Let it be - 3 Jahre in Bildern

Hi...

Was soll ich großartig sagen bzw. schreiben. mich hat es vor einiger Zeit zum BB/Kraftsport verschlagen und bin bis dato noch dabei, hatte zwar die eine oder andere längere Verletzungspause (Fingergebrochen, schulter ausgekugelt etc...pp) aber man muss ja weiter machen.

Begonnen habe ich mit einer radikalen Diät (von 97 auf 77 kg binnen von 8 wochen)
Dann ist das erste Bild entstanden, 77 kg, kfa so um die 23
Dann das zweite nach einem Jahr, 77 kg, kfa so um die 17
Dann ist das dritte nach 2 Jahren, 81 kg, kfa so um die 17
Dann ist das vierte nach 3 Jahren, 83 kg, kfa so um die 15

Bin nun insgesamt 3 Jahre bald am Eisen aber dennoch erstmal die Entwicklung der ersten 2 jahre.

gebt euren Senf dazu....

Ps: Pics von der Vorder und Unterseite gibts nicht weil die leider verschollen sind als ich meinen Rechner plätten musste

Anmerkung 18.03.2006

So das letzte Bild ist heute Mittag entstanden! Hatte vor 2 wochen einen Autounfall und musste denach bis heute ohne Training auskommen. Montag gehts wieder richtig los

Achja kleiner Nachtrag:

Während meines dritten Jahres, hatte ich mir die linke Schulter schlimm ausgekugelt und habe deshalb ein halbes Jahr nicht tranieren dürfen...., dementsprechend, ist die Verbesserung eher gering ...

schöne Vergleichsbilder na da hat sich doch schon einiges getan viel erfolg und spaß beim pumpen weiterhin.

Zitat:

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Zitat von anabolic20

na da hat sich doch schon einiges getan

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Definitiv! :daumen:

Weiter fressen, pumpen, fressen, pumpen, fressen...

Finde auch, dass das tolle Fortschritte sind!
Macht doch Mut zum weiter machen wa ? :)

einerseits für die zeit die du trainiert hast könnte der fortschritt was die muskelmasse angeht besser sein, allerdings trotzdem mein kompliment weil du erst durch abnehmen und dann durch ehrgeiz deinen körper enorm verändert hast. :)
denke mal du hast nach dem abnehmen angst gehabt genug zu essen und deswegen fortschritte eingebüsst.
weiterhin viel erfolg!

Körpergröße würde mich interessieren!?

@Hobbes: Du hast recht, nach meiner Diät hatte ich wirklich Angst wieder "normal" zu essen, hatte immr wieder Sorge, dass die Pfunde zurückkehren würden, na ja und demnach habe ich wohl über die Ernährung und über das Training einbußen gehabt...

---> Typische Anfängerfehler

@ceus: Bin 188 cm lang, du weißt ja selber, das größe nicht unbedingt ein Segen ist *zwinker*

sieht doch ganz gut aus.

hast du noch mehr bilder?


greetz,
mÜ

@Mü: Nein leider sind die meisten Bilder weg, müsste meinen alten Trainingspartner mal Fragen, ob der noch Bilder hat.... Aber mal schaon

Zitat:

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Zitat von Reinkarnation

@Hobbes: Du hast recht, nach meiner Diät hatte ich wirklich Angst wieder "normal" zu essen, hatte immr wieder Sorge, dass die Pfunde zurückkehren würden, na ja und demnach habe ich wohl über die Ernährung und über das Training einbußen gehabt...

---> Typische Anfängerfehler

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hab ich mir gedacht, ging mir ganz genauso, aber seit dem ich vor 7 wochen wieder angefangen hab zu trainieren hab ich konsequent gegessen und kann gute erfolge vorweisen, das halbe kilo fett kriegt man wieder weg dann keine angst.

Hier is dein alter trainningspartner nein habe nur fotos die aktuelle von dir sind wo du eine schlechtere Form hast

@hobbes
einer mit nem 36 oa und ner Bankdückleistung die man vergessen kann will jemanden sagen das er mehr hätte erreichen können.
Trainier du lieber ertsmal ne weile.

Hehe du hattest des so von oben nach unten geschildert und dann schau ich mir die Bilder an und denke HAE? Das 1. ist doch viel besser als das untere ^^ dann habe ich erst gesehen, dass du bei den Bildern ne andere Reihenfolge hast :)
ALso weiter so :)

Mfg Reaper

@Hardcore: Ich hab dafür noch sämtliche Bilder von dir, und zum Glück derzeit keine mehr von mir *lol*... Sorry, dass ich diese We nicht beim Training war, Montag zwecks Family und Mittwoch - Freitag war ich mit meinem Nehinderten in Alhorn...
Netz: Fehlanzeige
Maybe mal Pics von dir?

@Porno: Hey, man kann immer etwas besser machen aber was solls, aus Fehlern sollte man lernen

@Dr: Ja ich weiß hab die Pics *******e hochgeladen, muss mir bald mal neue machen. so zwecks Vergleich.

---> Eine Sache ist auf jeden gewachsen: Die Haare


Anbei ich wiege derzeit 83-85 kg bei nem Kfa von pie mal Daumen 15-17 (*wink* @ Hardcore), und meine Kraftleitungen sind derbe fürn Popo, Hardcore weiß wovon ich schnacke *lol*

So, maybe demnächst neue Bilder wenn ich mit der Form zu freiden bin, die Talie macht Probleme


Liebe Grüße
Tobi

naja deine Kraftleistungen sind schon besser geworden hast dich doch stetig gesteigert.Wir machen das schon weißt ja 200 wir kommen ;)

Abend,

so das neue Bild ist drin!
Wie man leider sieht ist der Kfa schon gut zurück gegangen, aber die fettdepots an der Talie halten sich hartnäckig.

Für Anregungen was diese Anbelangen bin ich ganz Ohr

Training zur zeit:

Montag, Mittwoch, Freitag ein Gkt bestehend aus GÜ
Dienstag, Donnerstag, Sonntags 30 min. Joggen

Ernährung:
Zu wenig :balabala: ... Ab nächster woche gibbet wieder 500-1000 Magerquark, welcher die Hauptmahlzeiten ersetzen soll (an TRainingfreien Tagen, also di,do,so)



Gut soviel von mir... Bis dann

Der Lat hat sich stark verbessert !

Mfg Reaper

Achja kleienr Nachtrag:

Während meines dritten Jahres, hatte ich mir die linke Schulter schwer ausgekugelt und habe deshalb ein halbes Jahr nicht traniert, dementsprechend, ist die Verbesserung eher gering ...

Gegen den Hüftspeck würd ich zum Sommer eine Diät machen + Cardio.

@Hy: Diät läuft bereits, Cardio wie beschrieben 3 * die woche


---> Maybe wird auch noch hochgeschraubt oder ergänzt durch tägliches fahrrad fahren ^^

In meinem Urlaub gibbet 6* Cardio und 3 * Krafttraining