mehr gewichte (50 +) bei kurzhanteln, trainer wollen nich :(

hi,


jo trainiere zur zeit in so ner billigkette und mache schrögbankdrücken zur zeit mit 45 kilo *7-8 wdh.


heisst also bald muss ich erneut steigern, nur das is jetzt schon die dickste hantel....


der trainer wollte mir zuerst einmal nich abkaufen das ich soviel drücke (na warte, dem werd ichs in ner woche zeigen) zudem sieht er das nicht ein, da die ja sonst niemand benutzen würde...


einige brocken sind da aber auch manchmal, die sicher kurzhantelschrägbankdrücken mit 45 oder mehr machen könnten, aber nein.... :/


was mach ich jetzt? studiowechsel kommt auch nich in frage...


grüße.

Wozu gibts Langhanteln ?

Deuserbänder dranhängen.

Schlag ihm doch vor, leere Kurzhantelstangen für Scheiben mit grosser Bohrung (oder habt ihr beide Sorten an Scheiben?) zu besorgen, die du dann individuell bestücken kannst.
Oder ansonsten kaufst du sie dir selbst und lässt sie dort "aufbewahren" oder bringst sie dann immer mit.
In meinem alten FS gehörten die 55, 60 und 65er Hanteln auch nicht dem Studio, sondern 2 Schwergewichten, die die organisiert hatten.

MfG

bei uns ist schon bei 32 kg schluss :sorg:
danach müssen wir sie selbst zusammenbauen. Die Stange hat einer von uns natürlich auch selber mitbringen müssen :kopfwand:

Auch so haben wir viel zu wenig gewicht.
Wenn ein "hunderter" KB macht (ziemlich unrealistisch ;) ) und ein anderer Kreuzhebt, is nix mehr viel mit BD......

Zitat:

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Zitat von Shorty

Wozu gibts Langhanteln ?

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will ja eben mit kurzhanteln drücken udn mal ehrlich die langhantel beim schrägbankdrücken ist echt nicht so dolle...


hmm selbst kaufen? naja wäre argh teuer...


@ borusse:


wir haben bei uns so komische fertighantlen und keine hantelgewichte rumliegen :(

@ warrender:


hehe richtig übel, was willst du in dem hausfrauenstudio!? :evil:


was sollen deuserbänder sein!?

Hallo ruhr,

ich denke, du kannst nicht durchsetzen, dass das studio weitere hanteln anschafft.
schon deshalb, weil die betreiber sicher einen dammbruch vermeiden wollen - andererseits wenig interesse daran haben werden.

außer vorermüdung fällt mir auch nichts neues ein.

kauf dir doch einfach zwei kh-stangen zum selbstbestücken, die nimmste dann immer mit - liegenlassen würde ich in durchgangsstudios nichts.

gruß,
dorian busfahrer

in meinem studio ist das kein problem, wir haben bis 63kg und kriegen sogar vielleicht 70kg

Wir haben im Moment bis 55Kg und kriegen welche mit 60Kg. Langhantel ist aber eine gute Alternative. Oder Bänder ala Westside... :rock:

@ruhrge

sowas sind deuserbänder.

Zitat:

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Zitat von thepunisher

in meinem studio ist das kein problem, wir haben bis 63kg und kriegen sogar vielleicht 70kg

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streu noch salz in die wunde :crybaby:


nunja, so nen hantelsatz ist sicher auch teueru nd immer mitschleppen ist auch irgendwie *****... die haben da wzar so nen abstellraum, aber naja...


sehen komisch aus diese deusenbänder :)

Kenn das Prob, is bei uns ähnlich. Unsere Kurzhanteln gehen nämlich auch nur bis 48 kg. Is bei einigen Übungen einfach nicht mehr ausreichen. Leider haben wir das Prob, daß der Besitzer mehr auf Fitness ausgerichtet ist. Zur Fibo durften wir nen Wunschzettel schreiben, allerdings hat er sich da nicht dran gehalten. Auf meine Frage, wann wir denn nun mal neue Hanteln bekommen, kam nur die Antwort: "... was willst denn mit soviel Gewicht für Bizeps?" :balabala: Da sieht man mal wieder er von unserer Materie gar keine Ahnung hat. Naja, unser "Haupt"-trainer, der hat sich für uns eingesetzt und Gewichte sind mittlerweile bestellt.

Bei uns hat wirklich nur Druck geholfen, waren zwar auch nur ca. 8 Leute, die größere Hanteln benötigen, aber wir haben ihm klargemacht, daß wir genauso Beiträge zahlen, wie andere Besucher auch. Und für die Fitnessleute wird fast wöchentlich neues Equipment gebraucht. Nachdem wir ihm dann noch gesagt haben, daß in der Umgegend noch mehr Studios sind und er genau weiß, welche Rolle wir in seinem Studio spielen, war alles kein Thema mehr.

mir gehts genauso wir haben nur 40er und das ist echt kake,weil beim schulterdrücken ,schrägbank und latziehen ist das einfach zu wenig
50er und 60er wären super :-)

Denke auch daß Vorermüdung eine echt Option ist, auch langsamere Übungsausführung und bewusst gute Technik (Arme nicht ganz durchstrecken und Spannung halten) bringen sicher was.
Du sagst ja selbst daß die KH dir zu teuer wären, wenn dein Studio mehr auf Fitness ausgerichtet ist kannst Du wohl schwer erwarten daß nur für ein oder zwei Mitglieder neue angeschafft werden. Ist halt ein bisschen unwirtschaftlich.
In einem Hardcore Studio würd ich es hingegen schon erwarten.

Also bei uns gehn sie auch bis 45kg, nehm aber zurzeit höchstens 32,5kg.
Hab mal bei mein dad im sportgeschäft im katalog geschaut, da kosten 60kg-hanteln 65euros pro stück

Hi,

Möglichkeiten wenn die Kurzhanteln zu leicht sind:

1.Vorermüdung mit Isoübung
2. Slow Reps (sind eh für 90% effektiver)
3. KH-Bankdrücken als letzte Übung verwenden (mit weniger Gewicht)
4.Studio wechslen!

Gruß,
Thorus

@ latto:


inwiefern habt ihr dem klar gemacht welche rolle ihr spielt? ich meine, der freut isch doch, wenn 8 ernsthaft trainierende abhauen und dafür 20 fitnesshengste/bunnies dafür beitreten, die ehh nur 1-2 monate am stück trainieren und die man dann wahrscheinlich kaum nochmal sieht! könnte mir zumindest gut vorstellen das 80 % der studiobesitzer im billigkettenbereich so drauf sind!


ich weiss nicht, irgendwas sagt mir das ich in diesem studio auch auf etwas... intresse oder so treffe. Ich meine einer von vorne ging mit mir noch extra mal in den abstellraum (lol wie es da aussah, kein licht, alles voller müll, alles zu mit kaputten geräten) und guckte nochmal nach hanteln...w aren so gummierte, aber die gingen leider nur bis 30 kg :/


einige richtige brocken rennen da rum, ich dneke mal so an die 10, nur die sieht man halt nicht immer, sonst würde ich mal einen sagen er solle auch mal den typen von vorne was sagen!


nungut: ich könnte auch natürlich sagen haha, ich wechsel oder sowas, aber ich habe halt mal 0 wirklich gute alternatven, außer etwa 30 € mehr für die gleiche oder etwas schlechtere ausrüstung zu bezahlen...

@ bikepower:

das nächste hardcoregym wärem ind. 30 km entfernt und das ist mir für 4 mal die woche oder so einfach zuviel zu fahren, zumal ich im sommer vor dem beintraining gerne mal mittem fahrrad dahin fahr.


@ thorus:

#1. fliegende?
#2.hmm slow reps nur bei der einen übung, naja ich weiss nicht, ich mache etwa 2negativ und zuckig, aber kontrolliert hoch kadenz.
#3. da spielt das ego nich mit ;) zumal ist brust ehh eine (meiner unzähligen :/ ) schwachstellen und das sollte zumindest immer schon zu anfang ausgeführt werden!
#4. s.o. kommt ehern ich in frage!


ich habe mir noch sowas ähnliches überlegt:

ich schreib nen netten zettel, wer intressiert wäre daran 50 kilo oder mehr hanteln anzuschaffen... und die jenigen hinterlegen dann halt name + unterschrift und gewichtswunsch!


werde dann nächstens auch mal die dickeren und stärkeren diesbezüglich ansprechen!

Wir haben bis 65 kg und werden jetzt bis 75 kg Kurzhanteln gehen. Fitnesswelle schön und gut aber bischen möchte ich noch trainieren ...

Zitat:

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Zitat von Andi

Wir haben bis 65 kg und werden jetzt bis 75 kg Kurzhanteln gehen. Fitnesswelle schön und gut aber bischen möchte ich noch trainieren ...

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saubere einstellung, so studiobetreiber sind wünschenswert :d_up:


du hast ja nicht zufällig genügend kohle auf tasche um das fit24 in rekclinghausen aufzukaufen, oder? :)) :evil: :sorg: :crybaby:

mmmh ich trainier zuhaus allein und bau mir die kh so zusammen, wie ich sie brauch. flieger mit 40er ist kein problem aber ohne trainingspartner trau ich mich nicht an kh bankdrücken > 50 kilo net ran, was aber sicherlich drinn wäre. hab heut grad wieder fliegende mit 40ern gemacht aberdas ablegen wird mit zunehmenden gewicht immer abenteuerlicher - was nicht witzig gemeint ist.

Zitat:

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Zitat von klark

mmmh ich trainier zuhaus allein und bau mir die kh so zusammen, wie ich sie brauch. flieger mit 40er ist kein problem aber ohne trainingspartner trau ich mich nicht an kh bankdrücken > 50 kilo net ran, was aber sicherlich drinn wäre. hab heut grad wieder fliegende mit 40ern gemacht aberdas ablegen wird mit zunehmenden gewicht immer abenteuerlicher - was nicht witzig gemeint ist.

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alto belli, flies mit 40 kg :respekt:


trau ich dir aber zu, Mr. Lat ;)


wieso haste bei kh bankdrücken ******? wenn nicht mehr geht kann man dieh anteln ja von der untersten position (neben brust) gemütlich ablegen, zumindetsh atte ich da noch nie ein problem! schwieirg wirds erst mit ner dick beladenen langhantel die einfach nicht von der brust runner will :/


ausserdem hab ich keine möglichkeit mir zuahsue was einzurichten (leider)

haben auch bloss bis 40 kg Kurzhanteln :crybaby:

Der Trainer meinte nur: ich könnte in Hundert Jahren nochmal nachfragen
:uzis:

Zitat:

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Zitat von Stando

haben auch bloss bis 40 kg Kurzhanteln :crybaby:

Der Trainer meinte nur: ich könnte in Hundert Jahren nochmal nachfragen
:uzis:

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Da hätte ich ihm allerdings einen Spruch für reingedrückt!!
Haben die bei euch das Studiomonopol oder was?

Wir haben ein ziemlich gutes Studio
KH bis 60kg - nur für mich allmählich zuwenig :kult:

bin auch im fit 24 und habe genau das gleiche problem , mir wurde schon am ersten tag gesagt , wenn dickere hanteln als 50 kg braucht kein problem , naja jetzt brauch ich sie aber chef will sie net holen , leere versprechungen , obwohl bestimmt locker 10 leute sie bei uins regelmaessig braeuchten tut sich rein nichts , fuer die fitness leute wird immer mehr getan , haben zB jetzt 10 extra ventilatoren bekommen weil es ihnen zu warm beim aeroben trainig wurde , mals chauen ob ichs noch hinkriege !

@ Ruhrge'Beat

Wie wir ihm klargemacht haben, was wir im Studio bedeuten? War in unserer Situation ganz einfach, also dazu muss man sagen, unser Studio gehört keiner Kette an, Weiterhin gehören wir eigentlich mehr mit zum Team, als zu den Trainierenden, denn wir sind diejenigen, die hin und wieder auch mal Aktivitäten planen, die alle Studiomitglieder zusammen führen. Z.b. haben wir ne Kanufahrt fürs Studio organisiert, Grillabende u.s.w. Jetzt nicht am laufenden Band, aber hin und wieder mal was gemacht, wo alle was von hatten. Da der Besitzer sowas nicht auf die Reihe bekommt, aber merkt, daß dies dem Gemeinschaftgefühl im Studio doch recht gut tut, von daher is ihm klar, sind wir nicht mehr da, hauen mehrere ab, bzw. die Stimmung wird schlechter.

Halte das mit der Unterschriften-Aktion für keine schlechte Idee, so kannst du konkret vorlegen wer überhaupt größere Hanteln benötigt und so dem Betreiber zeigen, daß Bedarf besteht.