Brauche ich eigentlich Magerquark bzw. Protein Pulver?

Hallo zusammen also kurz zu mir :)

bin 17, habe eigentlich schon ordentlich Masse muss halt nun definieren.. Bzw. mehr Muskelmasse waere nicht schlecht
Wiege um die 107 - Sehe zwar nicht dick oder aehnliches aus, also schon gut gebaut (Aber nicht im Sinne von dick :)

Bzw. brauche ich ueberhaupt sowas?
Achja Magerquark tut mir nicht so gut...^^
Und ich hatte mal einen netten Beitrag gelesen wo stande da Magerquark sogar teurer war^^

Also was meint ihr dazu? Achja natuerlich wuerde ich noch gerne 7 Kilo abnehmen^^ Joggen wird das beste sein, sowie mein normales Trainig wie zuvor oder?(Im Fitnesstudio bin ich nicht direkt - Habe meine Langhanteln, Hantelbank, Kurzhanteln und noch ein paar Sachen^^)

Hoffe auf Antworten :)


Ich denke ich bin hier im richtigen Bereich oder?
Oder gehoert das doch in Supplements, falls ja bitte verschieben :)

Brauchst kein magerquark.
Quark ist aber preiswert u.gut u.ideal zur Langzeitversorgung.das quark billiger als ein shake ist stimmt nicht unbedingt.
65cent 500gr.Quark haben
60gra.eiweiss.wenn man 250gr.isst sind das ca.33cent kosten und ein richtiger shake kostet Minimum gleich viel bis das doppelte dreifache.
Kannst natuerlich auch ohne Pulver aufbauen.gerade in deinem alter brauchst dad nicht aber wenn man ein paar Jahre dabei ist ist es schon ganz vorteilhaft.
Wie groß bist du?
Falls du denkst das man fett zu Muskeln machen kann taeuscht du dich.

Hi
Ja aber nach dem Quark kriege ich am naechsten Tag Bauchschmerzen^^ Deswegen waere doch Shake ganz ok oder nicht?
Bin 1,88-1,9 groß
Z.b gibt es hier ein Shop bei mir http://www.supplements-dortmund.de/ - Kann ich da nichts guenstiges nehmen?^^
Direkt Fett nicht aber meine Problemzonen sind momentan Beine bzw. Bauch (aber das geht noch klar^^)

Zitat:

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Ja aber nach dem Quark kriege ich am naechsten Tag Bauchschmerzen^^ Deswegen waere doch Shake ganz ok oder nicht?
Bin 1,88-1,9 groß

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hey, wenn du mq nicht verträgst dann lass es sein. bringt ja keinem was wenn du durchgehend mit bauchschmerzen und flottem otto rumläufst.

du musst aber trotzdem keine shake zu dir nehmen, fleisch und fisch zb hat auch sehr viel eiweiss.

Shake empfiehlt ihr mir also garnicht?
Achja die Krafst sowie die "Muskeln" habe ich ja... Nur unter der Speckschicht^^ Hatte Gewichtheben gemacht.. Und war schon durchtrainiert aber dann Lendenwirbel verschoben, nun Schmerzen und seit 4 Wochen mache ich nur was fuer mich..

@tobi
Ja das ist bloed^^ mq schmeckt mir sogar noch^^ Und dann sowas :( Koennte ja damit schoen abnehmen aber nein :D
Ja dann fleisch oder Fisch Thunfisch ist gut(Halt im eigenem Saft) :)

Schau mal in wheythreat in der supplemente kategorie.
Dein link hat ja nur paar Produkte.

Wenn du so ein teures eiweiss holen willst dann das Peak wheyfusion aus den link.
Im wheythreat gibt es auch noch gute die guenstiger sind.

halte auch wenig von magerquark. kenne einen der quält sich jeden tag ein halbes kilo rein und sieht trotzdem *******e aus und ein andrer macht das auch der kotzt davon regelmäßig. proteinpulver all the way, such dir das billigste molke raus und gut ist, das ist dann auch nicht teurer.

Ja bei mir ist es bei mq nur die bloeden Bauchschmerzen^^ Sonst schmeckt das doch ganz gut^^
Welches sollte ich denn davon nehmen?
http://supplements-dortmund.de/index...--Protein.html
Wuerde mal sagen das hier oder? http://supplements-dortmund.de/produ...n--1000g-.html Ist das ok?

Bin ja noch Schueler aber auch wenn will ich fuer sowas nicht viel Geld zahlen..

Und danke fuer die Antworten, mal eine Com die Aktiv ist :)

Nur weil einer Quark isst und s.cheisse aussieht heißt es nicht das es auf alle zutrifft.der Vergleich ist sowieso seltsam.
Gibt nicht viele Sachen die lowcarb/fat sind mit Haufen glutamin drinn die man super mit fruechten usw.zubereiten kann.
Ausserdem sagt der te es schmeckt ihn nur vertraegt er es nicht.
Und molkepulver ist noch lang kein quark Ersatz das macht vielleicht nach Training sinn.

Hast du dir den Link angeschaut? Waere das ok? Natuerlich nach dem Training :)

Ja da hatte sich wohl jemand verlesen^^

Das ist total bloed.. Wenn ich das vertraegen wuerde, haette ich noch etwas schneller abgenommen^^ Naja egal

Das Mammut ist ok allerdings ist Soja evntl fuer die Gesundheit nicht so toll.
Investieren 60euro u.kaufe 5kg whey bei myprotein.
Das sind 12eur/kg also noch billiger als das Mammut.

Das waere mir dann erstmal zuviel.. Da gibt es ja noch paar andere Produkte auf der Seite.. Kannste mir da noch was empfehlen?
Lieber waere die Seite weil ich dann zu Fuß zum Shop kann^^

Aber 60euro versamdkostenfrei sogar u.5kg ist zuviel?
Also ich wuerde dann das wheyfusion v.peak nehmen kostet allerdings mehr.

Aber mal im ernst ich wuerde mit 17 als schueler kein Pulver nehmen.
Kauf dir lieber was davon von was du was hast.
Du kannst alles ueber essen auch abdecken.
In ein paar Jahren wenn du auch mehr kohle hast kannst immer noch was kaufen.einfach ordentlich essen.

Kannste mir mal den Link geben zu dem Produkt was du meinst? Finde da nichts genau^^

Warum wuerdest du denn kein Pulver nehmen wollen?
Aber bis zum Sommer moechte ich noch etwas erreichen.. Und dann werde ich schauen ob ich das noch brauche oder nicht?
Probieren geht ueber studieren^^
Eigentlich habe ich momentan was ich brauche, wie lange reicht denn so ein 5kilo Eimer?
Den wuerde ich dann 3 mal in der Woche nehmen imemr nach dem Training, stimmt das mit den 1-2 Stunden hat man sozusagen Zeit es einzunehmen?
Es hat eigentlich auch sozusagen die gleiche Wirkung oder nicht? -> Mq und Pulver (Whey Protein heißt das ne?)
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=26219 - Schau dir das mal an^^

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Nur weil einer Quark isst und s.cheisse aussieht heißt es nicht das es auf alle zutrifft.der Vergleich ist sowieso seltsam.
Gibt nicht viele Sachen die lowcarb/fat sind mit Haufen glutamin drinn die man super mit fruechten usw.zubereiten kann.
Ausserdem sagt der te es schmeckt ihn nur vertraegt er es nicht.
Und molkepulver ist noch lang kein quark Ersatz das macht vielleicht nach Training sinn.

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:D
hab bissle übertrieben haste in den falschen hals bekommen

würde statt dem mammut myprotein nehmen oder wenn teurer esn oder fusion, mit dem myprotein als 2,5kg sack kommste auch noch recht billig hin (15e/kg incl. versand) kannst vielleicht noch n creapure dazu klatschen aber jetzt hau ich lieber ab hier

Ok Lu kein Thema..
Ja so wuerde er am besten wegkommen und haette erstmal mehrere Monate Ruhe.

Koennt ihr mir vielleicht 2 Links geben einmal fuer das 2,5kilo sowie das 5kilo geben?^^

Gibt's doch alles auch bei eBay.
Hab mit da Whey von Peak bestellt sehr gut löslich und Sau lecker ( Cookies)
Und für glaub 21 Euro das Kilo auch nicht allzu teuer.

@LU linke ihn mal bitte myprotein,bin mit handy on weiß nicht wie geht.

Zitat:

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Zitat von Zerotonin

Gibt's doch alles auch bei eBay.
Hab mit da Whey von Peak bestellt sehr gut löslich und Sau lecker ( Cookies)
Und für glaub 21 Euro das Kilo auch nicht allzu teuer.

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Er meint nicht peak.
Peak ist gut aber als schueler brauch er nicht so ein "teures".

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Das Mammut ist ok allerdings ist Soja evntl fuer die Gesundheit nicht so toll.
Investieren 60euro u.kaufe 5kg whey bei myprotein.
Das sind 12eur/kg also noch billiger als das Mammut.

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:confused::soso:

Das ist doch längst vom Tisch, außerdem ist es doch eh isoliertes Sojaprotein...

Zitat:

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Zitat von Rektus

:confused::soso:

Das ist doch längst vom Tisch, außerdem ist es doch eh isoliertes Sojaprotein...

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In der sojabohnenverarbeitung wird mit giftigen Stoffen gearbeitet um die bohne verzehrfaehig zumachen.
Sojaproteinisolat wurde logischerweise ebenso ein verfahren unterzogen
Die sojabohne hat nicht um sonst sexualhormone intus denn die soll sie vor fressfeinden schuetzen.
Also klar ist ein isolat hormonell unbedenklich aber zum Rest muss jeder selber wissen was er v.haelt.
Ich will nicht unbedingt etwas verzehren was so mit Chemie behandelt wurde.
Habe aber auch schon oft Soja genommen bis ich das alles gehoert hab und ich habe viel rechachiert.

Hier der link http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530943.html (darf man das überhaupt ?)
Spinnt bisschen rum mit Dollar und Euro leider.

Zitat:

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Zitat von <Lu>

Hier der link http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530943.html (darf man das überhaupt ?)
Spinnt bisschen rum mit Dollar und Euro leider.

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Ok gut danke.
Glaub schon man darfs weil er fragt ja.
Falls Sanktion gitbt dann sollen sie die mir geben.
Bei mir zeigts Euro an.

Ich finde auf schnell dazu nur blogs von recht radikalen selbsternannten Experten einerseits, und Veganern andererseits. Hast Du "belastbare" Quellen ?

Ja wie die bohne verarbeitet wird ist kein Geheimnis mehr denn das ist wohl immer gleich.
Selbst veganer raten schon davon ab und das soll was heißen.
Ich will es hier oeffentlich auch nicht schlecht reden denn zum muskelaufbau ist es sicher nicht verkehrt.
Allerdings hat es mit gesund nichts mehr zutun wie es so schoen heißt.
Selbst wenn du googelst findest du aktuell 9von 10antisojatexte.
Es gibt auch schon einige Studien diesbezüglich.
YouTube:"dement u.impotent durch Soja"
Da legt er auch Studien vor.

Wie gesagt sojaisolat ist sicher nicht verkehrt.

Ja, das Problem ist eben, dass es immer um Vollsoja geht,nicht um Isolat.
Und Pollmer ist ja auch alles andere als unumstritten...

Ja aber aus was stammt denn isolat?
Isolat stammt aus der sojabohne.
Und unabhaengig ob es nun isolat oder weiß der Geier was wird muss die bohne verarbeitet werden.
Und diese Herstellung ist das eigendliche Problem und nicht die verabeitung des isolats.
Googel mal das herstellungsverfahren.

Gib mal "herstellungsverfahren"ein und lies den 2.Texz unter wikepedia der ist von einen Dr.zusammengefasst.

Sorry, ich finde keine seriöse Quelle, die das belegt, nur sehr seltsame homepages, blogs, Hörensagen, Bezüge auf Behauptungen anderer user etc..
Poste doch mal bitte einen link zu einer soliden Quelle...

Hallo ihr :)

Danke fuer den Link sowie die Antworten
Muss ich mir jetzte Sorgen machen wenn ich das Pulver nutze?^^
Wie ist es denn da mit Geschmacksneutral? Also das schmeckt dann nach NICHTS?^^

Ist ja auch egal fuer mich reicht es schon das man sowas zuhauf findet und selbst wenn nur die haelfte stimmt ist es krass.
Im Video wurden zudem Studien mit Namen usw.vorgelegt.
Wenn Leute behaupten oder denken das es alles geruechte sind dann weiß ich auch nicht.
Muss halt jeder fuer sich entscheiden was er sich zufuehrt.
Soja steht v.zeit zu zeit immer mehr im schlechten licht u.ob das alles unbegruendet wage ich zu bezweifeln.
Wenn ich was pflanzliches nehme/esse dann sollte es das auch sein und nicht durch zich Fabriken gewandert sein.
Denn die bohne pfluecken u.verzehren wie z.b.eine Bananen kirsche ectr.ist nicht moeglich.

@te neutral soll nicht so der Hit sein.
Ich finde schoko u.himbeere gut.
Nein brauchst dir keine sorgen machen bei whey

Ok..

http://www.body-attack.de/

Der Laden scheint mir serioeser als der andere^^
Und ist auch in meiner Naehe.. Aber da gibt es nicht das Protein auf myprotein.. Gibt es da ein aehnliches?

Ist ne gute Firma aber teuer.
Weiß nicht was du meinst was unserioes sein soll.
Nimm einfach eins u.fertig.
Wuerde dann aber in den Shop wo es das peak Fusion gibt gehen.
Wie kann man denn so ein Rummel um ein Pulver machen.
Nimm irgend ein whey ...fertig...und ein Blick in den wheysticky schadet auch nicht.

Upps da hatte ich mich wohl verschrieben^^
Meinte halt besser :)
Warum denn Rumell? Es ist doch ein Forum wo man Fragen stellen kann? Werde eh noch paar Sachen fragen :D

Ja ist ja ok hast ja auch nun schon ne Menge Tipps bekommen.
Also ich hatte schon ne Menge verschiedender whey von denen alle gut waren.
Sollange nen proteingehalt v.ca 80%enthalten ist macht man nichts falsch

Hatte erst body attack, jetzt myprotein. Wüsst nicht warum ich nochmal mehr Geld ausgeben sollte.