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Unter dem Sammelthread stell ich mir vor das jeder seine
Alter:
Training seit:
Trainingshäufigkeit(pro Woche):
Angefangen mit kg/BMI:
Jetzt kg(BMI):
Fortschritt: schreiben wasd willst.
Ich möchte diesen Thread alleine an NATURAL Bodybuilder richten.
Bitte auch keine Antworten von leuten die mal früher "nachgeholfen" haben.
so dann mal zu mir:
Alter: 19J 8M.
Größe: 173cm
Training seit: 18Monaten (Vor 11 Monaten 5 Monate Pause)
Trainigshäufigkeit: mittlerweile ca. 4/Woche Krafttraining, 3x Ausdauer Radfahren
Angefangen mit: 173cm, 71kg
Jetzt: 173cm, 66,5kg
Fortschritt: kein einziger schwabbeliger Bereich am Körper, leichter Waschbrettbauch, deutlicher V Oberkörper, schlank und schön durchtrainiert.13% Körperfett. Proportionen stimmen von oben bis unten. kein über oder untertrainierter bereich
du findest dich schon ziehmlich geil, oder?
21
2-3 Jahre
3-4x
55kg ca 10-13% KF
82kg ca 16-18% KF
Zwar ein bischen KF zugelegt aberauch einiges an Muskelmasse
obwohl ich mit falschem Training einige Zeit verschenkt habe!!!
:zunge:Zitat:
Zitat von MomAn
Ich verstehs ja, wenn man Bilder von anderen usern sehen will, aber der Fred hier [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Sinnlos ![/schild]
das ist sehr intressant sogar..Zitat:
Zitat von Hegl
aufgrund von anfangsgewicht und trainigszeit und intensität kann man sich ungefähr ein bild machen wie weit man es gebracht hat.
ich kann mich mit keinem vergleichen der auch vor 1,5 jahren angefangen hat aber mit 1m90 und 100kg - anderer körpertyp eben.
ich kann mich auch mit keinem vergleichen der mal gestofft hat oder das noch tut.
ich kann mich ebenfalls mit niemanden vergleichen der inetwa die selbe statur hat wie ich und zur gleichen zeit anfing zu trainieren - aber 7x die woche geht...
verstehst ... da bringen mir bilder wenig!
Meistens werden die Daten und die Trainingsdauer zu den Bildern dazugeschrieben, und warum "sich ein Bild machen" wenn man eines haben kann :)
Zitat:
Zitat von mgerhold
Alter: vor 5 tagen 20 geworden
Training seit: November 03
Trainingshäufigkeit(pro Woche): bis januar 05 3er split, ab januar 05 4er split
Angefangen mit kg/BMI: ca 70kg
Jetzt kg(BMI): 98kg
Fortschritt: naja, bisschen muskeln aufgebaut eben. grad leicht am definieren. geschätzte 14% körperfett. will aber definitiv noch weiter runter
Ziel: bei meiner größe von ca 1,80m ca 96kg (auf keinen fall über 100kg) bei ca 10-12% körperfett und 47er arm. bankdrücken will ich auch noch auf über 160kg kommen.
ich will das auf jeden fall im november 06 erreicht haben. dann hätte ich ca 3 jahre für einen körper nach meinen vorstellungen gebraucht.
Alter: 20
Training seit: seit 13/14 gespielt, richtiges training seit 3 jahren
Trainingshäufigkeit(pro Woche): 6mal pro woche ( minimum :P )
Größe: 1,74m
Angefangen mit kg/BMI: ca 60kg
Jetzt kg(BMI): 88kg
KFA relativ gleichgeblieben
Fortschritt: kA ... zu wenig halt ^^
Alter: 19
Training seit: ca. Mai 2003 (also seit ca. 2Jahren)
Trainingshäufigkeit(pro Woche): ersten Jahre 3er u 4er Split, seit letzten Herbst 2er; 3x die Woche Training
Angefangen mit kg/BMI: ca knapp über 60kg (um die 11% villt)
Jetzt kg(BMI): ca. 77kg (15% oder so)
Fortschritt: deutlich "breiter" geworden und im gegensatz zu früher recht gut Muskeln aufgebaut.
Ziel: ca. 80kg, bei ca.11-12%
@susann
das profilbild sieht doch nicht schlecht aus ;)
hehe un das aus dem mund von meinem großen forumsvorbild... ^^Zitat:
Zitat von SiAp
werden aber wohl noch einige jahrzehnte vergehn bis ich nur annähernd an die form auf deinen damaligen bildern rannkomm :(
Zitat:
Zitat von susan88
baahahhahaa jetzt aber mal ruhe hier, sonst versink ich noch mit meinen roten backen. ;)
achwas, die form von den bildern erreichste locker, wenn du sie jetzt schon nicht hast. einfach immer weiter und weiter trainieren ... da geht was!!
19 Jahre alt...
Größe: 1,88
Körpergewicht: 97kg
Angefangen mit 82kg war in der Massephase im Winter auf 102kg aber ich find's schöner, wenn man am ganzen Körper die Adern sieht und das halt trocken ist! :)
Trainiere seit dem Oct.03 (das steht eigentlich alles im Profil...) und hab das Training bisher periodisiert:
- Grundplan
- Masse
- Maxkraft
- Masse
- Kraftausdauer
- etc..
Am besten für den Masseaufbau finde ich die Maxkraftphasen deshalb macht mir das auch am meisten Spaß :) Will mich im Winter 05 mal an die 150kg im BD heranwagen, da das so meine große Hürde ist.
keine stoffer? alter rassist ;). dann kannst du aber auch keine vergleiche zwischen stoffern und naturals ziehen.
mfg
leeboy
Alter: 21
Training seit: märz 2003
Trainingshäufigkeit(pro Woche): früher 3x, dann 4x, zur zeit 5x!
Angefangen mit kg/BMI: 71kg
Jetzt kg(BMI): 94kg
Fortschritt: na wenigstens keine dürre missgestalt mehr :silly:
@SiAp:
1. Herzlichen nachträglich!
2. Wo andere 10Jahre+ brauchen benötigst du nur 3..
3. Folg aus (2): Du bist ein genetisches Monster (obvious) ;)
4. Sieht beeindruckend aus im Profil
Alter:16
Training seit:1 jahr
Trainingshäufigkeit 5xwoche
Angefangen mit kg/BMI:82 kg
Jetzt kg(BMI):103 kg
Fortschritt: jo hab 44 arm damals 37 oda so
und ansonsten KFA is um 4-5 ~ gestiegen
KFA liegt bei 18 % im moment
Bankdrücken bin ich moment bei 125 kg 4 Wdh
Ziel: in nächsten 3 jahren 49 arm und 115 kg - aber definiert
Ich bin 181 cm groß
Alter: 29
Training seit: 1995
Trainingshäufigkeit(pro Woche): früher 3mal, jetzt 2mal
Angefangen mit kg/BMI: ca. 78
Jetzt kg(BMI): 110
Ziel: 50er Oberarm wäre nicht schlecht :) :kult:
Zitat:
Zitat von cojack
1. danke ;)
2. kann man ja noch nicht sagen. schließlich bin ich noch nicht so weit.
3. würde ich auch nicht unbedingt sagen. gut, eine schlechte genetik besitze ich sicherlich nicht (wahrscheinlich eine ganz gute), aber ich denke der hauptgrund ist, dass ich mein ganzes leben lang (vorallem in der kindheit) verdammt viel sport gemacht habe.
4. danke 2 ;) ist aber aus dem dezember 04
Zitat:
Zitat von soldiaz1
Ich hätte gerne mal Bilder von dir gesehen, mußt ja ein genetisches Wunderkind sein.
125 kg für 4 Wh BD im 1. Jahr mit 16 Jahren, 19 kg Gewichtszunahme, und 7 cm Armumfang auf 44 cm (was für viele erst nach vielen Jahren erreicht wird).
Alle Achtung....
Alter: 20
Training seit: '03 (richtig im Studio erst seit Sommer 2004)
Trainingshäufigkeit(pro Woche): 4-5
Angefangen mit kg/BMI: 80
Jetzt kg(BMI): 95
Fortschritt: Konnte mich in allen Übungen steigern und hatte zeitweise einen sehr guten 4 Pack.Jetzt bin ich in der Massephase+Creatin damit ich meinen alten 42er endlich knacken kann!Bankdrücken fing ich mit 50 Kg an inziwschen kann ich 100Kg 4 mal pushen!
Meine Ziele sind ungewiss,ich lasse alles auf mich zukommen aber habe eine ungefähre Wunschvorstellung ->Mischung aus 50Cent und LL Cool J
Wenn ich mir den Fortschritt im letzten Jahr (seit Studioanfang) angucke bin ich sehr zufrieden!Und da ich noch mindestes 3 Jahre BB betreiben werde kann man noch einiges rausholen ! Ich freu mich schon!
@ lifty76
Ich werd bald mal bilder und etc. posten!
alter: 18
größe: 175
gewicht: 74 kg
training seit: 4 jahren,wobei 2 jahre nur so irgendwie halt8ohne partner)
seit 2 jahren mit partner im keller bei ihm!!
erfolge: sehr sehr gute,wenn man bedenkt dass ich immer ein bisschen
dünner war,bin ganz zufrieden mit mir,will später mal in ein
studio evtl. noch diesen sommer!!
statur: maßig und definiert
ziele: ist das foto,dass ich mit schicke
2. Ja aber wenn du sagt: "ich hab dann 3 Jahre für den Körper gebraucht" dann kann man das so sagen.Zitat:
Zitat von SiAp
3. Das kann allerdings gut hinkommen. Deine Genetik ist trozdem "nciht von schlechten Eltern" ;)
4. Sieht trozdem GROSS aus!
alter: 23Jahre, 176cm
training seit: 4Jahren
Anfangsgewicht: 54kg, 10%KfA
aktuelles Gewicht: 77kg, 14%KfA
anmerkung: so ganz zufrieden bin ich nicht, die arme sind noch zu duenn, koerperfett koennte auch besser sein, aber ich hab ja noch ein paar jahre :)
:))Zitat:
Zitat von MomAn
19 Jahre alt, seit 9 Monaten dabei. 16 Kilo zugenommen !!!!!
4 mal in der woche training.
88KG 1,83 groß.
[schild=13 fontcolor=00008B shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]*SICHERLICH*[/schild] ......7cm Armumfang in einem Jahr und 21Kg zugenommen! Junge, dein KFA is best. bei 48% aber nicht bei 18% ! :auslach:Zitat:
Zitat von soldiaz1
Man baut ja wohl kaum 21KG Muskeln auf in 1 Jahr...;o)
dem schließe ich mich an, bilder her, sorry aber ohne glaub ich dir nicht.Zitat:
Zitat von lifty76
Hi, ich bin seit Mai 2003 richtig dabei, trainiere 6-7 mal die Woche. Spreche am besten auf hohes Volumen an, daher ist mein TP sehr individuell gestaltet.
Angefangen hab ich mit 63 KG auf 1,83m, zurzeit bin ich bei 83,5 kg bei 1,84m. Körperfett ist von 8 % auf 13 % gestiegen.
Alter: 21
Training seit: mit 10 die erste hantel gekauft, aber richtig ging es erst mit 15 los (1998)
Trainingshäufigkeit(pro Woche):3-5 mal
Angefangen mit kg/BMI: 65kg
Jetzt kg(BMI): zur zeit 97kg
Fortschritt: naja, kann man sehen wie man will... finds halt noch viel zu wenig! so 10-15kg mehr wären absolut geil :rock: