Mal wieder eine Frage zum Proteinpulver

Hallo Forum,

Mich würde interessieren ob Proteinpulver vor-und/oder nach dem Training so "hochwertig" ist, dass es billigere Produkte wie z.B. Magerquark ersetzen kann.

Ich stelle die Frage, weil ich inzwischen an dem Punkt angelangt bin, bei dem ich es nicht mehr einsehe, Geld für diese sündhaften teuren (Ansichtssache, ich weiß...für mich aber schon) Produkte auszugeben.

Reicht es als Alternative, statt einem Proteindrink etwa 250g Magerquark reinzuschaufeln?

Neugierig auf Antworten,
Christoph

Zitat:

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Zitat von Christophx

Hallo Forum,

Mich würde interessieren ob Proteinpulver vor-und/oder nach dem Training so "hochwertig" ist, dass es billigere Produkte wie z.B. Magerquark ersetzen kann.

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Ja, kann es. Molke leistet hier sehr gute Dienste.

P.S.: Soooo viel teurer ist Proteinpulver gar nicht. Man muss nur die richtigen Angebot wahrnehmen.

klar geht das. vor allem bei nem gwicht von 73 kg solltest es ohne proteinpulver schaffen, da noch einiges aufzubaun.

Proteinpulver sollte noralerweise nur als "Notlösung" dienen,also wenn du über deine normale Ernährung nicht auf deine 2g EW/kg kommst.


Bei 73kg,also 146g EW solltest du normalerweise über deine alltägliche Ernährung auf den Bedarf kommen.


500g Magerquark und fast die Hälfte ist gedeckt.


MFG, FerrisMC!

Bei deinem Gewicht kannst du (noch) alles über die normale Nhrung decken. Bei den schwereren Jungs (und Mädels) hilft das Proteinpulver auch sich die ganze Fresserei zu sparen.

Zitat:

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Proteinpulver sollte noralerweise nur als "Notlösung" dienen,also wenn du über deine normale Ernährung nicht auf deine 2g EW/kg kommst.

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seh ich genauso :daumen:
aber leider erst seit kurzem, sodass ich unnötig viel geld aus dem fenster geschmissen habe :sorg:

Jeder hat seine Meinung, Whey ist Nahrungsprotein überlegen.

DoGGFlExX hat folgendes geschrieben:

Zitat:

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Jeder hat seine Meinung, Whey ist Nahrungsprotein überlegen.

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stimme da voll und ganz zu,vorallem vor und nach dem train,schnell verfügbar und viel viel hochwertiger.gute whey-proteine bekommst bei ebay;testoplex o. powerman, meiner meinung nach genausogut wie das teure v. BMS

und preis leistungsmäßig ist es quark und putenfleisch überlegen
den rest sonst über normale ernährung decken, dann ist es auch nicht mehr soo teuer, is eben am anfang erstma ne investition v. 35€ aber das hält dann auch mind 4 monate wenn dus nur vor und nach dem train nimmst

F!D$cH

Und ihr habt euch (euer Leben insgesamt, einfach alles) so optimiert (wie ein Wettkampf-BB), dass ihr meint, der Unterschied hat Auswirkungen?

Zitat:

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Zitat von nenene55

Und ihr habt euch (euer Leben insgesamt, einfach alles) so optimiert (wie ein Wettkampf-BB), dass ihr meint, der Unterschied hat Auswirkungen?

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Das frage ich mich auch gerade...

Zitat:

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Zitat von nenene55

Und ihr habt euch (euer Leben insgesamt, einfach alles) so optimiert (wie ein Wettkampf-BB), dass ihr meint, der Unterschied hat Auswirkungen?

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Omg.
Sind alle die Whey nehmen, Wettkampf-BB?
Es ist meines Erachtens wichtig, ums Training herum BCAA's + Glutamin + essentielle Aminos zu nehmen, da braucht man kein Mehrkomponentenprotein, sondern Whey, basta!

Zitat:

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Zitat von DoGGFlExX

Zitat:

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Zitat von nenene55

Und ihr habt euch (euer Leben insgesamt, einfach alles) so optimiert (wie ein Wettkampf-BB), dass ihr meint, der Unterschied hat Auswirkungen?

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Omg.
Sind alle die Whey nehmen, Wettkampf-BB?

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Nein, deshalb ja :zunge: Ich behaupte, solange man seine Ernährung nicht so wie ebendiese (oder Vollzeit-Profis) einrichtet (vom restlichen Lebensstil (Bier, Disko, Schlaf, Training, Stress/Erholung, KF-Gehalt) mal ganz zu schweigen) wirst du den Unterschied mit den zig teuren Supps nicht merken, weil viel zu viel noch im Argen liegt. Creatin o.ä. ist natürlich was anderes.

Allerdings mag es natürlich eine gewisse Plazebowirkung haben (ich nehm's ja soo genau mit der Ernährung, ich wachse jetzt viel besser als die ganzen anderen Deppen im Studio *Willenskraft* *uahh*) ;)

Eine hohe Eiweißzufuhr ist einfach elementar. Und mit Proteinpulver lässt sich diese viel leichter erreichen. Ich könnt und wollte nicht mehr als 500g Quark pro Tag essen. Auch jeden Tag Fleisch geht mir irgendwann auf den Sack. Daher ist Pulver doch eine feine Sache. Wenn man dabei zusätzlich Effekte, wie das anabole Fenster, mitnehmen kann - umso besser...

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Eine hohe Eiweißzufuhr ist einfach elementar. Und mit Proteinpulver lässt sich diese viel leichter erreichen. Ich könnt und wollte nicht mehr als 500g Quark pro Tag essen. Auch jeden Tag Fleisch geht mir irgendwann auf den Sack. Daher ist Pulver doch eine feine Sache. Wenn man dabei zusätzlich Effekte, wie das anabole Fenster, mitnehmen kann - umso besser...

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:d_up:

ok, wenn du es nimmst, weil es schlicht einfacher zu essen ist kann ich das verstehen. allerdings finde ich , dass du dir genauso gut milch+quark+(hf+banane) in nen mixer packen kannst. aber das ist dann letztlich vor allem ne frage, was man billiger einkaufen kann.