Druckbare Version
Tach auch,
mir ist vorhin im Training das Blut entgegen gespritzt. Genau am Übergang von Handfläche zu Ringfinger ist die Haut aufgeplatzt (direkt oberhalb der Schwielen). Ist das erste mal dass mir sowas passiert, hab in letzter Zeit mein Trainingspensum aber auch ziemlich hochgefahren...
Wer hat Erfahrungen damit? Was macht ihr dagegen? Irgendwelche Geheimtipps? Müssen die Schwielen weg? (Hab mich darum nie gekümmert)
Bei mir passiert das ständig, da ich generell Probleme mit der Haut an der Handinnefläche habe und die Belastung beim GH noch ein bisschen größer ist. Ich habe dann einfach gecremt und weitertrainiert. Irgendwann ist bisher alles verheilt.Zitat:
Zitat von Mark83
Tipp: Handcreme benutzen und die Schwillen ab und zu meiner Hornhautraspel verkleinern.
Ich hatte auch recht lange Probleme mit rissiger Haut an den Innenflächen, in die sich dann der Metallstaub der Hanteln und Gewichte immer mies eingelagert hat. Manchmal hatte ich da auch mit solchen blutigen Rissen wie du zu tun Mark.
Desegen habe ich es mir dann angewohnt, beim Training unter den Trainingshandschuhen noch Gummi- bzw. Latexhandschuhe zu tragen. Seitdem hat sich meine Haut sehr gut wieder erholt. Es ist zwar am Anfang recht ungewohnt, weil sich natürlich der Schweiß unter den Handschuhen ansammelt...aber ich hab mich recht schnell dran gewöhnt. Nach dem Training dann schon eincremen und die Belastung für die Hände sollte eigentlich recht niedrig sein.
Hoffentlich konnte ich dir damit etwas weiterhelfen,
lG,
NoTeaForMe.
Offene Stellen werden getaped, rest hat a96s schon beschrieben. T:
ok, also einfach weitermachen und hoffen dass es trotzdem verheilt. Werde es versuchen
Ach sowas verheilt schnell.
In ein paar Tagen kannst das Tape schon wieder weglassen und nach 1-2wochen sollt es wieder beim alten sein.
Nur damit es nicht wieder passiert -> siehe a96s.
Sekundenkleber. Wirkt, hält und weiter gehts.
Hab ich bisher nur am Fuß gemacht. Hat nicht so super geendet :))Zitat:
Zitat von fischmäc
Bei welcher Übung und mit welchem Gewicht is dir das denn passiert? Meine Handflächen sind nach schwerem KH zwar immer rot und die Schwielen groß, aber reissen kann doch eigtl. nur was, wenn man die Hand irgendwie bei Belastung "spreizt" oder irre ich da? :ratlos:
Hab mir schon öfters beim Heben die Handflächen aufgerissen, meistens wird die schon vorhandene Schwiele von der Hantel abgeschert.Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
Deswegen versuche ich zur Zeit die "Angriffsfläche" für die Hantel niedrig zu halten indem ich die Schwielen mit Bimstein in Schach halte (dauert nach dem norm. Händewaschen keine 10sec.)
Und jetzt hatte ich schon lange kein Blutvergießen mehr im Training. :D
greetz
Da lob ich mir mein liquid chalk, damit ist die Hantel in meinen Händen festgeschweißt und bewegt sich keinen Millimeter. :D
Es hängt auch stark von der Hantel ab.Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
K3K Hanteln sind ganz anders als GH Hanteln.
Da kenn ich mich gar nich aus, ich muss ja die normalen (Olympia?)-Stangen ausm McFit nehmen. :ratlos:
Passiert bei mir auch meistens nur bei den 12+ Wh. also am Ende des Hebe-Trainings.Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
Ich hab mit Liquid Chalk eher schlechte Erfahrungen gemacht.
Kein Vergleich zum good old Magnesia. :professor:
greetz
Da man im tollen McFit leider kein normales Magnesia benutzen darf, bin ich auf das liquid angewiesen. :professor:
Ausgetestet hab ichs zwar auch noch nicht, aber was is daran besser? Ich meine das liquid erfüllt seinen Job bei mir zu 100%.
kA hab mit dem Magnesia einfach mehr Gripp. :ratlos:Zitat:
Zitat von *Cyberpete*
Beim Liquid fang ich schneller an zu rutschen und wenn ich mal richtig zu schwitzen anfange, dann ist das Liquid nur noch so ne klebrige Schicht auf meiner Handflächen. :sorg: