1 Jahr Training (eure Meinungen)

So hab jetzt gut ein Jahr Training hinter mir. Bin eher der ekto Typ (also schwer Masse zuzulegen). Die letzten 6 Monate hab ich Dogg Crap trainiert und auch gute Erfolge verzeichnet. Konnte mich z.B. bei BD (max) von 95kg auf 125kg steigern (also in einem Jahr). Wobei ich sagen muss das ich bei Brust die besten Fortschritte verzeichne.

PS: Nicht wundern das da steht von 95kg da ich vor Fitness noch bischen Rudern gemacht habe und somit eine Kraftgrundlage vorhanden war.

http://www.rushed.de/files/usergalleries/186899.jpg

http://www.rushed.de/files/usergalleries/86351.jpg

http://www.rushed.de/files/usergalleries/213452.jpg

:respekt: Mehr kann ich dazu nicht sagen.!

sieht sehr gut aus. was hast du denn für einen kfa?

um ehrlich zu sein hab ich den noch nie messen lassen. Wo macht man sowas? Apotheke hab ich mal gehört.

Warum sind die Bilder nicht mehr da ?
:ratlos: :ausruf: :ratlos:

+ Brust gut
+ Defi gut
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+/- Doppelbizepspose nicht aussagekräftig genug

- Rücken und Schultern zu schwach....

in meinem alten studio konnte man eine calipometrie durch führen lassen.
apotheke weiss ich gar nicht, aber sicherlich bei deinem hausarzt. habe selber eine kf- waage, welche aber nicht sehr aussagekräftig ist

brust ist wirklich deine stärke!

schultern und arme könnten noch etwas vertragen dann ist wirklich super!

mfg nibblas

jo brust ist wirklich sehr gut!


beine/rücken sieht man ja nicht viel, arme passen nicht wirklich zur brust, ich weiss aber wie schwer es ist auf der größe dicke arme zu haben, praktisch unmöglich, da muss man schon bald 50 cm haben!

krasse brust, vor allem für 1 jahr !

hammer deine brust, wie trainierst du sie denn? denn brust ist meine größte schwäche? und ich ich weiss nicht ob ich uz viel oder zu wenig mache oder falsch, k.a

zu viel würde ich nich sagen. ich mach 3 übungen a 3sätze , fast alle zum mv und danach bin ich auch ausgepowert.

Hast ja mehr Holz vor der Tür als manche Alte ...

Aber im Ernst - sieht gut aus und kannste stolz drauf sein.
Weiter so
H.

Herrlich für 1Jahr training, top.

sieht gut aus - schmucker standbody ;)

Zitat:

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Zitat von MomAn

sieht gut aus - schmucker standbody ;)

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definiere Standbody :))

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

definiere Standbody :))

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Wer im Glashaus sitzt...









hat gut :)) - oder so ähnlich ...

Damn! für so ne Brust würd ich alles geben! Brust find ich auch am Wichtigsten!

Zitat:

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Zitat von Sisqo

Damn! für so ne Brust würd ich alles geben! Brust find ich auch am Wichtigsten!

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discopumper, entlarvt! :auslach:


@ Thread:

Ich hätte zwar gern richtige bilder, mit ordentlichen posen und so, aber okay...

Hattest sicher ne gut grundlage, dazu ordentliches training = ordentliches ergebniss!

Wo sind deine beine? seh da kein bild von...

Masse is ok, wenn uach nicht ganz krass...
Defi auch ok, wenn auch nicht ganz krass....
=
Solides ergebniss.

ob jetzt etwas hinkt, oder nicht kann man an diesen bildern nich t sagen!

mich würde dein brusttraining interessieren.
wie ich ja schon geschrieben hatte ist das leider mine schwäche und ich weiss nicht was ich machen soll

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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Zitat von MomAn

sieht gut aus - schmucker standbody ;)

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definiere Standbody :))

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schicke titten, wenig kf, nicht allzu breit, gut proportioniert und keine beinpics :-P

geile muskel titten :d_up:

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Zitat von MomAn

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Zitat von Ruhrge`BeaT

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Zitat von MomAn

sieht gut aus - schmucker standbody ;)

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definiere Standbody :))

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schicke titten, wenig kf, nicht allzu breit, gut proportioniert und keine beinpics :-P

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die perfekte definition, jetzt bitte nen stickie draus machen oder so ;)
darfst das 6 pack ned vergessen, aber sonst genau so ^^

Für die Zeit vorallem bei der Größe krasse Sache aber die Schultern wirken gegen die Brust recht unterentwickelt und von Rücken und Beinen kann man leider net viel sehen also nachreichen :>

sieht schon sehr cool aus für ein jahr! du hättest bei dem doppelbizepspic nich von unten fotografieren sollen, so sehen deine schultern nämlich total mickrig aus, was sie wahrscheinlich nicht sind. gescheite posen wären aber net verkehrt.^^

Mann, du hast ja 2 Bollen vorne dran, dass sogar die Pamela bald neidisch wird... Respect, super Figur.

Hallo,
um die Brust bist du zu beneiden. Ne gute Grundmasse gehabt oder alles antrainiert?

brust is für ein jahr top!

der rest könnte mehr vertragen...

die dicken möpse sind mir auch zuerst aufgefallen. sieht super aus :daumen:

Wie schon des öfteren gesagt - tolle Brust!

Ja sieht toll aus hast 1A Brust für 1 Jahr training :d_up:

Schöne Brust(-Implatate :zunge: )
Rest hinkt hinterher, Defi ok.

also für ein jahr sehr schöne leistung gefällt mir sehr gut!

brust ist echt sehr stark finde ich!
defi ist auch sehr schön mach weiter so!!!

die brust sieht sehr gut aus. sowieso ein gute entiwcklung. gruss