Neu hier mit foto

Hi ich heiße rouven und bin 17 jahre alt ich wollte mal allgemein fragen ob ich gut geiegnet bin ob da was drin ist.

1,75 m
63 Kg

Will jetzt was aus mir machen war schon länger am überlegen ob ich mich im studio anmelde der grund liegt dadrin das ich mich voll nich wohl fühle in meinem körper will schon bisschen durchtrainiert sein sixpack und so bin hochmotiviert und will das durchziehen !

habe hier ein foto von mir!
melde mich jetzt diese woche an im studio wie ist das so wenn man im studio ist gibts ansprechpersonen für nen guten trainingsplan und so würde gerne par erfahrungen hören bis dann. Habe nur erfahrungen mit kh und lg gemacht.

http://www.bilder-hochladen.net/files/b3s-1.jpg[/img]

gut, dass du dich dazu entschieden hast.
In nem guten Studio hast du auch Ansprechpersonen, aber viele habe keine Ahnung. Nimm nicht immer alles so hin, wie die es sagen. Guck hier im Forum.
Und Trainingspläne gibts hier auch genug.
Hau rein!

habe ich im studio eine ansprechperson
mit dem ich auch einen plan erstellen kann ?

oder wie schaut das

In einem guten Studio sollte dir ein guter Trainer mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Sag am besten dem Trainer was deine Ziele sind usw.
Viel Spaß beim Training...

okay zur zeit lese ich mir alle infos durch was man so beachten muss und und und ^^ denke dann wird das gut gehen plan zusammen stellen

mein einziges prob ist
ich habe überhaupt keine ahnung wie mein trainingsplan aussehen sollte
will nicht überfordert sein

kann mir wer helfen

Ja, les dir diesen Fred mal komplett durch: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=124478

ok danke dir also der thread war ganz schön .. naja viele infos aufeinmal dadurch haben sich aufjedenfall schon einige fragen von alleine gelöst

blos mein einziges prob bleibt welcher plan ist das beste zum einsteigen ins studio !

Meld dich einfach an und lass dir einen persönlichen Plan zusammenstellen, wenn du nebenbei viel hier und auch auf andren seiten an informationen sammelst, wirst du auch gute erfolge haben.

Wichtig bei der ganzen Sache ist, dass du auf jedenfall voll und ganz dabei sein musst, und nicht nur 3 mal die Woche pumpst und die andren Tage bei Mc Donalds abhängst etc. Du solltest definitiv nen Ernährungsplan und en Trainingsplan mithilfe eines Trainers erarbeiten!
Es wird en harter Weg, aber du wirst Spaß daran finden!

Bis auf weiteres Viel Erfolg

Und vor allem solltest Du mal anfangen zu beginnen!!!! Vom lesen alleine wächst da nix hin.

Zitat:

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Zitat von Andi

Und vor allem solltest Du mal anfangen zu beginnen!!!! Vom lesen alleine wächst da nix hin.

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wat sollen so dumme kommenatre?


is doch gut das er sich mal informiert und nicht so im studio rumhampelt wie 90 % der anderen in seinem alter, ich sag nur studiopläne, du als studiobesitzer? solltest ja wissen was in billigstudios zum teil für trainer rumlaufen???



gute entscheidung anfnagen zu tranieren, hau rein!

Mein Tip! Viel Viel Essen!Und gute Tp,s gibts hier aufm board genug.

Kniebeugen
Rudern
Kreuzheben
Bankdrücken
Klimmzüge

Wenn du nachm Training erstmal ne stunde schlafen willst dann passts.

Auch wenns ewig dauert bis man Erfolge hat als Ekto dann nicht aufgeben weil der Weg ist das Ziel.

okay danke für eure tipps

@Ruhrge`Beat....und was bringts ihm wenn er hier jahrelang die Anatomie, Mikronährstoffe und Trainingswissenschaftliche details studiert? Dann hat er zwar ein ein riesiges Fachwissen - sein Körper aber hat sich nicht verändert. Gerade Du solltest doch wissen das ein Beginner nicht so trainieren sollte wie ein Leistungs-BB.

Mein Vorschlag: Grundwissen aneignen - mit Training beginnen - mit dem Sport wachsen! Viel Erfolg!

ich muss auch mal sagen: der kleine hat doch noch garnicht angefangen...


also ist auch noch kein freak wie ihr bzw wir..


ich behaupte mal über 50% der leute die anfangen zu trainieren bleiben nicht bei der sache!

in dem sinne @ threadsteller: bisserl lesen schadet nicht, aber schau mal obs dir überhaupt gefällt ;)

mfg

stelle mir jetzt mit einem anderen aus der bb szene einen plan auf den ich auch verstehe aber mir jetzt zimlich viele threads durchgelesen bzw stickis die mir sehr geholfen haben das ganze zu verstehen ich bin der meinung bevor man anfängt sollte man sich erstmal ein grundwissen aneignen und das mache ich , ich meine ich kann mich auch auf den trainer im fitnesstudio verlassen aber ob der plan hat ??? ist ja so ne sache ... deswegen erstelle ich mir im vorraus schonmal ein plan zum anfangen als anfänger mit wem der erfahrung gemacht hat mit bb ich finde ich gehe das richtig an was bringts wenn ich im studio bin und 0 plan habe und einfach das mache was mir der trainer mal erzählt hat und sein dummen train plan durchführe und ich 0 plan habe.... also erst grundwissen dann studio ich finde da kann man dann nix falsch machen

also haut rein ist ja jeden selbst überlassen wie er es angeht bin hochmotiviert und ziehe das durch !

mfg rouven

ich würd alles für son langen oberkörper geben
hab ich nämlich leider nich
:daumen: in dem sinne also gute basis
allerdings keine besonders herausragende muskulatur
sieht eher schwach aus

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Speckiger 08/15 17 jähriger.

Was soll dieser Fred eigtl? Sinnlos!

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du bist der mod :))

grammo zieh den armen doch nicht so runter ;) !

eigentlich hat gramma recht, was soll man nun dazu sagen, außer Definieren und Aufbauen, aber das hätten wir nun auch ohn Pic gesagt. BB ist ein super Sport und kann ja nicht schaden, also los zum Studio!!!!
Viel Glück

hey na, wollte sagen ich hab vor 1,5 Jahren mit den gleichen daten angefangen und hab seitedem 12 kg zugenommen. Wog auch damals genau 63 kg. Also los ran an die Geräte und nimm zu, ist auch grad das richtige alter um anzufangen

hey na, wollte sagen ich hab vor 1,5 Jahren mit den gleichen daten angefangen und hab seitedem 12 kg zugenommen. Wog auch damals genau 63 kg. Also los ran an die Geräte und nimm zu, ist auch grad das richtige alter um anzufangen

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Speckiger 08/15 17 jähriger.

Was soll dieser Fred eigtl? Sinnlos!

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sry, er hat jedoch wiedermal recht! wenn das hier jeder so machen würde, gäbs spätestens nach dem 10 mal gemaule!