Belastungs-EKG

Habs zwar schon im Trainingslog gepostet, aber hier ist es sicherlich nicht verkehrt evt. lesen hier mehr mit:

Hab ein Belastungs-EKG gemacht weil ich immer so ein Drücken bei den linken Rippen habe, muss das jetzt wissen was hier los ist:

http://kiwipic.de/images/2nu2hj.jpg
http://kiwipic.de/images/2nu2hk.jpg

Fehlende Grundlagenausdauer und überschiessender Blutdruck, hört sich ja super an :winke:. Also ich kapier das wirklich nicht. Ich trainieren ja 3x Kraft und 2x geh ich schwimmen, mach meine 6km die Woche, und fehlende Grundausdauer??? So grottenschlecht? Irgendwas läuft hier verkehrt, aber warum? Auch wenn ich selten aufm Rad sitze, ist der Test einfach nur schlecht ausgelaufen. Wenn ich die Treppe im Geschäft hochlaufe komm ich auch recht ins atmen, warum? Blutwruck steigt recht schnell an, bleibt dann aber konstant im weiteren Verlauf. Baue jetzt langsam wieder Intervalle ein (Empfehlung Arzt) da ich schon schnell ins Keuchen komme merk z.B. auch beim KH dass ich irgendwie immer langsamer werde gegen Ende und ich schneller ins Keuchen komme, dann fehlt mir also wirklich ne gewisse Grundausdauer?

Jemand ne Idee, woran das liegt, was ich tun könnte? Eigentlich hab ich keinen Bock auf mehr Kardio, ich bin ja grundsätzlich gerne an den Hanteln :winke:

Zitat:

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Zitat von Manowar82

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Fehlende Grundlagenausdauer und überschiessender Blutdruck, hört sich ja super an :winke:. Also ich kapier das wirklich nicht. Ich trainieren ja 3x Kraft und 2x geh ich schwimmen, mach meine 6km die Woche, und fehlende Grundausdauer??? So grottenschlecht? Irgendwas läuft hier verkehrt, aber warum? Auch wenn ich selten aufm Rad sitze, ist der Test einfach nur schlecht ausgelaufen. Wenn ich die Treppe im Geschäft hochlaufe komm ich auch recht ins atmen, warum? Blutwruck steigt recht schnell an, bleibt dann aber konstant im weiteren Verlauf. Baue jetzt langsam wieder Intervalle ein (Empfehlung Arzt) da ich schon schnell ins Keuchen komme merk z.B. auch beim KH dass ich irgendwie immer langsamer werde gegen Ende und ich schneller ins Keuchen komme, dann fehlt mir also wirklich ne gewisse Grundausdauer?

Jemand ne Idee, woran das liegt, was ich tun könnte? Eigentlich hab ich keinen Bock auf mehr Kardio, ich bin ja grundsätzlich gerne an den Hanteln :winke:

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seas,
eine medizinische diagnose kann ich dir leider nicht bieten, aber ga ist wirklich als ga zu verstehen und ersetzt kein spezifisches training der angestrebten oder als prüfreferenz gewählten belastung.
ein training zur stärkung des kardiovaskulären stärkt natürlich das ganze system (senkt z.b. den ruhepuls, erhöht die regenerationsfähigkeit), trotzdem reicht das alleine hier nicht aus (zumal du, was ichs ehe nicht viel im ga-bereich unternimmst)

bsp. ich hatte ein trainingspensum von über 20h die woche. der größte anteil an diesem pensum war deffintiv im ausdauersektor anzusiedeln. vieles davon auch mit hohem beinanteil, davon intervalle im weistesten sinn, aber auch gleichförmig. (kampfsport/crosscountry/uphill dazu noch krafttraining und, aber weniger, schwimmeinheiten).
ich hatte ein angebot bei einem good-will-lauf zu starten, was ich auch gerne angenommen habe. interessant war, dass mir meine anfängliche überheblichkeit schon nach einigen kilometern ganz schnell ausgetrieben wurde. da haben sich mangelnde lauf- und atemtechnik die klinke in die hand gegeben.
dagegen hätte ich bei meinem jährlichen belastungs-ekg aufm radl (also eine belasung die dem körper mehr als nur gut bekannt war) lt ergebnis genauso gut schlafen können. (da war der ruhe-puls davor und danach sehr schnell (gefährlich) niedrig). interessant wäre hier evtl mal ein laktat bzw. eine spiroergometrie gewesen.

übertragen auf deine situation folgendes: eisentraining stärkt das kvs, wie jedes training, wird dir aber kein zufriedenstellendes ergebnis beim treppenlaufen oder auf dem ergometer bescheren (und ist auf grund der belastung als ga-training nicht wirklich zu gebrauchen).
schwimmen stärkt das kvs und wird dein ergebnis beim test sicher verbessern (aber auch hier mußt du zwischen ga1 und 2 unterscheiden und das kommt bei dir immer noch recht kurz), aber nicht mal ansatzweise so beeinflussen, wie wenn du genau das trainierst was du braucht - sprich radeln.


gruß
knight

Danke für deine Antworten Night :winke:.

Was ist genau GA1/GA2? Generelle Ausdauer für den spezifischen Sport, den man macht = 1 und 2= für was man nicht geübt/trainiert hat und es für den Muskel "neu" ist?

Mir ist halt auch beim Treppensteigen aufgefallen, dass ich schon ins Schnaufen komme und das machte mir etwas Bedenken. Wenn ich das jetzt aber immer schön mache und etwas übe, erledigt sich das also auch.

Nichtsdestotrotz ist es schon sinnvoll, dass ich wieder Intervalle einbaue, 5min von Puls 192 auf unter 100 ist dann schon etwas lange. Interessant wäre es gewesen, wie lange es beim Schwimmen gehen würde mit Puls 182 (-10 fürs Wasser) bis unter 1min. Lässt sich halt nicht so einfach und schön messen, im Wasser :D Pulsuhr wäre was, aber extra dafür. naja.

gerne. :)

nein, nicht ganz. entschuldige bitte, mein fehler.
ga = grundlagenausdauertraining
ga 1 bildet die grundlage für ga2. zur orientierung dient hier ein schnitt aus maxpuls und die anerobe schwelle. daraus kann man dann die für das jeweilige gewünschte training (ga1/2), die belastungszone ermitteln und natürlich tranieren (ziel schwellenverschiebung).
ga1 dauert z.b. oftmals über mehrere stunden. beide ga-einheiten sind aber immer unterhalb der anaeroben schwelle (2 näher an den 100%) zu trainieren.
ga2 hat z.b. auch einen verbesserten laktatabbau zum ziel. letztlich wäre aber ein schnitt in ga z.b. 1-x empfehlenswerter, wenn man sich daran halten will.

ja, dem sollte so sein. ist ähnlich wie z.b. laufen und bergsteigen.

jein, die 192 würden mir (wenn ich unter dreißg bin) weniger gedanken machen. sinn und zweck des belastungs-ekg ist letztlich auch eine überlastung. der cd von 5 minuten wiederum ist da dann wirklich aufmerksamer zu betrachten.

wenn es soweit ist, würde ich dir den polar m400 empfehlen. nicht zu teuer und das rund-um-care-paket. preis/leistung auf jeden fall sehr gut.

aber vergiss nicht, du warst im ga nicht wirklich aktiv und du hast beim test sicher besser abgeschnitten als der "normalo" - ergo passt das erstmal.
was eben nicht passt ist der druck.


gruß
knight

bin aber über 30, bin 34. Muss ich mir also Sorgen machen? :D

Gut bez. Ausdauerleistung ist ja grundsätzlich nicht schlimm resp. so wichtig, ob ich jetzt n Marathon laufen müsste. Wichtiger ist, dass mein Blutdruck relativ schnell gestiegen ist (was schlecht ist), dann aber wieder konstant blieb. Insgesamt ist das Ergebnis ja gut. Was kann man dagegen tun? Und mein Puls müsste mal schneller runter von der Maxleistung, 5min erscheinen mir schon viel.

Grundsätzlich tue ich ja alles gegen Bluthochdruck, wüsste jetzt nicht, woher das käme. Der Wert ist glaub ich 140/90, zumindest war er das vor dem EKG Test. War aber schon etwas unter Druck der zwei Assistentinnen, die die Sensoren an mir angeklebt haben, gut möglich, dass der Blutdruck bissl gestiegen ist :D:D.

Massnahmen: Intervalltraining, kürzere Satzpausen (PITT)? Das wär so die Idee. Eigentlich macht mir Krafttraining Spass, und ich möchte jetzt nicht unbedingt die Ausdauer verbessern, wenns nicht sein muss.


Und jetzt alle 1-2 Jahre ein Belastungs EKG? ernsthaft? >)

Zitat:

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Zitat von Manowar82

bin aber über 30, bin 34. Muss ich mir also Sorgen machen? :D

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nein, iwo. da wo du bald sein wirst, brauchst du dich um gar nichts mehr zu sorgen. :sorg:

Zitat:

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Zitat von Manowar82

Insgesamt ist das Ergebnis ja gut. Was kann man dagegen tun?

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was man gegen ein insgesamt gutes ergebnis machen kann?
das hat mich so noch keiner gefragt, aber gut, man soll ja bekanntlich alle aspekte berücksichtigen. ich würde an deiner stelle mittelfristig sehr viel alkohol zuführen, zusammen mit schlafentzug sollte dir das gute dienste leisten.

Zitat:

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Zitat von Manowar82

War aber schon etwas unter Druck der zwei Assistentinnen, die die Sensoren an mir angeklebt haben, gut möglich, dass der Blutdruck bissl gestiegen ist :D:D.

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ich will gar nicht wissen wo sie die sensoren angebracht haben, aber wenn der druck hinterher weg war... :blasen:
du warst aber schon bei einem echten arzt?!


aber gut, vorlagen wurden erkannt und bestmöglich aufgegriffen.



das der blutdruck schnell unter einer belastung steigt ist normal, da sehe ich weniger ein problem. die fünf minuten sind in meinen augen auch kein problem, da ich abgesehen von deinen schwimmeinheiten eben kein großes ga-training sehe (und diese sich auch nicht unbedingt in dem bereich abspielen wie ich vermute). hilfreich um beim cd anzusetzen sind z.b. intervalle, richtig. aber nochmal, krafttraining wird dir hier keinen großartigen dienst leisten - evtl ein zirkel mit bw-übungen, aber naja, da würde ich jederzeit vorher beim schwimmen ansetzen. da du aber ga eigentlich täglich trainieren solltest, muss da noch anderes her.

140 zu 90 - das kann extrem viele ursachen haben. von nervositäten bis hin zum stress oder dem bösen "übertraining" - was auch stress ist.
der systolische wert ist m.m.n. eher relativ, der diastolische ist aber definitiv leicht erhöht. aber auch hier, vorsicht. ruhepuls solltest du eigentlich am morgen, am besten im bett unmittelbar nach dem aufwachen messen. sollte dies nicht möglich sein, solltest du zumindest ruhig und entspannt sein, das auch über mehrere minuten.

beide werte zusammen liegen, soweit ich es im kopf habe grade auf der schwelle zur leichten (?) hypertonie.

hast du die möglichkeit ein wenig bewegung, sagen wir mal, ohne "ambitionen" unterzubringen?
schwimmen, nicht gegen die uhr? laufen bzw. gehen? selbst spazieren könnte helfen, sollte es primär ein stressymtom sein.

ich meine ja, jedes jahr war die vorgabe. ist ja kein muss - andererseits hast du so zumindest ein jahr zeit dich ein zu stellen, mit erfolgsauswertung.

auch wenn es m.m.n. eben nicht schlimm aussieht, so würde ich dennoch ein halbes auge auf das "problem" werfen. denn auch dein problem mit dem druck in der brust ist hier nicht gelöst.


btw. deine sig, was bedeutet die für dich?


gruß
knight

Zitat:

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Zitat von knight

nein, iwo. da wo du bald sein wirst, brauchst du dich um gar nichts mehr zu sorgen. :sorg:

hm? Meinst falls alles bergab geht mit 40? :D Schöner Moment :D.

was man gegen ein insgesamt gutes ergebnis machen kann?
das hat mich so noch keiner gefragt, aber gut, man soll ja bekanntlich alle aspekte berücksichtigen. ich würde an deiner stelle mittelfristig sehr viel alkohol zuführen, zusammen mit schlafentzug sollte dir das gute dienste leisten.

Ne war im Zusammenhang mit der Frage.

ich will gar nicht wissen wo sie die sensoren angebracht haben, aber wenn der druck hinterher weg war... :blasen:
du warst aber schon bei einem echten arzt?!

Klar, die waren halt einfach hübsch, da wird Mann halt nervös, oder nicht? Sensoren werden an der Brust/Rücken abgeklebt du Schlingel und die Hose ist auch noch an :winke:

aber gut, vorlagen wurden erkannt und bestmöglich aufgegriffen.



das der blutdruck schnell unter einer belastung steigt ist normal, da sehe ich weniger ein problem. die fünf minuten sind in meinen augen auch kein problem, da ich abgesehen von deinen schwimmeinheiten eben kein großes ga-training sehe (und diese sich auch nicht unbedingt in dem bereich abspielen wie ich vermute). hilfreich um beim cd anzusetzen sind z.b. intervalle, richtig. aber nochmal, krafttraining wird dir hier keinen großartigen dienst leisten - evtl ein zirkel mit bw-übungen, aber naja, da würde ich jederzeit vorher beim schwimmen ansetzen. da du aber ga eigentlich täglich trainieren solltest, muss da noch anderes her.

140 zu 90 - das kann extrem viele ursachen haben. von nervositäten bis hin zum stress oder dem bösen "übertraining" - was auch stress ist.
der systolische wert ist m.m.n. eher relativ, der diastolische ist aber definitiv leicht erhöht. aber auch hier, vorsicht. ruhepuls solltest du eigentlich am morgen, am besten im bett unmittelbar nach dem aufwachen messen. sollte dies nicht möglich sein, solltest du zumindest ruhig und entspannt sein, das auch über mehrere minuten.

beide werte zusammen liegen, soweit ich es im kopf habe grade auf der schwelle zur leichten (?) hypertonie.

hast du die möglichkeit ein wenig bewegung, sagen wir mal, ohne "ambitionen" unterzubringen?
schwimmen, nicht gegen die uhr? laufen bzw. gehen? selbst spazieren könnte helfen, sollte es primär ein stressymtom sein.

ich meine ja, jedes jahr war die vorgabe. ist ja kein muss - andererseits hast du so zumindest ein jahr zeit dich ein zu stellen, mit erfolgsauswertung.

auch wenn es m.m.n. eben nicht schlimm aussieht, so würde ich dennoch ein halbes auge auf das "problem" werfen. denn auch dein problem mit dem druck in der brust ist hier nicht gelöst.


Ja, ich kann laufen gehen, ab- und an über Mittag - machen wir eh oft am Wochenende und laufe jetzt auch immer schön Treppe hoch etc.. Und sonst ist es halt ein generelles Baddibuilding-Problem und dann ist es halt so. Komisch bin genug in Bewegung mit Kindern.


btw. deine sig, was bedeutet die für dich?

RHT?:), oder wolltest du die Abkürzung?

gruß
knight

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10 Zeichen

würde generell mehr aerobes Training (idealerweise Ergometer) machen, und wenn du nur vor Jedem Training 12 Minuten machst, wird der EKG-Test schon nach einigen Wochen deutlich besser ausfallen. Weiterhin evtl. noch 2 separate Cardioeinheiten in der Woche die dann etwas länger sein sollten 20-40 Minuten.
Ich mache immer vor meinem Krafttraining Cardio auf dem Ergometer, und starte wie beim EKG Test mit wenig Watt (meist mit 70 Watt, und steigere dann alle 30 Sekunden, die letzten 3-4 Minuten fahre ich durchgehend mit über 300 Watt, teilweise auch mal über 400 Watt). Beim letzten EKG war mein Hausarzt fast vom Hocker gefallen, als ich mich bei 300 Watt mit ihm noch "locker" (etwas gespielt...aber er war definitiv beeindruckt) am Unterhalten war (und ich bin gut 20 Jahre älter wie mein Hausarzt).

Hallo Mr. Sonnenstrand

schön von Dir zu lesen, bin immer sehr beeindruckt von deinen Bildern, bist echt topfit für Dein Alter :bierle:.

Danke für die Tipps, bin schon am Ueberlegen hier und geht in Deine Richtung.

Das mit dem Ergometer würde passen, 10/12 min. Aufwärmen z.B. jedoch mit dem Steigern fehlt es da nicht danach an Leistung im Krafttraining? Oder warum nicht am Ende der TE?

Da ich ja noch 2x die Woche schwimme, und jetzt auch mit Intervallen von z.B: 10x100m go alle 2min (Crawl) bin ich schon gut bedient mit Auslastung.

Die Frage ist halt, wo am Besten einbauen, damit ich mein Training noch voll durchziehen kann.

danke, das rht passt! :)

wenn ich so dein "mit kindern" lese, würde ich die ursache zum teil einfach im alltäglichen "wahnsinn" suchen. wie gesagt, puls und blutdruck lassen sich auch sehr schnell durch "stress" beeinflussen.

mr sonnenstrands aufgezeigtes spezifisches training würde dir sicher auch gute dienste leisten.


gruß
knight

Hy Knight

Ja ist viel Stress mit den beiden Kids :D, kann gut sein. Anderst kann ich es mir auch kaum vorstellen, Training Ernährung etc. passt doch gut.

Mr. Sonnenstrand's Tipps nehme ich gerne an :D

undenkbar ist es auf jeden fall nicht. aber wie gesagt, ich meine du liegst grade so auf der schwelle (und jetzt bin ich doch soweit es zu googeln...) und dem ist tatsächlich so. leichte hypertonie. ich wage jetzt mal zu behaupten, da die werte im "tagesgeschehen'" ermittelt wurden, du bist normalerweise im hoch-normalen bereich.

versuch es. wobei ich die 20-40 minuten für zu wenig halte um im ga1-bereich viel aus zu richten bzw die 20 bis. also da lieber in richtung 40.
die 12 minuten helfen dir sicher, da wären wir wieder beim belastungsspezifischen training.


gruß
knight

Bin meist bei 130-140 zu 80 oder so, also meist der erste leicht erhöht und der zweite normal. Bei der ersten Blutdruckmessung sagte die Aerztin alles ok, War um die Mittagszeit (grad kurz einer vorher auf der Strasse aufgeregt) nichts erhöht oder so. Naja. Solange es nicht ausartet ist ja gut :D.

vielleicht liest der eine oder andere noch mit. Bin jetzt halt am Ueberlegen, wie ich mein Training verbessern kann bez. der fehlenden Grundlagenausdauer resp. meinem Problem beim PITTEN (Pausen werden immer länger, hab das Gefühl, zu wenig Schnauf zu haben, also Ausdauer dann?):

Wer von Euch hat einen Pulsmesser? Mir wurde hier mal der Polar 400 empfohlen, der ist auch wasserdicht könnte ich also für die Schwimmeinheiten auch nutzen. War einfach ein Gedanke, da mein Blutdruck ja leicht überschiesst, aber wie vergleiche / messe ich das dann mit dem Puls? Puls ist ja nicht gleich Blutdruck und den Blutdruck kann man ja mit Pulsmessern nicht messen, oder schon? Hab nix gefunden, das müsste sich ja am Handgelenk oder Oberarm zuziehen. Zudem hab ich dann ne Kontrolle, wie sich der Puls zumindest bei Intervallen verbessert.

Irgendwie merke ich beim PITTEN vor allem beim Kreuzheben einfach, dass mir die Luft irgendwie ausgeht resp. ich schnell ins Schnaufen komme, und dann ab 12 WDH dann immer langsamer werde, hat das irgendwie mit Ausdauer noch zu tun oder ist das ein Hirngespingst von mir? Mit einer Pulsuhr könnte ich ja mal kontrollieren, wie der Puls steigt und hätte einen Anhaltspunkt mehr, oder ist das Unfug? Dann würde ich auch sehen, ob sich ein Auf- Abwärmen wie z.B. von Mr. Sonnenstrand aufgezeigt lohnen würde für die Verbesserung der Herzfrequenz/Ausdauer, würde mir ja dann auch helfen, dass mein Puls in weniger als 5min unter 100 landet oder? :D:winke: Weil ich leider keinen Pulsmesser am Spinning Bike habe, oder ich müsste auf den Crosser gehen...Spinning find ich aber etwas cooler.

Zitat:

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Zitat von Manowar82

vielleicht liest der eine oder andere noch mit.

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kann schon mal passieren...

was dein problem beim pitten angeht, kann ich dir nicht helfen, da ich kein pitt trainiere. generell halte ich die aussage, das ein krafttrainingssystem am eisen eine "richtige" ga trainiert für nicht haltbar. es stärkt das kvs sicherlich und auch nachweislich und ist auch immer besser als nichts, aber die kirche sollte im dorf bleiben.
wie gesagt es gibt eine ga, aber die lässt sich nicht einfach so auf alle sportarten "übertragen" nach dem motto, ich fahre viel rad und deswegen bewege ich mehr gewicht. das eine unterstützt das andere, erzeugt einen synergistischen effekt (z.b. laktakschwelle, regeneration usw.), aber ob die eine ga-verbesserung beim pitten helfen wird, wage ich zu bezweifeln. du brichst deiner angabe nach schon bei 60% der soll-leistung ein.
evtl mal wieder einen plan trainieren, der mehr auf dynamik ausgelegt ist und schauen was und/oder ob sich etwas ändert.

um den blutdruck zu messen, brauchst du einen blutdruckmesser - da hilft dir ein pulsmesser nicht weiter. interessant beim m400 ist auch die software und die verschiedenen einsatzmöglichkeiten (ich habe ihn z.b. wegen der dichtheit und dem gps gekauft). du kannst mit ihr te komplett übereinander legen, was bei einer sich nicht ändernden strecke tatsächlich gute vergleichsmöglichkeiten liefert. interessant wäre da z.b. auch eine übernacht aufzeichnung.

beim puls muss dann halt ein pulsmesser her und da gibts viele, nur nicht viele gute a) und b) ist das messen selber nicht ganz so leicht wie viele immer meinen.

die komischen integrierten messer in den geräten sind fürs töpfchen.

ich halte mr. sonnenstrands vorschlag für eine gute, nicht zu zeitintensive möglichkeit zu sehen, ob eine trainierte ga dich am eisen weiterbringt, von dem ekg mal nicht zu reden.

letztlich kannst du aber auch einfach 1 jahr machen, wonach dir auch immer der sinn steht und dann hast du das nächste "offizielle" ergebnis.

gruß
knight

Danke Knight :bierle:

Dann probier ich das mal mit dem Aufwärmen, hauptsache man kommt Voran mit relativ wenig Aufwand, da ich ja sonst auch gut ausgelastet bin zu Hause.

Bez. Polar Pulsmesser:

http://www.amazon.de/Polar-9004-POLA.../dp/B00KDFXY00

Ist der V800 viel besser wie der M400? Beim M400 hab ich halt keinen H7 Herzfrequenzmesser im Wasser, was etwas doof ist weil ich ja Schwimmer bin, dann fällt der M400 flach. Dann eher der 300 oder der teurere V800, wärs eigentlich wert weil er scheinbar auch Uebertraining analysieren kann und eben Herzfrequenzmessung im Wasser ermöglicht. Kostet halt was, evt. bekommt man ja was fürs Geld :)

Das mit der Pulsmessung über Nacht scheint bei allen möglich, würd mich nämlich auch interessieren. Schlafe schon ewig nie mehr durch, muss immer auf und pinkeln und dann schlaf ich wieder schnell ein. Das krieg ich kaum mehr raus. Warum ich genau wach werde, das weiss ich nicht so ganz genau, obs vom Harndrang ist oder einfach Schlafstörung. Hatte ich schon, bevor ich Kinder hatte. Evt. würde der Pulsmesser was bringen.

nix zu danken, man hilft gerne.

vergiss auch nicht, alleine aufregung macht ruck zuck 10 schläge mehr.

kommt drauf an, ob geld eine rolle spielt. der m400 hat den sensor sehr wohl min jung, er muss nur erworben werden (gibts mit ~150 ocken und ohne, je nach wunsch)! ;)
der 800er ist sicher eine gute wahl, grade auch was das laden angeht. er nutzt wireless, der 400er muss per kabel angeschlossen werden. ist an sich auch kein problem, aber mit dreck und speck einen hauch pflegeintensiver.

wie gesagt, gehts weniger ums geld, dann den 800er. vllt kannst du mal brauchen, was er alles kann, während der 400er halt nicht upgradefähig ist. (mir reicht er wie gesagt dicke, bis auf das ladefeature)

nachts pinkeln gehen... ist normal im alter! :))
du kannst mal versuchen nach 18 uhr nicht mehr viel zu trinken, aber naja, kurzer gang aufs klo, auf dem rückweg einen herzhaften biss von proteinriegel...

Zitat:

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Zitat von Manowar82

...Warum ich genau wach werde, das weiss ich nicht so ganz genau, obs vom Harndrang ist oder einfach Schlafstörung. ... Evt. würde der Pulsmesser was bringen.

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ah, gute vorlage... nein, ich denke nicht, dass der pulsmesser deinen harndrang beeinflussen kann. den fluss vllt, wenn du ihn an einem nicht dafür vorgesehen ort umschnallst und ganz, ganz zu ziehst!


gruß
knight

Grad gesehen, dass der M400 Brustgurt wohl nicht wasserdicht ist, zudem hab ich beim V800 versch. Schwimmstyle die messbar sind und eben die Herzfrequenz messbar im Wasser, seh ich jetzt beim anderen nicht. Dann muss es wohl doch der V800 sein.

Geld? klar spielt das ne Rolle, mal kucken wie das Budget aussieht. Lieber 1x richtig kaufen, statt 2x falsch. Bringt ja nix wenn ich viel schwimme, muss ich wohl durch :winke:.

Mit der Schlafstörung meinte ich nicht den Harndrang messen mit dem Pulsmesser, war schon klar :rofl::rofl: sondern wie die Schlafquali allgemein ist :D.

also nicht das ich dir den 800er ausreden will, aber der gurt ist der gleiche. du hast den gurt und den sensor. beides mal den h7.

schau mal in den grauen kasten:
http://www.amazon.de/POLAR-Trainings...+400+brustgurt

ja, da hast du recht. aber wie gesagt, gurt ist gleich.

tschuldige, war zu verlockend! ;)
ich sage mal so, du hast zumindest den puls über die nacht, was ein anfang ist.


gruß
knight


nachtrag: es scheint bei den alten m400ern ein rostproblem am usb, trotz abdeckung auftreten zu können. ist bei den neuen wohl nicht mehr so. beim 800er sowieso nicht.

http://www.amazon.de/review/R2QJK96X...wasThisHelpful

Hi,

lese auf jedenfall hier auch mit, da ich 1. auch demnächst ein Belastungs EKG mal wieder vorhabe und 2. mit 40(!?!??!) jetzt langsam in einem Alter bin wo die Stressinfarkte(cornare plaque ruptur oder so ) zunehmen ...(ausm anderen Forum sind 2 Todesfälle dieses Jahr auf der Rennstrecke aufgrund von Stress bekannt).

Was den Blutdruck angeht ... lass das auf jedenfall gründlich checken auch prüfen wie es im verwandten umfeld aussieht!

ICh würde das schwimmen durch Radfahren7Laufen ersetzen .. 2x die WOche 30-45min ... auch in Intervallen ... dann wird dein Belastungs EKG wesentlich besser ausfallen.

Was Pulsmesser angeht - haste dir mal die Forerunner(405 ? glaube ich) angesehen ? Die sind meist etwas preiwerter als Polar und funktionieren genausogut. Der 800er ist mit viel Spielerei ausgestattet - ich hatte den FT80 ... das nervt irgendwann nur noch .. das gepiepse.

Und beim Kreuzheben und Kniebeugen ... limitiert mich mittlerweile auch eher die Luft nach paar WDh als die Kraft ... mache aber auch seid nem Jahr kein Cardio mehr ... dazu kommt noch ne gepflegte Papadipositas :-)) (mit 2 Kids weisst du was ich meine ;-) )

Berichte mal weiter was du tust ich finde das wirklich interessant ist mal nicht "hallo ich bin 183 und wiege 63 Kilo ich habe einen Bauch obwohl meine Makromikrovemma...lean Cälloriees genau stimmen" oder "NaturalSimeonXY und Sandra,Valeria ...QWERTZ new Wideo" Freds T:

Gruss der W

Salutti Wissorsbuun

Ja, solche Sachen sind echt wichtig. Vor allem wenn man nicht nur alleine lebt, sondern Family etc. hat.

Ha, Verwandten. Grad am Muttertag letztes Wochenende beim gemütlich Zusammensitzen erfahren, dass Vater und auch meine Oma Blutdruckmedis nehmen. Super Sache, erfährt man erst mal per Zufall. Die sagen mir eh nix, das ist ja das gute dran :D. Bei der Oma war der Blutdruck am Abend scheinbar mal auf 200, und das ohne Belastung! hab ihr geraten das mal zu überprüfen, die ist aber auch bald 90... scheint also schon was vererbt zu sein.

Mein Leben ist eig. sehr gesund, viel Sport, gute Ernährung, Frau, Kinder, Haus. Was will man mehr :D. Stressfaktor halt mit den Kindern, evt. änderts ja mal wenn sie selbständiger werden (natürlich ein Gutreden hier).

Naja, ich bin halt Schwimmer, schwierig das auszureden, ist halt mein Herzblut meine Leidenschaft. Warum soll aber schwimmen die Ausdauer nicht verbessern? Liegt wohl wie schon erwähnt an der Belastungs-Art, wenn man nie radelt. Spinning/Crosser werd ich sicher wieder einbaun wie von Mr. Sonnenstrand erwähnt, ne coole Sache. Viele Sachen ist man sich eben gar nicht so bewusst. Schwimmen tue ich ja 2x/ Woche Intervalle mit cas. 50-60min.

Ja, hab mir einige Pulsmesser angesehn, wichtigstes Kriterium: Wasserdicht, ne Schwimmerapp, wenn möglich nach Schwimmstilen, Bahnenlängen Armzügen etc.... haben halt die Wenigsten. Und fürs Krafttraining will ich ihn ja auch brauchen, für die PITT Sätze. der A360 von Polar sieht cool aus, ohne Brustgurt (Auch Kriterium), hat schwimm-app und HF wird sehr genau gemessen. Einziger Haken ist , die Uhr wurde nicht explizit fürs Schwimmen gemacht, evt. fehlen Features wie Schwimmstil-Messung und die Sachen halt. Intervall sollte eig. dabei sein - bislang das beste Angebot um die 200 Euro auch preiswert find ich.

Papadispositas? oh ja:D Hardcore :D