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Hallo zusammen,
da ich bald mit PITT anfangen wollte, habe ich noch eine grundsätzliche Frage.
Kann man alle 6-8 Wochen zwischen PITT und Volumen (z.B. GVT) wechseln oder macht das keinen Sinn? Sollte man mehrere Monate an einem System festhalten?
Gruß Kenny
nach meiner Erfahrung benötigst du mehrere Wochen um Pitt zu erlernen, deine gewichte zu finden und um dich wohl zu fühlen. ganz oder gar nicht, mach es ganz...
Danke für die schnelle Antwort. Dann nehme ich mir erstmal Zeit um mit PITT klar zu kommen.... wäre denn ein regelmäßiger Wechsel aus PITT und Volumen sinnvoll oder machbar wenn man PITT beherscht?
PITT ist KEIN System, sondern eine Trainingstechnik. Und du machst das, was für dich funktioniert. Ständiges Wechseln ist alles andere als Zielführend!
mach doch erstmal nen jahr PITT, wenns funktioniert gut, wenn nicht ( dann denke ich machste was falsch )Was hast du als mit dem GVT ??? Wenn dir GVT mehr liegt, dann mach es doch eifnach un frag net zig ma das gleich, wenn du schon schon 39 AWs hast.
39 Oo
Komm mal runter...ich bin einfach kein Profi und informiere mich bevor ich etwas anfange eben damit ich nichts falsch mache oder die meisten Fehler vermeiden kann. Ist doch der Sinn dieses Forums oder nicht? Also wenn ich dich nerve lies es dir nicht durch oder antworte nicht.
39 Oo
?? hä??
ne, war net böse gemeint. aber versteh eins: zig leute fragen sachen.
man antwortet denen - aber scheinbar entspricht die AW nicht deren erwartungen un dann wird rumdiskutiert, schön geredet usw...
warum, wird denn dann gefragt wenn die ursprungsfrage vom TE schon mehr als 1 mal von zig leuten beantwortet wird ???
ich bin auch kein profi, ich trainier zwar seit 11 jahren, trotzdem würde ich mich niemals als profi bezeichen....viele sachen beantworten sich aber auch, wenn man mal nachdenkt und liest bevor man fragt. hier im forum dürfte theoretisch nur alle 3 tage ein thema eröffnet werden,weil alles in der form schon zig mal beantwortet wurde...
und ich bin unten. was gibts besseres als dass in 2 std. feierabend is, ich dann ins gym gehe, nachher den grill anwerde un erstmal ein eiskaltes bier trinke un dann ne alde knall >)
un jetzt nochma zu deinen fragen.
Pitte mal ein halbes jahr.
aufteilen,splitten etc kannst du nach deinen wünschen.
ich z.b. mach push,pull,beine, Pitte zwar auch erst seit 4-5 wochen, habe mich aber ratz fatz dran gewöhnt und finde es geil
kannst nach belieben machen. würde dir nur raten das mind. 6 mon. zu machen bevor du urteilst....und wenn , wovon ich ausgehe, du mit den erfolgen zufrieden bist, willste nie wieder was vom GVT hören :D
Ich liebe PITT. Aber manche kommen damit psychisch nicht klar. Probier es aus, aber merke dir, dass es nichts bringt ständig von einem zum anderen zu springen. Immer nur Kleinigkeiten anpassen und deinen weg entwickeln
Okay dann entschuldige ich mich für meine Reaktion :D
Ich bin vllt entwas übervorsichtig bzw. ich frage lieber einmal zu viel nach als einmal zu wenig. Ich kann verstehen, dass das auf so viele User nerven kann.
Meine Frage war ja nur, ob man Trainingsarten oft wechseln sollte wegen ständig neuer Reize oder ob man lieber bei dem bleibt, was einmal funktioniert. Das Problem beim Internet ist, dass es vor allem beim Thema BB & Fitness unendlich viele verschiedene Meinungen gibt und es schwer ist für sich selber zu filtern was sinnvoll ist.
Ich denke ich werde jetzt erstmal, auf deinen Rat hin ;) , einige Zeit bei PITT bleiben.
bleib bei einem system bzw. einer trainingstechnik un wechsel innerhalb dieser.
also z.b. die reihenfolgen, die art der übung etc...
Also die Übungen sollten schon regelmäßig getauscht werden? Dazu habe ich bis jetzt leider nicht viel gefunden, da die meisten PITT Pläne ziemlich ähnlich sind.
Nein! Es wird nix reghelmäßig getauscht. überleg doch mal. Das was du erreichen musst, ist eine Progression der leistung. Also nach und nach mehr Gewicht bei guter Technik und für BB höhere Wdh-Zahlen. Du musst stärker werden. Wenn du ständig irgendwas wechselst, bleibt das Ziel aus. So simple ist das.Zitat:
Zitat von Kenny2511
So siehst aus.:daumen:Zitat:
Zitat von Tim812
Hallo nochmal. Ich bin jetzt in meiner 3. PITT-Woche und wollte mich bei euch bedanken und ein kleines Feedback geben soweit möglich zu diesem frühen Zeitpunkt. Nur falls es jemanden interessiert :p
Ich muss zugeben, dass ich mich, was die Übungsauswahl betrifft, nicht an den vorgeschlagenen Anfängerplan gehalten habe, sondern die Übungen gewählt habe, die ich am liebsten mache.
Nach dem ersten Trainingstag war ich noch etwas skeptisch, da das Gefühl nach dem Training doch etwas anders ist und man meinen möchte man wäre nicht erschöpft. Die folgende Woche belehrte mich eines Besseren. Der Muskelkater war brutal, vor allem in den Beinen. Seit dem kann ich jede Trainingseinheit eine Kraftsteigerung feststellen. Außerdem ist das Trainingsgefühl super. Von mal zu mal schaffe ich es, die Übungen sauberer auszuführen und den Muskel immer besser zu treffen.
Ich weiß, dass ich mich nicht weiter linear so steigern kann. Trotzdem werde ich dieses Training noch einige Zeit weiterführen, sollte das Gefühl so gut bleiben.
Wenn es euch interessiert, kann ich in ein paar Wochen nochmal Rückmeldung geben. Trotzdem Danke nochmal, dass ihr mich PITT nahe gebracht habt.
Habe vor ca. 14-15 Monaten mit PITT begonnen. Seitdem bin ich durchweg dabei geblieben und habe lediglich wenige Übungen zu meinem Plan ergänzt oder ausgetauscht. Davor habe ich alle paar Wochen an meinem Plan gedreht und war nie richtig zufrieden, habe mir immer wieder Gedanken gemacht und nach dem "Richtigen" gesucht.
Man könnte jetzt sagen, ich habe die "Suche" aufgegeben. Aber dem ist nicht so. Zumindest habe ich kein subjektives Bedürfnis den Plan mehr groß umzustellen.
Das nur als kleine Motivation für dich daran einige Zeit mal festzuhalten ;)
Hallo nochmal,
ich habe jetzt meine 5. Pitt-Woche hinter mir. Die Fortschritte werden zwar langsamer aber der Spaß und die Motivation am Training sind immernoch riesig :)
Wie schon erwähnt, habe ich einfach die Übungen ausgewählt, an denen ich am meisten Spaß habe. Diese habe ich nach Zug- und Drückübungen gesplittet. Mein Plan sieht wie folgt aus:
Tag A:
Kniebeugen
Klimmzüge Hammergriff(Neutraler Griff) Eng
Langhantelrudern Untergriff
Langhantel Curls
Bauch/Waden
Tag B:
Bankdrücken
Butterfly
Seitheben seitlich sitzend
Dips
Bauch/Waden
Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich meinen Rücken nicht richtig treffe, vor allem beim Rudern. Leider versagen meine Beine und mein unterer Rücken bevor ich meine oberen Rückenpartien richtig spüre. Sollte ich die Kniebeugen mit einer Übung aus Plan B tauschen? Oder ist es kontraproduktiv, wenn ich jeden Trainingstag Beanspruchung an Beinen und unterem Rücken habe?
Ich würde mich über eure Hilfe freuen.
Gruß
Ich wusste garnicht, dass KB eine Zugübung ist...?!
Ja sorry ist mir auch beim drüber lesen aufgefallen. Habe Kniebeuge zu den Zugübungen getan weil beim Rudern die Beine auch statisch belastet werden.
Halt die Muskeln an einem Tag, die im Verbund hauptsächlich zusammen wirken. Ich hoffe das beschreibt es besser ;)