dominierende runde Brust

Hey,
ich trainiere seit etwa 6 Monaten nach folgendem plan 2-3 mal die Woche (vorher etwas Home Gym):

1. TE
Kniebeugen
Bankdrücken(schräg)
Rudern Kabelzug
Schulterpresse
Bauchmaschine

2. TE
Kreuzheben
Beinpresse
Bankdrücken (schräg)
Klimmzüge (OG, weit)
butterfly reverse
Crunches

Mmn. wird meine Brust immer runder(wirkt auf foto 1 weniger als es ist) und man sieht es auch orgentlich durch T-Shirts durch. Kläre am Montag ab, ob nur Fett, oder vllt doch etwas hormonelles..? Für Diät ist es ja dann eigentlich noch zu früh.

Bringt es was, wenn ich 1 mal pro Woche einen Ausdauertag einlege (Rudern, Joggen), oder einfach weiter wie bisher?

Gewicht bei Start: 70
Gewicht aktuell: 75 bei 1,78m
Alter: 21

Grüße

deine Brustform ist Genetik.
Kannst du machen, wenn du Lust hast.

du bist ein troll...
die proportionen auf den bildern passen nicht

Habe das auch, nur noch etwas mehr.
Finde das auch sehr komisch und fühle mich damit nicht wohl, aber abnehmen will ich jetzt nicht da ich nicht wirklich viel zum Abnehmen habe (184/76)

Zitat:

---

Zitat von Natschi19

Habe das auch, nur noch etwas mehr.
Finde das auch sehr komisch und fühle mich damit nicht wohl, aber abnehmen will ich jetzt nicht da ich nicht wirklich viel zum Abnehmen habe (184/76)

---

warst du schonmal beim Arzt oder liegt einfach nur Fett über dem Muskel?

Zitat:

---

Zitat von mike1983

du bist ein troll...
die proportionen auf den bildern passen nicht

---

nein, kein troll ;)

Es liegt Fett über dem Muskel, hoffe darauf dass es nur an der Gewichtszunahme liegt.

Zum Arzt geh ich erst wenn es schlimmer wird.

was sieht jetzt daran schlimm aus? das liegt einfach am hohen Körperfettanteil.
Die Brustform ist genetisch bedingt, die kann man nicht ändern.

Ich würde mit den Kalorien runter... die Form ist nicht optimal um aufzubauen...

Zitat:

---

Zitat von sirigzorn

Mmn. wird meine Brust immer runder(wirkt auf foto 1 weniger als es ist) und man sieht es auch orgentlich durch T-Shirts durch. Kläre am Montag ab, ob nur Fett, oder vllt doch etwas hormonelles..? Für Diät ist es ja dann eigentlich noch zu früh.

---

Das ist leider viel Fett und wenig Muskeln - nicht nur an der Brust.
Du solltest deine Ernährung grundsätzlich überdenken.

Zitat:

---

Zitat von Tennismaster7

was sieht jetzt daran schlimm aus? das liegt einfach am hohen Körperfettanteil.
Die Brustform ist genetisch bedingt, die kann man nicht ändern.

Ich würde mit den Kalorien runter... die Form ist nicht optimal um aufzubauen...

---

Also habe ich das Glück dass sich all mein fett in meinen Brüsten ablagert?

Das sieht ganz normal aus. Du bist halt ziemlich fett

Zitat:

---

Zitat von PhilippAlex

Das sieht ganz normal aus. Du bist halt ziemlich fett

---

Jap und mehr ist das nicht.

Zitat:

---

Zitat von Tennismaster7

Jap und mehr ist das nicht.

---

Danke. Habe wohl wirklich einfach zu viel Fett angesetzt und zu wenig auf die Ernährung geachtet.

Also würde ich jetzt:
1) Ausdauer-Tag einrichten, Training beibehalten
2) kfa senken durch Kcal Defizit und generell bessere Ernährung

-> dann kcal leicht hochschrauben und ausgewogener ernähren und vollgas?:-)

Zitat:

---

Zitat von sirigzorn

Danke. Habe wohl wirklich einfach zu viel Fett angesetzt und zu wenig auf die Ernährung geachtet.

Also würde ich jetzt:
1) Ausdauer-Tag einrichten, Training beibehalten
2) kfa senken durch Kcal Defizit und generell bessere Ernährung

-> dann kcal leicht hochschrauben und ausgewogener ernähren und vollgas?:-)

---

richtig, aber der Trainingsplan ist nicht so gut.