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Hab im Jänner 03 mit dem Training begonnen und mich entschlossen nach 3 Jahren Training ein paar Bilder zu machen und zu posten.
Das erste Jahr "Training" bestand aus Liegestützen, Situps und Bizepscurls im Bereich von 20-100 wdh ;)
Danach 2 Jahre "richtiges" Training.
Hi,
ich finde in 3 Jahren hätte man mehr rausholen können. Nacken und Rücken sieht sehr ordentlich aus. Deine Schwächen sehe ich im Bereich der Brust, Arme und vor allem Bauch.
Bleib dran dann wird das schon. Sieht insgesamt ok aus.
mfg Mike
hi
also ich kann mich den beiden anschliessen. sorry für 3 jahre training ist das kein besonders gutes resultat. aber bleib am eisen. ernähr dich gesund, trainier hart und vorallem korrekt und nimm genug eiweiss da n geht da noch was!
Für 3 Jahre zuwenig aber du hast ja gesagt das du erst seit 2 Jahren richtig trainierst.
Sieht gut aus, wenigstens mal jemand der gleich Bilder von seinen Beinen postet und nicht nur von seinem Oberkörper :d_up:
Ich finde für 2 Jahre "richtig" sieht's absolut in Ordnung aus.
Beine und Rücken gut, Arme und Brust bisschen hinterher.
Bleib dran, das wird!
Hallo,
Ich finde das sieht für 2 Jahre ganz gut aus... ich meine vielleicht hatte er früher GARNIX...
leute was erwartet ihr in 2 jahren seid ihr bescheuert?
Ich finde natural für 2 jahre siehts gut aus...
hamma mach weiter so. ;)
gruss daydream
muss daydream zustimmen! für naturales train gut was will man mehr einige haben vorstellungen!
Ich finds nicht schlecht..!!!
es muss ja nicht jeder Kraftsportler dick sein;)
bau ein bischen noch auf und darauf kannst du wieder viel rausholen!! :bat:
fg
finde es aufjedenfall gut für 2 jahre richtiges training.
man sieht klar das du kraftsport oder/ und BB machst
also was will man mehr, außerdem denke ich sprechen die kraftleistungen für sich, da brauch man nicht spekulieren ob vielleicht mehr gegangen wäre.
bist auf den richtigen weg, weiter so :daumen:
Wie trainiert ihr alle? Für zwei Jahre soll das gut aussehn? Wo guckt ihr hin? Ihr braucht nicht nur der höflichkeitshalber schreiben " ja für zwei Jahre super!" Er will eine ehrlich Meinung und nix anderes. Naja aber vielleicht findens manche echt gut. Ich finde die Ansätze sind vorhanden aber mehr nicht.
Also in 2-3 Jahren training kann man definitiv mehr rausholen als ich auf den Bildern sehe. Auch natural!
So jetzt zerfleischt mich :engel:
mfg Mike
Danke für eure Kritiken.
Natürlich wär in 2(3) Jahren auch mehr drin gewesen. Hätte ich die Ernährung 100%ig eingehalten und keinen Alkohol getrunken hätts wohl auch anders ausgesehn.
Ich hab in den 2 Jahren kaum ein Training ausfallen lassen und mal mehr, mal weniger auf die Ernährung geachtet. Grundsätzlich schau ich dass ich auf ca. 150-180g EW pro Tag komme, ansonsten ess ich einfach recht viel.
Wäre natürlich noch zu optimieren, aber es gibt auch ein Leben neben BB. :winke:
war ja klar das wieder komentare kommen wie für 3 jahre blablabla...
Gute Leistung man bedenke deine größe. Ich finde es ist keine kunst auf 175cm 110 kg draufzupacken absolut nicht das mal so am rande an die ganzen hater hier.
Mach weiter das was man sieht sieht schon gut aus.
Frag mich manchmal wie ihr so alle trainiert?! Aber anscheinend hab ihr alle das super Training bei dem ihr Quantensprünge macht.
Geht voll in Ordnung für 2-3 Jahre Training.
Wenn jetzt wieder so ein Brocken dastände, hättet ihr wieder alle Stoffer geschriehen. Entweder man ist zu fett, zu dünn oder man stofft.
Geht für die Zeit in Ordnung würd ich sagen, zumal niemand hier die Basis
kennt, auf der Du begonnen hast!!
Vielleicht ab und an mal ins Solarium. Sieht besser aus und ist auch gut
für Deine Haut (spez. Rücken)
Bleib am Eisen!! :kult:
Vorschlag:- leute die meinen, es sei nach 2 jahren training nicht ok (natural) sollte vergleichsbilder posten, die ihren trainzustand nach 2 jahren zeigen.
- grüße.
Also für 2-3 Jahre finde ich dies ein gutes Resultat, so lange keine Drogen im Spiel sind!
Ich würde auch gerne Bilder sehen von naturalen Leuten die es in der gleichen Zeit zu "mehr" gebracht haben...
VOn mir ein :d_up: !
für 2-3 jahre voll in ordnung!
einige scheinen vollkommen den realitätsbezug verloren zu haben!
-->
aber ich denke mal das die jenigen eine 1A-genetik hatten und ab den 1.trainingstag soweiso alles perfekt machten (von der ernährung ganz zu schweigen...). an ein "anfängerleben" ist natürlich bei solchen leuten gar nicht zu denken.. ;).
Danke für eure Kommentare, sind ja auch einige positive geworden :)
P.S. Drogen sind keine im Spiel.
Ich find das, was du bis jetzt erreicht hast super. Da sagen mache, es wäre nicht genug???
Ich bin froh, wenn ich in meinem dritten Jahr so aussehe. Dann kann ich sagen: Ich hab was geschafft. :daumen:
Ich bezweifle, dass ich nach 3 Jahren besser war. Ziemlich sicher sogar schlechter, wenn auch jünger.
Mancher ist halt talentierter, ein Anderer muss ich jedes Kilo erkämpfen. So wie ich. Aber nach, sagen wir ca. 15 Jahren Kampf. kommt man auch mir entsprechender Geduld und Konsequenz sehr weit.
Beweisfoto:
krass alex- du siehst beeindruckend aus!
trainiere seit 10,5 jahren natural.- nach 15 jahren werd ich wohl sicher nicht so aussehen können - starke beine!
- grüße!
@ Alex: Aaaaalter Schwede!!! :klatsch: :ohmeister:
Für so einen Body lohnt es sich dabei zu bleiben!!
@ hegl: Bleib dran egal ob andere mehr oder weniger haben.Wichtig ist auch, dass Du mit dir zufrieden bist und nach vorne schaust! Ergeiz und Geduld plus Erfahrungen werden dich schon weiter bringen! Viel Glück und verletzungsfrei bleiben! :daumen:
find die leistung auch gut.
va. nach 2 jahren training 120 kg auf der bank zu drücken.
Hallo,
das halt ich aber für nen Gerücht das Solarium gesund für die Haut ist.
Natural wirst du auch so nicht aussehen! Da ist immer Stoff im Spiel.Zitat:
Zitat von Gekko27
Aber du machst es ja auch für dich und bist nicht dem Wettkampf unterworfen.
Trotzdem :d_up:
P.S.: Sorlarium ist definitiv nicht gesund für die Haut.
das ist nen wort! genauso mache ich es auch, außer, dass ich erst effiziente 8 1/2 monate(durchgehendes training addiert) diesen sport betreibe.Zitat:
Zitat von Hegl
ich finde, dass es nicht besonders stark ist, jedoch ausbaufähig. außerdem sieht auf fotos immer alles kleiner aus, als ich in echt ;)
von daher ok!
Manchmal frage ich mich wo ich trainiere, wenn das wenig sein soll. Bei mir im Studio wäre er in seiner Altersklasse klar unter den besten. Wobei die bei uns meistens Storchenbeine haben, die hat er nicht.