4 Komponenten Eiweiss vollkommener blödsinn

hi,

habe bislang immer ein 4 Komponenten Eiweiss benutzt und habe immer so 4-6 Shaks am tag getrunken um meinen Eiweiß bedraf komplett zu decken. Doch so wie es aussieht erlag ich da einem irrglauben, denn das 4 Kompo Eiweis braucht sagen und schreibe 5 Stunden bis es der Magen verdaut hat der rest wird also ausgeschieden. Tja war wohl immer ein irrglaube das ganze werde jetzt nur noch Whey Protein konsumieren den da nehme ich auch das auf was ich brauche unbd scheide es nicht aus.

Mein Fazit: 4 Komponenten Eiweiß eignet sich gut für Fitness Sportler jedoch nicht für ambitionierte BBler.

Was soll den da ausgeschieden werden?
Wenn Eiweiss in den Verdauungstrakt gelangt, dann wird das komplette Protein herausgenommen. Wenn du allgemein mehr Protein zu dir nimmst als der Körper braucht, dann wird es als Energieträger herangezogen, da macht Whey kein Unterschied.
Vielmehr kann man sich die lange Verdauungszeit doch zunutze machen, so wird schliesslich kontinuirlich Protein "eingenommen" ohne alle 2 Stunden zu essen.
Aber grundsätzlich könnte man Mehrkomponenteneiweiss durch Ernährung ersetzen, da beides langsam verdaut wird, da geb ich dir recht. Proteinpulver ist halt bequemer und oftmals günstiger als Fleisch.

habe es warscheinlich etwas falsch formuliert. Wenn man 4 kompo eiweiss einimmt braucht es ja 5 stunden bis es komplet verdaut ist wenn man jedoch whey nimmt ist es schon in 20 minuten im blut und man kann so im endefekt doch mehr aufnehmen also eigentlich besser.

nein es kommt einfach drauraf an wofür du es temporär benutzen willst! morgens, vor und nach dem trainig ist ein whey protein bestimmt eine gute wahl!
Vor dem schlafen gehen, aber z,b, überhaupt nicht!
Da braucht der körper langanhalted aminos! Also ist ein protein mit langer aufnahmezeit besser geeignet!
Hier wäre sogar ein reines casein protein dem 4k vorzuziehen, da es bis zu 7 stunden benötigt!

Generell bietet aber ein 4k protein von vielen proteinen verschiedene eigenschafften, so wird ein teil (der whey oder egg teil) recht schnell aufgenommen, das milcheiweiss/casein braucht dafür länger!
So bietet 4k protein langanhaltent konstante versorgung!
Was auch ein gewaltiger vorteil sein kann!

Aber m.m. nach wird zuu viel hype drumm gemacht!
protein ist mehr oder weniger protein! egal welche quelle!
Denn jungs und mädles, vergesst das normale essen nicht!!

aus was besteht denn das 4 komp eiweis?

4-6 shakes am tag, ist doch total bescheuert. man soll mit den shakes seine ausgewogene Ernaehrung ERGAENZEN, aber wenn du 6 shakes a 30g Eiweiss am tag trinkst, hast du schon 180g eiweiss am tag, das hiesse ja dann dass du gar nichts mehr durch die nahrung zu dir nimmst.

zuviel eiweiss bringt eh nix, dass ist nur rausgeworfenes geld soviele shakes zu trinken. mach dir lieber mal nen vernuenfteigen ernaehrungsplan.

http://www.androgen-steroids.com/content-co478.html

Erst mal informieren, dann geht das aufbauen besser und billiger.

@rikishi

natürlich ernähre ich mich nicht nur von shaks das sollte hoffentlich jedem klar sein :) zusätzlich zu den Shaks esse ich noch 4 Warme Mahlzeiten meistens Reis zwischen durch werden so ca. 1000g Mager Quark verpuzt aber hald auch verteilt auf den tag.

hm stecke jetzt ein bissel im zwiespalt und überlege mir schon ne weile ob ich komplett auf wehy umstellen soll hm ich glaube man findet immer Pro und Kontra ich werde es einfach mal eine Zeit lang ausprobieren welches Eiweiss besser ist.

Wenn du weiterhin so hohen Proteinkonsum leben willst, dann würde ich bei Mehrkomponenten Protein teilweise bleiben.
Wie gesagt hat Whey den Vorteil der schnell Aufnahme, sinnvoll also direkt nach dem Aufstehen und zu Pre und Postworkout.
Wie Rantanplan in einen anderen Thread bereits bemerkte gibt Whey noch einen Vorteil gegenüber sowohl Kaseinprotein als auch den anderen Nahrungsproteinen. Während bei der Einnahme von diesen die Proteinsynthese nicht wirklich angeregt wird, kubelt Whey diese an.
Ob allerdings das Molkeprotein was auch in vielen Mehrkomponenteneiweiss enthalten ist diesen Effekt auch verursacht war unklar, aber allein dem logischen Verstand nach müsste es ja so sein.
Was hindert dich daran beides zu kaufen und alle Vorteile zu nutzen.
Nur weil es etwas anderes in dem Bereich gibt, muss man das andere ja nicht verteufeln. Nach den ganzen Kreatin-Neu-Erfindungen und Super-Hyper-Vorteil-Kreatinen erfreut sich das stinknormale Monohydrat immer noch über viele Kunden, da es ein zuverlässiges Supplement ist, egal ob das Rad nun neu erfunden wurde.

Es ist hald so ich möchte für Protein nicht an unmengen an Geld ausgeben jeden Monat gehen 4-5 Kg Protein Pulver drauf was ja auch irgendwo sein muss um richtig aufbauen zu können. Hatte bislang immer ein 4 kombo Protein (name möchte ich jetzt hier nich erwähnen) das von der Wertigkeit eigentlich abfall ist. Ich bin schon lange auf der suche nach einem Protein das von der Wertigkeit her schon fast rein ist aber bislang fand ich nur totaler Überteuerten Müll oder oder hald zu billig und von der wertigkeit ebenfalls müll. Am besten wäre das amy Protein. aber naja muss ich hald noch ein wenig suchen bis ich das richtige gefunden habe.

Also ich bin recht zufrieden mit Powerstar.
Sag ruhig die Firma, dafür ist das Forum ja da.

Aber wenn du schon soviel Protein über die Ernährung aufnimmst in Form von einem Kilo Quark + Fleisch etc, brauchst du da wirklich noch 5 Kilo Proteinpulver im Monat?
Wie hoch ist dein Eiweisskonsum? Ich kenne zwar deine anderen "Supps" nicht, falls es den welche sind, aber ob ein so hoher Konsum nötig ist, wage ich mal ganz vorsichtig zu bezweifeln.

Zitat:

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jeden Monat gehen 4-5 Kg Protein Pulver drauf was ja auch irgendwo sein muss um richtig aufbauen zu können

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100kg * 2g EW/ Tag = 200gEw * 7Tage = 1,4kg * 4 Wochen = 5,6kg EW / Monat

Ich glaube du solltest etwas mehr Eiweiss über die Nahrung aufnehmen. Du nimmst für meine Begriffe viel zuviel über Shakes auf. Wenn du zusätzlich zu dem EW was du über Shakes zu dir nimmst noch ein Haufen über die Nahrung zu dir nimmst, dann ist es eh zuviel.

Zitat:

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Zitat von anabolic20

Es ist hald so ich möchte für Protein nicht an unmengen an Geld ausgeben jeden Monat gehen 4-5 Kg Protein Pulver drauf was ja auch irgendwo sein muss um richtig aufbauen zu können. Hatte bislang immer ein 4 kombo Protein (name möchte ich jetzt hier nich erwähnen) das von der Wertigkeit eigentlich abfall ist. Ich bin schon lange auf der suche nach einem Protein das von der Wertigkeit her schon fast rein ist aber bislang fand ich nur totaler Überteuerten Müll oder oder hald zu billig und von der wertigkeit ebenfalls müll. Am besten wäre das amy Protein. aber naja muss ich hald noch ein wenig suchen bis ich das richtige gefunden habe.

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Hey @anabolic20 warum versuchst du das nicht mit den Matrix 5.0 von Syntrax ist ein 3 Komponenten Protein Time Relased Protein, sehr leicht löslich und sehr lecker. Von dem Preis ist das mittel mäßig

naja ich versuche auf 300 Gramm Eiweiss am tag zu kommen muss dazu sagen das ich auch auf testo als bin deswegen unter anderm diese Eiweiss menge wegen dem erhöhten Stoffwechsel und der verbesserten Proteinsynthese.

Kenn ihr kein Amy eiweis ein Isolat oder auch ein 4 kombo eiweiss ich denke das das Eiweiss von denen um welten besser sind zumindestens was die Wertigkeit angeht. Und wer meint eiweiss ist gleich eiweiss der irrt gewaltig.

Und wo bekomme ich dieses Matrix eiweiss her gib mal die url :)

Naja 300g Eiweiss schaffe ich mehr als locker und verbrauche weniger als 1 kg im Monat.
1000g Quark sind ja schon die halbe Miete, dazu noch Milch und etwas Fleisch und die 250 sind erreicht, der Rest Pulver.
Auch kochen die Amis nur mit Wasser, ich denke nicht das unsere Proteinpulver oder allgemein Supplements viel schlechter sind, nach den USA ist Deutschland wohl das BB-Land, von daher haben wir auch eine gute SuppIndustrie mit hervorragenden Produkten, die sich nicht hinter denen der Amis verstecken muss.

Zitat:

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Zitat von anabolic20

naja ich versuche auf 300 Gramm Eiweiss am tag zu kommen muss dazu sagen das ich auch auf testo als bin deswegen unter anderm diese Eiweiss menge wegen dem erhöhten Stoffwechsel und der verbesserten Proteinsynthese.

Kenn ihr kein Amy eiweis ein Isolat oder auch ein 4 kombo eiweiss ich denke das das Eiweiss von denen um welten besser sind zumindestens was die Wertigkeit angeht. Und wer meint eiweiss ist gleich eiweiss der irrt gewaltig.

Und wo bekomme ich dieses Matrix eiweiss her gib mal die url :)

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Also ich hatte das hier gekauft. Armi Isolat haben die da auch.

http://www.gigasnutrition.com/produc...atrix-5.0.html

Zitat:

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Zitat von goodisfitnees

Zitat:

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Zitat von anabolic20

naja ich versuche auf 300 Gramm Eiweiss am tag zu kommen muss dazu sagen das ich auch auf testo als bin deswegen unter anderm diese Eiweiss menge wegen dem erhöhten Stoffwechsel und der verbesserten Proteinsynthese.

Kenn ihr kein Amy eiweis ein Isolat oder auch ein 4 kombo eiweiss ich denke das das Eiweiss von denen um welten besser sind zumindestens was die Wertigkeit angeht. Und wer meint eiweiss ist gleich eiweiss der irrt gewaltig.

Und wo bekomme ich dieses Matrix eiweiss her gib mal die url :)

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Also ich hatte das hier gekauft. Armi Isolat haben die da auch.

http://www.gigasnutrition.com/produc...atrix-5.0.html

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Finde ich sieht preislich und von den Komponenten nach sehr gut aus.
Wie sieht es da mit dem Geschmack aus? Kräuseln da einem die Fussnägel oder ist es schmackhaft, auch wenn individuell!?
Sogar die Verzehrsempfehlung ist mal sinnig.

Also dass Matrix 5.0 schmeckt sehr gut, Vanille als auch Schoko. Bin sehr zufrieden. Ich benutze es meistens bevor ich schlafen gehe. Das macht auch sinn.

hi, das mit der schnelleren aufnahme von whey is klar, aba
im mehrkomponentenprotein ist auch unteranderem whey enthalten.
wird es dann net auch schnellerer aufgenommen???denn ich hab auch ma whey genommen, bis man mich umgestimmt hat.nun nehme ich mehrkomponenten protein.man meinte zu mir das auch hier eine schnellere aufnahme gewährleistet ist als beim casein.

Neee Pottproll neben USA ist Holland das bb land no2. Ich hab mal n halbes Jahr in Amsterdam gelebt da siehst du mega viele BBs rumrennen und ich mein nicht nur die Luden lol!!!

Zitat:

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Zitat von robiiieee

hi, das mit der schnelleren aufnahme von whey is klar, aba
im mehrkomponentenprotein ist auch unteranderem whey enthalten.
wird es dann net auch schnellerer aufgenommen???denn ich hab auch ma whey genommen, bis man mich umgestimmt hat.nun nehme ich mehrkomponenten protein.man meinte zu mir das auch hier eine schnellere aufnahme gewährleistet ist als beim casein.

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Genau so ist es. Wegen des Wheys was da drin ist, wird eine schnellere aufnahme gewährleistet und durch das Casein versorgt sie den Körper über einen langen Zeitraum mit Aminosäuren. Man kann nicht sagen dass die mehrkomponenten protein besser ist als Whey die ist nur anders einsetzbar.

Zitat:

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Zitat von Ronnt

Neee Pottproll neben USA ist Holland das bb land no2. Ich hab mal n halbes Jahr in Amsterdam gelebt da siehst du mega viele BBs rumrennen und ich mein nicht nur die Luden lol!!!

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Naja, nur weil es mal an einer Ecke so ist...
Beim Mr.O hab ich zumindenst dieses Jahr keinen Kaaskopp gesehen.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Naja, nur weil es mal an einer Ecke so ist...
Beim Mr.O hab ich zumindenst dieses Jahr keinen Kaaskopp gesehen.

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Also ich auch nicht!!!!!

@anabolic20
Was ich bei Dir komisch finde ist das Du bereits 1900 Beiträge verfasst hast in diesem Forum denn dann denke ich hast Du sicher auch schon mal ein Wenig von dem geelesen was andere hier geschrieben haben.
Deine Aussagen sind für mich sehr verwirrend als erstes schreibst Du das 4Komponenten Protein 5Stunden braucht unm verwertet zu werden und deshalb der rest ausgeschieden wird Du bist kein Fass bei dem wenn die nächste Ladung kommt der Rest runterfällt und verloren ist.
Außerdem ist die Aufnahme stätig und nicht 5Stunden rum nu sind 40g Protein im Blut.
Anders Wheyprotein ist nach 30min im Blut ja ja stimmt vieleicht, aber genausoschnell isses auch wieder raus also ständiges auf und ab oder Du trinkst alle halbe Stunde n Shake ^^ ist so ähnlich wie mit Traubenzucker und Maltodextrin.
Im Grunde ist es nicht so wichtig welche Wertigkeit ein Protein hat den die von Fleisch ist z.B. auch nicht besonders hoch aber Du ist es und versuchst auch damit Deinen Proteinhaushalt zu gestalten.
Nichtsdesdotrotz ist ein Mehrkomponentenprotein immer eine Verbesserung der Wertigkeit dementsprechend wird die Wertigkeit nicht Müll sein.
Auch die Amerikaner können aus Protein nicht Superprotein machen die können nur sehr gut so tun als wenn sie dazu in der Lage wären.

MfG Rico