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hallo!!
seit dem letzten urlaub hab ich spiegeleier für mich entdeckt. und seitdem esse ich auch so eier... nicht jeden tag, aber wenn dann auch mal 3 oder 4!;)
ist das ungesund? ich meine habe ja viel eiweiß.. aber was ist mit dem GI? würd noch gern n 3-4 kilo fett abbauen.. stehen da die eier im weg?:) also ich könnte schon drauf verzichten, aber wenn ich es nichts muss...
mfg
du solltest auf das eigelb verzichten...da sind die ganzen bösen stoffe drin :evil:....
ich esse bis zu 10 eiklar täglich....hier am board gibts auch jungs die locker das doppelte verdrücken...also mach dir keine sorgen
auch das Eigelb enthält wichtige Stoffe.Sollte man nie ganz drauf verzichten
Vergiss die Cholesteringeschichte mal ganz schnell. Wichtig für die Hormonproduktion!
Wiso sollen im Eigelb böse Stoffe drin sein :balabala:
Ich selbst konsumiere im Schnitt ca. 30 Eier / Woche und meine Blutwerte nebst Triglyceridwerte sind 1A.
Also jedem dem Eier schmeckenund bekommen , rein damit. :winke:
wegen dem lezithin im ei wird das cholesterin vom körper sowieso kaum resorbiert. lezithin kann man im ei als gegenspieler von cholesterin bezeichnen.
also, immer rein damit!!! :rock:
hi!!
ok danke für die antworten... ich wurde bloß verunsichert, weil meine mutter immer meinte "eier sind nich gut wegen cholesterin usw..." dann kam noch der spruch: "jeden tag höchstens ein ei"!! weiß zwar noch nich so ganz, wie ich dagegen argumentieren kann, aber die diskussion is eh schwachsinning!*g*
mfg
ja, sehr geil wie mich die leute in meiner schule immer angucken wenn ich mir inner pause 10 eier reindrücke "Das kann doch nich gesund sein" "Mit 25 stirbste an cholsterin" blabla...
n versuch denen zu erklären das im eigelb cholsterinsenkende stoffe drin sind, wird direkt unterbrochen mit "ja, aber ähm..."
-> habe (selbst auf testo) n 120er cholsterinwert, verdammt gut, obwohl ich so "viel" eie esse.
standardfrühstück von meinem onkel früher waren 10 eier mit speck. mit seinem cholesterinspiegel hat der mit über 60 jahren überhaupt keine probleme. hier spielt die genetik auch wieder eine große rolle.
sag doch einfach, das hat dir dein hausarzt so verordnet ;)Zitat:
ja, sehr geil wie mich die leute in meiner schule immer angucken wenn ich mir inner pause 10 eier reindrücke "Das kann doch nich gesund sein" "Mit 25 stirbste an cholsterin" blabla...
n versuch denen zu erklären das im eigelb cholsterinsenkende stoffe drin sind, wird direkt unterbrochen mit "ja, aber ähm..."
habe mal nen monat jeden tag min.30eier vertilgt.hatte nur extrem schlechte haut dadurch aber sonst nix schlimmes.
Ist es gut wenn ich auf 4 eiklar nur 1 eigelb esse?
ist auch gut wenn du alle eigelb mitißt. haste dem thread nicht zugehört?!Zitat:
Zitat von Micha88
du sagst es! obwohl ich es aufgrund des kaloriengehaltes von eiern nicht unbedingt übertreiben würde.Zitat:
ist auch gut wenn du alle eigelb mitißt. haste dem thread nicht zugehört?!
kann es sein, dass du nicht lesen kannst? einen anderen grund für deine frage kann es gar nicht geben.Zitat:
Ist es gut wenn ich auf 4 eiklar nur 1 eigelb esse?
Immer rein mit den Eiern, ******* geheule immer das sein soooo ungesund, ich habe mir manche Tage 10 Stück reingeballert und mir gehts (noch) gut :D.
ergänzend nochZitat:
Zitat von Angulus
NUR im EiGELB sind die
-Vitamine
-Zink
-Eisen
und der Hauptanteil der Fette ist einf. ung.
100g Eigelb:
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 9,9 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 13,5 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4,4 g
Cholesterin: 1,3 g
wie viele kalorien hat ein ei?
wie viele kalorien hat ein ei?
100g?
100g Ei = 167kcal
1 großes Ei = ca 60g also ca 100kcal
1normales Ei = 50g ~ 85kcal
Ich habe mir vorgestern Rührei aus 10 Eiern gemacht und das Zeuch im Alleingang verschlungen. :sasmokin:
Kann das jemand toppen?
was hast du dazu gegessen?
ich mein ich krieg schon bei 2 löffeln rührei/spiegelei das kot*en...
wenn dann nur bemalte eier, einfach mit salz :)
wahrscheinlich mind. jeder zweite hier wird das toppen könnenZitat:
Zitat von Cockroach
Nichts Festes, etwa einen Liter kalte Milch habe ich dazu getrunken.Zitat:
Zitat von Runsky
Spiel dich mal nicht so auf, Klappohr.Zitat:
Zitat von halluzinogener Hase
Bring mir den, der sich Rührei aus mehr als 10 Einern einfährt anstatt hier leere Behauptungen in die Runde zu spucken. :sympath:
;)
was meinst du denn mit GI? Glykämischen Index? Eier haben keinen GI da
keine KH´s enthalten sind. Du schreibst du möchtest abnehmen, da würde
ich nicht zu viele Eier verdrücken wegen dem Anteil an tierischen Fetten ( außer du machst die AD oder ähnliches). Ich hab während der LOW-Fat Diät
Ausschließlich Eiklar benutzt, gibt es im 1l Tetrapak. Aber zwei ganze Eier sollten schon drinne sein.
Naja 5-6 ist kein Problem, danach hab ich dann immer noch Hunger. 10 Hab ich noch nie probiert.
@Cockroach
les den thread doch mal von anfang an. da waren schon ein paar leute dabei, die dich getoppt haben.
außerdem wüsste ich nicht was daran so toll sein sollte?
Ja und?? Wo liegt bei 10 Eiern die Problematik :gruebel: ??Zitat:
Bring mir den, der sich Rührei aus mehr als 10 Einern einfährt anstatt hier leere Behauptungen in die Runde zu spucken. :sympath:
Ich habe mir während Atkins jeden Morgen 10-12 Eier genehmigt-mit nem Päckchen Lachsschinken und ein paar Kräutern dazu :finger: !!
12 eier sind doch kein problem...8 eier sind ne kleine mahlzeit alles drüber dann schon ne größere!
mit zwiebeln + schinken ein traum!
Mit Eiern kann man total geile Sachen schnell zubereiten. Ich mache mir total oft einfach ein paar Eier in die Pfanne und dazu dann Mais + Ananas oder Zwiebeln und Thunfisch. Mais, Thunfisch, Zwiebeln und Schinken/Putenbrust oder einfach was mir grade so in die Finger kommt und wo ich denke das schmeckt in Kombination. Salz + Pfeffer + China-Gewürz + beliebige Gewürze dazu und fertig ist eine leckere Mahlzeit.
hier ich, ich mach mir einmal die woche 14 rührei mit 100 gr schinken :))Zitat:
Zitat von Donnie Darko
haha und ich dachte bei meinen 3 eiern jeden 2. tag das mich mein cholesterin spiegel töten würde :)
Ich fress zur zeit 3 mal am Tag spiegelei und e sschneckt mit Vollkorn Brot hmmmm lecker..ich fress so 10 am tag
Ich esse jeden Tag zwei hartgekochte Eier und entwickle solangsam einen Ekel dagegen :sorg:
warum isst du sie dann? :ratlos:Zitat:
Ich esse jeden Tag zwei hartgekochte Eier und entwickle solangsam einen Ekel dagegen :sorg:
ohne eier geht 's auch ;)
mensch, was für ein wortspiel :))
Weil ich zu faul bin mir Brote zu schmieren :)
Hab damit angefangen weil ich diese blöde abgepackte Putenbrust in Scheiben nicht mehr sehen konnte.
Dann brat dir halt Omeletts, immer ein paar im Voraus. Sufu dazu. Wenn du keinen Bock auf Eier pellen hast kauf dir Eiklar in der Tüte. Sufu dito.