Nach intensivem Training wieder von Neu beginnen zu müssen...

Hallo Community.

Ich habe im Oktober 2012 mit meinem Krafttraining angefangen. Dabei habe ich sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielt. Ich habe 10 Kilo in 3 Monaten zugenommen. Das alleine durch strikte Disziplin und 0 Ausreden (kein Alkohol, Ernährungs- und Trainingsplan ect.)

Ich war sehr motiviert, das Training erfüllte mich, machte mich zufrieden. Dann habe ich mir eine Infektion geholt, ich konnte 1 Woche nicht trainieren. Das schlug mir auf das Gemüt. Nach dieser Woche ging ich wieder ins Studio. Doch dort wusste ich: Etwas stimmte nicht. Ich war total müde, am Ende. Der Arzt jedoch hat mir gesagt, ich kann ruhig wieder trainieren, es ist alles in Ordnung.

Dann wurde nach einem Monat (trainingsfrei) Eisenmangel festgestellt. Intravenös wurde Eisen in den Körper gepumpt. Doch ich habe NICHTS gemerkt. Es folgten weitere Untersuchungen, Schilddrüse, Leber. Bis zum Herz vor 3 Wochen.

Die Ärzte finden nichts. Ich bin immernoch müde, ziemlich depressiv.

Heute wollte ich es ändern, ich ging ins Studio. Doch dort wurde es für mich frustrierend, deprimierend.
Normalerweise mache ich 3x15 Sätze. Schon bei 7 Wiederholungen spürte ich, wie ich keine Kraft mehr hatte.


Könnt ihr mir Tipps geben? Wie habt ihr solche Situationen überstanden?
Ich merke, wie innerlich etwas zu Bruch geht. Schliesslich ist das Training ein grosser Teil meines Lebens.

Grüsse.

/E: Anzumerken ist, dass ich durch das Training meine Freundschaften nicht gepflegt habe, diese zu Bruch gegangen sind. Nun habe ich nur noch wenig Freunde. Vom alten Körper blieb mir nicht viel, ich werde wieder von neu beginnen müssen. Ich könnte heulen.

Bist du wirklich der Transformator für den ich dich halte?

Wegen der Softwareumstellung kann ich deine alten Beiträge nicht mehr sehen.

Ich hab mir mal die älteren von dir erstellten Themen angeschaut und will ehrlich mit dir sein:
Du scheinst in einen Wahn verfallen zu sein, in dem du denkst, dass dich jeder Mensch in deiner Umgebung nur belächelt und du ihnen unbedingt etwas beweisen musst (deshalb wohl auch die Sache mit den fehlenden Freunden).
Die Symptome, die du hier gerade schilderst, weisen stark auf eine einsetzende Depression hin. Auch diese "Schwäche" von der du berichtest klingt ganz stark nach Psychosomatik (ich hab da in meiner Familie schon Erfahrung mit machen müssen ... ).

Deshalb mein wirklich lieb gemeinter Rat: Sprich mit deinem Hausarzt mal über diese Probleme und entscheide dann mit ihm zusammen, ob du es vielleicht einmal mit einer psychologischen Beratung.

Mit Depressionen und Burnout ist wirklich nicht zu spaßen und das ist auch nichts, worüber man sich schämen oder als Versager fühlen müsste.

lG und alles Gute,
NoTeaForMe.

Zitat:

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Zitat von NoTeaForMe

Ich hab mir mal die älteren von dir erstelleten Themen angeschaut und will ehrlich mit dir sein:

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Kluges Kerlchen, die Themen zeigts ja an :daumen:

Dann ist es ja derjenige, den ich in Erinnerung hab. Dann gibts von mir keine Hilfe, das hab ich früher schon vergelblich getan T:

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Dann ist es ja derjenige, den ich in Erinnerung hab. Dann gibts von mir keine Hilfe, das hab ich früher schon vergelblich getan T:

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:bierle:
10 Zeichen

Schon wieder so ein Full-Potenschl User...
Man könnte meinen es sei Januar.

Mh. Mit der Zeit kommt Vernunft. Es war klar, dass wieder ein paar aus den Löchern gekrochen sind, um mich fertigzumachen, aufgrund von alten Beiträgen.

Es tut mir auch leid,dass euer sehr beschränkter geistiger Horizont es euch nicht erlaubt, sachlich und konstruktiv auf meine Frage einzugehen.

@NoTeaForMe: Vielen Dank für deinen Beitrag. Die Phase mit den Depressionen habe ich eigentlich hinter mir. Den 'Wahn' den du ansprichst, war teilweise echt so. Ich habe mich extrem da reingesteigert. Es war pure Leidenschaft für den Sport.

Teilweise ging ich vollgepumpt mit Creatin und Arginin ins Studio, habe dort mein 'HIT' Training *lol* absolviert und war zufrieden.
Und die Ergebnisse waren extrem geil, 10Kilo, ich war sowas von zufrieden.

Mein Tip: Besorg dir ein paar Eier und gut ist.

Kein Mensch muss seine Freunde / Familie vernachlässigen um einen guten Körper zu haben.
Auch sollte man nicht sein ganze Glück im Leben von einzelne Aktivitäten abhängig machen. Ansonsten passiert nämlich genau das. Das Leben geht auch ohne Training weiter.

Erzählst hier was von geistiger Beschränkung und hast ausser Training nichts lebenswertes. Denk da mal drüber nach mein Freund.

Alter du hast nicht einmal 1 Jahr Training hinter dir, reiß dich mal zusammen und kümmer dich auch um deine Freunde. Nichts ist peinlicher, als ein aufgepumpter Typ, der allein durch die Welt geht und auf irgendwelchen Partys alle mit seinem Training und Ernährung volllabert.
Und 10 Kilo in 3 Monaten... das schreit ja schon nach Provokation.

Komm mal mit dir selbst und deinem sozialen Umfeld zurecht oder geh zum Psychologen.

@roflcopter: Haben dir deine Eltern nicht erklärt, was 'Respekt' bedeutet? Ja ich weiss, Anonymität im Internet, aber du bewegst dich auf dünnem Eis. Vielleicht bist du ein junger Schnösel, welcher von reichen Eltern verwöhnt wird, ich weiss es nicht. Ansonsten würdest du definitiv nicht so sprechen.

@supportplus: Ich war NIE an irgendwelchen Partys. Und mit 16 hat man halt einen Grossteil des Lebens nicht kapiert.

Können wir zum Thema zurück kommen..?

Hör mal zu du Nase. Bis auf den Eier Spruch war ich sachlich und direkt.
Da du aber scheinbar nicht mit Kritik umgehen kannst, ist sogar an den Eiern was dran.

Wenn du jemanden brauchst, der dir Zucker in den Ars.ch bläst und dir deinen Bockmist gutredet dann bist du hier falsch.

Um mal Dennis2 (Moderator) in deinem alten Thread zu zitieren:

Zitat:

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so! schluß mit lustig!
an den te: lern kritikfähig zu werden, lass dich weniuger provozieren, werd erwachsen, und gewöhn dir vor allem nen anderen ton an, sonst fliegst du raus!!!

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Das was du abgeliefert hast, kann man nicht Kritik nennen. Das war eher son pöbelndes Rumgerunze, wie man es bei Schimpansen kennt.

Erkundige dich bitte was 'Kritik' bedeutet. Und das Wort 'konstruktiv' solltest du auch in deinen Wortschatz aufnehmen.

@Zuckizk, Em. Nö.

*erneutes Aufmerksamachen auf das eigentliche Thema*

ich weiss gar nicht wo dein problem liegt...
schritt eins: vernünftig anfangen zu trainieren, dann wirst du merken, das für ein vernünftiges training 5-6 std die woche vollkommen ausreichen
schritt zwei: restliche zeit mit deinen freunden verbringen

problem erledigt.

und nein, ich hatte noch nie solche probleme, da ich es bei 6 std training die woche belasse und somit noch genug zeit habe um was mit meinen freunden zu starten.

ps:

Zitat:

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Teilweise ging ich vollgepumpt mit Creatin und Arginin ins Studio

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:auslach:

sry musste sein

Lieber Threadsteller, ich kenn weder deine alten Threads, noch deine Geschichte. Aber allein wie du auf den (zugegeben meistens) harschen ton von einigen hier reagierst zeigt doch auch wo dein Problem ist: Du scheinst sowas von dir selbst überzeugt zu sein, dass ich es gut nachvollziehen kann, wenn hier einige nicht helfen wollen. Probiers doch mal anders : ignoriere die stichelleien von der Seite, nehm dir die Ratschläge zu herzen, und komm von deinem hohen Ross runter. Du fällst ja anscheinend eh schon.

Ich mein nur mal so, deine selbstüberzeugte Art, dein Trainingszusammenbruch und das verlieren von Freunden, könnte das nicht alles irgendwie mit deiner Art zusammenhängen? ;-)

Viel Erfolg

Laaaaangweilig!!
Lieber ma den Hintern hoch und Schluß mit der Heulerei.

Lieber mal mit Essen "vollpumpen" und evtl. noch etwas mehr einlesen.


Gruß

Naja, 80%, nein 90% der Anworten bestehen aus geistiger Grütze.

Ich schildere mein Anliegen, gebe euch sogar einen Einblick in eine Privatsache, mit dem Ziel, Erfahrungen mit einem Trainingsstop auszutauschen.

Und was passiert. Es kriechen irgendwelche armselige Gestalten aus ihren Blechhütten, um sich darüber lustig zu machen.

Das ist sowas von niveaulos und ihr merkt es nicht. Die meisten sind sicher 18 Jahre +, scheinen aber noch im Sandkaste zu stecken. Ausser Sie wollen mit nicht existierenden Intelligenz angeben.

Wenn ihr KEINE konstruktiven Beiträge leistet, sondern nur euren Frust in einem ernstgemeinten Thema rauslässt, verpisst euch.

Der Typ oben mir ist das beste Beispiel. Wurde wahrscheindlich in WoW abgezogen und muss seinem Ärger freien Lauf lassen. Bemitleidenswert.

Lieber Body Transformation V1,

leider trifft genau das, was hier auf den letzten beiden Seiten so alles geschehen ist, das Problem, weshalb du diesen Thread erstellt hast. Das, was dich in deinem Training und deinem Fortschritt so behindert, ist einfach die Tatsache, dass du viel zu verkrampft an die Sache herangehst. Du musst bei dir im Kopf einen Schalter umlegen, was natürlich nicht gerade einfach ist.
Zunächst einmal musst du aber lernen, dass alles, was du im Sinne zwischenmenschlicher Beziehungen tust, auch genauso auf dich reflektiert wird. Wenn du dich immer wieder provozieren lässt, ständig denkst, dass dich jeder nur belächelt und dir nur Böses antuen will und deshalb dann ebenfalls sehr unfreundlich und beleidigend reagierst, dann darfst du dich einfach nicht wundern, dass dieser Teufelskreis immer so weiter geht und dir keiner bei deinem Anliegen hilft.
Das ist nun einmal, verständlicherweise, ein sehr wichtiges un großes Stück Lebenserfahrung, dass dir mit deinen 16 Jahren noch fehlt. Jedoch kannst du hier schon den ersten Schritt dabei machen, dir diese Erfahrung anzueignen. Also fang erst einmal an, dich in deinen Beiträgen freundlicher auszudrücken und nicht auf jede einzelne Provokation zu reagieren und "zurückschlagen zu wollen".

Diese Verkampfheit übeträgt sich nämlich auf dein Training. Du musst aber immer mit Spaß in dein Workout gehen und nicht nur aus dem Grund, weil du allen Anderen irgendetwas beweisen willst. Wenn du dich weiterhin so hineinsteigerst, dann überträgt sich das immer mehr auf dein gesamtes Leben (das siehst du ja schon mit den gebrochenen Freundschaften). Und eins ist dann sicher: So wirst du weder im Bodybuilding, noch mit deinen Fortschrtten und schon gar nicht in deinem Leben glücklich werden.
Ich bitte dich, nachdem du das gelesen hast, wirklich erst einmal einen ganzen Tag hier keine Antwort reinzuschreiben, sondern erst einmal ganz auf dein bisheriges Leben und Training zurückschaust und versuchst, die richtigen Schlüsse aus den gemachten Erfahrungen zu ziehen. Und erst wenn du eine Nacht darüber geschlafen hast, dann fängst du hier noch einmal ganz von vorne an.

Ich meine es wirklich gut mit dir, weil ich mich in dir selber ein kleines Stück meiner damaligen Teenagerzeit sehe.

@ alle Anderen: Etwas muss ich aber mal los werden: Denkt ihr wirklich, dass ihr mit euren Antworten irgendwie wenigstens ein kleines bisschen zur Besserung dieses Sachverhaltes beitragen könnt. Das wirkt auf mich einfach so, als wenn man ein ungehorsames Kind immer wieder schlägt und ihm sagt, was für ein kleine Stück S****** es ist und sich dann wundert, dass es später mal asozial auf der Straße oder im Knast landet.
Ich meine, er ist 16 Jahre alt, da ist Hopfen und Malz nun wirklich noch nicht vollständig verloren. Und ich denke immer, solange die Chance besteht, ihm ein kleines Stück beim machen dieser wichtigen Lebenserfahrungen zu helfen, dann sollte man es wenigstens wirklich versuchen und den Teufelskreis nicht noch weiter anfachen.

lG,
NoTeaForMe.

@NoTeaForMe: Ich finde hier war keiner unter der Gürtelllinie oder hat wirklich beleidigt.
Der einzigste der das macht ist der gute Transformer.

Man hat nur festgestellt das er sich in seinen alten Beiträgen schon schlecht verhalten hat und das hat sich hier ja nun wieder gezeigt und trotzdem hat er hier in dem Thread alle nötigen Tipps bekommen.
Das der Ton nach seinen bisherigen Threads rauer ist, sollte klar sein. Er sollte froh sein das überhaupt jemand reagiert hat.

Eigentlich sollte hier ein Moderator eingreifen und die Sache beenden.

PS: Ruhiger werden, WKM, Disziplin, Durchhaltevermögen, Schlafen und richtig Essen.

@ Zuckizk: Das stimmt, von Beleidigungen habe ich ja auch nicht geschrieben. War vielleicht ein etwas unpassender Vergleich mit dem ungehorsamen Kind, entschuldigt das bitte. Mir ging es eher darum, dass einige den TE halt aufs Neue provozieren, obwohl ich bei ihnen davon ausgehe, dass sie genau wissen, das damit der Teufelskreis immer und immer wieder so weiter gehen wird. Das wirkt dann auf mich einfach so, dass sie das nur aus reinem Spaß bzw. um sich etwas lustig zu machen.

Ich denke, die Sache erst einmal zu beenden wäre wohl auch in dem Sinne, das Body Transformation V1 einmal in Ruhe darüber nachdenken und seine Schlüsse daraus ziehen kann, wirklich bessern.

lG,
NoTeaForMe.

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

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PS: Ruhiger werden, WKM, Disziplin, Durchhaltevermögen, Schlafen und richtig Essen.

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Damit wurde alles wichtige gesagt. T: