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Ich hab von jemandem gehört, dass er kaum Kohlenhydrate isst, aber soviel Eiweiss isst, dass der Körper sich daran gewöhnt hat und die Energie (die wir von KH bekommen), halt vom Eiweiss nimmt.
Ich wollte jetzt fragen; ist so was überhaupt möglich? Eiweiss und KH haben ja nicht die gleiche funktion. kann man in der defintionsphase gleich fit und kräftig bleiben und KH einfach durch eiweiss ersetzten ?
würde mich über ne antwort freuen.
Nach einer Übergangsphase von ca. einer Woche, in der du dich schlapp fühlen wirst, stellt so etwas kein Problem dar. Wichtig ist, auf die Zufuhr guter Fette zu achten. Schau mal z. B. hier:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=104681
Naja dieses Vorgehen ist ja recht umstritten.
Wenn du einfach nur Carbs durch Eiweiß ersetzt ist das ehrlich gesagt schön blöd.
Was passiert mit Eiweiß, wenn es die einzige Aufgabe der Carbs - Energiebereitstellung - übernehmen soll?
Richtig, es wird via Gluconeogenese zu Carbs synthetisiert
hat folgende Nachteile:
- es wäre einfach nur eine teurere Form von Carbs
- Du kommst nicht in Ketose, was bei No-Carb-Diäten meistens erwünscht ist
- Dein Körper wird probleme bekommen den ganzen Harnstoff zu entgiften
Wenn dann, wie Schiffsjunge schon schrieb, die Carbs durch Fett ersetzen
Warum nur will keiner mehr diese supertollen Kohlenhydrate mehr essen :kopfwand:
Carbs sind böse! Böse böse böse!!!
Sagen die Leute, die Cross fit machen in Amerika!
Carbs sind böse, Fett macht fett :oje:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Dürfen wir uns nur noch von Eiweiß ernähren. Am besten in Pulver- und Riegelform, damit der Kommerz auch wirklich funktioniert >)
Klar weil in den US: Carbs = Haushaltzucker, Fructose,, etc.
Gemüse und Obst fällt dort unter .... zu teuer...
kommt halt drauf an, welche Carbs. "Gute KH" würde ich nicht weglassen, den ganzen Industriezuckerdreck kann man sich sparen.
Richtig, das sollte bei einer gesunden Ernährung eh klar sein aber viele checken das halt nicht.Zitat:
Zitat von LP22
Es gibt auch mieses Fett, bspw. aus rotem Fleisch, nur gesättigte Fettsäuren und untrennbar mit Purin verbunden. Letzteres gilt leider auch für das an und für sich gute Eiweiß darin ...Zitat:
Zitat von LP22
Dieser Low-Carb-Hype geht mir auch ziemlich auf den Wecker. Hoffentlich ist das bald wieder vorbei ...
gibt halt auch leute, für die Kohlenhydrate aus vielerlei hinsicht einfach nur Probleme bereiten, deshalb hat low carb auch eine Berechtigung, nur die leute, die meinen man MÜSSE auf KHs verzichten gehen einen auf die Eier
Welche Leute denn und welche Probleme?Zitat:
Zitat von onWeed
Die Leute die ich kenen oder getroffen haben und von Problemen mit Carb gesprochen haben, haben meist Haferflocken, Getreide, Vollkorn, Nudeln und Co gefressen.
Hab noch nie jemanden gesehen, der Probleme durch Obst, Gemüse, Reis, Kartoffeln oder Pilze bekommen hat, wobei letzteres je nach Sichtweise doch zu Problemen führen kann, aber das sind dann auch keine Speisepilze ;)
Das ist der ausschlaggebende PunktZitat:
Zitat von kleberson
Wer Probleme damit hat, der sollte erstmal die genannten Lebensmittel streichen
Eiweiß ist als Treibstoff mehr als nur suboptimal, weil Abfallprodukte entstehen die der Gesundheit nicht wirklich dienlich sind. Als Treibstoff nimmt man entweder Kh, oder Nahrungsfett - wenn man Kh nicht verträgt.
Eiweiß ist der Baustoff der Muskulatur und kein Treibstoff. In den USA soll es schon vermehrt zu Todesfällen gekommen sein beim alleinigen Verzehr von Eiweiß.
irgendwie weicht ihr alle vom Thema ab. Die frage ist eigentlich nicht wie ihr was findet. Ich halte es selber für schwachsinn. Ich wollte nur wissen ob es möglich ist.
Ist es Möglich auf KH zu verzichten in der DP und dieselbe energie vom eiweiss holen `?
Ja, geht. Haben beide dieselbe Kalorienzahl. Wurde aber ganz am Anfang schon beantwortet. Trotzdem ist es besser und auch einfacher mit guten Fetten.
Da stellt sich mir die Frage nach dem Warum?! KH haben genau so ihre Wichtigkeit wie alle anderen Nährstoffe auch. Ich halte absolut nix von irgendwelchen "radikalen" Ernährungsformen, wo man komplett auf irgendeinen Nährstoff verzichten soll...
Diäten mal ausgenommen, da ist es natürlich was anderes. Da muss man irgendwo an Energielieferanten sparen, klar. Ob man dann die KH ganz streichen sollte, halte ich zwar auch für fraglich aber das ist dann ne andere Geschichte.
Komische Frage. Es geht natürlich irgendwie. Was dann passiert, wurde ja schon angesprochen auf der letzten Seite.Zitat:
Zitat von kamid60
Es geht vieles irgendwie, man kann auch mit dem Fahrrad von Boston nach Los Angeles fahren...
jacko :D hat es mal treffend gesagt. Jeder Entzug eines Makronährstoffes resultiert erstmal in Gewichtsverlust. Der Körper gerät aber irgendwann in einen "Notzustand" und es treten negative Effekte hervor.
hast deine frage im ersten abschnitt selber beantwortetZitat:
Zitat von kleberson
Eiweiß eignet sich als Treibstoff nicht. Dafür eignen sich entweder Kh, oder aber Nahrungsfett.Zitat:
Zitat von kamid60
Eiweiß hat auch 4,1 kcal/g genauso wie Carbs
Warum das aber nicht sinnvoll ist Carbs durch Eiweiß zu ersetzen wurde schon oft genug hier gesagt