Probleme mit MCT

hi zusammen,

habe jetzt seit ner Woche oder so das MCT im Einsatz. Habe langsam von 1 EL auf 4 EL gesteigert.
Seit gestern habe ich 4 EL im Eiweiss.
Ist das normal das ich davon übelstes brennen im Bauch kriege? Also net nur brennen sondern richtige Bauchschmerzen...
Dachte das wäre nur vorrübergehend, vielleicht weil ich das net gewöhnt bin....aber das ist jetzt das dritte mal das ich davon dieses brennen bekomme.
Habt ihr irgendwie ähnliche Erfahrungen?
Wenn das noch einmal passiert hau ich das Zeug nämlich in die Tonne...ich steh eigentlich nur auf Muskelschmerz ;)

Bei 4 EL pro Shake kann das natürlich schon auf den Magen gehen.

hmm, also guuuut...geh ich halt wieder runter...menno *grummel* ich dachte viel hilft viel ;)
Hast du schonma ähnliches gehabt???

Habe so was, wenn ich die MCT Menge zu schnell steigere. Wie schnett bist du hoch auf 4 EL pro Shake und wie ist Deine gesamte Tagesmenge an MCT Öl?

Ohhohhh. Mehr als zwei EL würde ich nicht verwenden.

hmm, also ich hab langsam angefangen, mit 2-3 TL pro 500 ml. Shake und davon einen am Tag.
Mittlerweile haue ich einfach einen großen Schuss davon rein und hab bisher keine Probleme.

Ich würde erstmal wieder auf e EL reduzieren und wenn es dann nicht weg geht, dann lebst Du wohl besser ohne das Öl.

Kathi

Naja gut...hab warscheinlich zu schnell gesteigert. Mit 1-2EL hatte ich null probs. Hab jetzt einfach immer 30ml (ca.4EL) reingekippt. Aber das war wohl anscheinend echt zuviel. Täglich sinds so 70ml...morgens im Eiweiss 30ml abends 30ml und ungefähr 10ml zum braten...
Dann hab ichs wohl echt übertrieben*gg*. Danke für euren hinweis.
@bulkolly: Steigerung von 1 EL auf 4 EL in einer Woche oder so*GG**dumdidum*

Versuch doch lieber mehr Shakes mit jeweils weniger MCT.

MCT ist übrigends nicht zum Braten geeignet, da es nur bis 120 Grad hitzestabil ist.

Man, das sind ja heinis....wieso steht dann auf der Powerman Flasche "Zum Braten" drauf??? Sehr toll....na gut...dann halt nich.
Mehr Shakes als 2 schaff ich gar nicht pro Tag, keine Zeit. Ausserdem würde ich da viel zuviel Eiweiss zu mir nehmen. Bin jetz schon über 2,5gr/KG...man muss ja nich übertreiben ;)

Bei mir steht auf der Flasche, nicht über 150 Grad erhitzen..

und bei mir steht zum braten und würzen oder so...na doll :(

ich dachte man benutzt das öl nur um zu braten ohne dass einem das zeug anbrennt und damit man keine fettkalorien ins essen reinbrät

was versprichst du dir davon das zeug in den shake zu kippen?

Schnelleren Eintritt in die Ketose, steigerung des Grundumsatzes.