Wieso bin ich immer so müde?Ich ernaehre mich richtig nehme Vitamine,Calcium,Magnesium,Eisen...!ich gehe sogar früher ins Bett damit ich meine 8Stunden schlaf habe.Habt ihr eine Idee? danke
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Wieso bin ich immer so müde?Ich ernaehre mich richtig nehme Vitamine,Calcium,Magnesium,Eisen...!ich gehe sogar früher ins Bett damit ich meine 8Stunden schlaf habe.Habt ihr eine Idee? danke
Kann man nicht so einfach pauschal sagen.
Du könntest eine Krankheit haben, die sich nicht nach Außen hin zeigt.
Oder, was wahrscheinlicher ist, du bist einfach nur im Übertraining.
1-2 Wochen kein Training und wenns nix bringt zum Arzt. Würd ich sagen
Ist doch normal mehr oder weniger...
Morgends 1-3 Stunden könnt ich auch immer wegratzen, nachmittags gehts, zum Abend hin bin ich auch immer müde.
Nachm Training ja eh immer. Grade um die Jahreszeit herum ists immer übel.
Gruss vom notorischen Dauergähner ;)
Probier´s doch mal mit Vitamin E, falls Du das nicht schon nimmst- das steigert die Leistungsfähigkeit.
Hochdosierte Kapseln gibt´s z.B. bei DM.
Viele Grüße, MissLara
MOMENT!Zitat:
Zitat von MissLara
fettlösliche vitamine hochdosiert zu empfehlen ist nicht unbedingt ungefährlich. da kann es auch zu gesundheitlichen problemen kommen.
dein körper sagt dir doch was er will!
-> schlafen!
es gibt zeiten, da braucht man mehr........
gute nacht! ;-)
geht mir genauso mit immer müde sein
ich schlaf n8s auch 8 stunden
aber bin nachmittags nach der schule (und vorallem nachem train) immer noch müde
deshalb häng ich meist ein mittagsschlaf noch dran
Zitat:
Zitat von Angulus
Puh.... :oje:
Also, wenn man die bei DM kaufen kann, Angulus, darf man doch davon ausgehen, daß sie nicht "gefährlich" sind, wenn man nicht grade die ganze Packung schluckt, oder?
Ich bin mit Sicherheit niemand, der gegen alles sofort irgend eine Pille empfiehlt.....aber hierbei handelt es sich lediglich um ein paar unterstützende Vitamine!
Gruß, MissLara
regelmässiger ausdauersport hilft gegen müdigkeit
wenn du nach 9 h noch müde bist, dann stimmt was net, könnte an schilddrüse, übertraining, Alkohol(was du hoffentlich net machst) liegen. rest muss arzt wissen.
wenn es wasserlösliche wären, dann wäre es halb so schlimm, da wird ein überschuss ausgeschieden, obwohl man da bei einigen auch nicht in 's unendliche dosieren sollte. aber bei den fettlöslichen sieht es gaaaanz anders aus. da kann es zu richtigen gesundheitlichen problemen kommen. wenn ich mich jetzt nicht täusche geht zu viel vitamin E, wenn man es dauerhaft, hochdosiert schluckt, auf 's herz.Zitat:
Puh.... :oje:
Also, wenn man die bei DM kaufen kann, Angulus, darf man doch davon ausgehen, daß sie nicht "gefährlich" sind, wenn man nicht grade die ganze Packung schluckt, oder?
Ich bin mit Sicherheit niemand, der gegen alles sofort irgend eine Pille empfiehlt.....aber hierbei handelt es sich lediglich um ein paar unterstützende Vitamine!
kann jetzt aber mit keinen quellen dienen, weil bis vor kurzem vit. E als unbedenklich eingestuft wurde. da habe ich in letzter zeit aber andere dinge gehört.
Danke erst mal.Ich glaube ich weiß jetzt wo ran es liegt.Ich habe eine schilldrüsen überfunktion.Und nehme desahlb seit 3Mon Jottabletten musste diese aber letzten Mon absetzten.Und jetzt Mo gehe ich zum Arzt und der sagt dann wies weiter geht.Trotzdem danke :dreh:
Kann mit Übertraining zu tun haben aber in nem Gewissen maße ist es normal das wenn man Hart Trainiert auch was müder ist.
Geht mir genau so.