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Hi,
also ich mach zur Zeit Frontdrücken im sitzen mit Rückenlehne.Wenn ich mich nicht steigern kann mach ich an der Multipresse um wirklich ALLES zu geben. Bin auch eigentlich ganz zufrieden.
Würde nur mal gern wissen ob es im stehen besser ist.
Im stehen wird zwar Bauch und Po mittrainiert aber im sitzen packt man doch einiges mehr an Gewicht was doch eigentlich letztendlich zu besserem Muskelwachstum führt.Oder was meint ihr?
Komm, mach mal SuFu, das ist echt ein uralter Hut...
:gruebel:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
@topic
Stehend ist besser für Rücken und v.a. Bandscheiben!!
Suchfunktion?! :salook:Zitat:
Zitat von Pecto
würde ich nicht zustimmen habe beide sachen ausprobiert und bleibe jetzt bei der sitzenden Variante. :daumen:Zitat:
Zitat von Pecto
gruß
Krusch Lee
Auch hier denke ich ist es so, das jeder einfach so machen sollte, wie er am besten kann.
Was bringt es jemanden der Military Press überhaupt nicht mag, diese Übung unbedingt zu machen? Wenn er sich dafür im Sitzen bei Frontdrücken stetig steigert und gut aufbaut, bei MP aber durch Demotivation nichts hinbekommt, würde ich ihm die sitzende Variante empfehlen.
Die stehende Variante ist natürlich "gesünder", aber ich mag es lieber im Sitzen mit KH!
Stehend mit ner Langhantel in soner Art Ausfallschritt mache ich es...
;) :d_up:Zitat:
Zitat von Shantali
Zitat:
Zitat von Pottproll
Was bringt es der Person, wenn seine Bandscheiben irgendwann Schrott sind, mögen hin oder her ?
Wenn schon sitzen, dann wenigstens ohne Lehne.
Gruß Lifty
habs zuerst sitzend gmacht und bin vor ein paar monaten auf stehend umgstiegen...
naja es is viel schwerer so, aber daß es jetzt für die wirbelsäule besser wär, könnt ich nicht sagen.
in meinem studio machens eigentlich auch alle im sitzen mit lehne. und das sin keine anfänger, und hätt no net ghört, daß einer von denen kreuzprobleme davon kriegt hat.
Zitat:
Zitat von lifty76
dem einen macht es nichts aus die übung im sitzen auszuführen und er bekomtm keine probleme
der andere bekommt selbst im stehen probleme
man kann auch nicht alles verallgemeinern
ich persöhnlich bervorzuge im sitzen mit Kurzhanteln
im stehen könnte ich auch gar net mit Kurzhanteln arbeiten
Mache sie auch gern im Sitzen, doch in letzer Zeit bereitet das Herausheben der Stange, die ja etwas hinten positioniert ist, Schmerzen in den Schultergelenken.
ich mach das auch in letzter Zeit mit KH im sitzen, mit LH hat weder im Sitzen noch im Stehen meinem Rücken sonderlich gut getan.
ja, ich werde auch wieder auf KH umsteigen - demotiviert nur etwas, da man nicht das gleiche Gewicht wie bei der LH schafft...
so sehe ich das auch!Zitat:
Zitat von Pecto
edit wie willst du das Gewicht eigentlich <Hochbekommen sitzend?
mit nem trainingspartner gehts ;)Zitat:
Zitat von Falk333
habe bisher auch nur fd im sitzen gemacht, aber bin zum test auf stehendes fd mit kh´s gewechselt.
Zitat:
Zitat von saiboon
Bloß Scherkräfte, welche auf die Bandscheiben ungünstig wirken, sind keine Verallgemeinerung.
Mir persönlich ist es egal, ich selbst würde aber nur noch MP trainieren. Habe ja auch in 20-30 Jahren noch vor diesen Sport auszuführen.
Gruß Lifty