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Hallo liebes Forum,
Frage steckt in der Überschrift.
Es wurmt mich zurzeit etwas dass mir im GYM ständig anabolika Konsum unterstellt wird.
Ich trainiere seit ein paar Jährchen, ernähre mich gut, achte pingeligst auf richtige Übungsausführung, sehe auch dementsprechen gut aus, und schaffe mich ach und Krach max. 60 kg auf der Bank.
Wie ist das möglich dass ich massiver aussehe als Jemand der locker 80 kg drückt?
Sind die meisten BBler Trainigsmethoden evtl sogar bewusst darauf ausgelegt?
Ja und Nein...
Ich bin mir nicht sicher ob ich deine Frage richtig verstehe, aber :
Masse birgt prinzipiell auch mehr Kraft
ABER:
Kraft definiert sich nicht durch Masse
Was ich damit sagen will ist , dass du als reiner BB auf Wachstum aus bist und meistens einfach auf eine möglichst große Hypertrophie trainierst, bei der die Kraft nicht zwangsläufig in dem Maße steigt wie du es zum Beispiel bei reinem Krafttraining erreichst.
Allerdings solltest du "nach ein paar Jährchen" definitiv mehr als 60kg auf der Bank drücken...
Was mich auf die Technik bringt...
Bei einer unsauberen Technik ist relativ schnell schluss, bzw man trainiert die falschen Muskelgruppen/Hilfsmuskeln. Dabei blockierst du dich ab einem gewissen Gewicht selbst ( Beim BD zB. Schultern durch Fehlstellung der Ellbogen etc.)
Das hat erhöhtes Verletzungsrisiko und evtl. sogar auf Dauer Kraftabnahme zur Folge. (Was bei dir wegfällt wenn deine Technik wirklich sauber ist)
Also zusammengefasst:
Masse nicht gleich Kraft, aber mit mehr Masse kommt Kraft auch bedingt von allein. (wie viel ist von Mensch zu Mensch und Art des Trainings unterschiedlich)
nein. sie sind nicht ganz unabhängig. ein größerer muskelquerschnitt kann rein physikalisch schon mehr kraft entwickeln als ein kleinerer.
aber ja kraft ist bei muskelaufbau nicht alles, man muss auch das Gewicht auf den zielmuskel bringen und öfters als einem lieb ist. und es ist schon sehr individuell ob man mit 80kg schon ne tolle brust hat oder erst ab 120kg. bodybuilding ist halt Biologie und biologie ist genetik, und die ist vielfältig.
aber nein, hab noch nie jemanden gesehen, der bloß 60kg drückt und ne Schwarzenegger-brust im miniformat hat. aber gut, da sind die meinungen halt subjektiv.
:professor:Zitat:
Zitat von MuckiJoe
Bankdrücken fängt bei 140 kg an. Alles andere sind nur Brustübungen ... Frag mal den Walter ...
Finde den Fehler :))Zitat:
Zitat von Typ R
Also wenn du nur 60kg drückst, kannst du gar kein solches Tier sein, dass man dir Anabolika unterstellt....
es geht hier nich nur ums Bankdrücken.
Ich mache übrigens auch Kniebeugen mit max. 50 kg, und habe schöne definierte & massige Beine.
Technik passt auch 100% ig, da kann mir keiner reinlabern, immerhin weis ich was ich mache, und sehe ja wie ich Aussehe....
Scheinbar hat nichmal hier jemand ne Antwort....
hahahah!!! :rofl: :lol: :)) :))Zitat:
Zitat von Typ R
klar unterstellt man dir sowas du hering :))
ich beuge 20x155kg a2g und find meine beine zu schmächtig :)) zur seite mit dir!
Ich glaube, du hast schlicht eine stark verzerrte Selbstwahrnehmung.Zitat:
Zitat von Typ R
Fotos?
10 z
:daumen: Bei mir sind es in der Beinpresse 500-600 kg, während sich Leute mit doppelt so dicken Beinen bei der Hälfte einen abbrechen. Kennst Du auch dieses Hassgefühl ;) ?Zitat:
Zitat von TheZilla
Okay ich stell ne Frage ans Forum, und mir wird lügnerei unterstellt, und ein paar Freaks ergreifen sofort die Chance und pushen ihr scheinbar kaputtes Ego.
Alles klar bin raus aus der Sache.
Kann geschlossen werden.
nennt man in gewissen Kreisen auch "Minderwertigkeits Komplexe."Zitat:
Zitat von Rektus
klaro , find meine beine und waden zu dünn obwohl sie zu den dicksten in meinem studio gehören (2 oder 3 nach den hardcore stoffern)Zitat:
Zitat von Rektus
Typ R: Hat nicht jeder das Glück, aufgrund seiner genetischen Sonderstellung des Anabolikakonsums bezichtigt zu werden, da kommt sowas schonmal vor...
beweis deine dicke masse und stopf uns das mowlZitat:
Zitat von Typ R
Sowas darfst du nicht sagen! #spankZitat:
Zitat von TheZilla
Dir wurde doch geantwortet direkt am Anfang, 2 lange Texte... Reicht dir das nicht? Oder hast du diese simplen Texte einfach nicht verstanden?
Wenn du in nem BB-Forum mit 60kg Kniebeugen und "massigen " Beinen akommst ist doch klar, dass du zerfetzt wirst.
Bilder könnten zur Lösung des problems beitragen :professor:
Die Beine will ich sehen und ein so verzerrtes Selbstbild will ich nie haben:D
Bilder wären echt super. Vielleicht bist du ja son genetisches Wunder aber das kann man rein von den Werten nie einschätzen.. Wenigstens Umfänge und wie groß bei wie viel Gewicht du bist wären ein Anfang ;)
Das ist doch hier gerade ein Bodybuilding Forum und kein Kraftsport Forum. Gewicht ist völlig zweitrangig, hauptsache ist durch das Training einen möglichst großen Wachstumsreiz zu setzen.
Einer baut mit 50kg Bankdrücken und 30WH auf, einer mit 100kg und 3WH.. who cares? hauptsache der Muskel wächst.
Ich meine ich kann mir auch auf die Beinpresse 500kg+ laden, 10cm ROM machen, laut KAHMUN brüllen, aber letztendlich kommt es doch auf die Kontraktion an
Jojo... Aber mit 50 kg KB hat niemand dicke Beine. Punkt.
Du weißt, was Zilla mit a2g meint ?!? Ich nenne es H2B, Hoden auf den Boden, d.h. bei der Presse Oberschenkel zurück bis zum Brustkorb. Du machst es Dir zu einfach.Zitat:
Zitat von NOISECONTROLLERS
den merk ich mir :professor:Zitat:
Zitat von Rektus
es waren 50 kg >)Zitat:
Zitat von FelixPusher
Frage, wie Alt, was waren Deine Anfangsgewichte, wie schwer bist Du und was für umfang hast?
Das sind alles Faktoren die mit eine Rolle spielen.
Aber mal ehrlich, bei 60 KG max. ( wie oft WH)? da würde bei mir im Trainingsraum keiner Fragen ob Stoff im Spiel ist.
Aber auf Deine Frage, es kann an der Verteilung der Muskelfasern liegen.
Der eine ist mehr für hohe Gewichte und wenige WH ausgelegt, der andere eher für mehr WH geeignet, ähnlich wie Sprinter und Langstreckenläufer!
Zilla, wo bleiben die Bilder? >)