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So, da nun die Semesterferien beginnen hab ich vermutlich bisschen mehr Zeit zu trainieren.
Habe bis jetzt 3x die Woche WKM trainiert und bin echt zufrieden!
Werde so auch auf jeden Fall weiter trainieren; nur ists nun so, dass ich momentan total motiviert bin udn jetzt da ich mal 2 Monate lang etwas mehr Zeit habe auch mal ordentlich reinhauen wollte :)
Habt ihr nen Plan, für so 4-5x die Woche Training?
Suchfunktion: --> "4er Splitt" bzw. "5er Splitt"
Alternativ könntest dich auch mit Clustering bzw. HST auseinandersetzen, hab selber keine Erfahrung damit, ist meines Wissens jedoch auch recht Zeitintensiv.
Standart Frage --> Standart Antwort!
mach doch den WKM plan weiter oder mach für die ferien diesem im cluster style;)
geringere ermüdung--> höhere frequenz möglich
wozu immer erstmal betonen, dass man student ist?
macht das bzgl. des trainings oder sonstwo einen unterschied?
ps.
kumpel von mir züchtet fische. welches training kann der machen?
So isses! Ich lass es mir grad noch eingehen wenn die Wehrdienstleistenden während der Grundausbildung mit sowas ankommen, da wirds zeitlich wirklich knapp. Aber als Student hat man wirklich genug Zeit.
Zum einen war das lediglich eine Backgroundinfo wieso ich nun für zwei Monate mal öfters als 3x die Woche trainieren möchte, nicht mehr udn nicht weniger.
Zum anderen will ich mal nen Studenten sehen, der ernsthaft versucht sein Studium so zügig wie möglich durchzuziehen, dabei eine bestmögliche Leistung zu bringen und Zeit ohen Ende hat ...
Dann vielleicht nicht, aber wer tut das schon... :salook:Zitat:
der ernsthaft versucht sein Studium so zügig wie möglich durchzuziehen, dabei eine bestmögliche Leistung zu bringen und Zeit ohen Ende hat ...
Zum Thema: Ein 2er Split 2x pro Woche wäre sicher auch auszuhalten. Training am Montag und Dienstag sowie Donnerstag und Freitag,
schwierig ist hierbei nur die ausgewogene Aufteilung auf 2 TEs. Brust, Rücken, Bizeps und Beine, Schultern, Trizeps wären sicher eine Möglichkeit.
Gruß
Dennis
Das hört sich doch gut an. Wäre im Prinzip ja fast mein derzeitiger Plan mit höherer Frequenz. Ich denke das werd ich machen, danke! =)
das hab ich überhört!Zitat:
Zitat von nebukadneza
man darf nicht davon ausgehen, dass studenten nur studieren!
bin auch student, habe aber 2 nebenjobs!
für mein studium mache ich grad wirklich nicht viel, bin aber auch am limit durch die arbeit. schaffe bis zu 17h/woche im studio, dann noch ca. 15h im verein und bin grundsätzlich 20h/woche an der uni. macht also eine wochenbelastung von rund 50h, plus fahrerei aufgrund der 3 "arbeitsplätze" macht das gleich mal 55h.
dann hab ich aber noch absolut gar nichts gelernt. wer studiert wird mir zustimmen, dass man ohne das nicht weit kommt.
ich mag diese vorurteile gegenüber studenten nicht, nur weil sich diese ihre zeit relativ frei einteilen können. dass die aber oft bis nachts um 1 über ihren unterlagen hocken, das erwähnt keiner!
wollte dich nicht anpissen, wills nur mal erwähnen. und mitleid will ich auch keins, habs mir schließlich selbst ausgesucht...
@mark: Ok, mit zwei Nebenjobs ists vielleicht schwieriger, aber das sind keine Vorurteile die ich habe. In meinem Bekanntenkreis studieren sehr viele, inklusive meiner Wenigkeit. Und zwei Nebenjobs ist schon sehr selten, eigentlich bin ich mit einem Nebenjob schon in der Minderheit.
Und eigentlich bestätigst du meine Aussage, auch wenn du sie vielleicht etwas falsch aufgefasst hast. Du hast doch trotz Studium und zwei Nebenjobs noch genug Zeit fürs Training, oder?
Gruß, Joe
das liegt aber nicht daran, dass ich viel freizeit habe, sondern daran, dass mir mein training über allem steht.Zitat:
Zitat von nebukadneza
ich bin nicht gerade selten noch abends um 10 im kraftraum oder sonstwie zu den unmöglichsten zeiten.
wenns danach geht, hat jeder genug zeit zum trainieren. zur not wird halt weniger geschlafen...
und ich glaube nicht, dass es viele berufstätige gibt, die mehr zu tun haben als ich. und darum gings ja - dass studenten angeblich viel zeit hätten!
Du verstehst mich immer noch falsch, es geht mir nicht drum, dass alle Studenten faul sind und unendlich viel Zeit haben, sondern darum, dass man fast immer genug Zeit fürs Training findet, wenn die richtige Einstellung da ist. Wenn diese Einstellung nicht da ist, dann kann man auch alle Zeit der Welt haben und reisst nix.
Und hier heulen hier ja wirklich viele rum "Buhuhuhu ich kann nicht trainieren, ich arbeite Schicht / studiere / mach Abi / bin beim Bund / usw. usf."
Trotzdem bleibe ich dabei, dass du eine Ausnahme bist. Nimms als Kompliment.
Gruß, Joe
Zitat:
Zitat von nebukadneza
ließ dir das hit-forum durch, da steht unter hit-richtlinien ein 3er-split drin.
außerdem würde ich sehr aufpassen, das wenn du 4-5 x pro woche trainieren willst du sehr leicht ins übertraining kommen kannst (verdammt viel essen und viel schlafen sonst is nix, d.h. du mußt dafür leben!!!)