dicker bauch und dünne arme hilft CLA?

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17.09.2005, 12:26
akula

dicker bauch und dünne arme hilft CLA?

hallo leute
habe einen speckbauch und dünne oberarme.
was soll ich machen?
ich möchte an den armen zunehmen und am bauch abnehmen.
schlucke cla tabs und trinke eiweiß shakes. ist das falsch? ich trainiere 4-5 mal die woche intensiv. trinke viel und schlucke alle mögliche vitamine zink, bierhefe, c, magnesium,jod, calcium....
eiweiß geht doch nur auf die muskeln oder??

mein ernährungsplan sieht so aus:

morgens um 9 uhr 2 Brote belegt mit wurst, käse u. tomaten.
mittags um 17 uhr eine portion gekochten reis mit etwas gemüse ohne fett. dann noch 3mal tägl. die cla und 2 mal eiweißshake verteilt auf den tag.
bitte um hilfe
17.09.2005, 12:54
Eberhardt

Vergiss CLA bringt nix, ausser einem leeren Geldbeutel... das ist meine Erfahrung...
17.09.2005, 15:39
akula

was soll ich dann machen
17.09.2005, 16:07
J@ckdaniel2004

Porbiers ma mit RHT!!!!
17.09.2005, 18:41
bengel-

Zitat:

Zitat von J@ckdaniel2004

Porbiers ma mit RHT!!!!

genau das würd ich auch vorschlagen! ist wohl die einzige variante, die zum ziel führen wird :)
18.09.2005, 22:30
akula

sorry bin neu und kenne diese abkürzung noch nicht. RHT???????????
18.09.2005, 23:01
hamster17

richtig hartes training.
Doch wenn der Bauch dick ist und da kaum Speck vorhanden ist, dann ist das entweder Genetik oder eine Zeit lang zu wenig Nahrung (extrem wenig) zu sich genommen und wie man das wegkriegt kann ich dir nicht sagen, aber falls es Speck ist hilft RHT oder ein kcal defizit. Eiweiß ist nie falsch.
19.09.2005, 15:26
Squatting Bull

warscheinlich 0,5 liter milch in einen shake...............??? ;) => wasser nehmen.............

die benötigten kalorien gehören in 5-6 mahlzeiten "ungefähr" gleichmäßig über den tag aufgeteilt. keine so großen lücken in der energieversorgung.
20.09.2005, 13:39
akula

was könnt ihr mir noch für tips geben? ich trainiere 5 mal die woche und esse wenig schlucke cla und trinke eiweiß und esse nur reis ohne irgendwelchen saucen oder beilagen.
ich trainiere schon hart würde ich sagen.
bitte um hilfe.
würden steroide helfen??

bitte um antworten.
20.09.2005, 14:04
kyuss

Zitat:

Zitat von akula

würden steroide helfen??

Aber klar - sag bloß du trainierst noch ohne?! :shock:
20.09.2005, 15:34
IronFist

Zitat:

Zitat von kyuss

Zitat:

Zitat von akula

würden steroide helfen??

Aber klar - sag bloß du trainierst noch ohne?! :shock:

n00b!

;)

Ironfist
20.09.2005, 16:23
akula

und welche von diesen helfen dabei? es gibt ein haufen davon, deca testo ,susta, winis, d-bol..???????????

und wie sehen die unterschiedlichen kuren aus???
da gibts so viele anwendungen und möglichkeiten ich weiß auch nicht ws richtig für mich ist. help?????
20.09.2005, 18:24
The Incredible Honk

ist das hier ein witz, oder meinst du das ernst :gruebel:
20.09.2005, 18:35
Silencio

kein Protein -> keine Muskeln
21.09.2005, 08:18
akula

nein kein witz ich frag doch nur? antworte einfach
21.09.2005, 10:08
eichi

1. Finger weg vom Stoff !! Spinnst wohl :vogel:

2. Nimm eine woche Urlaub und quäl hier mal die Suchfunktion!!

In folgenden Themengebieten, Ernährung, Abspeckforum, Klassisches Training.

Und dann viel Spaß beim lesen und RHT.

Und bitte verschon uns mit allgemein Fragen was soll ich machen.#
Bei deiner Ausgangslage kannst du nichts falsch machen.
21.09.2005, 12:54
The Incredible Honk

http://www.androgen-steroids.com/
http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=11 das ist meine antwort
21.09.2005, 12:57
kyuss

Ja toller Tip wirklich!

Wieso an den Grundlagen arbeiten wenn man sich mit Stoff zudröhnen kann :silly:

Aber hauptsache mal Steroide empfohlen - scheint so langsam die Standardantwort hier zu werden.
21.09.2005, 13:53
akula

danke für die tips
22.09.2005, 19:19
b000gie

Zitat:

Zitat von akula

nein kein witz ich frag doch nur? antworte einfach

und morgen gehst du dann erst zur zweiten stunde. weil bioliogie um 8h morgens ist so langweilig. am nachmittag triffst du dich dann mit deinen beiden besten freunden und ihr spielt krieg der sterne auf dem spielplatz um die ecke!!!

;-)
22.09.2005, 19:29
Dr.$$$

geh doch im forum unter Steroide da findenst du alles was du suchst !!!

mfg Dr.$$$
22.09.2005, 20:45
Fitneß-Boy

Ach versteht den, denn keiner? Ich kann mich noch erinnern als ich mit BB angefangen habe, hatte ich genau dasselbe Problem und wollte Steroide nehmen. Aber es gibt durchaus gesündere wege seinen Traum körper zu ergattern.

For Example:

HIT ca. 10-15min. oder IV ca. 20min. Oder vorm schlafen gehen ne runde im block joggen.

Hartes Training, aber ohne Pausen....informier dich über "Meltdown".

Proteine fressen und geduldig sein. Von heut auf Morgen wirste kein Schwarzenegger.
22.09.2005, 21:15
kyuss

Zitat:

Zitat von Dr.$$$

geh doch im forum unter Steroide da findenst du alles was du suchst !!!

Genau! Wer hat noch nicht - wer will nochmal?

Thais heute im Dutzend billiger! Testos zum halben Preis! Ausverkauf! Ausverkauf!

http://www.bbszene.de/board/files/10696_1109434155.gif
22.09.2005, 23:17
tonxi

Zitat:

Zitat von kyuss

Zitat:

Zitat von Dr.$$$

geh doch im forum unter Steroide da findenst du alles was du suchst !!!

Genau! Wer hat noch nicht - wer will nochmal?

Thais heute im Dutzend billiger! Testos zum halben Preis! Ausverkauf! Ausverkauf!

http://www.bbszene.de/board/files/10696_1109434155.gif

sag bloss du bistn dealer....kannst mir auch nen kurplan dazu empfehlen...will dicke arme und flachen bauch....bringts da testo?

:engel:
23.09.2005, 00:07
kyuss

Klaro!

Nimmst du Testo für 5 Mack Fünfzisch!

Trinkst du fettarme Milch kriegst du fette Arme!
Trinkst du Sixpack kriegst du flache Bauch!

:silly:
26.09.2005, 15:05
pflaume

eigentilch gings hier ja um cla

ich komm mal zum thema zurück
das hier hilft dir sicher:

http://www.muscleandfitness.de/cla.html