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ich grüße alle die fasten! rmadan mubarak! laßt euch nicht verrückt machen. mit neuer motivation, gesundem essen und gottes hilfe wird das haus wieder aufgebaut!! mir hat das fasten gezeigt, das alles vergänglich ist und der körper, egal wie muskulös, nicht von dauer ist. bodybuilding ist nicht alles! aber wenn ihr im studio seid - genießt es - gebt ordentlich gas! viel spaß und vorab schonmal: gesegnete feiertage aidul-fitr (bayram)! :daumen:
Aha toll und was willst du uns jetzt damit sagen ? Falsches Forum würd ich sagen ?
das kannst du nicht verstehen da du kein moslem bist...
was glaubst du wie es moslems geht die bb machen und die letzten wochen sehr viel abgenommen haben durch den ramadan? die motivation ist meist am boden!
find ich gut das du einen thread öffnest :daumen:
thx!
so schlimm waren meine verluste eigentlich nicht! aber ab mitte nächster woche wieder hardcore!
wa ijjake.
Ich denke es könnte Mittwoch oder Donnerstag sein, eher aber Mittwoch da dann erst die 30 tage voll sind.
Es ist schon hart es mitanzusehen (bei mir von 110 auf 98 Kg).
Aber wie du schon sagtest, das Haus wird schon wieder aufgebaut.
Mit Ruhe und Geduld und wenn nicht dann auch gut. :)
12 kg weg?Zitat:
Zitat von bodybb
heftig!
bei mir sind bei gleichen umfängen und kraftleistungen 1 kg dazugekommen... die sind dann wohl zimelich am bauch... ;-)
hätte aber mit extremen einbrüchen gerechnet... wie letztes jahr...
also denke ich, dass dieses übertriebene essen alle 2-3 std einfach nur der gewissensberuhigung dient...
habe den letzten monat idR 13-14std nichts gegessen, getrunken oä... also werde ich auch in zukunft keine falsche einstellung gegenüber diäten haben...
Jo! (Tränen in den Augen hab)
Ich mag mich nemmer in dem Spiegel ansehen (Bizeps etc...)
Ich hab während des Fastens, das hier genommen: http://www.supermass.com/Static/Prod...nex_07594.html
Jeweils 3 Morgens und 3 Abends vor dem Essen.
Ich wollte eigentlich meinen Bauch etwas "Eindämmen", naja jetzt nutze ich das neu reingebohre Loch im Gürtel, nein nicht das erste. :)
Essen tu ich ab dem 3-4. Tag kaum was, außer ner Bretzel am Morgen mit etwas Tee.
Abends ein bischen was warmes, das wars.
Ab dem 5. tag konnte ich auch kein Eiweis shake mehr sehen.
@tonxi acbb
freut mich, daß ihr auch motiviert seid!
alles gute und viel erfolg! ich freu mich auf die feiertage und auf hartes training. viele grüße an alle muslime und nichtmuslime!
ich grüsse alle in diesem forum die kein ramadan haben!!!! :klatsch: :))
gebt weiter gas in training und esst gesund und ihr werdet so aussehen (vielleicht, wenn ihr euer bestes gebt und stoff nehmt natürlich,. ihr seid ja vonm natur aus keine warrios) wie ich.
okpkpokpokpok
nein nein ;) ich bin kein moslem aber in meinem studio trainieren sehr viele moslems und so bekommt man die stimmung sehr gut mit.Zitat:
Zitat von rororo
musti ist auch moslem und hat jetzt nach dem mr. o. direkt mit dem fasten angefangen (und wird es, die restliche ramadan zeit + die anzahl der tage die er vorher nicht gefastet hat, durchziehen)
@hellashero
dein mangel an respekt gegenüber fremder religionen und kulturkreisen zeugt von deiner mangelnden intelligenz und toleranz.
Aber nach Sonnenuntergang dürft ihr doch essen, oder? Wo liegt das Problem? Am frühen Morgen und am späten Abend hochwertige, proteinhaltige Nahrung und das Training dürfte weiter gut laufen.
@rororo
grüße zurück!
@hellas
tonxi hats auf den punkt gebracht!
@maranatha
ja, hast recht, nur muss man es so sehen:
man ißt morgens, geht arbeiten, ißt am abend und dann soll man noch für training power mobilisieren, obwohl man den ganzen tag an den reserven zehrt? ist schon nicht sooo einfach...
habe es bisher so gemacht:
morgens ca 1500kcal inkl shake bei ca 100g EW;
abends dann nochmal 2500-3000kcal inkl shake bei ca 100g EW;
anders ging es in der praxis einfach nicht!
aber sind eh nur noch 2 tage inkl heute...
:d_up:Zitat:
Zitat von tonxi
EID KAREEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
gruesse aus den emiraten,
b000gie
Rama Dan rama esse ich nicht nur Fleisch, Pute, Reis, Kartoffel und Gemüse.
Heult Euch hier nicht aus ist schließlich Eure Religion. Damit müßt Ihr leben. Muhaaaaa
Selbst schuld, wenn man sich für eine Religion runter hungert...
@andi22 : Boah wie intollerant bist du denn bitte. War klar das hier jetzt wieder einige kommen mir "selbst schuld" und "ist doch eure religion" Sie haben ja auch nicht rumgeheult hier sondern motivieren sich nur neu, was nach dieser Fastenzeit sicher schwer ist.
es ist hart, aber möglich.
wer mit den kraft und gewichtsverlusten leben kann, weil ihm seine religion wichtiger ist, den sollte man machen lassen.
und wer meint, das bodybuilding alles ist, der sollte auch damit leben können, gott nicht immer alles recht machen zu können.
wichtig finde ich auch noch, das diese ganzen Korangesetze 1500 jahre alt sind, und daher nicht an das heutige leben angepasst sind. vielleicht hat es damals und die nächsten 200 bis 300 jahre hingehauen, aber mit sicherheit haut es heute nicht mehr so hin.
und keiner, kann mir erzählen, das er streng nach dem koran lebt, weil ich weis, das das garnicht möglich ist. ich bin zwar kein muslim, allerdings kenne ich genügend, und einige von ihnen haben sich einfach damit abgefunden, das man nicht danach leben kann, während die anderen es krampfhaft versuchen, und immer wieder feststellen müssen, das sie daran scheitern.
es ist nicht böse gemeint, aber nach den gesetzen der tora, der bibel oder des korans zu leben, ist einfach nicht mehr möglich.
jeder sollte sich einfach die dinge raussuchen, bei denen er meint, er könne damit leben, und für die verstösse gott um vergebung bitten.
na dann noch einen schönen tag!
:daumen:Zitat:
Zitat von Max_2004
@ Max_2004 & John S.
ich kann eure sinnlosen äußerungen nicht verstehen, und will sie ehrlich gesagt auch nicht verstehen. denn es wäre die reinste verschwendung an gedanken.
sie haben gefastet, und auch abgenommen, allerdings haben sie sich nicht beschwert, sondern nur ihre erfahrungen während des fasten monats ramadan ausgetauscht.
selbst wenn eine beschwerde gefallen wäre, so war sie nicht an euch gerichtet, sonder an die, die selbst gefastet haben.
und lasst bitte in zukunft solche sprüche wie:
>>selbst schuld, wenn man sich für eine Religion runter hungert...<<
da tut IHR mir leid, das ihr nichts habt, woran ihr euch in schweren zeiten halten könnt.
ich hab mal eine frage zu dem ramadan: der ist doch eigentlich zum fasten gedacht oder ? unter physischem fasten verstehe ich, dass man insgesamt gewicht und fett verliert, aber ich hab jetzt schon oft gehört, dass die meisten fastenden an fett und gewicht eher zunehmen. eben aus dem grund, dass sie sich innerhalb kürzester zeit vollstopfen müssen. auf bodybuilder mit 110 kg wird das jetzt wohl nicht zutreffen, ich meinte eher auf "normale leute". meine frage ist jetzt, wo der sinn liegt, wenn man letztendlich dicker ist als vorher ? ok fasten kann man auch mental verstehen, aber unter dem physischen aspekt versteh ichs nicht... vielleicht kann mich ja wer aufklären
Du wirfst mir also sinnlose äusserungen vor und dann kommt so ein satz!? :oje:Zitat:
Zitat von Power3000
@ John.S
oh sorry, ich hab ja ganz vergessen wer du bist.
du bist ja so toll, so stark, und so hübsch, ach was würde ich nicht alles tun, um du zu sein.
aber hey, alles hat ja seine "wissenschaftliche" erklärung.
mich würd einfach interessieren, an was du dich hälst, wenn es dir mal nicht so gut geht, und du niemanden zum reden hast?
(nicht falsch verstehen, ich hab dich nicht gefragt woran sich deine "hand" hält)
naja, du, als atteist hast bestimmt für alles ne erklärung auf lager.
mal ist es die natur, mal glück und dann auch mal pech.
und wenn man es in einer für dich verständlichen wissenschaftlichen erklärung ausdrückt, würde es wie folgt heißen:
wir hatten GLÜCK, das beim ausführen der natürlichen zeugung die NATUR einfach mal PECH hatte.
Ich denke nicht dass hier im Ernährungsforum Grundsatztdiskusionen über Religion richtig sind!
von John.S:
>>Ich denke nicht dass hier im Ernährungsforum Grundsatztdiskusionen über Religion richtig sind!<<
von Mir:
der meinung bin ich auch, allerdings wurde dies nunmal getan, und das beste was man in so einer situation tun kann, ist, es einfach geschehen zu lassen, bis sich alle betroffenen zu diesem thema geäußert haben und die interesse flöten geht.
denn: ALLES IST VERGÄNGLICH
also dann noch schöne grüße an dich und an die betroffenen.
@Power3000 leider gibt es sehr wenige wie dich. :daumen:
@backfix
Leider haben im laufe der Zeit die Gläubigen es mißverstanden, was hinter dem Fasten steht.
Demnach stimmt es was meistens gemunkelt wird, das sich die Leute am Abend die "Hucke" voll hauen. Dann kannst du dir ausrechnen was dann passiert wenn man dies auch noch Abends, dieses Jahr konnten wir erst um 19h herum essen, passiert.
Den zwei traurigen Gestallten, werde ich hier kein Wort verlieren. Jeder wird mal sterben und jeder wird vor unserem Schöpfer stehen...früher oder später...
Jungs indem ihr hier euren Glauben/Nichtglauben als das einzig wahre darstellt (wie das z.B. mein Vorposter gemacht hat) stellt ihr euch alle auf eine Stufe.Und solche Diskussionen haben hier wirklich nichts verloren.Es geht um Erfahrungsaustausch zur Ernährung in dieser Phase alles andere ist Offtopic.
Hört jetzt bitte auf anderen eure Meinung aufzuzwingen.
ich bin auch muslime und habe auch gefastet, da ich ein strenggläubiger bin (beten, kein sex, no alk,....)
ergebnis: 5 kg abgenommen. für mich ist das kein problem, weil das meiste eh wasser und fett war. und zunehmen ist auch kein problem. hab jetzt wieder 2 kg drauf, nach ramazan.
und diskussionen bringen auch nichts. jeder ist für sich verantwortlich. jeder soll von sich aus glauben und nich überzeugt werden.
ich verstehe nicht ganz?
hier haben sich die fastenden ausgetauscht und keiner hat keinem seinen glauben aufgezwungen...
wenn sich diät-haltende oder schichtarbeiter austauschen sagt auch keiner was?!
naja
Beim richtigen fasten verliert man durch den Aminosäuremangel auch sehr viele muskeln nicht nur fett.Zitat:
Zitat von 68er_steel
Zitat:
Zitat von John.S
und wenn schon? is mir egal. kann man ja wieder aufbauen.
deine sache,dein leben...hab weder die lust noch die zeit mich da einzumischen.
Beten OK
Kein Alk OK
ABER KEIN SEX ????