wie man schon in der überschrift sehen kann ...
was haltet ihr für die bessere übung mit langhatel oder kurzhantel,
bzw im sitzten oder im stehen ? hab das mal in sonem videoclip gesehen das die das im stehen machen =)
mfg
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wie man schon in der überschrift sehen kann ...
was haltet ihr für die bessere übung mit langhatel oder kurzhantel,
bzw im sitzten oder im stehen ? hab das mal in sonem videoclip gesehen das die das im stehen machen =)
mfg
Also ich führe FD nur stehend und mit LH aus... da alle stütz Muskeln dabei gebraucht werden...
FD mit KH... find ich persönlich nicht so effektiv... spüre meine Schulter dabei weniger...
mfg
Ramml
Ich mache es auch immer mit der LH allerdings im Sitzen. Im McFit gibt es dafür ne Vorrichtung mit einem 90° Sitz. Warum machen es einige im Sitzen und andere im Stehen? Was ist denn nun besser, effektiver und vorallem gesünder?
Im Stehen ist es (korrekte Technik vorrausgesetzt) gesünder als im Sitzen, weil weniger Scherkräfte auf die WS wirken.Zitat:
Zitat von MackDre
So far
Hawk
Mache FD auch im Sitzen.......das das schädlich ist hab ich aber noch nicht gehört....
also ist das jetzt sehr schädlich oder hält sich das im Rahmen?
LH!
Und bei mir ist es eben irgendwie andersrum, bzw garnicht so! Ich spüre bei einer LH irgendwie nur meinen Trizeps, mache folgedessen also FD mit KH!Zitat:
Zitat von Ramml
LG
Hält sich eigentlich im Rahmen, aber im Stehen ist es allemal gesünder. Wenn die Technik korrekt ist.Zitat:
Zitat von KianEgan
So far
Hawk
Ich mach sie lieber im stehen mit kurzhanteln! Wenn ich sitze neige ich zum krumm sitzen. Aber warum betont ihr so die richtige technik beim stehen, ist doch ne Übung wo mann nicht viel verkehrt machen kann, oder?
Gruß René
So einfach ist es leider nicht, man sieht sehr häufig, wenn Leute am Limit trainieren, dass sie sich nach "hinten biegen" um mit Hilfe der Brustmuskulatur das Gewicht noch nach oben zu bekommen.Zitat:
Zitat von reneattack
Gesund ist das natürlich nicht.
hui wie ich merke hat da jeder so seine eigenen erfahrungen gemacht ob im stehen, sitzen, LH oder KH.
nunja werde mal alle aus testen und vergleichen =)
mfg
seit neuestem mit kh im sitzen...bei lh hatte ich immer schmerzen in der linken schulter...und konnte nie wirklikch zum limit trainieren...jetzt passt wieder alles und ich spür die schulter viel besser
sorry, dass ich das thema nochma hochhole, aber hat jemand vielleicht eine Bildbeschreibung, wie genau ich die mit Kurzhanteln ausführen sollte? Ich kenn die nur mit LH.
Frontdrücken ist doch das gleiche, wie Military-Press, oder?
ich machs ihm stehn mit Lh und manchmal mit kh. mit der kh find ich es persönlich anstrengender da meine linke seite schwächer ist kann ich mit kh besser aufpassen um nichts zu verfälschen.
auf was sollte man denn bei LH-Frontdrücken im stehen achten?
also dass man die richtige technik hat?
ich stell mich einfahc hin und drück das ding hoch :P hoffe das ist nicht ungesund...
rücken gerade halten?
jop is auf jeden fall nicht schlecht beim trainieren :respekt:Zitat:
Zitat von Ænima
Ganz ehrlich,hört sich vielleicht komisch an, aber immer wenn ich Frontdrücken LH im stehen mach behindert mich mein Bizeps (vorher Klimmzüge).
Ich mache es an der Multi-Station.
wenn ich Frontdrücken im stehen mache, behindert mich meine Kellerdecke :DZitat:
Zitat von Cio
daher im sitzen.
Und Klimmzüge mache ich hinterher ;)