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hmm wie war das noch mit training bei erkältung?
da kann man sich den herzmuskel entzünden?
ich hab seit 2 tagen halsweh und die nase dicht, kein fieber, allerdings ein schizze brutzeliges gefühl im kopp vom vielen rotz in der birne.
lieber zu hause bleiben?
absolut KEIN training, dein körper ist eh grad damit beschäftigt gegen die viren/baketerien zu kämpfen, da ist Kraftsport völlig (!) fehl am platz...
warte ein paar tage und dnan leg wieder voll los, im allerschlimmsten fall wenn du tranierst kann es zu so ner sogenannten HME kommen, hatten sogar shconeinmal ein paar hier (meines wissens nach bambam,Therock und Maruicgn?).
wenn du dich so fühlst wäre das training eh für die tonne!
konzentration und leistungsbereitschaft werden wohl kaum vorhanden sein.
mit leichtem halsweh kann man ja mal gehen, aber nicht so wie du es hier grad beschreibst.
sieh es als dekondi, ne woche pause schadet nie!
Ist zwar blöde, aber gönne Dir lieber diese "Zwangspause" - mit umso mehr Kraft und Elan wirst Du nach Deiner Genesung wieder ans Eisen gehen können ... Früher war ich immer so unvernünftig, habe mich mit Aspirin vollgeknallt und bin ins Studio gegangen - inzwischen weiß auch ich, dass es total auf den Herzmuskel gehen kann.
Also, bleibe im Bett oder zu Hause und ruhe Dich schön aus. Oftmals hatte ich nach solch einer Zwangspause wider Erwarten eine Supereinheit hinterher, denn jetzt braucht Dein Körper alle Kraft, um wieder ganz fit zu werden!!!
Viele Gesundheitsgrüße aus Hamburg von Musclesforher
danke,
dann werd ich mal bis montag pause machen.
schwierig finde ich immer das richtige gewicht zu bestimmen mit dem man nach der pause weitermacht.
ich mach ja im prinzip 2er split z.t. hst artig und hab dann genau 1 woche pause gehabt zwischen zwei gleichen trainingseinheiten (normalerweise hab ich nur 3 tage zwischen zwei gleichen te).
ist die frage ob und wie weit man da mit den gewichten runtergehen sollte, andere leute machen ja immer 1 woche pause und steigern sich dabei.
Gehe einfach nach Gefühl! Du musst ja glücklicherweise keine Pause von Wochen machen, sondern es sind nur ein paar Tage - ich habe immer versucht, mein altes Gewicht weiterzunehmen, wenn ich gemerkt habe, das ist doch zuviel des Guten, dann habe ich halt das Gewicht ein wenig reduziert oder halt ein paar Wdh weniger gemacht, doch bei so kurzen Pausen habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich nicht zwangsweise total das Gewicht reduzieren muss!
Also, werde schnell wieder fit!!!
PS: Aber es ist kein Beinbruch, etwas weniger Gewicht zu nehmen als sich zu verletzen! Selbst, wenn Du das Gewicht an einigen Übungen etwas reduzieren musst, Du holst die Pause schnell wieder auf!
bin momentan auch ein bisschen erkältet.
hab nase komplett zu, fühl mich aber ansonsten fit.
was meint ihr, so kann man schon trainieren, oder?
ich kenne das bei mir, diesen zustand habe ich noch ca 1 woche.
ich bin net richtig erkältet, aber das mit der nase zieht sich ewig hin.
Bei mir wars genauso. Habe auch gedacht, dass es nix macht! Nach drei Wochen hatte ich das Ergebnis. Myokarditis (Herzmuskelentzündung). Macht sich bemerkbar durch Stolpern (Herzrythmusstörungen, Extrasystolen=Zwischenschläge). Kann unter Umständen eine ganz üble Sache werden! Am stärksten ist die Gefahr, wenn man zum Beispiel eitrige Mandeln hat. Dabei gelangen bei Anstrengung die Bakterien aus dem Hals über die Blutbahn in den Herzmuskel und können dort besagte Entzündung hervorrufen! Körperliche Anstrengung muss aber nicht heißen, dass man Gewichte stemmt. So eine Entzündung kann man sich auch holen, wenn man trotz Grippe zur Arbeit geht!Zitat:
Zitat von trooper
Übrigens:
Myokarditis kann tötlich sein!!! Also erst gar nicht dazu kommen lassen! Und wenn man sie hat, sollte man genau das machen was der Onkel Doc sagt!
Hi,
hätte auch mal eine Frage zum Thema Erkältung.
Wie siehts denn bei euch aus, wenn ihr merkt, dass sich
eine Grippe anbahnt. Gibt es da irgendwelche Mittelchen die dabei helfen
die Erkältung zu umgehen?
Ich mein immer wenn ich gerade in guter Form bin, kommt so ne
s.cheiss Bakterie vorbei geflogen und fragt mich ob sie mich anpissen könne.... nicht viel später, sitzt sie schon in mir drin und macht mit
ihren Kumpels ne fette fette Party :(
Ach ich glaube es kommt immer drauf an wie sehr man krank ist.
Habe letzte Woche auch Schnupfen und Kopfweh gehabt bin trotzdem 3 mal trainieren gegangen. Zwar hab ich mich nach dem Training etwas erschöpft gefühlt, aber es ist gegangen...
Yep, hatt ich im Sommer 2004 - Myocarditis (Herzmuskelentzündung) durch eine arg verschleppte Erkältung und Training. Ergebnis: 4 Wochen Krankenhaus, 3 Wochen hohes Fieber, 30 kg (!!!) Gewicht verloren (von 122 runter auf 92) :-(
NIE WIEDER!!!
30 kg in 3 Wochen???? Fuck das is heftig...Zitat:
Zitat von MauriCGN
Art80,
wenn ich die ersten Anzeichen einer Erkältung verspüre, nehme ich über den Tag verteilt bis zu 8 g Vitamin C zu mir und meistens ist nach ein paar Tagen alles überstanden. Auch wenn die Mediziner gebetsmühlenartig wiederholen, dass eine drastisch erhöhte Vitaminzufuhr nichts bringt, so bin ich auf Grund persönlicher Erfahrung anderer Meinung.
@Legomeister
Alles klar, danke für den Tip, werd ich dann mal ausprobieren wenn es wieder soweit ist...
Placebo hilft ziemlich oft... also glaub weiter dran, dann hilfts bestimmt :zunge:Zitat:
Zitat von Legomeister
Hi Leute,
wie ist die Hermuskelentzuendung bei euch festgestellt worden, habt ihr die Symptome selbst so heftig gespuert, dass ihr zum Doc gegangen seid oder ist das dort erst festgestellt worden.
Ich hab naemlich trotz Entzuendung ueber nen Monat weitertrainiert und hab nun ****** das ich mir ne Herzmuskelentzuendung geholt habe bzw. will sichergehen, dass ich es nicht habe.
Hi,
also bei ner Erkältung kann man wirklich die Finger von den Hanteln weglassen, man qält sich nur noch mehr und bringt bei weitem nicht die 100%ige Leistung. Cardiotraining kannst erst recht vergessen.
Die meisten Herzmuskelentzündungen werden gar nicht richtig wahrgenommen, weil man sich ja bei einer Erkältung sowieso schon sehr schlapp fühlt. Schonen ist die beste Medizin, auch wenns schwer fällt.
wie oft will man hier diese bescheurte frage stellen...wenn man krank ist, muss man nahezu alles tun, dass der körper in aller ruhe sich gegen die krankheit durchsetzen kann...
FERTIG
Na bei mir war die HME so weit fortgeschritten, daß ich auch eine linksseitige Dilatative Cardiomyopathie hatte (DCM).
Dadurch hatte sich bei mir Wasser in der Lunge angesammelt. Ich bin eines morgens aufgewacht und habe keine Luft mehr bekommen. Ein Gefühl, als wenn Du im nächsten Moment abnippelst :-(((
Also per Notarzt sofort in die nächste Intensivstation.
Die Symptome ein paar Tage vorher waren ein seltsames Schwindelgefühl und große Abgeschlagenheit. Rückblickend muß ich sagen, daß ich schon zu diesem Zeitpunkt hätte hellhörig werden müssen.
Das ganze ist zum Glück jetzt 2 Jahre her und komplett ausgeheilt - ich hatte großes Glück!!!
MfG
MauriCGN
Hallo,
ich wurde letzten Dienstag krank mit einer leichten Erkältung.Fieber hatte ich keins allerdings war ich ziemlich schlapp mit Hals,Nase,Kopf...Allerdings war es nicht wirklich stark.Ich habe damit gerechnet Freitags wieder komplett fit zu sein da ich mich versucht habe so intensiv wie möglich auszukurieren (Vitamine,Tee,viel Schlaf).
Training habe ich komplett ausgesetzt die restliche Woche.Allerdings war ich tagsüber mal unterwegs oder auch mal abends weg. Wider erwarten hat sich das ganze bis Sonntag gezogen,wo ich mich dann immer noch leicht angeschlagen gefühlt hab.
Am Montag gings dann.Das leicht kräneliche Gefühl hatte ich nach dem Aufstehen zwar immer noch aber sonst fühlte ich mich recht fit.Habe dann ab Mo wieder trainiert.
Selbst gestern fühlte ich mich noch minimal angeschlagen,würde sagen zu 98% auskuriert.Heute fühle ich mich wie 99%...Irgendwie ist das alles schleppend. Aber ich denke die letzten 6 Tage auskurieren haben gut getan.Meine Leistungen im Training sind bestens gewesen die letzten 2 Tage und ich fühle mich fit.
Ich denke du solltest die schlimmste Phase komsequent auskurieren und beim abklingen wieder anfangen zur Normalität zurückzukommen,mal rausgehn,einkaufen,arbeiten usw denn vom daheim rumliegen kann sich das noch ewig zihn
zurzeit bin ich auch krank hatte auch starkes fieber und so hab auch ausgesetzt nach 1 woche merke ich dass ich voll dünn geworden bin meine muskeln sind "weg" also das ganze wasser ist weg was denkt ihr dauert das lange bis ich das wieder habe ?:( :(
2-3 jahre bestimmt.Zitat:
Zitat von ka-style
Am besten Vorbeugen mit viel Bewegung an frischer Luft und gesunder Ernährung...
hi,
stimmt es, wenn man l-glutamin nimmt, dass das abwehrsystem gestaerkt wird, und man nicht mehr krank wird. hab ich zumindeest in dem weider heft gelesen.
einfach immer ca.10 gramm l-glutamin nehmen, und man braucht sich keine sorgen zu machen, dass man eine erkaeltung bekommt.
jetzt wollt ich nur mal fragen ob das so auch richtig ist.
Bei ner normalen Erkältung (Schnupfen,Husten) geh ich trotzdem immer trainieren....bisher hats noch nie geschadet.
@ will Mr. O werden
stimmt es, wenn man l-glutamin nimmt, dass das abwehrsystem gestaerkt wird, und man nicht mehr krank wird. hab ich zumindeest in dem weider heft gelesen.
einfach immer ca.10 gramm l-glutamin nehmen, und man braucht sich keine sorgen zu machen, dass man eine erkaeltung bekommt.
jetzt wollt ich nur mal fragen ob das so auch richtig ist.
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... holen wir uns den Nobelpreis 09 :lol: :lol:
... und ich fragte mich immer warum ich bei Grippe und co. so teure Antibiotika kaufe... lieber mit L-Glut vorbeugen, dann kommt nix mehr :kopfwand:
Hier mal ein guter Artikel zum Thema: http://www.bmsshop.de/media/products...1216645184.pdf
und übrigens KUNIBERT, der Kleine, zum Thema Megadosierung Vitamin C: http://www.chemieunterricht.de/dc2/asch2/pauling.htm -
Pauling war zweifacher Nobelpreisträger - soviel zu Placebos ;-)
Bringt nix, besser die Krankheit auskurieren und dann weitermachen.Zitat:
Zitat von TAFKAK
Ich hab öfters auch gedacht, sei ein harter Außerirdischer und pump, aber es kommt nix gescheites dabei heraus.
Man muss ach aufpassen, veilleicht ist es 'ne Grippe, damit ist nicht zu spaßen. Ausgepumpt ist das Immunsystem heruntergefahren, also Obacht!
Training bei ner Erkältung ist keine gute Idee. Das verlängert die Krankheit nur unnötig. Deshalb - besser gesund werden und dann noch ca. 1 Woche warten bis zum nächsten Training.