Hy kurze Frage und zwar welche Supps können unterstützend für die dät wirken ? Außer das übliche wie Isolat und Bcaas. Danke im Voraus :winke:
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Hy kurze Frage und zwar welche Supps können unterstützend für die dät wirken ? Außer das übliche wie Isolat und Bcaas. Danke im Voraus :winke:
Ich meinte natürlich Supps in einer Diät 😂
Hühnersuppe ;), Koffein, Teein, Taurin, Grünteeextrakt, Konjakextrakt, Ginseng, Ginko, Ingwer, Piperin, Guarana, L-Carnitin, GABA, Yohimbin-HCL, Forskolin, fällt mir jetzt auf die Schnelle ein.
Turbo-D hat sicher noch mehr auf Lager.
Hühnersuppe😂 Reichen Koffein Tabletten aus der Apotheke ?Zitat:
Zitat von Bully4321
6 doppelte tassen grüner tee pro tag + 6g hmb, meine beste kombi bislang, egcg wirkt extrem fettverbrennend und hmb antikatabol!
teste green coffee been extract, macht sich seehr gut sogar als booster, nur muss ein gutes produkt sein ganz wichtig!
Meinst du Tassen ?Zitat:
Zitat von turbo-d
Klar meint er Tassen.
Ich trinke davon selbst 4-5 pro Tag und schneide immer noch frischen Ingwer mit rein (+ Zitrone für den Geschmack), kurbelt auch noch mal die Thermogenese an und ist auch sonst gesund :)
und noch ein bisschen Cayenne pfeffer in den tee >)Zitat:
Zitat von KJZ
Puh, kann man das wirklich noch trinken? :D Wie viel tust du da rein?Zitat:
Zitat von DWfan
Da ich selber gerade Diäte eine Detailfrage: wirkt HMB insulinogen? Bin IF-mässig unterwegs (und in der Endphase auch mit Yohimbin) und zum Muskelschutz wäre HMB da ja am morgen durchaus ganz interessant.Zitat:
und hmb antikatabol!
HMB wirkt nur gering insulinogen (Quelle: aesirsports)
laut meinem blutzuckermessgerät hat es keine auswirkungen darauf, leucin bzw bcaas und eaas allerdings schon.
Danke euch! Ja, auf meine morgendlichen BCAAs verzichte ich aus dem Grund auch schon :)
Also sinkt dein Blutzucker nach Aminos tatsächlich?Zitat:
Zitat von turbo-d
Wohl eher steigt?Zitat:
Zitat von simme
der spiegel steigt!Zitat:
Zitat von simme
Aha, der Blutzuckerspiegel steigt also wenn der Insulinspiegel steigt?Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Ihr zerstöhrt gerade meine Weltanschauung :))
Wenn der Insulinspiegel ohne Kohlenhydrataufnahme ansteigt, dann sollte der Blutzuckerspiegel sinken.
Insulin kann man mit einem Blutzuckermessgerät nicht messen
hää?? ich hab nur geschrieben das HMB keine auswirkungen auf den blutzucker hat, bcaas & leucin aber schon.Zitat:
Zitat von simme
Zitat:
Zitat von Condor2k
Zitat:
Zitat von Bully4321
Könnte man auch anders lesen, aber du weißt doch, ich will nur klugschei?en ;)Zitat:
Zitat von turbo-d
Aber auch wenn Leucin und BCAAs einen akuten Einfluss auf den BZ haben, dann senkend!
HMB ist doch ein Metabolit von Leucin. Sollte es da dann nicht zumindest annähernd ähnlich wirken?
Nochmal reichen koffeintabletten aus der apo? Und eines kann ich jetzt schon sagen. Hier ist e ms definitiv angenehmer als auf andro. Vernünftige User und keine dummen antworten wenn man mal ne frage stellt 🤙🏿
ich kenne mich jetzt mit koffein nicht gut aus, ich selber nutze aber die Folgenden und komme mit denen gut klar (trinke aber auch ansonsten quasi kein koffein, nutze koffein also nur "sport-zweckgebunden"): https://www.amazon.de/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1
https://gigasnutrition.com/de/pure-e...ver-pharm.html
derzeit im Abverkauf MHD-Ware).
nach Augenmaß.Zitat:
Zitat von KJZ
lass den Ingwer weg haha der ist in meinen augen schärfer!
Kaffee trinken hat einen besseren Effekt, da im Kaffee noch andere Inhaltsstoffe sind.Zitat:
Zitat von 2paveli
Macht dich dann auch nicht so zittrig, da der Körper natürliches Koffein besser aufnimmt als synthetisches.
Und die Thermogenese wird angeheizt :)
deswegen nehm ich statt kaffee die green coffe been extract kapseln, der fettverbrennende effekt von kaffee kommt von der chlorogensäure und im green coffe ist dieser wirkstoff in hoher menge enthalten und bei einem guten produkt auch standardisiert und auf dem etikett angegeben.Zitat:
Zitat von *Tiger91*
von chemischem koffein in tablettenform halte ich garnix.
Ok danke für eure Antworten ich werde mich heute Mittag mal hinsetzen und schauen was ich mir nun besorgen werde
Auch wenn ich das Gefühl hab dass du hier ständig als wandelndes Lexikon missbrauchst wirst: Welches Produkt nutzt du?Zitat:
deswegen nehm ich statt kaffee die green coffe been extract kapseln, der fettverbrennende effekt von kaffee kommt von der chlorogensäure und im green coffe ist dieser wirkstoff in hoher menge enthalten und bei einem guten produkt auch standardisiert und auf dem etikett angegeben.
kein problem, ich habe dieses hier, ist pro kapsel doppelt so hoch dosiert wie vergleichbare produkte.Zitat:
Zitat von Condor2k
https://www.amazon.de/neue-TESTSIEGE...n+coffee&psc=1
entweder nehm ich eine ganze kapsel morgens zum booster vor dem training oder teile eine kapsel in 2 gaben für morgens training + mittags cardio. eine ganze kapsel hat 40mg koffein.
wenn man also eine zusätzliche koffeinquelle benötigt dann ist das schonmal ein guter anfang, sollte man mehr brauchen würde ich einfach noch ne tasse kaffee oder grünen tee dazu trinken oder als natürliche koffeinquelle guaranapulver oder auch yerba mate verwenden.
ich nutze die Kick Speed Kapseln (Mischung aus Guarana, Taurin und Koffein) von BBN und bin super zufrieden damit. Da ich bei Boostern die Koffeinmenge selber bestimme, ist es für mich Optimal.
Vertragt ihr grünen Tee auf leeren Magen?
Normalen Tee ja, Extrakt überhaupt nicht.Zitat:
Zitat von Superfly
Kokosmilch hat mir da geholfen, die schützt die Magenschleimhaut.
Manchmal leichte Übelkeit, was im Defizit auch hilfreich sein kann
Dito...hatte es mal in einem Booster drin und mich immer gefragt woher die leichte Übelkeit im Training kommt.Zitat:
Zitat von UltimateGainer
Grüner Tee auf leeren Magen ist kein Problem für mich, aber wenn der jetzt mit was gemischt ist das geht dann nicht auf leeren Magen bei mir.