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Guten Tag.
Ich Trainiere 3 mal die Woche (Mo-Mi-Fr) zuhause gehe nicht ins Studio.
Mo: Arm
Mi: Brust/Oberkörper (Hantelbank)
Fr: Brust/Oberkörper (Hantelbank)
Meine frage nun:
Ich konnte heute leider nicht Trainieren und wollte nun wissen ob es auch Okay
wäre wenn ich ausnahmsweise morgen und übermorgen das selbe trainiere(Einmalig)?:gruebel:
Danke im Voraus sorry für solch eine Frage .:ratlos:
das ist keine gute idee. dein körper hat sich schon an die genannten trainingstage gewöhnt. wenn du jetzt an anderen tagen trainierst, wird das dein zentrales nervensystem arg durcheinander bringen.
Ich würde am Sonntag nochmal Bizeps trainieren
zu geil :daumen:
Dabei sollte er aber die Brust nicht vernachlässigen.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Nicht dass die dann dem Bizeps hinterher hinkt! :professor:
Er ist immerhin schon 2,5 Jahre hier angemeldet...
Welchen Arm trainierst du eigentlich? Immer nur den linken oder nur den rechten?Zitat:
Mo: Arm
Mi: Brust/Oberkörper (Hantelbank)
Fr: Brust/Oberkörper (Hantelbank)
Ich rate dir tunlichst beide Arme zu trainieren! Am besten abwechselnd, da sonst ein starkes Armungleichgewicht entstehen könnte.
Versuche dabei möglichst nicht mit den Beinen den Boden zu berühren. Nicht das die eine Belastung abbekommen. Wir wollen ja nicht das Brust/Oberkörper nicht genug Training abbekommen...
Die obigen Beiträge sind schon sehr hilfreich, wenn du jedoch sicher sein willst dass du nicht ins Übertraining gerätst, kann ich dir "MV" der Firma RHT empfehlen!
Da du (wie ich) nicht in einem Studio trainierst wo du viele Isolationsmaschinen hast die deine Muskelzuwächse maximieren, kann ich dir auch noch RVE empfehlen damit kannst du super deinen Muskeln nachhelfen. Dank RVE bin ich selbst von 60 auf 75 Kilo gekommen ohne Fett zu werden! (:o)
Irgendwann is der Witz dann aber auch durch. T:
-closed-
So ist es. :professor: