! eure meinung!

HI schöne Grüße an alle bodybuilder!


Ich bin jetzt 15 jahre alt , habe mit 14 1/2 angefangen und habe für mich gute resultate mitgebracht!

Ich will eure meinung ob das für mein alter gut oder schlecht ist:

Kurzhantelcurls in sitzen : mit 20.5 kg 8 wiederholungen 3 Sätze
langhantelcurls : mit 45 kg 10 -15 wiederholungen 4 sätze
Kniebeugen: mit 102 kg 5 wiederholungen 3 sätze
Bankdrücken: mit 60.5 kg 10 wiederholungen 3 sätze
Frontdrücken mit lh : mit 45 kg 8 wiederholungen 3 sätze
Kreuzheben : mit 60 kg 10 wiederholungen 3 sätze

So jetzt will ich eure meinung wissen! Paar freunde sagen es ist schlecht andere hingegen sagen das es schon gut ist !

Ps: Ich trainire nur zuhause weil in ein Fitnesstudio kann ich erst mit 16 gehen!!!!!!!!!!!!!!!!!Bitte schreibt schnell zurück!!!!!!!!!

also gegen die kraftentwicklung für ein halbes jahr training kann man echt nix sagen ! wie siehts denn mit bildern aus ?

sieht alles gut aus, nur kreuzheben sticht ein bisschen "negativ " im vergleich zu den anderen hervor.

:respekt:

wirklich, mit solche einem alter :daumen:

nochmal:

:respekt:

daweil gibt es nur ein foto von meinen Bizeps!



Wegen den kreuzheben gibt es eine erklärung, ich habe früher so mit 13 mit Wrestling angefangen und da tut einen schon mal den Rücken weh.
Deswegen gehe ich es mit den Kreuzheben langsam an!


Danke für das schnelle zurückschreiben!

kk ...

dann wirds ma zeit fuer mehr fotos... http://www.bblex.de/online/posing/index.php
da haste n paar posen, machst du nach. laesst fotografieren und zeigts uns :P

Da müsst ihr leider noch warten weil ich keine kamara oder handy mit kamara habe, ich habe das eine foto vor einer woche von meinen bruder gemacht . Der kommt mich manchmal besuchen! Also braucht ihr noch Geduld.

naja net schlecht!!

Na auf die Bilder bin ich mal gespannt...
der neue Batista mit 15 oder so... die heutige Jugend scheint genmanipuliert... *exceptionally me [!!!]*

Aber trotzdem fett Respekt, sobald du dir damit nicht den Bruch holst... sonst wäre damit bald Ende im Gelände.

Kurzhantelcurls in sitzen : mit 20.5 kg 8 wiederholungen 3 Sätze

dies würde ich gerne mal sehen.. ^^

Nur nicht verrückt machen lassen wegen den Gewichten, die sind im BB nur mittel zum zweck.

Ein Bild von deinen Armen würde ich gerne mal sehen, 3x8 sauber WH mit einer 45kg LH sind viel, und für dein alter erst recht.

Was wiegst du?

Wenn das alles so stimmt bist du echt stark für dein alter :daumen:

Irgendwie passen die einzelnen Kraftleistungen net wirklich zusammen? Also mit ner 20erKH zu curlen nach nem halben jahr is schon echt der hammer, dann aber grade mal 60kg auf der bank und beim kreuzheben? Solltest net immer nur deinen Bizeps aufpumpen, vorrausgesetzt die leistuntgen stimmen echt alle.
Aber wenn das so is, dann :respekt: , wirklich gut besonders für dein alter!

Also die Langhantelcurls sind im Verhältnis zum BD echt merkwürdig. Aber wenns so ist, Respekt:daumen:

Mal aufs Datum geschaut, du Leichenschänder? T:

Ups, komisch wurd mir angezeigt:gruebel:

Passiert. :winke: