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Solly,
ich hab auch mal wieder 2 Fragen:
1. Ich mache jetzt schon länger rumänische Kniebeugen und komme damit ziemlich gut zurecht.
Habe ich hierbei einen Nachteil gegenüber normalen Kniebeugen?
2. Ich spüre bei dieser Übung meine Brust besonders gut:
https://youtu.be/-cjTFxO8Z8I
Wie sinnvoll ist die? Kann ich diese Übung in meinen Trainingsplan einbauen.
Achja und ich habe noch das Problem, dass ich zwei unterschiedliche Brustmuskeln habe, was
euch sicherlich schon aufgefallen ist :D
Lol
gesehen wer das Video gemacht hat und direkt weggedrückt.
Die Antwort war zu erwarten :))Zitat:
Zitat von ^chris
Trotzdem will ich wissen, wie sinnvoll die Übung ist.
Die brustübung ist sicher in der Kategorie Ergänzung eine ganz sinnvolle Methode, um die Brust gut zu spüren, den Muskel nachzupumpen.
Karsten beschreibt sie auch in seinem PITT Übungsbuch. Also kannst du darauf vertrauen, dass sie recht nützlich ist.
Ok gut, wie heißt die Übung eigentlich?Zitat:
Zitat von Tim812
Wie siehts mit rumänischen Kniebeugen aus?
Die heißt Enges Kurzhanteldrücken im Parallelgriff auf der Schrägbank.
Zu den Beugen, denke das sind die mit breitem Stand, kann ich nicht viel sagen. Hab ich nie gemacht.
Achso :pZitat:
Zitat von Tim812
Ja genau sind die.
Ich würde lieber Ausfallschritte machen. Eine hervorragende Übung!
Naja irgendwie kann ich mit dieser Übung nichts anfangen. Ka woran das liegt :))Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Probier mal Bulgarian Split Squats. Die liegen mir bspw deutlich besser als normale Ausfallschritte.Zitat:
Zitat von Tennismaster7
Gehts dir wiräe mir mache da lieber Front beugen.:D
Ja, wollte ich schon mal probieren. Mach ich am Freitag kann hier sowieso nicht beugen ohne Reck :DZitat:
Zitat von *Tiger91*
Was das fürn gym wo du bist zur zeit ham die überhaupt was. :))Zitat:
Zitat von Tennismaster7
Im Hotel, ist schon ok.Zitat:
Zitat von RicoW
Bin ja nicht in nem fitnessurlaub :D um nicht
zurückzufallen reicht es aus :D
Achso na dann weiter machen. :stemm: :D