Hi ...
ich habe mich mal im Aldi und Lidl nach Dextrose umgeschaut, leider hab ich nix gefunden. Wo gibts das Zeug denn, und wie nimmt man das am besten ein? In Wasser?
Danke
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Hi ...
ich habe mich mal im Aldi und Lidl nach Dextrose umgeschaut, leider hab ich nix gefunden. Wo gibts das Zeug denn, und wie nimmt man das am besten ein? In Wasser?
Danke
schlecker, edeka...
je nach marke 500g für ab ca 80cent...
wobei das teurere dextro-energeen mMn nach kuh schmeckt.. mir schmeckt das billige von müller´s mühle...
Plus, Walmart...
In Penny Markt gibt Dextrose.
500 g kosten 49 cent
in jeder Dorgerie solltest du eigentlich fündig werden wenn nicht dann frag einfach mal das Personal das soll ja manchmal helfen ;)
So ... hab was gefunden.
Wie sieht es jetzt aber mit dem Verzehr aus? Wieviel gr pro kg vor un wieviel nach dem Training? Und vermisch ich das mit Wasser oder wie ess ich das am besten?
Zitat:
Zitat von FraXter
0,5-1g/kg nach dem Training.
Ich mischs mir immer in den Quark mit rein, will heissen 500g Magerquark 75-100g Dextrose, bisschen Kabapulver, 0,2L Milch. Fertig.
ich nehme 1g/kg in wasser gelöst, direkt nach dem training.
ich bekomms am besten mit apfelsaft runter
beim dm gibts des von dextro energy! kostet glaub 1,49€
Dextro Energy ist überteuert. Ist auch nix anderes als Dextrose und kostet mehr als das doppelte von No Name Produkten.
Schnelles Auffüllen der Glycogenspeicher direkt nach dem Training oder für einen Insulinschub zur besseren Aufnahme von Creatin.
wobei es noch billigere als müllers mühle gibt.Zitat:
Zitat von acbb
aber man muss ja auch die lokalen anbieter unterstützen :-)