;).
Erfolge hatte ich leider keine da ich ein hables jahr bevor ich an der deutschen Meisterschaft im Kreuzheben teilnehmen wollte mehrere Verletzungen erlitt und somit die Sache für mich gegessen war. Aber ich denke wenn ich mich um 10-20 kg gesteigert hätte damals auf 270, dann hät ich bestimmt nicht shclecht abgeschnitten...............aber Vergangen ist vergangen

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind :). Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe :daumen: ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen :) war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.

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schlecht.nicht nur wundert mich halt Weil Ich mit 17 schon 230kg gezogen hab Und nicht auf maximalkraft traniere . Guf Aber Ich denke mal mir Das beugen Und kreuzheben durch meine koepergrose so leicht faellt

Was hattest du Fuer erfolge im gewichtheben ?

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind :). Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe :daumen: ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen :) war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.

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schlecht.nicht nur wundert mich halt Weil Ich mit 17 schon 230kg gezogen hab Und nicht auf maximalkraft traniere . Guf Aber Ich denke mal mir Das beugen Und kreuzheben durch meine koepergrose so leicht faellt

Was hattest du Fuer erfolge im gewichtheben ?

Zitat:

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Zitat von nuemann10laender

schlecht.nicht nur wundert mich halt Weil Ich mit 17 schon 230kg gezogen hab Und nicht auf maximalkraft traniere . Guf Aber Ich denke mal mir Das beugen Und kreuzheben durch meine koepergrose so leicht faellt

Was hattest du Fuer erfolge im gewichtheben ?

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2 mal der selbe Kommentar ?? :D

Naja egal...
heute schönes Bein-Workout hinter mir:

4 Sätze Kniebeugen (100kg) 10 Wdh-
4 Sätze Beinpresse (215kg) 10 Wdh-
4 Sätze Rumänisches Kreuzheben(110kg) 10 Wdh-
3 Sätze Beinstrecke 10 Wdh-
3 Sätze Beincurler 10 Wdh-
-
3 Sätze unterer Bauch-
3 Sätze oberer Bauch-

Thats it... :) Gewichte relativ leicht gehalten da ich durch die wenigen Carbs und das Kcal-Defizit momentan befürchte sonst ins Übertraining zu geraten.

Aber sah schon übel nachem Training aus.. und mein Körperfett sagt 8 % :)

HIer einmal die Beinfotos :) (sind mein Manko was masse angeht :( )

und ich möchte darum bitten die schlechten Tattoos einfach zu übersehn,
Danke !!

Was sind das denn für Beine, die sind ja so dünn wie von einem Jugendlichen :oje:

Zitat:

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Zitat von NOISECONTROLLERS

Was sind das denn für Beine, die sind ja so dünn wie von einem Jugendlichen :oje:

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naja durch die Diät gut abnenommen leider an den Beinen am meisten, sind aber auch ******* bilder umfang ist ca 60 cm (wie gesagt mein Manko) obwohl ich vhltmässig stark bin beim beugen oder in der presse.... :)
mache morgen aber nochmal anständige

IM übrigen wiege ich nur 83 kg bei 183 cm :D was soll ich da für RIESEN beine haben :)

hi, du hast ja geschrieben dass du ein DBOL Kur only machen wolltest.. der Thread ist ja geschlossen worden. Wollte fragen wie sich das Vorhaben entwickelt hat?

@pics: ich finde du hast sehr gut Arme. Der Bauch und die Beine hingegen sind verbesserungswürdig.

LG

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

hi, du hast ja geschrieben dass du ein DBOL Kur only machen wolltest.. der Thread ist ja geschlossen worden. Wollte fragen wie sich das Vorhaben entwickelt hat?

@pics: ich finde du hast sehr gut Arme. Der Bauch und die Beine hingegen sind verbesserungswürdig.

LG

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Ne ist nix draus geworden :D man hat mir wärmstens davon abgeraten :D ....!!!

Der Bauch wird nicht besser nicht mal bei unter 8 %.. da ich zwei nabelops hatte und überschüssige Haut vor dem Nabel ist....

hier noch zwei klassische posen...
momentan knapp 82 kg bei ca 9-8 % kfa

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

HIer einmal die Beinfotos :) (sind mein Manko was masse angeht :( )

und ich möchte darum bitten die schlechten Tattoos einfach zu übersehn,
Danke !!

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Schlechte Beine gegenüber guten Oberkörper:sorg:
Die Kraftdaten von Beinen sind auch nicht der Bringer:sorg:

Bin in der Diät, dazu habe ich geschrieben das ich leicht trainiere um nicht ins Übertraining zu kommen.

Meine Maximalkraft-daten momentan liegen bie ( schätzungsweise ).

125 kg Bankdrücken
180 kg Kreuzheben
170 kg Kniebeugen...

Zu meiner Masse-zeit wars

185 Kg Bankdrücken
250 Kg kreuzheben
215 kg Kniebeugen

!!

Hier noch ein Bein Foto 60 cm Umfng :) wie gesagt ist mein Manko,
sind nich kräftig aber finde "ok" für 83 kg (wo man bedenken muss das ich so wenig das letzte mal vor 5-6 Jahren gewogen habe :D :D )

ok sind die beine in unseren augen denk ich mal nicht ...

aber das musste mit dir ausmachen ..

Habe doch nun schon zum dritten mal gesagt das die Beine mein grösstes Manko sind oder :) von daher warum weiter über was diskutieren was mir bewusst ist :D.
Aber momentan bin ich in der Diät, was bedeutet ich habe ein Kalorien-Defiziet, was bedeutet ich kann KEINEN Muskelaufbau bekommen egal wieviel ich trainiere ;).....!!!

Von daher wartet mal die Massephase ab die in 1 1/2 Wochen nach einem Shooting zu meiner Top-Form beginnt. Dann wachsen auch ganz schnell wieder die Beinchen ;) :).

So werde die kommende Woche vor dem Shooting immer mal wieder Bilder reinsetzen und dokumentieren wie die DIät voran geht, selbst auf die Gefahr hin das es den wenigsten Leuten gefällt das ich so wenig wiege mittlerweile :), aber das muss ich auch mit mir selber ausmachen und für das shooting wirds optimal mit vmtl. 79-80kg un hftl. bis dahin 7-5% Kfa..........:) :rock:

Und zwar All Natural

Zitat:

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Zitat von Leberwurst1000

Und zwar All Natural

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" (..) es geht darum, ich habe nun c.a. 2 1/2 Jahre durchgehend Testosterone Enanthat zu mir genommen. Mal in höheren und mal in geringeren Dosierungen, mal mit Thais, mal mit Trenbolon (..) "

http://www.bbszene.de/board/showthre...12#post3197712

be true to yourself kann ich dazu nur sagen..

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

" (..) es geht darum, ich habe nun c.a. 2 1/2 Jahre durchgehend Testosterone Enanthat zu mir genommen. Mal in höheren und mal in geringeren Dosierungen, mal mit Thais, mal mit Trenbolon (..) "

http://www.bbszene.de/board/showthre...12#post3197712

be true to yourself kann ich dazu nur sagen..

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Passt schon, kann man als natural durchgehen lassen, waren ja auch nur 2,5 Jahre :daumen:

Nun ja da ich aber den Stoff vor sehr langer Zeit genommen hatte und die Probleme auch erst viele Zeit danach bekommen habe (leider, hat sich aber zum glück gegessen) und shcon sehr lange Natural bin kann ich auch sagen ALL NATURAL denke ich, und wenn nit auch egal ich weiss das ich jetzt nichts mehr nehmen und das ist das wichtigste :)

Aber denke das gehört ob SO oder SO nicht hier hin :) danke.

Bin mal Marathon gelaufen, habe mich einen Teil mit dem Auto mitnehmen lassen. Gegen Ende bin ich aber selbst durchs Ziel gelaufen.
Also kann man sagen, ich bin den Marathon gelaufen.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Bin mal Marathon gelaufen, habe mich einen Teil mit dem Auto mitnehmen lassen. Gegen Ende bin ich aber selbst durchs Ziel gelaufen.
Also kann man sagen, ich bin den Marathon gelaufen.

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:))

Jaja...
Der User "Leberwurst" ist einer von der ganz hardcore-igen Sorte.
Písst Leute an, die gern ma ein' saufen gehn, zieht sein "ich bin der harte Kellerloch-Baddibilder (natürlich oooll netschurel) voll durch, ist aber bei näherer Betrachtung ein ziemliches Würstchen... #popcorn

Ja ne ist klar ;) :), werde mich gar nicht weiter beschäftigen mit diesen unötigen Kommentaren weil die im Prinzip nix zum Thema beitragen ;) !!!!
Vorallem so ein gewisser Eric Schädelspalter der im Internet ganz ganz stark zu sein scheint lool.

SO hoffe nun zurück zum thema :)