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Hallo zusammen,
was trinkt ihr während des Trainings?
Trinke momentan BCAA von ESN mit Cola Geschmack.
Schmeckt mir ganz gut aber ist es überhaupt sinnvoll dies während des Trainings zu trinken?
Würde gerne mal was Neues probieren. Könnt ihr was empfehlen? Sollte auch nach was schmecken.
Gibt es sowas wie Booster die man während des Trainings trinken kann? Also auch etwas aufputschend und bis zu 1 Liter an Menge?
Bin gespannt auf eure Antworten.
Gruß Joachim
Bcaas kann man machen, inwiefern man es wirklich merkt ist die andere Sache.
Citrullin vor und während dem Training ist geil. Übers Training verteilt macht nochmal einen Unterschied zu pre only. Bekommst nen richtig guten Pump :D
Welches Citrullin kannst du empfehlen?
Guten Tag Joachim,
als ich vor 10 Jahren noch in Studios (statt HOme-Gym) trainierte sah ich viele
"Nuckel-Flaschen-Exemplare" mit den diversesten "Zaubergetränken"!.
Um zumindest eine Ihrer Fragen zu beantworten:
Ich trinke während des Trainings gar nichts, sondern ziehe durch
und anschließend trinke ich in einem Zug 1 Liter reines Wasser aus meiner Filteranlage.
Auf diesen Liter freue ich mich immer sogar und es ist einfach "geil" den dann zu trinken.
Ich trinke auch ansonsten nur ausschließlich (Filter)Wasser.
Guten Tag Joachim,
als ich vor 10 Jahren noch in Studios (statt HOme-Gym) trainierte sah ich viele
"Nuckel-Flaschen-Exemplare" mit den diversesten "Zaubergetränken"!.
Um zumindest eine Ihrer Fragen zu beantworten:
Ich trinke während des Trainings gar nichts, sondern ziehe durch
und anschließend trinke ich in einem Zug 1 Liter reines Wasser aus meiner Filteranlage.
Auf diesen Liter freue ich mich immer sogar und es ist einfach "geil" den dann zu trinken.
Ich trinke auch ansonsten nur ausschließlich (Filter)Wasser.
Ich hab gerade das von Body&Fit. Reines Citrullin wird sich aber kaum was schenken, schau einfach nach einem Angebot :)Zitat:
Zitat von J-Style
@schnuggie
Während dem Training nichts trinken und danach auf einmal einen Liter? Welchen Vorteil siehst du darin anstatt über das Training?
Den Vorteil des Trollens
oder den des leistungs- und konzentrationsverlustes, der kraft, nicht zu vergessen des eindickenden blutes etc. pp.
die frage wäre allerdings nach dauer und intensität des trainings... aber ich denke mal mit gesundem menschenverstand weiß jeder, was gemeint ist.
ich trinke einen bcaa/eaa mix. warum? weil es schmeckt und ich lieber etwas potentiell nützliches reinkippe, als irgendwelche zucker-pampe. pures wasser geht auch ab und an (eigentlich jahrelang um genau zu sein), aber das zeug schmeckt mir einfach besser. wird sich sicher wieder ändern und dann gibbet halt wieder aqua pur.
auf der fläche oder dem radl meist etwas elektrolytbrühe, je nach level auch mit malto versetzt.
klar kannst du auch nen booster in die flasche kippen. er wird halt "verdünnt" wirken, aber nichts desto trotz.
seit heute bcaas mit Cluster Dextrin....super Energie schub ohne blutzuckerschwankungen!
Ich trinke auch nichts. Mir reicht mein Kaugummi :-)
Der gibt dem Körper auch so viel Flüssigkeit.Zitat:
Zitat von takkle
Für mich unvorstellbar während des Trainings nichts zu trinken. Gerade bei kreislaufintensiven Einheiten wie Beine oder Rücken. Ich trinke in kleinen Schlücken in den meisten Satzpausen.
Sehe auch keinen Sinn darin nicht zu trinken.
Da ich tagsüber sehr viel trinke und kurz vor dem Training auch noch trinke habe ich kein verlangen. Und wie vorhin schon erwähnt wurde hängt es ja auch von der Trainingsdauer bzw. -intensität ab. :bouncy:Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Euer Training würde ich gerne mal sehen
Kann ja nicht besonders anstrengend sein wenn man dabei nicht mal richtig Durst bekommt 😳
Aber evt trainiert ihr ja auch 7 mal die Woche mit wenig Intensität und versprecht euch da was von.
Würde mich jedenfalls sehr interessieren wo da der "Vorteil" außer das man nicht so oft aufs WC muss.
aber echt. hab nach 10 min nen trockenen mund. Schwitze so viel, das es wirklich bedenklich wäre nichts zu trinken...ka wie das hier manche machen. Nichts trinken oder Kaugummi kauen...flüssigkeitszufuhr ist extrem wichtig!Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Leute, die im Training Kaugummi kauen, lösen grundsätzlich Aggressionen bei mir aus.....
Und nix trinken während des Trainings, ka, wie ihr das aushaltet.....hart kanns nicht sein....
Ohne Kaugummi würde ich die ganze Zeit mit den Zähnen knirschen und mir die Beißer kaputt machen.Zitat:
Zitat von Orothred
Aber Wasser zieh ich auch einiges weg
Zum Kaugummi kauen hät ich gar nicht groß Zeit, weil ich mich auf die Übung konzentriere und meine Atmung reguliere, anstatt rum zu kauen und mich dann noch zu verschlucken. Genauso Sinn frei wie Fußballer die noch Zeit haben für nen Kaugummi. Soll er lieber mal mehr rennen, dann spuckt der den freiwillig wieder aus.
Trinken eigentlich immer zwischen den Satzpausen in kleinen Schlücken, so dass ich aber kein Wasserbauch bekomme. Wär mir mal bei den KB fast wieder hoch gekommen.
Trinken aber unerlässlich für mich, da ich viel Schwitze, vor allem im Sommer aber auch im Winter.
Ansonsten nur Leitungswasser, mag das süße Zeug nicht und Sprudel geht schon mal gar nicht, während dem Training. Lieber davor oder danach noch was.
Ich habe quasi den ganzen Tag einen Kaugummi im Mund, für mich ist das ganz natürlich.
Ich wollte damit nicht sagen, dass es besser wäre, aber man sollte niemanden verurteilen, nur weil er beim Training Kaugummi kaut
Vielleicht würde es mich bei dir auch nicht stören.....ich musste nur im ersten Moment an diese typischen Player-Typen denken, die rumlaufen als wären sie die geisten und dabei laut schmatzend auf diese komische penetrante Art und Weise ihren Kaugummi vergewaltigen......
Ey Digga, da kann isch disch voll verstehen ey.Zitat:
Zitat von Orothred
War auch von mir nicht an dich persönlich gerichtet, aber wie Orothred schon sagte, gibt es leider diese penetranten Kauer zu genüge. #spankZitat:
Zitat von simme
Reicht es nicht schon, dass sie so Breit laufen mit ihren 75kg ... nein, da muss auch noch Lautstark mit schmatzen auf sich aufmerksam gemacht werden. Da platz mir fast der Kragen :mad:
Man kann Kaugummi auch so kauen, dass man dabei den Mund zulässt ;) :))
wobei es mir auch ein rätsel ist, wie man kauen kann, während dem training. gut, auf der matte/fläche sicher nicht, das könnte sehr unangenehme folgen haben, aber während der übung doch sicher auch nicht, oder?
Ich mach das eher unbewusst, ich muss mich da nicht drauf konzentrieren.Zitat:
Zitat von knight
Wie gesagt, bei den Übungen würde ich ohne Kaugummi mit den Zähnen knirschen, da ist mir sogar schonmal eine Ecke raus gebrochen weil ich so fest zubeiße
okay, das ist natürlich weniger gut. ich habe mir eigentlich angewöhnt den mund, soweit möglich, offen zu lassen.
Sollte man meinen ja :DZitat:
Zitat von simme
Sieht man im Studio so gut wie nie :DZitat:
Zitat von Crowdey
die knight schon geschrieben hat jahrelang nur wasser getrunken und seid kurzem auf das muscle protect von bodyandfit umgestiegen :)
Ich trinke auch nur Wasser bei dem Training, hab mich dran gewöhnt und ich glaube nichts anderes würde bei mir gehen.
Ich denke grade jetzt im Sommer ist es wichtig viel zu trinken grade beim sport.
Ich trinke meistens einfaches sprudelwasser mit ein bisschen Geschmack dabei
Bei mir funktioniert Milch ganz gut. Wenn ich das in kleinen Schlücken zu mir nehme gibts mir Energie (zumindest gefühlt
Milch könnte ich niemals beim Training trinken :o..hätte total das schlechte Gefühl weil Milch irgendwie so satt macht.. da bin ich eher mit Wasser bedient.
Neulich habe ich aber auch das Kokosnusswasser gefunden.
Das probiere ich auch mal aus, Kollege meinte das es echt erfrischt und lecker schmeckt.
Ich habe auch schon einiges zu diesem Wasser gelesen, deshalb möchte ich schauen ob es bei meinem Training was bringt.
Irgendwie habe ich nie was anderes außer Wasser trinken können..demnach :)
ich trinke während dem Training meistens einen Mix aus 5g BCAA`s, 3g Arginin und einen Liter Mexo Mix Zero. Das gibt mir den nötigen Drive um Vollgas zu geben (ich sag nur brutale Kraftleistungen) und den dementsprechenden Pump dazu (rosa Posinghose incoming)
Wenn ihr noch Fragen habt könnt ihr mir jederzeit eine PN schreiben...:)
Mfg euer Karli
Ich trinke auch nur Wasser und zwar mit Kohlensäure. Aber ein BCAA Mix wäre auch mal eine Überlegung wert.
Wenn ich trainiere dann trinke ich auch nur Wasser und das reicht mir. Selten, dass ich etwas anderes trinke. @axel_ : Stimmt, Milch könnte ich echt auch nicht beim Training trinken. Da tut sich dann alles im Magen und Darm und das wäre echt suboptimal :)
Während des Trainings trinke ich eigentlich nur Wasser.
Da ist es mir aber auch sehr wichtig, dass ich nicht zu wenig trinke, weil ich sonst wirklich schnell dehydriere.
Außerdem trinke ich morgens, zusätzlich zum Frühstück, immer noch einen Eiweißshake.
Das soll wohl sogar das Frühstück ersetzen können: https://www.eiweisspulver.org/beste-...ungszeitpunkte
Ich persönlich würde aber eher ungern auf das Frühstück verzichten wollen.
Habe schon oft gehört, dass das mit die wichtigste Mahlzeit am Tag sein soll.
Ja das hört man schon sehr oft. Ich bin auch ein totaler Frühstücksmensch und mein Tag kann erst nach einem guten Frühstück beginnen...davor geht eigentlich gar nichts :D Meine Stimmung hängt auch sehr oft vom Frühstück ab...klingt komisch, ist aber so hahaZitat:
Zitat von marc216
Geht mir genau so, wenn ich morgens nichts esse, bin ich gerne mal den ganzen Tag ziemlich brummlig. :D