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Ich mache jetzt schon seit knapp 2 wochen Keto bzw. Atkins und habe schon 4 kilo weg (aus andren forenbeiträgen denk ich zu wissen, dass das nur wasser ist.)
aber meine eigentliche Frage ist:
wie sieht es mit COLA-LIGHT aus (lt. Hersteller: pro 100 ml <0,1g KH) !?
Muss man bedenken haben, wenn man COLA-LIGHT trinkt ?
Gruß
cola light geht meiner Meinung nach voll in ordnung
vorsicht mit dem aspartam - n arbeitskollege hatte n schweren elkolkoschock!!!
Trink jeden Tag 0,5 Liter ColaL und lebe noch :winke:
Wasser mit farbe und koffein bei Keto?
cola light bei keto (von KH) ist kein problem, im maßen.
das problem ist der süßstoff- der den apetitt anregt.
süßstoff wird auch in der z.b scheinemast angewendet.
Das mit der Apprtitanregung ist ein modernes Märchen. Warum sollte Süßstoff den Appetit anregen ? (er fördert nach neueren Erkenntnissen nicht den Insulinauss wie früher fälschlich behauptet)
Daß Süßstoff keinen Insulinausstoß verursacht kann man in einem Selbstversuch leicht feststellen. In vielen Apos gibt es billige Blutzuckermeßgeräte für unter 15 Euros.
In nüchternem Zustand den Blutzuckerspiegel messen. Dann größere Mengen Wasser mit Süßstoff trinken und im 30 min Takt den Blutzuckerspiegel messen. Würde Insulin ausgeschüttet, müßte er sinken (wird er aber nicht)
die sache mit der schweinemast ist folgende:
damit die ferkel, nachdem sie von der süssen muttermilch entwöhnt wurden, möglichst sofort und viel von der folgenahrung essen ist diese mit süßstoff gesüsst. damit schmeckt sie der muttermilch ähnlicher und die tiere fressen mehr. der süßstoff wertet also lediglich den geschmack der ungewohnten neuen kost auf und macht keinen heißhunger bei den tieren.
...und ist einfacher für die verarbeitung. zucker lässt sich sehr schlecht unter das futter rühren.Zitat:
Zitat von bulkolly
der einfachste beweis dafür, dass süßstoff nicht den insulinspiegel beeinflusst sind diabetiker. wäre für solche leute wohl ziemlich fatal wenn süßstoff den insulinspiegel beeinflussen würde.
Diabetiker sind ein schlechtes Beispiel. Bei denen funktioniert die Insulinausschüttung nicht richtig oder sie sind zu einem gewissen Grad insulinresistent. Daher käme es nicht zu einer erhöhten Insulinausschüttung oder sie hätte nur eine sehr geringe Wirkung.
trinke seit jahren 4 liter/tag und lebe noch :/
Zum Thema Aspartam:
Probiert mal die Cola light vom Lidl.
Ich hab ne Kollegin, die reagiert sehr empfindlich auf Aspartam, aber die Lidl-Cola kann sie trinken, weil Aspartam da nur in sehr geringen Mengen drin ist.
Und ich finde, die schmeckt von den Billig-Colas noch am ehesten wie das Original.
verstehe den sinn nicht. dann würden diabetiker ja auch keine probleme mit zu vielen kh haben, weil ihr insulinspiegel nicht darauf reagieren würde, wie beim süßstoff.Zitat:
Zitat von bulkolly
entweder beeinflussen süßstoffe den insulinspiegel oder nicht. wenn das beim gesunden der fall ist, dann müsste es beim diabetiker genauso sein, nur eben "krankhaft".
Diabetiker haben gerade das Problem, daß der Insulinspiegel nicht auf Kohlenhydrate reagiert.Zitat:
Zitat von Angulus
Ein Steigen des Insulinspiegels verursacht ja ein Absinken des Blutzuckerspiegels.
Bei Diabetikern steigt nach KH Zufuhr (wie bei nicht Diabetikern auch) der Blutzuckerspiegel und wird nicht durch einen Insulinausstoß gesenkt (entweder weil die Insulinausschüttung nicht funktioniert oder eine Insulinresistenz besteht, je nach Art der Diabetis (Typ I oder II)) und ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel hat viele negative Auswirkungen auf den Organismus.
(Was jetzt wieder die Frage aufwirft, ob low Carb eine gesündere Lebensweise ist, da es da seltener zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels über den Normalwert kommt, aber das ist ein anderes Thema)
@bulkolly
das weiß ich alles und ich weiß auch worauf du hinauswillst, aber trotzdem wäre es für diabetiker fatal wenn süßstoff die gleich wirkung wie kh hätte.
das lassen wir auch lieber, denn so einfach wie du denkst ist das nicht. durch "normalen" kh konsum wird man nämlich genausowenig krank, wie durch fette oder kh.Zitat:
(Was jetzt wieder die Frage aufwirft, ob low Carb eine gesündere Lebensweise ist, da es da seltener zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels über den Normalwert kommt, aber das ist ein anderes Thema)
p.s.: das oben war natürlich ein fehler von mir.
Süßstoff kann bei Diabetikern nicht die gleiche Wirkung wie KH haben.
KH bewirken einen Anstieg des Blutzuckerspiegels (was bei Süßstoff nicht der Fall sein kann).
Der Blutzuckeranstieg verursacht dann beim nicht Diabetiker einen Insulinausstoß, beim Diabetiker keinen.
Süßstoff kann bei Diabetikern nicht die gleiche Wirkung wie KH haben.
KH bewirken einen Anstieg des Blutzuckerspiegels (was bei Süßstoff nicht der Fall sein kann).
Der Blutzuckeranstieg verursacht dann beim nicht Diabetiker einen Insulinausstoß, beim Diabetiker keinen.
Ich wollte eigentlich nur darauf hinaus, daß es für einen Diabetiker völlig irrelevant ist, ob Süßstoff einen Insuliausstoß triggern könnte oder nicht.
geht es nicht genau darum? dass süßstoffe nicht die gleiche wirkung haben wie kh und somit der konsum von süßstoffen keinen einfluss auf den blutzucker- oder insulinspiegel hat?Zitat:
Zitat von bulkolly
irgendwie glaube ich, wir meinten das gleiche :gruebel:
lol^^
Diabetiker nehmen Süßstoff anstatt Zucker, damit der Blutzuckerspiegel nicht steigt, da der Diabetiker in nicht wieder senken könnte.
Und da Blutzuckerspiegel und Appetit zusammenhängen, ist das selbsterklärend
Zitat:
Zitat von nachtgrab
,Zitat:
Zitat von Angulus
ja mein wir. Ich wollte nur drauf hinaus, daß es für Diabetiker irrelevant wäre, wenn Süßstoff eine Insulinausschüttung bewirken würde.
da hast du natürlich recht! ich hab mich weiter oben selbst ein wenig durcheinander gebracht :balabala:Zitat:
Zitat von bulkolly