No Sixpack?? Hilfe

Moin Leute,

Kommen wir direkt zu meiner Frage.
Wieso sind meine Bauchmuskeln so klein? oder kommen die nur nicht hervor?
Trotz niedrigen kfa sind die nicht ''Gut'' man sieht selbst im unteren bereich adern am Bauch.
Sollte ich meinen Bauch mit gewichten trainieren? was meint ihr?

Danke.

Ich empfehle Ihnen, gehen Sie lesen einen Dokumentarfilm, der BBC "auf den Gewichtsverlust von zehn Dinge, die Sie wissen sollten."

Kfa zu hoch, zu wenig muskeln

Zitat:

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Zitat von Benni.L

Ich empfehle Ihnen, gehen Sie lesen einen Dokumentarfilm, der BBC "auf den Gewichtsverlust von zehn Dinge, die Sie wissen sollten."

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Bester Tipp aller Zeiten, so würd ichs machen :professor:

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

Kfa zu hoch, zu wenig muskeln

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Wahrscheinlich, bezweifle ich sehr. Mal wieder inkompetente antworten wie immer halt nh, hab auch nicht wirklich eine ''gute'' Antwort bei den Pumpern mit ihren Halbwissen erwartet, ich such mir ein anderes Forum oder sch**** direkt auf diese forum sache. Traurig sowas ihr Affen.:D

Zitat:

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Zitat von Zenmo

Wahrscheinlich, bezweifle ich sehr. Mal wieder inkompetente antworten wie immer halt nh, hab auch nicht wirklich eine ''gute'' Antwort bei den Pumpern mit ihren Halbwissen erwartet, ich such mir ein anderes Forum oder sch**** direkt auf diese forum sache. Traurig sowas ihr Affen.:D

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Schade, dass Du es nicht verstehst. Die Antwort hat es genau auf den Punkt getroffen

:))

War wohl nicht was er hören wollte, vlt wär "du hast schlechte bauchgenetik" besser gewesen :professor:

Vielleicht wollte er auch hören, dass er jetzt dringend stoffen soll.
Oder er denkt, wir hätten eine Glaskugel in der wir sein Training und seine Ernährung sehen können.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Vielleicht wollte er auch hören, dass er jetzt dringend stoffen soll.
Oder er denkt, wir hätten eine Glaskugel in der wir sein Training und seine Ernährung sehen können.

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Hätte mir definitiv besser gefallen, würde ich feiern. Ne hab Wassereinlagerungen.

das wirds sein :rofl:

Wenn du die antwort doch kennst wieso fragst du uns mit unserem internet halbwissen?

Zitat:

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Zitat von conrown

das wirds sein :rofl:

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Bin ein Lappen. Kann leider nichts dafür wiege 54 kg, was kann ich tun?

Wer hat bei 54 kg Bauchmuskeln?
Wo sollen die denn sein?
Die fehlt einfach die Muskelmasse

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wer hat bei 54 kg Bauchmuskeln?
Wo sollen die denn sein?
Die fehlt einfach die Muskelmasse

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*Ironie*, spass bei seite. Wollte nur Produktive antworten, Aber schon wie du sagst fehlt mir wahrscheinlich die Muskulatur (am Bauch) und ich muss die durch Traning zum wachsen bringen.

Zitat:

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Zitat von Zenmo

*Ironie*, spass bei seite. Wollte nur Produktive antworten, Aber schon wie du sagst fehlt mir wahrscheinlich die Muskulatur (am Bauch) und ich muss die durch Traning zum wachsen bringen.

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Zitat:

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17 Jahre
1,83 cm
ca. 81 kg
4% kfa

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zeig mal fotos bitte

Vier Prozent kfa ja ne is kla

Du must dein KFA auf 1% reduzieren dann wirken die gleich viel größer :-))

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

zeig mal fotos bitte

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Foto ist drin, lesen kann helfen mein Freund. Haha tja bin halt kein 90 kg Bär mit 20% kfa. Pfuu :D

Zitat:

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Zitat von tobi-still-working4

Vier Prozent kfa ja ne is kla

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ne jetzt sind es vielleicht 6 oder 7%. Was hast du den 89%? bestimmt geben sich die meisten Paprika um ihre makros zu decken richtige Sherlocks alter haha

Was bist du fürn trottel?
vapizz dich zu team gyno

Zitat:

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Zitat von Zenmo

ne jetzt sind es vielleicht 6 oder 7%. Was hast du den 89%? bestimmt geben sich die meisten Paprika um ihre makros zu decken richtige Sherlocks alter haha

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Alter besorg dir erstmal ne Tüte deutsch ! :))

Warum werden alle deine Freds so eine Lachnummer?
Wenn Du wirklich Hilfe suchst, dann benimm Dich doch mal anständig.

Zitat:

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Zitat von Zenmo

ne jetzt sind es vielleicht 6 oder 7%. Was hast du den 89%? bestimmt geben sich die meisten Paprika um ihre makros zu decken richtige Sherlocks alter haha

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Hallo ottmar,
ich habe einen kfa von zzt 18 Prozent bei 98 kg. Bin Gauf Diät. Gestartet bin ich bei 21 prozent um glaub 105 kg. Siehe mein Diät fred.

Also gay weida du halbes hemd.

Ps wo sind von dir Fotos

Zitat:

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Zitat von tobi-still-working4

Hallo ottmar,
ich habe einen kfa von zzt 18 Prozent bei 98 kg. Bin Gauf Diät. Gestartet bin ich bei 21 prozent um glaub 105 kg. Siehe mein Diät fred.

Also gay weida du halbes hemd.

Ps wo sind von dir Fotos

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Au hur! :professor:

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

Was bist du fürn trottel?
vapizz dich zu team gyno

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hahahah wie mett du bist. warum so eine mettwurst?

Zitat:

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Zitat von massek!

hahahah wie mett du bist. warum so eine mettwurst?

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LEL ... monte zott pls

Kann die mal einer weg machen bitte?

Zitat:

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Zitat von massek!

hahahah wie mett du bist. warum so eine mettwurst?

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und ihr seid so mett weil ihr nur mettchen fikkt die ihr euch auf eurem homoforentreffen selbst aus mett modeliert, spasstis

Zitat:

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Zitat von Orothred

Kann die mal einer weg machen bitte?

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Ich mach dich gleich weg.
BB-Leicht-Schwergewicht ... Top kek... umad

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

und ihr seid so mett weil ihr nur mettchen fikkt die ihr euch auf eurem homoforentreffen selbst aus mett modeliert, spasstis

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WAT
A
T

das ist weder lustig noch ergibt es irgendeinen Sinn, dafaq did i just read!? dyel? cry everytime....

Feierabend....