Whey und Maltodextrin unbedingt nötig ?

Hallo,

ich bin 16 und trainiere seit gut 8 Monaten jetzt , ich nehme eig seit Anfang an Whey und seit 4-5 Monaten Maltodextrin aber ist das wirklich notwendig. Würde es nicht einfach reichen wenn ich mir nach dem Training ne Banane reinhaue um meine Glykogenspeicher wieder zu füllen und dann halt so nach 45-60 Min wenn ich dann zuhause bin und gekocht habe wieder Protein und alles zu mir nehme ? Denn als Schüler ist das echt ziemlich teuer und ich glaube das ist eher so ein Mythos das es es*sen*zi*ell zum Muskelaufbau beiträgt oder ?

Über ein paar sinnvolle Antworten würde ich mich freuen :)

Lies dich endlich ein verdammt..

... reicht sowas hier nicht einfach ?

http://bodybuilding-mauritius.blogsp...olden-era.html

Früher hat es das ja auch nicht gegeben

Okay frage geklärt..

4. Sonstiges
Was brauche ich sonst noch für den Muskelaufbau? Die einfache Antwort lautet: NICHTS. Kein Supplement dieser Welt kann euch Training und ausgewogene Ernährung abnehmen. Das Wundermittel gibt es nicht. Es gibt keine Abkürzungen, sondern nur den einen richtigen Weg. Konsequentes „hartes“ Training und Geduld…

So das war’s erst mal von Meiner Seite.
Gruß Gorbi und viel Spaß beim „pumpen

:confused::confused::confused:

Zitat:

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Zitat von Sosaxx

:confused::confused::confused:

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Ja Pain and Gain meinte ja ich soll mich einlesen.. Aber die Frage hat sich ja von selbst geklärt ist es denn sinnvoll sich dann so einen Shake wie hier http://bodybuilding-mauritius.blogsp...olden-era.html selbst zu mixen ?

Ernsthaft Jonas, konzentrier dich endlich auf das Training und Zunehmen und höre mal auf, ständig nach neuen "Wundersachen" zu googeln....das ist in 99% der Fälle nur Vermarktung/Verkauf und bringt dich exakt 0,00 % weiter...So langsam musst du das echt endlich mal lernen

Zitat:

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Zitat von Jonas3103

Hallo,

ich bin 16 und trainiere seit gut 8 Monaten jetzt , ich nehme eig seit Anfang an Whey und seit 4-5 Monaten Maltodextrin aber ist das wirklich notwendig. Würde es nicht einfach reichen wenn ich mir nach dem Training ne Banane reinhaue um meine Glykogenspeicher wieder zu füllen und dann halt so nach 45-60 Min wenn ich dann zuhause bin und gekocht habe wieder Protein und alles zu mir nehme ? Denn als Schüler ist das echt ziemlich teuer und ich glaube das ist eher so ein Mythos das es es*sen*zi*ell zum Muskelaufbau beiträgt oder ?

Über ein paar sinnvolle Antworten würde ich mich freuen :)

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Da biste für dieses Thema hier falsch.
Hier MUSS man Malto nehmen.


Ich kann dir gerne eine PM schreiben. Darin steht dann, dass du es nicht brauchst.
;) Aber wer glaubt heute so was schon? Ess direkt nach dem Training was du willst. Es ist seit Jahren bekannt und lange erforscht, dass jedes Essen (selbst pures Whey) ausreicht um einen Insulinaustoß auszulösen. Ein kleiner Insulinstoß reicht völlig. Aber die Zuckerjunckies von heute glauben ja, man braucht dazu unbedingt Industriezucker in bunten Dosen. Das macht nach 10 Jahren dann sicher 20g mehr Muskeln aus. Aber dann ja kein Junkfood essen, weil das ja alles Mist ist.:-))
Wichtig ist, dass du 1-2Std später eine ordentliche, große Mahlzeit mit viel Carbs und Eiweiß isst.

Mein rat ist immer, ums Training rum zu natürlichen Lebensmitteln wie Obst zu greifen. Das machen so gut wie alle Wettkampfathleten, die ich kenne. Und die lachen sich immer kaputt wenn die her mal mitlesen, wenn unsere Suppexperten wieder im Grammbereich mit den Pülverchen rumhantieren

Zitat:

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Zitat von NoTeaForMe

Ernsthaft Jonas, konzentrier dich endlich auf das Training und Zunehmen und höre mal auf, ständig nach neuen "Wundersachen" zu googeln....das ist in 99% der Fälle nur Vermarktung/Verkauf und bringt dich exakt 0,00 % weiter...So langsam musst du das echt endlich mal lernen

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Deshalb will ich ja jetzt auch mein Whey und Malto nur noch aufbrauchen und danach nicht mehr bestellen..

Zitat:

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Zitat von kleberson

Da biste für dieses Thema hier falsch.
Hier MUSS man Malto nehmen.


Ich kann dir gerne eine PM schreiben. Darin steht dann, dass du es nicht brauchst.
;) Aber wer glaubt heute so was schon? Ess direkt nach dem Training was du willst. Es ist seit Jahren bekannt und lange erforscht, dass jedes Essen (selbst pures Whey) ausreicht um einen Insulinaustoß auszulösen. Ein kleiner Insulinstoß reicht völlig. Aber die Zuckerjunckies von heute glauben ja, man braucht dazu unbedingt Industriezucker in bunten Dosen. Das macht nach 10 Jahren dann sicher 20g mehr Muskeln aus. Aber dann ja kein Junkfood essen, weil das ja alles Mist ist.:-))
Wichtig ist, dass du 1-2Std später eine ordentliche, große Mahlzeit mit viel Carbs und Eiweiß isst.

Mein rat ist immer, ums Training rum zu natürlichen Lebensmitteln wie Obst zu greifen. Das machen so gut wie alle Wettkampfathleten, die ich kenne. Und die lachen sich immer kaputt wenn die her mal mitlesen, wenn unsere Suppexperten wieder im Grammbereich mit den Pülverchen rumhantieren

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Okay danke also einfach ne Banane nach dem Training und wenn ich nach Hause komme Fleisch mit Reis und Gemüse und ich habe mir das ganze Geld gespart :)

Zitat:

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Zitat von Jonas3103

Okay danke also einfach ne Banane nach dem Training und wenn ich nach Hause komme Fleisch mit Reis und Gemüse und ich habe mir das ganze Geld gespart :)

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:daumen::daumen:

@kleeberson

Du hast ja auch nicht ganz unrecht bzgl. das es ebenso mit Früchten etc. Geht und auch sicherlich von den Mikronöhrstoffen sinnvoller ist, aber man sollte weder in die eine noch andere Richtung zu dogmatisch sein... (Siehe endlose Diskussion im Suppforum;))


@topic
Zwingend nötig sicher nicht, besonders nicht am Anfang... Persönlich finde ich es aber auch nicht verkehrt, da es dem Körper schnell das gewünschte zur Überbrückung bis zur richtigen Mahlzeit gibt. inwiefern sie das jetzt explizit auf den Muskelaufbau auswirkt, kann man vermutlich erst in Jahrzehnten nach tausenden Studien sagen...