Ich kann mich bei den Schulterübungen nicht zwischen Frontdrücken und Nackendrücken entscheiden!!!! Was ist effektiver und was würdet ihr mir empfehlen....
Bitte um Hilfe! Danke
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Ich kann mich bei den Schulterübungen nicht zwischen Frontdrücken und Nackendrücken entscheiden!!!! Was ist effektiver und was würdet ihr mir empfehlen....
Bitte um Hilfe! Danke
frontdrücken , nackendrücken geht stark auf die rotatoren wobei man da auch wieder sagen muss, dass einige gar keine probleme damit haben aber andere schon!
mit frontdrücken biste auf der sicheren seite ;)
wie oft kommt diese ******* frage nochZitat:
Zitat von ele2005
Frontdrücken noch besser Military Press. Punkt.
Alles ziehen und drücken im Nacken belastet die Schulter ungewohnt und auch mehr, da diese nicht für eine Arbeit hinter dem Körper geschaffen wurde.
Ciao DerAmboss
Kann mich dem nur anschließend. Nach beidseitiger Schulteroperation kann ich jedem nur von Nackendrücken abraten.
Frontdrücken in Kombination mit Front-, Seit- und vorgebeugtem Seitheben reichen für eine gut entwickelte Schultermuskulatur vollkommen aus.
man es gab erst vor 2 wochen so einen fred.haufen antworten gabs da...
Frontdrücken! Mehr gibt es nicht zu sagen. Ende
Frontdrücken ist die Grundübung für den Oberkörper und sollte nicht nur unter dem Stichwort "Schultern" verbucht werden. Praktisch alle relevanten Muskelgruppen bis hin zur Brust werden dabei angesprochen.Zitat:
Zitat von Falkone
Nackendrücken
Ich mache beides.
Und ja, ich mache 4 Übungen für die Schultern a 3 Sätze und nein, ich bin nicht im Übertraining!
@ legomeister,
welche Schulter-OP´s hast du machen lassen und inwiefern führst du die auf Nackendrücken zurück?
mfg
der käbtn
Hat jemand vieleicht enn video link wo der bewegungsabllauf vom frontdrücken zu sehen ist?
Danke im voraus