Einige Fragen zum Thema Blutdruck

Erstmal servus zusammen !
Habe immoment mit erhöhtem Blutdruck zu kämpfen ( heute mittag 150 zu 90). Ich habe dann mal die Sufu benutzt um zu schauen woran es liegen kann. (ausser am rauchen und koffeinhaltigen Getränken)

Ich fasse mal zusammen. Erhöhter Blutdruck kann zu Stande kommen durch:
- Einnahme von speziellen Medikamenten
--> Medikamente nehme ich keine ( Ich stoffe nicht, nimm noch nichtmal Proteinpulver)

- hohe Gewichtszunahme auf kurzem Zeitraum und Übergewicht.
--> Bei mir auch nicht der Fall /Leicht übergewichtig (siehe Profil)

- schlechte Ernährung ( vor allem fettreich?)
--> momentan bin ich auf einer Keto Diät, welche ich auch eisern seit 2 Wochen durchhalte.

- Schäden am Herzen
--> Mein Herz ist O.K.. Es wurde vor 2 Monaten von einem Kardiologen untersucht. Es wurde auch ein LeistungsEKG gemacht. Leider weiss ich die Werte nichtmehr.

- Zu hartes Krafttraining
--> Training meinerseits momentan nach einem 4er Split mit Einsatz von Grundübungen

- Wie bereits oben erwähnt Nikotin und Koffein.

Als Maßnahme gegen erhöhten Blutdruck wird aerobes Ausdauertraining empfohlen.
--> Von mir leider vernachlässigt :-(

Kommen wir nach den Informationen, die ich ergattern konnte nun zu meinen Fragen:
1.) Was bedeutet der obere bzw. untere Wert genau?
2.) Wie ist der med. Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Koffein bzw. Nikotin (eine med. Studie, wo ich alles genau nachlesen könnte würde mich freuen)
3.) Wie der med. Zusammenhang zwischen Übergewicht und Bluthochdruck. Gilt die Formel je mehr Gewicht , desto höherer Blutdruck?
Wenn ja, wieso gilt das?
4.) Warum wirkt aerobes Ausdauertraining Blutdruck senkend? Wie funktioniert dies med. genau?
5.) Ich hab hier auch gelesen, dass die Psyche Auswirkungen auf den Blutdruck hat. Was genau ist damit gemeint? Lässt zum Beipsiel schlechte Laune den Blutdruck in die höhe schnellen?
6.) Wieso wirkt sich hartes Krafttraining"schlecht" auf den Blutdruck aus?
7.) Wie wirkt sich die Ernährung auf den Blutdruck aus? Lassen vor allem fettreiche Lebensmittel den Blutdruck steigen oder ist dies nur ein Mythos? Wie, Was, Warum ^^?

Wie ihr seht bin ich vor allem an der med. Seite interessiert, um die Problematik besser verstehen zu können.
Denn was man besser versteht, dem kann man effektiver entgegenwirken und vorbeugen.
Meine Maßnahmen um dem Blutdruck entgegen zu wirken sind nun erstmal kein koffein mehr zu mir zu nehmen und das rauchen einzuschränken und dann aufzugeben (keine Disskusion bitte ob komplett aufhören oder erst den Konsum runter fahren).
Mich würde freuen wenn jemand mit infos zu meinen Fragen dienen könnte! Gerne auch med. Studien. Ich werde mich da schon einlesen.
Besten Dank schonmal im vorraus
Stylor

1.Oberer BD = systolischer BD: BD max. während Herzauswurfsphase, unterer BD=diastolischer BD: BD max. während Herzfüllungsphase

2. beides steigert den Blutdruck...für eine genaue Erklärung bin ich zu faul, google mal!

3. Der Zusammenhang ist, dass durch ein erhöhtes Blut- und Herzminutenvolumen ein erhöhter BD entstehen kann. Es gibt aber durchaus auch extrem Übergewichtige, die einen super BD haben.

4. Training für den Herzmuskel=Arbeitsmyokard. Du trainierst die Pumpe und die arbeitet dann "besser", was in einem besseren BD resultiert.

5. Stress, Aufregung und alles mögliche kann Substanzen freisetzten, die einen erhöhten BD zur Folge haben. Schlechte Laune allein reicht aber glaubs nicht.

6. Nur bei Unterlassen von Ausdauertraining. Musst dich übrigens im Ausdauertraining nicht schinden, schon lockeres Training wirkt sehr gut.
Ich nehme an, dass es auch einen Zusammenhang mit einem erhöhten HMV steht...weiss ich aber nicht genau.
Aber Krafttraining muss nicht dazu führen, es kann!

7. Wenn du dadurch auch fett wirst siehe 3.
Es steht fest, dass ca. jeder 3. Patient auf einer erniedrigung der Salzzufuhr mit einem sinkenden BD reagiert. Die Gründe dafür werden heftig diskutiert...

Habe mich wohl zu kurz gefasst...
Wollte dir nur eine paar einfach Antworten geben. Das Ganze ist eben nicht gerade einfach und vorallem nicht in einem kurzen Text erklärbar. Du kannst dich aber zb bei http://de.wikipedia.org/wiki/Blutdruck einlesen, oder auch unter www.m-ww.de.
Keine der beiden Seiten wird es dir wirklich medizinsch erklären, aber sie geben dir vereinfachte Vorstellungen.

Von einem erhöhten Blutdruck(Hypertonie) spricht man übrigens nicht schon nach einer Messung. Ich habe beim Arzt manchmal Werte von 180/100...zu einer Abklärung einer Hypertonie sollte eine 24 h Messung durchgeführt werden, die von einem Arzt analysiert wird(kann jeder Hausarzt). Bei deinen Werten würde man übrigens nur von einem leicht erhöhten BD sprechen, wenn er denn konstant sein sollte.

Ich hoffe ich konnte dir ein Wenig helfen. Lies mal die Seiten durch und sonst kannst ja fragen...

Ich habe heute das Ergebnis meiner 24-Stunden-Blutdruckmessung erhalten. Er ist im Durchschnitt bei 140 zu 80 im Ruhezustand. Diastolisch i.O. aber systolisch zu hoch.

Die Ärztin riet mir mit Kraftsport aufzuhören und nur Ausdauertraining zu machen :vogel: Das mach ich natürlich nach 10 BB-Jahren nicht, eh klar.

Danach hat sie noch gemeint ich sollte abnehmen, da ich Übergewicht habe (95 kg / 184 cm / 10 % Kf / natural). Obwohl es hauptsächlich Muckies sind und ich weit unter dem Kf-Durchschnitt des deutschen Normalo-Mannes lande, meinte die, dass das egal wäre, denn der Blutdruck würde direkt mit dem Körpergewicht korrelieren. Daran mag ich aber nicht glauben (gibt genug Gegenbeispiele), ich werd doch nicht wieder zum Schmalhans, also ehrlich eh. Das fällt also auch aus, auch klar.

Nungut, was bleibt mir also übrig? Weniger Salz und mehr Cardio, damit kann ich leben. Obs was bringt wird sich zeigen. Hats schonmal jemand von Euch mit Cardio geschafft den BD zu senken ??? Wenn ja, in welchem Maße ???

Kann es am Creatinkonsum liegen ??? Hatte hier schon mal ne Studie gelesen, dass Creatin keinen Einfluss auf den Blutdruck hätte. Ich konsumiere dauerhaft 3-5 g ed.

Ich bekam vorerst ein Medikament namens Carmen 10 mg, ein Kalziumantagnist, von dem ich jeden Morgen eine halbe werfen muss. Wird meine Leistungsfähigkeit in den Keller gehen? Das ist nämlich meine Befürchtung. Wie wäre es, wenn ich an Kraft-Trainingstagen (1 mal wöchentlich HIT) einfach die Tabletten weglasse? Also 6 Tage on und Tag 7 off???

Gruß D/L

Ich hatte ähnlichen Blutdruck (150:90). Nachdem ich auf Koffein verzichtete, sank er dauerhaft auf 128:75.
Manche Menschen reagieren halt auf Koffein extrem mit erhöhtem BD.
Sollte man auf jeden Fall austesten.

Also Koffein nehm ich seit dem ich durchgehend Creatin nehme (ca 4 Monate) gar nicht mehr. Ephedrin sowieso nicht. Alk und Kippen auch nicht. Nichtmal Zucker.

Ich habe inzwischen nach einigen Stunden im Netz eine gute Website gefunden, auf der beschrieben wird, dass mit gut eingestelltem Bluthochdruck sogar Leistungssport möglich ist. Es scheint gar viele Sportler mit Hochdruck zu geben.

Man sollte nur eben auf die Wahl der Medikamente achten. Betablocker wirken sich direkt auf die Leistungsfähigkeit aus und Diuretika sind logischerweise auch nicht gerate empfehlenswert, wenn man viel schwitzt.

Bei meinem Medikament (dem Kalziumantagonisten) treten angeblich keine Leistungseinbrüche auf. Ich werd es ja bald sehen.

Hey WKM, gut dass du das ansprichst. Meine roten Blutkörperchen sind laut Blutbild auch grenzwertig, bzw. gerade noch am oberen Rand der Norm. Das könnte also auch einen Einfluss haben, macht Sinn.

Ich supplementiere inzwischen Fischöl, welches das Blut dünner (bzw. die Blutkörperchen verformbarer, beweglicher) machen soll. Angeblich hat es einen positiven Einfluss auf das HK-System.

Du hast Recht, einmaliges Training ist ohne Effekt auf HK (wenn auch meine Muckies super damit fahren). HIT habe ich deshalb auf 2 mal pro Woche hochgeschraubt und Cardio kommt jetzt noch an 3 separaten Tagen hinzu, das sollte dann reichen.

Time will tell ...

MfG D/L

Zitat:

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Zitat von DEAD/LIFTER

Ich habe heute das Ergebnis meiner 24-Stunden-Blutdruckmessung erhalten. Er ist im Durchschnitt bei 140 zu 80 im Ruhezustand. Diastolisch i.O. aber systolisch zu hoch.

140 ist gerade der Wert, ab dem man einen Hochdruck diagnostiziert. Also nichts wirklich dramatisches. Darf ich fragen wie alt du bist?

Die Ärztin riet mir mit Kraftsport aufzuhören und nur Ausdauertraining zu machen :vogel: Das mach ich natürlich nach 10 BB-Jahren nicht, eh klar.

Das nennt man auf die Bedürfnisse des Patienten eingehen...:kopfwand:

Danach hat sie noch gemeint ich sollte abnehmen, da ich Übergewicht habe (95 kg / 184 cm / 10 % Kf / natural). Obwohl es hauptsächlich Muckies sind und ich weit unter dem Kf-Durchschnitt des deutschen Normalo-Mannes lande, meinte die, dass das egal wäre, denn der Blutdruck würde direkt mit dem Körpergewicht korrelieren. Daran mag ich aber nicht glauben (gibt genug Gegenbeispiele), ich werd doch nicht wieder zum Schmalhans, also ehrlich eh. Das fällt also auch aus, auch klar.

Der Blutdruck kann direkt mit dem Körpergewicht korrelieren...ist aber nicht immer so.

Nungut, was bleibt mir also übrig? Weniger Salz und mehr Cardio, damit kann ich leben. Obs was bringt wird sich zeigen. Hats schonmal jemand von Euch mit Cardio geschafft den BD zu senken ??? Wenn ja, in welchem Maße ???

Es reagiert halt jeder ein wenig verschieden. Auf Salz und Kaffee verzichten kann viel bringen, muss aber nicht sein. Cardio ist sicher immer gut. Ich weiss jetzt nicht genau wie ein BD senkendes Training aussehen sollte, aber das kannst du sicher googlen.

Ich bekam vorerst ein Medikament namens Carmen 10 mg, ein Kalziumantagnist, von dem ich jeden Morgen eine halbe werfen muss. Wird meine Leistungsfähigkeit in den Keller gehen? Das ist nämlich meine Befürchtung. Wie wäre es, wenn ich an Kraft-Trainingstagen (1 mal wöchentlich HIT) einfach die Tabletten weglasse? Also 6 Tage on und Tag 7 off???

Ich finde es seltsam, dass man bei einem Grenzwert von 140 schon Medis verabreicht. Man könnte es eigentlich zuerst mit Cardio, Salz, Kaffee.... versuchen...aber na ja, bin ja kein Arzt...

Gruß D/L

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Ich bin 24. Der BD ist oft bei 150 oder 160, dann wieder mal bei 120. Es ergibt sich also nur ein Durchschnittswert von 140. Und das im Ruhezustand!!!

Ich habe bei der Messung Urlaub gehabt und die meiste Zeit gelesen oder vorm Rechner gesessen. Im Schlaf war er auch viel zu hoch. Aber wie immer nur der Systolische Wert. Herzfrequenz war genau wie der diastolische Wert optimal.

Das alles zusammen hat die Ärztin wohl bewogen ein sehr mild dosiertes Medi zu geben. Ich zieh jetzt erstmal einen Monat so durch und soll dann nochmal zum messen kommen, evtl zu weiteren Untersuchungen.

Falls Cardio schon hilft, dann können die Medis vielleicht wieder abgesetzt werden.

Zitat:

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Zitat von DEAD/LIFTER

Ich bin 24. Der BD ist oft bei 150 oder 160, dann wieder mal bei 120. Es ergibt sich also nur ein Durchschnittswert von 140. Und das im Ruhezustand!!!

Der entscheidende Wert ist ja auch der Durchschnittswert. Wie schon gesagt, habe ich manchmal einfach Werte von 180 ohne einen ersichtlichen Grund. Der Druchschnittswert ist aber 135 und daher noch innerhalb der Norm.

Falls Cardio schon hilft, dann können die Medis vielleicht wieder abgesetzt werden.

Ich denke du hast gute Chance. Denn wenn du deinen BD schon um 5 senkst, werde die meisten Ärzte wohl nichts mehr machen...

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Hmm, na hoffentlich. Danke dir schonmal für die Infos. Ich selbst nehms ja eigentlich locker, aber die Ärztin tut ja glatt so als ob ich in zehn Jahren daran sterbe ...

An Aspirin protekt 100 hab ich auch schon gedacht. Hmm, ich nehm aber ungern Chemie, deshalb halte ich mich wohl vorerst an Fischöl, welches angeblich selbige Effekte vorweisen kann und den Körper nicht so belastet.

Zitat:

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Zitat von DEAD/LIFTER

Ich bin 24. Der BD ist oft bei 150 oder 160, dann wieder mal bei 120. Es ergibt sich also nur ein Durchschnittswert von 140. Und das im Ruhezustand!!!

Ich habe bei der Messung Urlaub gehabt und die meiste Zeit gelesen oder vorm Rechner gesessen. Im Schlaf war er auch viel zu hoch. Aber wie immer nur der Systolische Wert. Herzfrequenz war genau wie der diastolische Wert optimal.

Das alles zusammen hat die Ärztin wohl bewogen ein sehr mild dosiertes Medi zu geben. Ich zieh jetzt erstmal einen Monat so durch und soll dann nochmal zum messen kommen, evtl zu weiteren Untersuchungen.

Falls Cardio schon hilft, dann können die Medis vielleicht wieder abgesetzt werden.

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140/80 zu hoch ??
Totaler Blödsinn.
Das ist leicht erhöht,damals zu Zeiten der BW wurde bei mir häufiger 160/85 gemessen und der BW-Doc sagte das wäre alles kein Problem solange ich net schwerer werde und der Druck net noch mehr ansteigt.
Der hat allerdings mit einer normalen Manschette gemessen.

Mit welcher Manschette hat die bei dir gemessen ??
Wenn die normale Manschette genommen wurde wird bei Leuten mit dickeren Armen IMMER ein höherer Blutdruck gemessen.

Abnehmen ? Bei 10 % KF ? Gehts noch ??
Was isn das für ne PappnasenTante ??
So eine ähnliche Ärztin hatte ich auch mal die mit den Worten :
Das schaut aber net mehr schön aus daherkam.
Aber die Olle ist dann selber über 60 Jahre gewesen,schneckefett,total schrumpelig muahahah :)
Das sind mir schon die besten.

Was ich mal probieren würde wären folgende Dinge :

Knoblauchkapseln.
Lachsölkapseln.
Die machen das Blut dünner und sorgen teilweise für gute Cholesterinwerte.

Alternativ könnte man 1 x im Monat Blut spenden gehen um den Druck etwas abzubauen und man tut etwas gutes :)

Naja, sie meint halt ich solle 10 - 15 kg Muskeln abnehmen :balabala: und labert mich immer in Sachen Ästhetik voll. Ich hab ihr schon erklärt, dass ich das mit Sicherheit nicht tun werde, jeder hat eben andere Ideale. Die ist mitte 50, ich lass sie labern ...

Ich weiß nicht was man unter "normaler Manschette" versteht? Sie hat ein automatisches Oberarm-Messgerät für die 24 Stunden-Messung verwandt und ansonsten halt ein Stino-Gerät zum per Hand aufpumpen.

Fischölkapseln werf ich mir schon massenhaft rein, ich glaube nur an den Effekt nicht so richtig. Alles was man so dazu an Informationen findet ist mir entweder zu oberflächlich oder nur aufs Verkaufen ausgerichtet.

Fischöl kann den Blutdruck tatsächlich leicht senken. Dazu bedarf es natürlich einer langandauernden, regelmäßigen Zufuhr (mit ausreichender Dosierung). Die Wirkung des Ausdauertrainings ist bekannt. Über die Wirkung von Krafttraining findet man widersprüchliches.
Meines Erachtens werden psychische Ursachen (Stress...) oft zu wenig berücksichtigt.
Abgesehen davon halte ich auch bei Bluthochdruck eine gering glykämische, ballaststoffreiche Ernährung für sinnvoll, welche zusätzlich reichlich Kalium, Magnesium und Calcium enthält (Personen mit erblich bedingtem Bluthochdruck haben oft eine latente Insulinresistenz und Insulin selbst verringert bekanntlich die Natriumausscheidung und beeinflusst wohl auch das vegetative Nervensystem).
http://www.aerztezeitung.de/docs/200.../bluthochdruck

Zum Thema isolierter systolischer Bluthochdruck beim jungen Menschen (Achtung: Nicht verwechseln mit systolischer Hypertonie im Alter):
http://www.g-netz.de/Gesundheit_A-Z/...rsachen-20.htm


...und allgemein zum Thema isolierter systolischer Bluthochdruck:
http://www.aerztezeitung.de/docs/200.../bluthochdruck

http://www.aerztezeitung.de/docs/200.../bluthochdruck

http://www.aerztezeitung.de/docs/199.../bluthochdruck

Es gibt diesbezüglich wie immer natürlich widersprüchliche Studien. In der Ostberliner Akademie der Wissenschaften hat man z.B. schon vor etlichen Jahren die Wirkung von Makrelen auf den Blutdruck untersucht. Nach einer Initialdosis von 200g Fisch pro Tag (zwei Wochen lang) wurde später bei niedrigerer Erhaltungsdosis (acht Wochen) der Blutdruck von 149:99 auf 140:92 gesenkt.
In neueren Studien mit Fischöl fällt die Wirkung allerdings nicht so stark aus (manchmal findet sich auch gar keine Wirkung). In der Regel arbeitet man mit >3g EPA/DHA (also 10g Fischöl) über mehrere Wochen.

Bsp: http://www.annals.org/cgi/content/full/123/12/911

Zitat:

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Circulation. 1993 Aug;88(2):523-33.

Does fish oil lower blood pressure? A meta-analysis of controlled trials.

Morris MC, Sacks F, Rosner B.

Department of Epidemiology, Harvard School of Public Health.

BACKGROUND. In a meta-analysis of 31 placebo-controlled trials on 1356 subjects, we examined the effect of omega-3 fatty acids in fish oil on blood pressure by grouping studies that were similar in fish oil dose, length of treatment, health of the subjects, or study design. METHODS AND RESULTS. The mean reduction in blood pressure caused by fish oil for the 31 studies was -3.0/-1.5 mm Hg (95% confidence intervals: systolic blood pressure: -4.5, -1.5; diastolic blood pressure: -2.2, -0.8). There was a statistically significant dose-response effect when studies were grouped by omega-3 fatty acid dose: -1.3/-0.7 mm Hg at doses < or = 3 g/d, -2.9/-1.6 mm Hg at 3.3 to 7 g/d, and -8.1/-5.8 mm Hg at 15 g/d. Both eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid were significantly related to blood pressure response. There was no effect on blood pressure in eight studies of "healthy" persons (mean reduction, -0.4/-0.7 mm Hg) at an overall mean dose of 4.2 g omega-3 fatty acids/d. By contrast, there was a significant effect of -3.4/-2.0 mm Hg in the group of hypertensive studies with a mean fish oil dose of 5.6 g/d and on systolic blood pressure only in six studies of hypercholesterolemic patients (-4.4/-1.1 mm Hg) with a mean dose of 4.0 g/d. A nonsignificant decrease in blood pressure was observed in four studies of patients with atherosclerotic cardiovascular disease (-6.3/-2.9 mm Hg). Variations in the length of treatment (from 3 to 24 weeks), type of placebo, and study design (crossover or parallel groups) did not appear to account for inconsistent findings among studies. CONCLUSIONS. There is a dose-response effect of fish oil on blood pressure of -0.66/-0.35 mm Hg/g omega-3 fatty acids. The hypotensive effect may be strongest in hypertensive subjects and those with clinical atherosclerotic disease or hypercholesterolemia.

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Zitat:

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Arch Intern Med. 1993 Jun 28;153(12):1429-38.


Does supplementation of diet with 'fish oil' reduce blood pressure? A meta-analysis of controlled clinical trials.

Appel LJ, Miller ER 3rd, Seidler AJ, Whelton PK.

Welch Center for Prevention, Epidemiology, and Clinical Research, Department of Medicine, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, Md.

BACKGROUND: Several lines of evidence suggest that supplementation of diet with omega-3 polyunsaturated fatty acids (omega-3 PUFA), commonly referred to as fish oils, may reduce blood pressure (BP). However, most clinical trials of omega-3 PUFA supplementation have been of insufficient size to detect relevant BP changes. METHODS: We conducted a meta-analysis of 17 controlled clinical trials of omega-3 PUFA supplementation. To estimate an overall effect of omega-3 PUFA supplementation on BP, we calculated the net BP change in each trial (BP delta in omega-3 PUFA group minus BP delta in control group), which was then weighted according to the inverse of the variance. RESULTS: In the 11 trials that enrolled normotensive individuals (n = 728), omega-3 PUFA supplementation led to significant reductions of systolic BP (SBP) and diastolic BP (DBP) in two and one trials, respectively. In the six studies that enrolled untreated hypertensives (n = 291), significant reductions of SBP and DBP were present in two and four trials, respectively. Weighted, pooled estimates of SBP and DBP change (mm Hg) with 95% confidence intervals were -1.0 (-2.0 to 0.0) and -0.5 (-1.2 to +0.2) in the trials of normotensives, and -5.5 (-8.1 to -2.9) and -3.5 (-5.0 to -2.1) in the trials of untreated hypertensives. In 13 of 17 studies, trial duration was less than 3 months. Doses of omega-3 PUFA tended to be high (average dose > 3 g/d in 11 trials). The magnitude of BP reduction was greatest at high BP but was not significantly associated with dose of omega-3 PUFA. Side effects, most commonly eructation and a fishy taste, occurred more frequently in omega-3 PUFA participants than in control participants (28% vs 13%, P < .001). CONCLUSIONS: Our analyses indicate that diet supplementation with a relatively high dose of omega-3 PUFA, generally more than 3 g/d, can lead to clinically relevant BP reductions in individuals with untreated hypertension. However, use of omega-3 PUFA as antihypertensive therapy will require demonstration of long-term efficacy and patient acceptability of lower doses

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Vielen Dank für die Links rantanplan!

Zitat:

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Hats schonmal jemand von Euch mit Cardio geschafft den BD zu senken ??? Wenn ja, in welchem Maße ???

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Ja, von 180/95, auf 130/80

Oh, das ist wirklich ne Leistung.

Ich habe nun das Creatin nach 18 Wochen Dauereinnahme abgesetzt, mit Brennessel etwas entwässert, das Cardio hochgefahren und nehme noch 5 mg eines Ca-Antagonisten. Mein Blutdruck ist nun regelmäßig bei 110 - 120 zu 65 - 70 ...

Die ****** Medis kann ich wohl auch bald weglassen, wenn das weiter so gut läuft. Ich habe den bösen Verdacht, dass (entgegen der bereits hier im Forum geposteten Studie) mein Blutdruck mit der Creatineinnahme korreliert.

Creatin nehm ich glaub ich regelmäßig seit 1997 ein. Im Jahre 2003 hatte ich es schonmal für ein ganzes Jahr ausgesetzt, da ich meinte davon hohen Blutdruck und starkes Schwitzen zu bekommen. Nun habe ich wieder diesen Verdacht, im Netz stand auch zu lesen, dass es darüber noch keine eindeutigen Aussagen gibt. Auszuschließen ist es also nicht.

Schließlich erhöht sich durch Creatin der Wassergehalt im Körper und die neuesten Blutdrucksenker sind nunmal Diuretika.

Falls es noch jemanden interessiert...
Ich bin vor kurzem durch Zufall in einer älteren Ausgabe der Ernährungsumschau (2002; 49, Heft 5) noch auf eine interessante deutsche Studie (Singer, Wirth) zum Thema Fisch(öl) gestoßen.
Hier wurde der Einfluss einer "Makrelendiät" auf Blutdruck und Herzrhythmusstörungen u.ä. untersucht.
Probanten waren Männer mit Hyperlipoproteinämie um die 50 Jahre.
Die Diät bestand aus 3 Dosen Fisch pro Woche, entsprechend 1,1g EPA/DHA pro Tag.
Nach vier Monaten sank der Blutdruck der Probanten von durchschnittlich 153:96 auf 140:87.
Der HDL-Wert stieg von 36mg/dl auf 43mg/dl. LDL verringerte sich von 191mg/dl auf 158mg/dl. Triglyzeride verringerten sich ebenfalls von 342mg/dl auf 185mg/dl.
Zusätzlich wurde eine günstiger Effekt auf den Herzrhythmus und Tromboxan B2-Werte festgestellt.

@WKM: Das mit deiner Blutbildungsanomalie interessiert mich. Ich gehe seit Jahren von Arzt zu Arzt und lese mich durchs Inet, habe bis jetzt aber noch keine wirkliche Antwort auf mein Problem gefunden. Und zwar wird mein Blut auch immer dicker, Hämatokrit, je nachdem wie lange ich "warte" weit über 50. Anfangs hatte ich es mit blutverdünnenden Mitteln versucht, was jedoch rein gar nichts gebracht hat. Bis ich mich dann mit Hämatokrit 60, luftnot, schlaflos und total schlapp zu nem anderen "homöopathischen" Kardiologen geschleppt hat, der mir ein Aderlass gab. Ich konnte wieder atmen, mir fiel wortwörtlich noch während des lassens ein Riesenstein von der Brust. Unglaublich. Wie auch immer, seitdem bekomm ich regelmäßig Aderlässe und fahre ganz gut damit. Dazu muß man sagen, dass ich noch nie gestofft habe, was meistens die erste Frage der Ärzte bei so nem hohen Hämatorkit ist. Ein großes Blutbild letztens konnte immer noch kein Aufschluß geben, woher das alles kommt. Die Milz ist leicht bis mittel vergößert, was darauf hinweisen könnte, dass sie sehr an der Blutbildung mitbeteiligt ist ?!

Achja und zum Blutdruck. Habe im Schnitt 140 zu 60. Also leichte systolische Hypertonie und damit einen Pulsdruck von 80. In letzter Zeit heißt es ja öfters, dass der Pulsdruck ausschlaggebender sein soll als der Blutdruck. Müßt ich mich nochmal einlesen. Dass der diastolische so tief ist, liegt an einer leichten Aortenklappeninsuffizienz, welche aber auch nicht die Ursache für mein dickes Blut sein soll..

Aber jeder Arzt sagt ja was anderes. :)

Gruß.

Von Aderlass und anderen alternativen Heilmethoden halte ich persönlich nicht sehr viel (Meinung, durch Schulmedizin geprägte). Es gibt heutzutage Medikamente dagegen. Oder, alternativ zum Aderlass: Blutspenden. ;)

Hi WKM,
Das stimmt nicht so ganz. Natürlich darf ein Arzt einen Aderlass machen, wenn er das Blut entsprechend entsorgt.
Diese Therapieform hat auch in der Schulmedizin bei einigen Erkrankungen noch seine Bedeutung.

Gruss shorty

Zitat:

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Zitat von wkm

Zitat:

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Zitat von Eisenbaer

.. Oder, alternativ zum Aderlass: Blutspenden. ;)

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Und genau das ist verboten !!!
Ja, man glaubt es ja kaum: Als ich zum Blutspenden ging, wurde ich darüber aufgeklärt,
dass mein Blut (mit einem Hämatokritwert von damals 56) wertlos sei - weil es über den
EU-Bestimmungen von 52 (EU-Grenzwert) liege...
Und der Arzt darf laut Bestimmungen das Blut nicht in den Ausguß laufen lassen...
Er riet mir darauf hin, mir heftig in den Finger zu schneiden... und die Wunde offen zu
halten ... (war nur als Scherz gemeint!)
Noch Fragen?

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In dem Fall zu spät?

Zitat:

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Die Menge selbst ist unterschiedlich und richtet sich nach Krankheit, Konstitution, Geschlecht, Alter usw. Sie beträgt jedoch ca. 50 bis 400 ml.

Manchmal wird ein kleiner Aderlass nach einigen Wochen noch einmal wiederholt. Da bei normaler Blutspende ca. 500 ml. entnommen werden, besteht in einigen Fällen auch die Möglichkeit, zum Blutspenden zu gehen.

Dieses sollte jedoch aus der Sicht der Aderlassbehandlung höchstens zweimal jährlich im Frühjahr und Herbst geschehen, damit die Blutbildung nicht zu sehr angeregt wird und damit ein gegenteiliger Effekt als der erwünschte erreicht wird.

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http://www.naturheilzentrum-muenster...l/aderlass.htm

Zitat:

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Mein damaliger Heilpraktiker hat folgendes empfohlen:

- Langfristige Einnahme eines Kräuterpräperates (u.a. mit Giko...)
(nicht frei verkäuflich, keine ahnung wo er das her hatte)

- 2 Kuren pro Jahr mit B6 + B12 + Folsäureinjektionen.
(Frei verkäuflich in jeder Apotheke).

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Meinst du vielleicht Ginko? Das bekommst du ohne Probleme in einem Onlineshop. Wirkung wird aber sehr stark angezweifelt.