Equipmentfrage !

Es wird immer gesagt, "ich komm nicht zur brust", "ich komm nicht so tief runter " usw.

Wies gemeint is, is klar, aber warum ?
Schwereres Gewicht und passt schon, aber kriegt mans dann von der Kraft rauf ? Shirt is ja dazu da um mehr zu schaffen.

Oft wird ja auch gesagt, "ich kann mit dem Shirt nicht "umgehen""

In wiefern umgehen ? Man packt mehr und fertig, es gibt sicher Materialunterschiede, aber es muss doch ähnlich wie beim Schifahren sein, und da stellt man sich kurz drauf auf das Material ein.

Btw. was für ein Shirt würdet ihr für jemanden der ~86kg auf 1.80 hat und 105kg drückt, momentan vielleicht sogar eher bisl mehr.

Würd mir gern ein billiges gebraucht kaufen.

mfG

Drücken RAW (ohne Shirt) und mit Shirt ist wie gehen und Fahrradfahren.

Wenn du meinst, du schlüpfst in ein Shirt und drückst easy 50 kg mehr,
dann versuchs doch mal! Shirt könnte man mit Zwangsjacke vergleichen.

Ob man mit 105 kg 1 RM bei 86 kg KG ein Shirt braucht weiss ich nicht...

Aber jeder Hersteller hat etwas andere Nummern. Mir passt 46 titan fury,
aber 48 inzer rage X. Pauschal zu antworten wäre falsch. Gebraucht ist
für den Anfang ganz gut. Ich rate zu titan fury. Zum angewöhnen Nummer
44, später 42 für den Wettkampf. Aber das war jetzt unverbindlicher Rat.

alles gute zum geburtstag cyclon .....
nur gut dass du mich hier nicht sperren kannst .... :-)))

Ich sage ja nicht das ich mich in ein Shirt zwänge und 150kg drücke.
Ich setz mich ja auch nicht auf ein Rennrad und fahr die Tour de France.

Nur haben mir schon viele, auch K3K'ler die Equipment besitzen, selbst ohne Übungen packt man mit einem Shirt sofort ein bisl was mehr.

mfG

mal ne frage, wo kann man sich denn gebracuhte shirts kaufen?


gruß abstauber1

@abstauber1

Bei eBay kannst mal reinschauen. Aber da wird in eher unregelmäßigen Abständen mal ein gebrauchtes Shirt angeboten.
Heute lief 'ne Auktion für ein Titan Fury Gr. 48 aus. Wurde nicht verkauft - Mindestgebot war mit 65€ festgesetzt. Kostet neu in D ca. 120€.

@Brandineser

Das würde für Dich evtl. auch schon reichen.

Es gehört schon 'ne Weile Übung und ein angepaßtes Trainingsprogramm dazu, aus 'nem Shirt was rauszuholen - je nach Leistungsniveau ca. 10 - 20kg (hab auch schon von 40kg und mehr gehört/gelesen).

So ein Shirt unterstützt im unteren Viertel bis Drittel bei der Aufwärtsbewegung - da es durch das spezielle Gewebe eine starke Spannung aufbaut. Deswegen ist die Größe des Shirts wichtig. Ist das Shirt zu eng, erzeugt es so viel Gegenspannung, dass Du damit durchaus nicht mit Deinem RAW-Max.-Gewicht auf die Brust runterkommst.

Aber dann einfach 10 oder 20kg draufpacken nützt auch nicht viel, wenn Deine Trizeps zu schwach sind, um die anderen 3/4 bzw. 2/3 der Aufwärtsbewegung - wo das Shirt nicht mehr unterstützt - allein zu schaffen.

Und dann gibt es noch das Problem, dass manche Shirts eine eigenwillige Bewegungskurve haben, d.h. bei den einen mußt Du 'Richtung Kopf' drücken, bei anderen eher gerade nach oben - bei dem einem mußt Du flach auf der Bank liegen, ein anderes unterstützt vor allem, wenn Du eine gute 'Brücke' machst.

Wie Du siehst, is Shirt-Drücken 'ne kleine Wissenschaft für sich. Aber wenn alles paßt, kannst gut was rausholen. Dann solltest Du aber auch Wettkampf-Ambitionen haben, sonst ist das Geld umsonst ausgegeben.

Zitat:

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Zitat von abstauber1

mal ne frage, wo kann man sich denn gebracuhte shirts kaufen?


gruß abstauber1

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http://www.ksv-langen.de/UserFiles/F...-Flohmarkt.htm

Wie schauts mit Bandagen aus ?

Wieviel bringen die, und zahlen sie sich bei 140kg max schon aus ?

mfG

Ich würd sagen abgesehen von bandagen ist das ganze equiptment unnötig wenn man keinen WK mitmachen will..

Bandagen kann man immer verwenden!

willst du das jahr einen wk mitmachen du könntest ja im Feb beim Kh im maxx mitmachen bd auch
und im märz ist die regionale da würde ich aber vorher irgendwo 2 3 mal die technik überprüfen lassen...

fg

Zitat:

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Zitat von riddle

Ich würd sagen abgesehen von bandagen ist das ganze equiptment unnötig wenn man keinen WK mitmachen will..

Bandagen kann man immer verwenden!

willst du das jahr einen wk mitmachen du könntest ja im Feb beim Kh im maxx mitmachen bd auch
und im märz ist die regionale da würde ich aber vorher irgendwo 2 3 mal die technik überprüfen lassen...

fg

---

Genau, im März bin ich dabei, wenn ich bis dahin nen passenden gebrauchten EInteiler hab :D

Zur technik: Hab mir vom Gerhard und vom Christian zuschauen lassen.

KB: angeblich tief genug, BD, i.O. Stop dauert lang genug (wobei ich mal gelesen hab das ein vollkommener Stillstand ausreichend ist, egal wie kurz), und KH.. jo.. ich hab mein KH Training zusammengestellt für Spritzigkeit, Schnelligkeit und Kraft im Beinbizeps..

mfG

ok wenn die tiefe mitlerweile passt ist es ok...

bei der wpc bekommst eh ein press signal da ist das kein problem mit der ablage aber unterschätze sie nicht!

fg

Zitat:

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Zitat von Brandineser

Nur haben mir schon viele, auch K3K'ler die Equipment besitzen, selbst ohne Übungen packt man mit einem Shirt sofort ein bisl was mehr.

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häng vom shirt ab, am ehesten kommt man als raw drücker mit einem crain zurecht!

vorausgesetzt es ist dir fast zu groß, damit du mit dem bißchen gewicht das du raw drückst, überhaupt auf die brust kommst!

auch eine frage die sich stellt ist, ist dein trizeps für den lockout stark genug, denn das shirt hilft dir von unten weg aber oben hilfst du dir wieder selbst!

lg don

ps: ich habe schon wochenlang damit verbracht ein inzer phenom zu beherrschen, aber es hat mich wochenlang beherrscht und ich hab keinen einzigen versuch damit gültig geschaft ohne boards!

heja

ich denke es ist am anfang nicht so entscheidend welches shirt. einlagig und "gemütlich" soll es sein, nicht zu klein eher ein nümmerchen zu groß! dann dürft das kein problem sein. das crain empfehle ich deswegen nicht, weil es vom schnitt her (ellbogen) genauso wie die hphd*s etc... und vom material mittlerweile doch ganz schön hinterher hinkt.

und preislich sind sie ja nicht billiger als ein fury soweit ich weiß

lg
hara

ps: kniebandagen denke ich sind in diesem bereich für mal nen max versuch ganz gut geeignet

hara, was würdest du denn empfehlen?

wollte mir immer für den anfang ein einfaches blast-standard kaufen, weil es so billig ist und ich denk man kann damit auch gut umgehen. aber damit kommt man ja nicht weit, oder?

Zitat:

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Zitat von hara

heja

ich denke es ist am anfang nicht so entscheidend welches shirt. einlagig und "gemütlich" soll es sein, nicht zu klein eher ein nümmerchen zu groß! dann dürft das kein problem sein. das crain empfehle ich deswegen nicht, weil es vom schnitt her (ellbogen) genauso wie die hphd*s etc... und vom material mittlerweile doch ganz schön hinterher hinkt.

und preislich sind sie ja nicht billiger als ein fury soweit ich weiß

lg
hara

ps: kniebandagen denke ich sind in diesem bereich für mal nen max versuch ganz gut geeignet

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.... der große kraftsportforumhäuptling hat gesprochen, keine wiederrede! :winke:

Vergesst diese alten Inzerhemden, die bringen nicht nur weniger, die sind auch viel "unbequemer" als ein Fury. Diese alten Dinger haben im Gegensatz zu den neuen keinen dehnbahren Stoff am Rücken, sondern den gleichen harten Stoff wie vorne.
Ein Fury das eine Nummer zu groß ist kann ich alleine in einer Minute anziehen, mich noch halbwegs bewegen wenn ichs anhab und ich drücke 30kg mehr damit.
Um in ein HPHD zu kommen brauchte ich einen Helfer, 10 Minuten Zeit, konnte mich kaum bewegen und hab stolze 5kg rausgeholt.

Gut der Vergleich mit den Kilos ist nicht ganz fair, weil das HPHD das erste Hemd war das ich jemals probiert habe und die 30kg hol ich aus dem Fury jetzt nach 1,5 Jahren Hemdtraining raus. Trotzdem, 30kg aus einem HPHD ist nicht die Regel, 30kg aus einem Fury schon eher.


Ich hatte auch keine Ahnung wie man ein Hemd anzieht, mein Trainingspartner gleich zweimal nicht und trotzdem hats mit dem Fury anziehen recht schnell recht gut geklappt. In das HPHD wär ich ohne erfahrenen Helfer alleine wahrscheinlich nicht reingekommen.

Mir fällt auch nach einigem Überlegen nicht ein einziger Punkt ein in dem ein altes Inzer einem Fury und Co überlegen wäre. Auch nicht für Anfänger.

Also: Fury eine Nummer zu groß und evtl gebraucht kaufen, genau wie der große Forenhäuptling geschrieben hat ;)


Gruß, Joe

also ich hab 5 jahre mit blas-shirt(unter 30euro) gedrueckt ...und paar mal mit hphd(keine Ehphd)......
also habe 2003... 210 raw auf einer bezirkmeisterschaft geschoben und paar wochen drauf 245 mit blast-shirt ....251(waren leider im 4en bissl zuschwer) ...also gute 35 rausgeholt........ find ich net so wenig...
aber jeder muss selber entscheiden was er braucht....

ok, es war net so bequem ....aber mein betreuer hat ca 2-3 min zum anziehen gebraucht ............... jetzt auf der wm haben 2 mann fast 15 min gebraucht nur um die aermel von rage-x, ueber plastiktueten, anzuziehen.

Zitat:

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Zitat von nebukadneza

Also: Fury eine Nummer zu groß und evtl gebraucht kaufen, genau wie der große Forenhäuptling geschrieben hat ;)


Gruß, Joe

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Und wieviel kostet mich so ein gebrauchtes Fury ca. ?

mfG

um die 50

bekommst neu ab 85€


fg

Garnicht so org..

wo bekomm ich denn ein neues fury ab 85euro?
habs bis jetzt nur ab 150euro gesehen

gruß abstauber1

http://www.goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=1

und bei korte um ca 120€

fg

Hi

Jetzt ist es langsam so weit...werd mir mein equiptment bestellen
brauch viell etwas hilfe wegen der grösse

beugeanzug
entweder ein victor(67€)
oder ein centurion(105€)

Grösse: 44 oder 46 (wiege um die 105,106kg)

Bankdrückshirt:
Fury (85€) (mit einen doppellagigem metal komm ich woll nicht runter :( )

Grösse: 48 (hab etwa 120cm brust umfang unangespannt angespannt glaub ich 128 oder so hab heut mit einem ehphd grösse 54 gedrückt gebraucht und da kam ich rein aber laut markus hät es enger sein können er meinte das ist noch nicht eng(schnitt aber bei den achseln total ein))

Hebeanzug:
entweder den deadliftsuit oder wenn ich mir den centurion nehme heb ich mit dem 50€ beim deadliftsuit centurion würd ich ja nur einmal kaufen

Grösse 44 oder 46 (wie oben)

was meint ihr dazu passt die grösse so? bzw auch der typ?

fg

edit hab die preis dazu geschrieben das man sieht wer interresse hat was die einer der billigsten ausstatungen kostet(die was bringen)

Guter thread für mich als Equipment Unerfahrener.

Ist es denn nicht entscheidend für das Shirt wie ich drücke, weit oder eng, mit oder ohne Hohlkreuz? Hab irgendwo im Schrank noch ein mind. 10 Jahre altes Inzer Blast reicht das für den Anfang, bin eh grottenschlecht im BD.

Brauch einen neuen Anzug für den WK, was ist der Unterschied zwischen Z Suit und Champion, zieh und beug eher breit.

Ich hatte früher nur einen Anzug für beugen und heben, bringt ein DL Suit soviel mehr oder ist der Beugeanzug nicht mehr regelkonform?

Zuguterletzt ist Inzer, Titan oder Metal nicht nur Glaubensfrage oder echter Qualitätsunterschied?

Danke!

Zitat:

---

Zitat von riddle

Hi

Jetzt ist es langsam so weit...werd mir mein equiptment bestellen
brauch viell etwas hilfe wegen der grösse

beugeanzug
entweder ein victor(67€)
oder ein centurion(105€)

Grösse: 44 oder 46 (wiege um die 105,106kg)

Bankdrückshirt:
Fury (85€) (mit einen doppellagigem metal komm ich woll nicht runter :( )

Grösse: 48 (hab etwa 120cm brust umfang unangespannt angespannt glaub ich 128 oder so hab heut mit einem ehphd grösse 54 gedrückt gebraucht und da kam ich rein aber laut markus hät es enger sein können er meinte das ist noch nicht eng(schnitt aber bei den achseln total ein))

Hebeanzug:
entweder den deadliftsuit oder wenn ich mir den centurion nehme heb ich mit dem 50€ beim deadliftsuit centurion würd ich ja nur einmal kaufen

Grösse 44 oder 46 (wie oben)

was meint ihr dazu passt die grösse so? bzw auch der typ?

fg

edit hab die preis dazu geschrieben das man sieht wer interresse hat was die einer der billigsten austatungen kostet(die was bringen)

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push ;)

viell könnt jemand noch was dazu schreiben wäre bitte wichtig
danke

fg

frag mal was bipo für einen hat, glaub das war ein 44er. er hat ihn mit 117kg getragen, bei 1,86. sprich der müsste auf jeden fall passen.

würd den centurion fürs beugen nehmen und mal schauen wir er sich beim heben macht. da du ja gerne hebst, würd ich mir wenns mit dem centurion nicht so gut geht, einen metal deadlifter kaufen, der ist sein geld wert und den hast sowieso ewig. gibts auch öfters gebraucht!

lg
harry

Danke :)

Also

Fury Grösse 48
Centurion Suit Grösse 44

fg

ich würds machen wies harald sagt: centurion kaufen und damit beugen und heben. aber die größe nach dem beugen bestimmen!

ja ich hab einen 44er centurion fürs heben... ab 115 kilo bei meiner größe wirds aber "ungemütlich" beim heben (vor allem mit powerhose drunter *gg*) und beugen brauch ich gar nicht daran denken (zieht mich einfach extrem nach vorne). ein "weiterer" centurion mit dementsprechend längeren trägern bringt vielleicht nicht gleich das max beim heben - ist aber sicher eine gute "einführung" und lässt platz nach oben.

vielleicht ergatterst du dann mal einen kleineren centurion gebraucht oder einen anderen heberanzug...

lg,
bipolar

also ist der 44 keine soo schlechte wahl wenn man bedenkt das es mein erster anzug sein wird und ich die 110kg klasse ausfüllen werde (hoffentlich "qualitativ")

ich hab ja einen victor grösse 40 und der ist mir zu klein komm mit babypuder +helfer gar nicht mal mit den beinen rein gg(hab ich damals mit grob 90kg bestellt)...

danke für die hilfe ich denk es wird sich dann weisen wie er im training ist :)

fg

EDIT und die wahl war ja entweder 2 anzüge fürs heben und beugen oder den teuereren für beides ich denk mit dem einem bin ich gut dran

aja mit bandagen (red devil 2m) kann ich im moment 180kg 3X beugen denk das auch 5X gehen an einem wirklich guten tag...(nicht vorgespannt aber schon recht fest gewickelt )

wenn ich dann nächstes jahr viell wieder geld hab kommt viell noch ein extra hebeanzug oder ein metal shirt :) (natürlich mit dementsprechenden leistungsstand)

wie groß bist du riddle?

ca 180 also im verhältnis zum gewicht sollts passen oder?

fg

jo das passt super...

Danke(euch beiden) für die hilfe ging echt schnell :)
freut mich immer wieder das man so schnell hilfe bekommt :)

Centurion 44
fury 48(ich hoff das passt) gg

fg :)

Edit ich weis ja das es nicht leicht ist mir zu helfen ;)
musste halt sicher gehen weil ich hab leider nicht sooo viel geld dafür...

48er müsste dir auf jeden fall passen...


wir müssten in etwa die gleichen umfänge haben und ich hab mir ein 46er geholt...das hat auch gepasst (kam zwar am anfang mit nix runter aber jetzt gehts gut :bat: )

mit wieviel kamst du nicht runter und welchem schon?

wenn ich mit 160kg noch nicht runter komm ist es nicht so tragisch da würd ich mir viell den 46 nehmen.

was für einen brust umfang hast du?
(angespannt unangspannt)

fg

will schon genug rausholen können so +30kg wären gut natürlich mit speziellen training ;)

Zitat:

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Zitat von riddle

mit wieviel kamst du nicht runter und welchem schon?

wenn ich mit 160kg noch nicht runter komm ist es nicht so tragisch da würd ich mir viell den 46 nehmen.

was für einen brust umfang hast du?
(angespannt unangspannt)

fg

will schon genug rausholen können so +30kg wären gut natürlich mit speziellen training ;)

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Also ich muss dazu sagen dass ich am Anfang wahrscheinlich nicht runterkam weil ich zum ersten mal in meinem Leben überhaupt ein shirt anhatte. Es war so eng dass ich richtig kämpfen musste um überhaupt auf meine Griffbreite zu kommen (Zeigefinger Ring). ICh kam mit nix runter was ich zu diesem Zeitpunkt auch nur annähernd hätte drücken können, war ja solche Gewichte auch gar nicht gewöhnt...

Hab dann glaube ich mit 160 probiert...keine Chance...dann gesteigert bis auf 180 damit kam ich ca. bis 1cm vor die Brust runter. Mehr habe ich nicht aufgelegt weil ichs sowieso nicht wieder hochbekommen hätte...
Habe das shirt dann jede Woche angezogen weil nur noch 5-6 Wochen bis zum Wettkmapf waren und es wurde von Woche zu Woche besser...bis zum Wettkampf bin ich dann mit 167,5 im Training halbwegs runtergekommen, im Wettkampf dann mit 167,5 als Anfangsversuch ohne Probleme runtergekommen.

Habe dann auch bei einer ca. rawleistung von 150 mit Ablage 30Kg nach 6 Wochen shirttraining rausgeholt, von da an liebte ich mein Fury heiss und innig :))


Brustumfang ist jetzt 122-123 unangespannt und knapp 130 angespannt, damals wog ich aber ca. 3Kg weniger aber das wird nicht so den Unterschied machen.

Ich denke mit nem 46 wirst du sicher auch nach ner Weile zurechtkommen, aber ich würde mir an deiner Stelle lieber ein 48er kaufen, hätt ich vieleicht auch machen sollen aber im nachhinein hats bei mir geklappt...war zwar etwas riskant weil ich bis 2 wochen vorm Wettkampf keinen richitgen Anfangsversuch hinbekommen habe aber ist dann doch gut gegangen...

ich weiss ja nicht wie lange du noch Zeit hast mit dem shirt klarzukommen aber am Anfang lieber ne Nr. größer wie ja schon gesagt wurde damit kannst nix falsch machen...weiss ja auch nicht ob du noch zunehmen willst dann nimm auf alle Fälle ne 48...

mfg

Zitat:

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Zitat von Squat4Life

Zitat:

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Zitat von riddle

mit wieviel kamst du nicht runter und welchem schon?

wenn ich mit 160kg noch nicht runter komm ist es nicht so tragisch da würd ich mir viell den 46 nehmen.

was für einen brust umfang hast du?
(angespannt unangspannt)

fg

will schon genug rausholen können so +30kg wären gut natürlich mit speziellen training ;)

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Also ich muss dazu sagen dass ich am Anfang wahrscheinlich nicht runterkam weil ich zum ersten mal in meinem Leben überhaupt ein shirt anhatte. Es war so eng dass ich richtig kämpfen musste um überhaupt auf meine Griffbreite zu kommen (Zeigefinger Ring). ICh kam mit nix runter was ich zu diesem Zeitpunkt auch nur annähernd hätte drücken können, war ja solche Gewichte auch gar nicht gewöhnt...

Hab dann glaube ich mit 160 probiert...keine Chance...dann gesteigert bis auf 180 damit kam ich ca. bis 1cm vor die Brust runter. Mehr habe ich nicht aufgelegt weil ichs sowieso nicht wieder hochbekommen hätte...
Habe das shirt dann jede Woche angezogen weil nur noch 5-6 Wochen bis zum Wettkmapf waren und es wurde von Woche zu Woche besser...bis zum Wettkampf bin ich dann mit 167,5 im Training halbwegs runtergekommen, im Wettkampf dann mit 167,5 als Anfangsversuch ohne Probleme runtergekommen.

Habe dann auch bei einer ca. rawleistung von 150 mit Ablage 30Kg nach 6 Wochen shirttraining rausgeholt, von da an liebte ich mein Fury heiss und innig :))


Brustumfang ist jetzt 122-123 unangespannt und knapp 130 angespannt, damals wog ich aber ca. 3Kg weniger aber das wird nicht so den Unterschied machen.

Ich denke mit nem 46 wirst du sicher auch nach ner Weile zurechtkommen, aber ich würde mir an deiner Stelle lieber ein 48er kaufen, hätt ich vieleicht auch machen sollen aber im nachhinein hats bei mir geklappt...war zwar etwas riskant weil ich bis 2 wochen vorm Wettkampf keinen richitgen Anfangsversuch hinbekommen habe aber ist dann doch gut gegangen...

ich weiss ja nicht wie lange du noch Zeit hast mit dem shirt klarzukommen aber am Anfang lieber ne Nr. größer wie ja schon gesagt wurde damit kannst nix falsch machen...weiss ja auch nicht ob du noch zunehmen willst dann nimm auf alle Fälle ne 48...

mfg

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also ich wieg im moment 105kg ungefähr und unter 100kg will ich nicht die 110kg klasse werd ich schon ausfüllen mehr aber nicht

im März wäre der WK also hab ich noch etwa 2 monate....Brustumfang ist bei uns ziemlich gleich ich glaub aber ich hab sogar um ein paar cm weniger ich glaub unangespannt an die 120 und angespannt an die 126-128

fg

Hat irgendjemand einen Beugeanzug zu Hause herumliegen, den er nicht mehr braucht? Oder kennt ihr jemanden?
Weiss zwar nicht welche Daten man dazu benötigt, aber:
Gewicht 90kg
Größe 184cm
OS Umfang ~65cm
Bauchumfang ~84cm
Brustumfang unangespannt ~105cm

Oder was könntet ihr mir als Anfänger empfehlen, und welche Größe. Hab mit Bandagen 190 gebeugt.

Schonmal Danke im vorraus.

sorry, Doppelpost