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Heir ein paar fotos sind nur 3 der rest kommt noch! Fehlen noch beine und so!
Trainiere seit 4 jahren, immer 5 mal die woche.
Montag immer Brust, Schultern, Trizeps und Dienstag Rücken , Bizeps. Mittwoch dann Beine! DOnnerstag und Freitag dann das gleiche wie Montag und Dienstag! Habe vor 4 wochen meine erste Definietionsphase angefangen und schon 4 KG verloren! Bin 185 gross habe vor vier wochen noch 109 KG gewogen zuzeit 105 will auf 100 runter!
Na dann mal los!
krass! :respekt:
sieht wirklich heftig aus!
mich würde nur interessieren, ob das ganze natural entstanden ist?
geil!.....wäre meine traum form...massiv undn ed zu viel fett!
beine?
ohne hier was unterstellen zu wollen, aber brust/nacken sieht nach stoff aus, however, vielleicht täusch ich mich ja auch, ist trotzdem nen sehr guter körper respekt :d_up:Zitat:
Zitat von C-Riouz
bill goldberg? scherz beieite das ist mein ziel! wirklich hammer gibts nix zu meckern!!!!
Erkennt man das neuerdings daran?Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
jt
liest euch seine letzten beiträge durch, dann wisst ihr es.
zu den fotos: sieht sehr gut aus. vor allem heftiger rücken und gegen die defi kann man auch nix sagen!
respekt!
fuer 4 jahre geht so. will aber nicht meckern. keep on Pumping!
Ist nachgeholfen worden, damit hier nicht gerätzelt wird! :daumen: :rock:
Gefällt mir sehr gut. Für 4 Jahre absolut in Ordnung.
Gute Form, kannst zufrieden sein.
Den KFA ein bisschen reduzieren und dann passt es...
endlich mal einer der offen zugibt nachgeholfen zu haben.
Ehrlichkeit ist Trumpf!Zitat:
Zitat von delligse
Selten so einen guten Körper gesehen (besonders auf dem letzten Bild).
Super!
Nur Rechtschreibung muss du noch ein bisschen üben :lechz:
Sehr gut :rock: Das Tattoo passt auch extrem gut muss ich sagen...
Respekt
Und was ist mit den Beinen ?????????
sieht gut aus ;)
Brust gefällt mir
schaut super aus respekt
und auch gut dass du direkt einräumst dass du stoff genommen hast
jup
weiter so
Sieht Top aus!! Relaxte Rückenfoto erinnert mich irgendwie an ein pic von Arnold.
Arme hinken etwas hinterher, vielleicht übertrainiert bei dem Pensum??!
Beine?
Wie gesagt super Optik.
gefällt mir auch sehr gut!
darf man wissen, mit was nachgeholfen wurde?
[quote="Toffi"]Sieht Top aus!! Relaxte Rückenfoto erinnert mich irgendwie an ein pic von Arnold.
quote]
genau das selbe hab ich auch gedacht
[quote="xolo"]Zitat:
Zitat von Toffi
*Zustimm*
Sieht echt super aus :respekt:
Vorallem da du ja noch relativ gross bist.
Beine würden ich echt noch gerne sehen
Gruss Commanda
ruehl hat glaub ich nach 4 jahren dir sehr ähnlich gesehen ! also weiter so und du wirst vllt. ein ganz guter ! wie viele kuren haste denn hinter dir ?
Wenn ich das so seh denk ich nur hmmm mega ich muss auch mal wieder was einfahren
DANKE FÜR DIE BLUMEN!
Es ist meine 3te Kur die langsam zu Ende geht!
Pic von den beinen werde ich noch machen und reinstellen!
Mein bizeps finde ich auch schwach habe schon viel probiert komme aber da nicht richtig vorran! Das einzige womit ich zufrieden bin ist mein Rücken und die Schultern. Naja habe ja noch ziet um vieles zu versuchen von daher, einfach nicht aufgeben!
Zitat:
Zitat von janis_t
hast du deine hausaufgaben mal wieder nich gemacht, werter janis? :/
ohne lang rumzulabern: ja ist allgemein so das im oberen brustbereich, nacken - schulterbereich Stoffen erkennbar ist, durch die vermehrt auftreten rezeptoren dort.
hab ja schon gesagt das es super aussieht? ;) :d_up: gibst du evtl. auch ein paar umfänge preis, wie brust - schulter - bauch?
geil.
nice :d_up:
sieht gut aus. und bzgl. woran man den stoff sieht? m.M.n am nacken zu erkennen. der prägt sich oft nur auf stoff so aus. finde es trotzdem ne beachtliche leistung. weiter so.
Sieht Top aus!!! Die Probleme mit deinen Armen kenne ich!
Geht mir leider genau so!
heftigst!
Cornetto! sieht unglaublich gut aus!!!
respekt
echt gute Leistung, vorallem die Schultern und der Rücken sind einfach TOP
Beine wären wirklich noch interesant
WIR WOLLEN BEINE SEHN
WIR WOLLEN BEINE SEHN
JA WIR WOLLEN
JA WIR WOLLEN BEINE SEHN!!!!
(sieht gut aus) wir trainieren ja beide schon gleich lang ;)
:daumen:
klasse Leistung!!! Der Rücken ist sehr beeindrucken. :respekt:
Wäre natürlich noch geiler wenn du das ohne "Hilfe " geschafft hättest !?!
Trotzdem sehr hübsch :d_up:
deine unterarme und schulter koenntest du noch etwas trainieren ... brust is ok, nacken kann auch noch bissl drauf! lat is wunderbar, mach noch paar mal cardio dann haste auch schmalere hueften!
Zitat:
Zitat von david2kkk
Er lernt es nicht... :sorg:Zitat:
Kannst du nicht einfach mal deinen mund halten?
Ich habe von dir noch nie auch nur einen einzigen sinnvollen Beitrag gesehen.
@topic
Sehr gut. Bin gespannt auf die Entwicklung und das Ende deiner Diät.
rofl :DZitat:
Zitat von david2kkk
@threadsteller:
fetten respekt auch von mir, sehr schöner körper! ich glaub ich hab n neues idol ;)
schöne form :daumen:
Oha.
Mein Ziel für die nächsten 2 Jahre !
Hammer Körper. Absolute Traumform.
Bei so nem Body ist der Stoff schon ne Überlegung wert :zunge: :oje:
schreib kein mist junge ich hab das geschrieben was ich denke, seine verhaeltnissmaessig schwachen koerperteile damit genannt, sei ma leise du anfaenger hast eh nix zu melden alle kein plan hamma !