Gelenkentzündet (zwangspause)

Guten Tag,
war soeben beim Arzt da ich seit letzter Woche regelmäßig starke schmerzen im rechten arm hatte, bei anstrengung.
festgestellt wurde das ich eine entzündung im schultergelenk habe.
schon krass wenn man bedenkt das es durch harmloses werfen verursacht wurde.
in der schule haben wir in den freistunden ein wirklich blödsinniges spiel gespielt wo wir einen klein ball geworfen haben... möchte ich auch nicht weiter erläutern. auf jeden fall hab ich immer ordentlich ausgeholt und am nächsten tag hat es geschmerzt... war dann wieder weg und gestern beim training (bizeps) musste ich das train abbrechen weil es so geschmerzt hat.
also diagnose schultergelenk entzündet.
dann fragt der arzt mich sind sie ein freund von spritzen?
darauf habe ich ihm nein geantwortet. dann kam er mit krankengymnastik usw usw und er dann so können wir das auch machen müssen sie wissen. ich antwortete ihm darauf das ich nicht viel von krankengymnastik halte und ich glaube das eine spritze wirkungsvoller ist als diese gymnastik. also hat er mir ne spritze in die schulter gegeben.
montag soll ich wieder kommen. es kann sein das es mehr als eine sitzung sein wird damit es wieder heile wird.
jetzt meine frage...
glaubt ihr das die krankengymnastik wirklich was gebracht hätte?
und was hätte wohl länger gebraucht? ich meine damit den heilungsprozess!
zum schluss fragte ich noch ob ich noch trainieren könne... daraufhin rätselte er erstmal... ich warf ein ob ich nicht eine kleine pause einlegen solle, zwecks heilung der entzündung... da stimmte er mir zu und sagte das ich beine usw ja noch trainiere könne...
hätte er mich nicht direkt darauf hinweisen müssen?
ich mein durch training z.b. durch schulter train würde die sache doch nur noch schlimmer werden oder?

was kann ich jetzt noch machen um den heilungsprozess zu beschleunigen?

bei der krankengymnastik kriegst du auch bloss paar übungen gezeigt die du dann in eigenverantwortung daheim durchführen sollst. die termine allein reichen keinesfalls für irgend'ne besserung, das is nur ums dir beizubringen. müsstest das ohnehin täglich daheim alleine machen. langt also völlig, wenn du täglich mobilitätsübungen und sanftes stretching machst. betonung liegt auf sanft. es soll den heilungsprozess unterstützen, nicht unterbrechen.

Zitat:

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was kann ich jetzt noch machen um den heilungsprozess zu beschleunigen?

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Ich hatte auch Gelenkprobleme allerdings im Ellebogen und mir hat das http://body-store.de/shop/product_in...roducts_id=393 geholfen ist auf jedenfall einen versuch wert !

Zitat:

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Zitat von Big-Boy

Zitat:

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was kann ich jetzt noch machen um den heilungsprozess zu beschleunigen?

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Ich hatte auch Gelenkprobleme allerdings im Ellebogen und mir hat das http://body-store.de/shop/product_in...roducts_id=393 geholfen ist auf jedenfall einen versuch wert !

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das zeug ist ein gelatinepulver, und dem wurde bereits wiederholt jede wirksamkeit abgesprochen.

erstmal danke für die antworten!
hmm stretching?
habt ihr da vll. ne anschauliche seite?
was ich da speziell für übungen machen kann?
danke

Zitat:

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Zitat von Ruebe

Zitat:

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Zitat von Big-Boy

Zitat:

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was kann ich jetzt noch machen um den heilungsprozess zu beschleunigen?

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Ich hatte auch Gelenkprobleme allerdings im Ellebogen und mir hat das http://body-store.de/shop/product_in...roducts_id=393 geholfen ist auf jedenfall einen versuch wert !

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das zeug ist ein gelatinepulver, und dem wurde bereits wiederholt jede wirksamkeit abgesprochen.

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anscheinend wirkts doch da es big-boy ja geholfen hat...

Also mir hilft dabei sehr gut Glucosamin (gibt es als Kapseln)! Oder geh zum Arzt der verschreibt dir Voltaren Kapseln und eventuell nen Reizstromgerät! Ich habe ne entzündete Kniescheubensehne und er hat mit beide Sachen verschireben! Helfen sehr gut!

Zitat:

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das zeug ist ein gelatinepulver, und dem wurde bereits wiederholt jede wirksamkeit abgesprochen.

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Diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler mit Kollagenhydrolysat.

Kollagenhydrolysat enthält Aminosäuren, sie sind die Bausteine der Eiweisse, wobei die essentiellen Aminosäuren dem menschlichen Körper regelmäßig zugeführt werden müssen.
Best Body Nutrition® Gelenk Support Tabletten stellen alle essentiellen Aminosäuren bereit, die für den Gelenkstoffwechsel wichtig sind.

Kollagen-Hydrolysat kann den Aufbau der Gelenkschmiere unterstützen.
Neue experimentelle Erkenntnisse bestätigen die protektive und knorpelaufbauende
Wirkung von Kollagen-Hydrolysat.

@Big-boy: ich möchte das zeug net schlecht machen, nur drauf hinweisen, was sich hinter dem namen verbirgt. hab parallel zu dem was der hersteller verspricht mal zu dem wirkbestandteil recherchiert. wertfrei und zwecks information:

kollagen-hydrolysat ist ein oberbegriff für aufgespaltenes kollagen, also tierischens bindegewebs-protein, das aus geschredderten tierhäuten-, sehnen- und knorpeln gewonnen wird. dieses protein lässt sich beliebig stark herunterspalten bis hin zu den einfachen aminosäuren. egal wie stark man es aufspaltet=hydrolysiert, die zusammensetzung sprich die aminosäurebilanz bleibt dabei immer gleich.
weil nun kollagen aus sehnen etc. gewonnen wird ist die aminosäurebilanz bestens dafür geeignet um eben dieses gewebe aufzubauen. da nicht aufgespaltenes kollagen völlig unverdaulich ist wird die biologische wertigkeit durch hydrolyse erhöht. gelatine ist schwach aufgespaltenes kollagen und immernoch kaum verwertbar durch die verdauung.

das problem ist nun, dass weder die angegebene aminosäurebilanz noch die bezeichnung "kollagen-hydrolysat" irgendetwas über die biologische wertigkeit des produktes aussagt und unter umständen billiges gelatinepulver unter wohlklingendem namen teurer verkauft wird. das verlinkte produkt kostet 11,50 EUR pro 100g.

zur wirksamkeit von biologisch hochwertigem kollagen-hydrolysat:

Zitat:

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Durch die tägliche Einnahme von 10 Gramm Kollagen-Hydrolysat kann der Abbau des Gelenkknorpels reduziert und der Aufbau der Knorpelsubstanz angeregt werden.

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Zitat:

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Eine Kur mit Kollagen-Hydrolysat aus der Apotheke sollte mindestens drei Monate dauern. Bei einer akuten Arthroseerkrankung und auch zur allgemeinen Vorbeugung von Arthrose ist eine Langzeitanwendung mit Kollagen-Hydrolysat unbedingt zu empfehlen.

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Quelle: journalMED: Gelenke brauchen die richtige Ernährung

@Ruebe

nun so genau kann ich es nicht beurteilen ich kann nur sagen das ich schon ziemlich lange Gelenkprobleme hatte und auch verschiedene Produkte getestet habe und nichts geholfen hat.
Seit nun 4 Wochen benutze ich diese tabs und die schmerzen haben
sich bei mir enorm gesenkt.

@Big-Boy: woher hattest du denn die schmerzen und waren die eher arthritisch vom knorpel oder eher sehnen/bänder? und welche dosis nimmst du?

Er hat eine Entzündung, da hilft weder Kollagen noch Glucosamin.

Ich würde Voltaren Retard in Verbindung mit Voltaren Salbe empfehlen.

Glucosamin bringt bei Gelenkabnutzung was, würde es aber nicht in der Apo kaufen, da kosten 60g ca 24 Euros. Dafür bekommt man bei ner Sammelbestellung im Grioßhandel schon fast ein Kilo als Pulver.

Zitat:

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woher hattest du denn die schmerzen und waren die eher arthritisch vom knorpel oder eher sehnen/bänder? und welche dosis nimmst du?

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Die schmerzen haben irgendwann angefangen die führe sie mal auf schweres Trizep Training zurück. Die schmerzen waren arthritisch und
auch die Sehnen schmerzten stark.
Habe so ziemlich alles an entzündungshemmer und schmwerzmittel durch
bis hin zu Cortison spritzen ins Gelenk.
Ich nehme morgens und abends jeweils 5 tabs.

Zitat:

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Ich würde Voltaren Retard in Verbindung mit Voltaren Salbe empfehlen.

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Voltaren würde ich ehr als Dispert nehmen oder Diclo Dispert !

also es ist schon ein klein wenig besser geworden durch die spritze doch es ist immer noch da!
ich schmiere auch täglich desöfteren mit voltaren ein!
morgen werd ich ins studio und ich denk mal beine kann ich problemlos trainieren.... mal schauen ob es in der beinpresse von der anstrengung her weh tut...
ansonsten werde ich dienstag wieder zum doc gehen und der wird sich die geschichte nochmal angucken...
er sagte mir bereits wenn es nicht besser wird, empfehle er mir mehrere sitzungen in der er mir cortison in die schulter spritzen würde!

aber was mir schon seit freitag immer wieder durch den kopf geht ist, ob die ganze scheize nur vom werfen kam? und das train nur noch den letzten ausreiz für die entzündung gebracht hat oder ob ich einfach nur völlig falsch schultern trainiere....
ich mein links habe ich es ja nicht... nur rechts und das ist auch mein wurfarm...
es tat auch selbst am tag des werfens und auf den darauffolgenden tag weh.
nur das geht mir jetzt nicht mehr aus dem kopf...

hi,

ich habe das gleiche Problem, nur bei mir in der schulter ich konnte seid 4 Monaten nicht mehr trainieren habe Reitzstrombehandlungen bekommen der ******* hilft aber garnicht lass euch das nie vom arzt aufschwatzen der will nur verdienen. das einzige was hilft sind den Entzündungshemenden Spritzen und dann lange Pause sonst nichts.

Zitat:

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Zitat von J2P13

hi,

ich habe das gleiche Problem, nur bei mir in der schulter ich konnte seid 4 Monaten nicht mehr trainieren habe Reitzstrombehandlungen bekommen der ---pieeep--- hilft aber garnicht lass euch das nie vom arzt aufschwatzen der will nur verdienen. das einzige was hilft sind den Entzündungshemenden Spritzen und dann lange Pause sonst nichts.

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oh gott das hört sich in meinen ohren einfach nur scheize an!
man ich hoffe wirklich das es nicht soo schlimm ist und nach 1-2 weiteren spritzen wieder alles in ordnung wird!
wenn ich alleine schon heute daran denke, das ich nur beine trainieren kann könnte ich kotzen!
hab mir erstmal gedacht ich mache mindestens eine woche pause, also nur beine und bauch trainieren und dann abwarten wie es dienstag beim arzt läuft usw usw aber ich hoffe nicht das ich jetzt dadurch längere zeit ausfalle!
musste mal 2 wochen pausieren wegen grippe und das war der horror!

hallo,
komme grade erneut vom arzt. er hat mir wieder eine spritze verpasst.
irgendwie komisch. einstich usw tat net weh doch jetzt kann ich nicht mehr meinen arm bewegen ohne schmerzen. bin grad dabei es zu kühlen.
hab vll. gedacht das er das zu schnell gespritzt hat weil das ziemlich flott ging! was kann ich jetzt noch machen?

Falsch!! Es gibt nochwas was hilft, und zwar Akkupunktur!!!!! ich hatte das im rechten Arm, weder tabletten noch sonstwas haben wirklich geholfen, aber Ruhe und 10 Anwendungen Akkupunktur, und der Schmerz ist bis jetzt (ca. 5 jahre her) weg!!!

sooo komme grad vom facharzt!
er hat jetzt festgestellt, dass die sehne, keine ahnung mehr wie die heißt, die durch die schulter verläuft entzündet sei und das sie den schmerz verursacht!
er würde aber abraten da cortison zu spritzen!
ich solle die stelle kühlen und dehnen, mehrmals am tag!
ansonsten hat er mir noch 6 anwendeungen für ultraschall und kühltherapie oder sowas aufgeschrieben!
am ende hat er mir noch eine betäubungsspritze gegeben, damit meine schmerzen weggehen!
er meinte es kommt drauf an wie sehr ich in nächster zeit den arm belaste, dauert es zwischen 2-12 wochen bis es endlich verheilt ist!
da bin ich fast vom stuhl gekippt! ich dachte nicht das es so ernst ist!
ein erneuter rückschlag nach meiner schweren grippe wird mich wieder mal zurückwerfen! :(

wie sieht das jetzt mit der ernährung aus?
behalte ich die bei oder soll ich erstmal die kalorien reduzieren? fahre im moment ca. 3500-3700kcal pro tag
da ich jetzt nicht mehr trainieren kann würde mich das jetzt schon interessieren!
ich werde dann spätestens nach der ersten sitzung wieder berichten!
gruß

Hallo erstmal,

Ich will mir der Leidensgruppe hier einfach mal anschließen. Habe seit 5 wochen Probleme mit meinem Linken Ellenbogengelenk (oder wie das heisst;-)) Jedenfalls hatte ich vor dem Training eine 2 monatige Trainingspause. Als ich dann wieder ins Studio gegangen bin, habe ich natürlich sofort VOLLE KANNE reingehauen. Sofort überall Gewichte gesteigert etc, irgendwann hats dann gezogen in meinem linken Arm.. Ic dachte mir nichts dabei und legte glatt nochmal ne Woche hartes Training drauf...... Das Ergebnis: Sehnenentzündung im linken Arm, und leicht im rechten... ich habe schon alles probiert: Voltaren, DocSalbe, Rheuma-Salbe, warme Bäder, kühlen... das bringt irgendwie alles nicht so wirklich was, sobald ich den arm belaste (es sind übrigens die sehnen direkt unter dem ellenbogengelenk) tut es leicht weh. Mein Orthopäde wollte mir schon Kortisonspritze geben, aber das will ich mir jetzt in der Klausurenzeit einfach nicht geben. Habe mir heute so Nerv und Muskelentzündungshemmende Tabletten geholt, auf Pflanzlicher Basis, und irgendwie hilft das zeug glaub ich, ich halt euch auf den laufenden...

ist doch ganz klar wenn du schon vorher problem hattest, wieso haust du dann direkt im ersten training bzw. in der ersten woche direkt so viel gewicht drauf?
sobald meine verletzung weg ist werd ich auch wieder trainieren doch ich werde mich hüten sofort alles rauszuholen!
ich werde meine schulter langsam wieder ans training gewöhnen!
das war wohl dein fehler!
wieso keine spritze?
ich würde alles dafür tun um wieder gesund zu werden oder den prozess zu beschleunigen!
hab jetzt in 6 tagen 3 spritzen bekommen!
2 mal kortison und einmal eine betäubungsspritze gegen die schmerzen!
mein arzt hat mir dehnen und KÜHLEN empfohlen!
bekomme ab montag auch kryo und ultraschall therapie!

weil kortison einfach ein Hammer Medikament ist, und spritzen nun wirklich nicht sein müssen, ausserdem ist Kortison keine Genesungsgarantie! Informier dich mal im Internet darüber, ausserdem gehste bei Kortison auf wie ein Luftballon (Nem Kollegen von mir hat 1 woche kortison den sixpak gekostet).. und von betäubungsspritzen halt ich garnix, da kriegt man nur das Gefühl das alles wieder OK ist, abei gehts deinen sehnen richtig besch****n.
Nicht falsch verstehen, ich bin normalerweise der erste der zu Ärzten rennt, aber sowas brauch nunmal ruhe und zeit, ich kann ja trotzdem Bauch, Beine Po ( ;-) ) Rumpf und unteren Rücken trainieren und Joggen gehen. Da muss man durch! Ich nutz die zeit jetzt aus um in hinsicht auf Beine einiges nachzuholen (habe die net immer so dolle trainiert) und nen sixpack sieht doch im sommer auch ganz fein aus :-)

das sagst du so, aber sag mir mal was ich bitte schön trianieren kann?
selbst beine kann ich nicht trainieren! kniebeugen geht auf die schulter!
beinstrecker muss ich mich festhalten -> geht auch nicht
beinpresse muss ich mich auch festhalten -> geht nicht!
bauch kann ich höchsten sit ups machen das wars!
toll und jetzt sag mir das du nicht jede möglichkeit ausschöpfen würdest?
klar brauch das zeit und ruhe und das halte ich auch ein!
kühl das schon den ganzen tag und dehne ab und an. da kann man nicht viel machen und wenn mir mein arzt sagt ok ne kortison spritze, damit besteht die möglichekeit das es besser heilt, dann hau ich mir die auch rein! und soviel hat er auch nicht gespritzt! die betäubungsspritze war nur wegen den unerträglichen schmerzen! ich hab keinesweges bewegungen gemacht die der heilung schaden könnten bzw. belastungen!
das war ne reine schmerzenssache!

Aja wenns wirklich unerträgliche Schmerzen sind, ok! Bei mir ziehts halt nur ab und zu bei Belastung, ist halt trotzdem elendig ätzend...

das einzigste was ich mit dem arm noch machen konnte war hängenlassen! ich konnte den arm nicht auf den tisch legen, ich konnte nur mit links essen und versuch mal haarspray aus deinen haaren zu waschen mit einer hand!

;-) Ich versuchs heut Abend mal ;-) Aja, ist immer ***** sowas, war sos chön dabei wieder gut aufzubauen, aber man lernt aus sowas...