Kaufempfehlung Hantelbank

Hallo liebe Fitnessgemeinde!

Ich möchte nun nach 2 sportlosen Jahren endlich wieder angreifen und meinen Körper wieder etwas mehr in Form bringen.
Da sich in der Nähe meines neuen Wohnortes absolut kein Fitnessstudio findet bin ich dazu gezwungen zu Hause zu trainieren.

Nur ohne Ausrüstung geht es selbstverständlich nicht ;)

Ich möchte, bzw. muss, wieder ganz bei 0 anfangen und werde die ersten Jahre nach dem WKM-Plan trainieren.
Allerdings lässt mein Wissen bezüglich Hantelbänken etc sehr zu wünschen übrig, auch unzählige Rezensionen zu lesen hat mich nicht sonderlich weiter gebracht da ich eben nicht mit der Materie vertraut bin um "Müll"-Rezensionen aussortieren zu können.
Deshalb möchte ich mich jetzt mal direkt bei den Profis informieren.

Wenn ich richtig liege bräuchte ich für den WKM-Plan lediglich eine Hantelbank, Langhantel und Klimmzugstange (Gewichte natürlich auch :)).

Könnt ihr mir irgendwelche Produkte empfehlen oder gar ans Herz legen?
Ich möchte derzeit erstmal nicht mehr als 250€ als Budget zur Verfügung stellen, ich hoffe das ist nicht zu tief gegriffen.
Zusätzliches Budget halte ich mir erstmal offen da ich mir erstmal euren Rat anhören möchte.


Danke schonmal im Vorraus!

Kann dir die hier empfehlen die habe ich selber 169Euro mit Versand und bis 350kg zugelassen für zuhause absolut ausreichend.
http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i19_137_0.htm

hab meine neu bei e bay für 110€ ersteigert schau da mal rein sind da auch oft drin.
mfg

250€ ist echt schon sehr wenig, selbst wenn man nur das nötigste nimmt. Schau mal bei Ebay Kleinanzeigen rein und such in der Fitnessrubrik nach Markenprodukten was Bänke, Ablagen oder Racks betrifft. Die Belastung sollte halt stimmen.
Marken die hier öfter empfohlen werden sind von Gorillasports (siehe harry606), Bodysolid, Barbarian Line (schon recht teuer)

Und aus Erfahrung würde ich nicht mehr als 1,5€/Kg bei 50mm Gussscheiben bezahlen.

Wenn du regelmäßig schaust wirst du da schon fündig.

Übrigens gibt es hier auch einen extra Homegym-Fred

Ein Powerrack wär noch gut, sonst hast Du Probleme mit KB, Rudern und MP ...

unter 1000-1500 für alles wird kaum was

gehe erster mal 6 Monate ins studio(wenn du dir dir dann sicher bist )

denke dran das brauch immer Platz/ für den du ja auch Miete zahlst^^


also etwa 12m2 brauch man etwa

für
Power Rack
Bank
Gewichte
Hanteln
+Bewegungsfrieheit
+ viel Kleingramm...

hat 500kg vorm Bett liegen nur Gewichte.......

mein letztes homegym hatte nur 9qm, hat gereicht für Halfrack, Latzug, Bank, Crosstrainer, Dipständer und 2 Scheibenständer mit 500kg. Der freie Platz war für alles ausreichend.
Mein neuer Raum hat allerdings 14qm, ist dann schon besser bzw. man muss nicht so exakt planen

Wofür brauch man 500kg? o.O
Ich meine klar, verschiedene Scheiben wie Bumper Plates, Olympia und vielleicht Gripper, für KH etc. da kommen deutlich mehr zusammen als man vielleicht max Heben/Beugen kann, aber sind 500Kg nicht ein wenig extrem viel?

500kg braucht keiner nur Leute die zu faul zum umbauen sind. Ich hab selber 380 aber auch nur weil ich billig dran gekommen bin. wenn du anfängst sind 100-120kg erst mal voll ausreichend.

Zitat:

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Zitat von harry606

500kg braucht keiner nur Leute die zu faul zum umbauen sind. Ich hab selber 380 aber auch nur weil ich billig dran gekommen bin. wenn du anfängst sind 100-120kg erst mal voll ausreichend.

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Denk mal scharf nach, vielleicht fällt dir Schlaumeier dann ein Szenario ein, in dem man das Gewicht tatsächlich braucht

und das wäre? es geht um heimbedarf. Erklär mir mal warum einer wo anfägt soviel gewicht braucht. Ich trainier schon 9 Jahre und wüßte kein Szenario wo ich zuhause 500kg brauch klär mich auf. lol

Achso er fängt grade an was denkst du was er an Gewicht anfangs braucht?

Zitat:

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Zitat von MM-Ghostface

Wofür brauch man 500kg? o.O
Ich meine klar, verschiedene Scheiben wie Bumper Plates, Olympia und vielleicht Gripper, für KH etc. da kommen deutlich mehr zusammen als man vielleicht max Heben/Beugen kann, aber sind 500Kg nicht ein wenig extrem viel?

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naja ich hab alles doppelt da....

weil ich erst jetzt auf 50er Gewichte umgestiegen bin...

ja zum teil ist es natürlich schön nicht immer alles ab zuräumen ......
da letzt man sich sein Aufwärm Gewicht drauf...
500kg brauch auch ich nicht...

aber nun hab ich halt 300kg 30er da....
achja hab keine 12 m2....

sonder nur die Hälfte:/

3,5m*2,5 m
zu wenig so schlepp ich meine drücker Bank immer ins Wohnzimmer...

hier eim altes Bild^^


und ps eine Fallschutzmatte war zu wenig...der Boden hat sich gesenkt....

Ich hab 380kg für die 50er Aufnahme und ich brauch recht viel Gewicht bei den Grundübungen. Aber jemand wo behauptet er braucht 500kg zuhause der sollte mal nachdenken ob er 500kg bei irgendeiner Übung bewältigen kann. Der einzige Grund kann sein zu faul zum umbauen.

Ok, wenn du zwei verschiedene Bohrungen hast usw. kommt schon was zusammen, aber Mark83 scheint se ja doch irgendwie zu brauchen, ich bin einfach nur neugierig

Aber um zum eigentlichen Thema zurück zu kommen, ich denke für den durchschnittlichen Anfänger tun es ~100kg - 120Kg. Ne vernünftige aufteilung von 1,25/2,5/5/10/15/20 und man sollte die erste Zeit damit auskommen. Zwei 25er oder so sind später schnell hinzugefügt.

Zitat:

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Zitat von harry606

Aber jemand wo behauptet er braucht 500kg zuhause der sollte mal nachdenken ob er 500kg bei irgendeiner Übung bewältigen kann.

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um deinen beschränkten Horizont mal zu erweitern:
Schonmal was von Supersätzen gehört? Oder Zirkeln?
Bei mir kommt es durchaus vor, dass ich aus Zeitmangel oder auch weil es in meinen Plan passt mehrere Übungen im direkten Wechsel mache. Dazu braucht man viel Gewicht und die 500kg schöpfe ich dabei auch voll aus.
Das hat rein gar nichts mit Faulheit zu tun!
BTW: Ich kenne eine Übung bei der ich 500kg bewältigen kann ;)

Zitat:

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Zitat von *Teufel*

achja hab keine 12 m2....
sonder nur die Hälfte:/
3,5m*2,5 m

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rechne vielleicht nochmal nach ;)

Ja weil du die zeit zum umbauen nicht hast. Er ist Anfänger. Brauch er sowas? Wobei Supersätze und Zirkeln auch total überbewertet sind. Nicht alles was man als Trainer lernt ist echt sinnvoll. ^^
Achja bei welcher Übung schaffst du 500kg die du Zuhause ausführen kannst? Beinpresse haben die wenigsten zuhause.

Wo hab ich geschrieben dass er das bräuchte?
Inwiefern wurde etwas überbewertet?

Zitat:

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Zitat von Mark83

rechne vielleicht nochmal nach ;)

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naja es steht vor mein Bett und der Platz langt nicht:C
ich sehe jeden morgen mein Powerrack spring über die Hantel vor der Tür und gehe ins Wohnzimmer:C

ja bei Supersätzen geht schon ordenlich Gewicht weg
hab ne zeitlang LH-rudern und BD so gemacht)

bei mir sind aber immer alle Hanteln bestückt und da geht ordentlich Gewicht weg
ein FD Hantel eine Hantel für BD und eine für KH und LH-rudern eine SZ hantel und die KH:C

umd 500kg past net auf meine hantel:C
hast du echt schon mal soviel beim wadenheben genommen?

ich bin noch zu schwach das sag ich mir auch jedesmal im Training es ist nie gut genug^^
HEUTE

08.09.

BD
102kg(+2kg)
13*4wdh
3*3whd
64 Gesamt
wollte nicht riskieren wegen MV deshalb zum Schluss runter evt wären mehr 4er gegangen)
aber der kürze Si hat mir heute schon gelangt

KB
116kg(+6kg)
18*3
1*5wdh
59Gesamt
hier bin ich wirklich stolz das ich 60sec Si durch gezogen hab
die 6kg höher weil ich ja eh zu tief angesetzt hatte bei KB)
ab jetzt aber nur noch 2-2,5kg Schritte)

LH-Rudern(pendly)
92,5kg(+2,5kg)
11*4
4*5wdh
64Gesamt bei 60sec Si(minus 15 sec si)

dauer mit aufwärmen 68min

bsp Tag bin in HST-cluster bei etwas mehr wie 80% vom 5RM