hi
bin en bissl am kränkeln.halsweh un en bissl schnupfen.damit nichts schlimmeres entsteht nehm ich jetzt die doppelte dosis vitamin c,reicht das?
was macht ihr gegen erkältung?
thx s
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hi
bin en bissl am kränkeln.halsweh un en bissl schnupfen.damit nichts schlimmeres entsteht nehm ich jetzt die doppelte dosis vitamin c,reicht das?
was macht ihr gegen erkältung?
thx s
Abwarten und Tee trinken.
Ich habe es gott sei Dank fast hinter mir :-).
Donnerstag hat es mich erwischt ... bis sonntag pausiert.
Heute wieder train.
ich persönlich nehme Rhinopront ein manchmal mit Aspirin protect kombiniert ... ca 4 Tabs am Tag.... hilft bei mir schnell den Schleim loszuwerfen, weil ich ohnehin ne Nasenscheidewand verkrümmung habe....und ne Sinusitis vermeiden will ...
Ich habe jahrelang 100 mg Zink täglich hinter mir und auch während der längerfristigen Einnahme von retardiertem Vitamin C im Grammbereich bin ich krank geworden wie eh und je! Alles Humbug !!!
zink kur generell im winter macht schon mal sinn. vit c auch. allerdings durch äpfel. 1 am tag. durch sie sekundären pfanzenstoffe erhälst du soviel vit c wie du es durch ascorbinsäure niemals reinholen könntest wegen der magenschleimhaut. d.h. im apfel sind nicht 15-20 mg sondern an die tausend...
greez
Hab auch die Grippe.
Husten, halskratzen, verstopfte, rinende Nase, leichte Kopfschmerzen...
Naja, pausiere seit Montag und mach nur Bauchübungen weil ich sonst wahnsinnig werd :D
Mittlerweile gehts wieder, trinke einige Male am Tag Tee mit Honig, lieg viel im Bett und lese, Vitamin C Brause 1-2x täglich...
Jetzt geh ich zum Arzt und schau mal was es genau is, bin gespannt ob er mir was verschreibt !
mfG
das ist auch meine erfahrung.Zitat:
Zitat von DEAD/LIFTER
da zu einer ausgewogenen ernaehrung u.a. auch obst gehoert, kann man sich das geld fuer zusaetzliche vitamine sparen.
Hmm also gegen die Viren an sich hilft ja ansich GARNIX.
Vit C könnte höchstens dem Immunsystem helfen, aber ne Unterversorgung von Vitamin C würde ich mal ausschliessen.
Ist alles Humbug finde ich, auch dieser ganze Kräuterkram.
1-2g testo wirken ! :alki: :arcade:
nehm nie was,bin nie krank.wie heisst das alte sprichwort?mir medis dauert die erkältung 7tage,ohne medis ne woche...
Ich denke vorbeuge ist imemr schwer. nehme auch vitamin und mineralien taäglich obst udn gemüse aber mich hat es auch leicht erwischt. Leichte halzschmerzen udn das training gestern war ne tortur, also erstmal 2 tage pause.
Das beste mittel gegen ne erkältung ist immernoch ein warmes sofa tee und tv :) Und abends nochmal schön in ein warmes erkältungsbad springen ;)
permanent Zink und gut ist! Funzt bei mir 1a!
Und immer schön Obst fatzen!
Vitamin C bringt auf alle Fälle was. Ein Patentrezept oder Mittel um vor jeder Krankheit gefeit zu sein gibt es jedoch nicht!!! Abgesehen davon gibt es zahlreiche Ursachen für den Ausbruch von Krankheiten.... Vitamin C hilft aber mit Sicherheit. Akut würde ich 1gr. zuführen ansonsten 500mg täglich bzw. zusätzlich.
Also des mitm Vitamin C is so ne umstrittene Sache da will ich gar net drauf eingehn, also tabl. als vorbeugung hat bei mir gar nix gebracht, bei mir war natürliches Vit. C in Form von Kiwis, Orangen, Zitronen usw besser. Kann natürlich auch einbildung sein.
Auf jeden fall würd ich erstmal pausieren bevor du dir ne Bakterielle Infektion holst weil dann is erstmal vorbei für die nächsten 1 1/2 Wochen
Und wegen dem Zink hab ich erst letzte Woche gelesen (Handbuch für Nahrungsergänzungen) das über 50 mg pro Tag einen sogar anfälliger macht für Infektionskrankheiten, hab ich davor zwar auch noch nicht gehört aber naja.
bringt gar nix. außer placebowirkung oder bei mangelzuständen, die bei uns aber normalerweis selten sind.