6 monate im ausland, was tun ?
ab nächster woche bin ich für 6 monate mit dem rucksack in australien unterwegs. ich trainiere zwar erst seit ca. 7 monaten, aber bin doch einigermaßen stolz auf das, was ich bisher erreicht habe und fände es schade, wenn das nun restlos verloren ginge. da ich ständig den wohnort wechseln und eher selten in stadt-nähe sein werde, werden besuche im fitness-studio kaum möglich sein.
nun frage ich mich:
- kann ich nach den 6 monaten mit einem memory-effekt rechnen und wie wirkt er sich aus ?
- bringt es etwas, dort liegestütze, also übungen, für die ich keine geräte brauche, und dergleichen zu machen ?
- haltet ihr es für sinnvoll, mir dort eine 10-kilo hantel zu besorgen - die könnte ich gerade noch im rucksack tragen -, und wenigstens die arme weiter zu trainieren, die ohnehin meine schwachstelle sind und weit hinter dem rest zurückliegen ?
hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen.
