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Hi
würde gerne einmal wissen wie ich ausehen kann wie der Herr auf dem Bild.
Muss man dafür schon richtiges Bodybuilding machen oder reichen ein paar Liegestützen am Tag.
Ich weiß es passt vielleicht ihr nicht richtig rein aber ich wüsste sonst nicht wo ich es reinschreiben soll
danke für eure Antworten
Sind hier nur noch Kinder auf dem Board unterwegs? Was ist das denn für eine Frage??? :kopfwand:
Zitat:
Zitat von Schoerdi90
Also nur Liegestützen werden da wohl nicht reichen ...
MfG Alex
doch doch liegenstüzen reichen auf jeden...
Coleman macht auch nur Liegestützen...
gx.beda
plan mal lieber 2-3Jahre ordentliches hartes training ein!
mit Liegstüze wirst du das niemals erreichen!
Nee, da musst du schon richtig trainieren.
Erreichen kannst du`s aber auf jeden Fall.
Wie lange das dauern wird, hängt aber von dir ab.
Falk meinte 2-3 Jahre, könnte aber auch unter 2 zu schaffen sein.
Hängt aber von vielen Faktoren ab, Training, Ernährung, Schlaf, Genetik, etc.
Und was für ein Training würdet ihr mir empfehlen
Na dasselbe wie jedem anderen auch? Vielleicht liest du mal die Wichtig-Stickys hier im Anfängerforum (erste Seite ganz oben), bevorzugt die "Trainingsgrundlagen" von "WKM".
Warum willst du aussehen wie der Spargel auf dem Foto?
So ist doch viel cooler
da er sowieso schon trainiert (siehe seine vorigen Posts) denke ich, das er hier durch Posten seines eigenen Bildes ordentlich Eigenlob einstreichen will, indem eben dieses als "durch bodybuilding erreichter Körper" hoch-"gelobt" wird.
Gz
Der Skeptische Simon
^^
post scriptum:
falls sich meine These als unwahr herausstellt, entschuldige ich mich hiermit ;)
Ich schätze mal 2 Jahre und 4 Monate.
Auch wenn's nur n Fake ist, aber das wäre meine Traumbrust.. boah :)
Nur der Bauch, was soll denn das sein...
Zitat:
Zitat von drrrrrreist
das hängt damit zusammen das er ca 14%KF hat....
ein sixpack hat man aber erst ab ca 10%....
du must es ja wissenZitat:
Zitat von Falk333
:dreh: :dreh: :dreh:
Also Krafttraining wirst du schon machen müssen und zwar regelmäßig.
Am besten in einem Fitnessstudio deiner Wahl.
Und Beine nicht vergessen !!
@Schoerdi90:ich glaub du hast zu oft diese mtv most wanted bodies angeschaut und usher&co geglaubt das sie taeglich nur 200 liegestuetze und 1000 crunches machen....
also fallst du auf irgendwas anspielst ,von mir sind die Bilder nicht!Zitat:
Zitat von eichi
meine musste du doch kennen?
Hi Falk,
ich spiel nur auf deine Pauschalisierung an!!
Ich dürfte zur Zeit so zw. 14-15% KF haben und man sieht die Bauchmuskeln. ( Nicht gestochen scharf aber man sieht sie )
:winke:
Ich auch?Zitat:
Zitat von Falk333
das ist aber ein guter richtwert!
viele leuten denken immernoch ein 6pack kommt durch hardcore bauchtraining, dabei ist es eine diät frage
wann die muskeln wirklich rauskommen ist dann noch eine sache der fettverteilung die bei jedem verschieden ist. einige haben alle 6 schon bei 12 %. ich selbst müsste unter 10 % um auch die unteren 2 freizulegen
aber 10 % ist schon ganz gut zum orientieren
Siehst du alle Bauchmuskeln?Zitat:
Zitat von eichi
Dann Respekt!