Hallo!:winke:
Hätte dazu auch eine Frage.
Ich mache für den Trizeps Push downs am Kabelzug auch mit einem SZ Griff, weiß jemand wie das den Trizeps beansprucht?
PushDown am Kabel ist eine sehr populäre Übung,sie beansprucht den Trizeps sehr gut. Mit der geraden Stange kanns schon echt wackelig werden weil man ausbalancieren muss und man dazu neigt die Ellenbogen nach aussen zu spreizen.Da ist das mit der SZ-Stange schon eine super Allternative!
Bzw.tiefer führende Griffe wie diese
http://www.body-attack.de/images/Griff-Z.gifhttp://www.megafitness-shop.info/ima...ages/996_0.jpg
Wird bei dieser Übung auch nur ein Teil vom Muskel trainiert wie bei SZ LH Curls?
Ich würde mal sagen,der TrizepsAnteil der den Lat.berührt.Sonst,wer schwer trainiert,wird kaum isolieren können.
Finde SZ besser für die Gelenke, aber sollte ich besser eine gerade Stange nehmen, was meint ihr?
Machs doch ganz einfach,trainier so wie es dir am angenehmsten ist und/oder du am meißten Gewicht nehmen kannst
Zusätzlich mache ich noch Überzüge mit der KH!