Druckbare Version
Hi
also es ist ja bekannt, dass auch die genitik eine wichtige rolle beim aufbau von muskelmasse spielt. ich würde mal gerne erfahren wie man herausfindet, ob die gene "gut" zum aufbauen von muskelmasse sind.
versteht ihr ?
oder z.B. wie man gegen schlechte gene vorgeht :)
Mich nimmt das einfach mal wunder, am meisten die erste frage, wie man das herausfindet(bzw. die gene "beurteilt")
Gruss und schönes WE an alle.
DB
"Gut" ist relativ... gegen schlechte Gene "vorgehen" kannst du aber nicht.
(naja: in ein paar jahren vielleicht, theoretisch!)
Du kannst nur z.B. die Ernährung an deine Genetik anpassen.
MITTELFINGER !!!
jo.. ich hab eigentlich((sehr) ? gute )(gluab ich mal ;) )gene.... das thema nterresiert mich einfach, und eben, wie man das "testet" wie "gut" die gene zum aufbauen sind.
Gruss
? :oje: :soso:Zitat:
Zitat von HeuteMalZuGast
denk dir nichts...solche leute gibts hier leider viel zu oftZitat:
Zitat von Don Barzini
gene sind eigentich so zu erkennen: wenn du vorher kein bb gemacht hast und einen breiten oberkörper hast und schmale hüfte, dann solltest du gute gene haben.
Ich denk aber das sind nicht die einzigsten Faktoren. Einfach trainieren und gut Ernähren, dann wirst du sehen was deine gene so draufhaben. aber bitte nicht zu erst bei den genen die schuld suchen.
das perfekte beispiel von schlechten genen. dann muss man seinen frust hier ablassen....Zitat:
Zitat von Don Barzini
naja, ich würde nicht unbedingt (okay, sind jetzt nur erfahrungswerte) über den knochenbau auf genetik schließen.. zumindest definiere ich genetik mit körpereigenem testosteronspiegel, anzahl der muskelfasern sowie verhältniss von roten zu weißen muskelfasern und natürlich auch der stoffwechselZitat:
Zitat von hamster17
naja gute/schlechte Gene gibs in vielen Variationen. Wie schon erwähnt sind die Proportionen und Muskelformen z.B ein Teil. Zum andern gibts halt Leute die gut aufbauen oder eben nicht. Aber ich sag ma 90% die von ihren schlechten Genen oder Hardgainer dasein reden scheitern daran, dass sie den Sport halt nicht leben und lieben. Ab und an mal nen Schluck Alkohol ist egal oder die Ernährung ist net soo wichtig nehm ichs net ganz genau ich trainier ja hart oder gar zuviel trainiern etc pp.
Ich denk mal das 90% ganz einfach in nem Mittelfeld liegen und vielleicht 5% besonders gute und eben 5% besonders schlechte Gene haben. Jedoch wird ein grossteil eh net sein volles Potentail ausschöpfen. Für mich ist die ganze Gensache zu überbewertet. Klar sind im Topbereich greade gute Gene mit die Hauptsache aber wenn man von 70 Kilo Jugendlichen im Forum liesst, dass nix geht und die Gene schuld sein solln ala "Ich armer hardgainer habs sooo schwer Masse aufzubauen" :balabala:
Denke erkennen kann mans wirklich nur, wenn man sich sicher ist, dass das Training das man ausführt gut zu einem passt und wirkt, Ernährung und alles andere wirklich penibel genau eingehalten wird und dann halt sieht bis wo man mit seinen Genen kommt. Aber wie gesagt ich denke das 90% wenn net mehr niemals auch nur an das ende ihrer Gene stossen werden von daher :)
Zitat:
Zitat von ReaL`
der war gut :rock:
naja ich frag nicht wegen mir, nimmt mich halt nur wunder, eigentlich alles was mit BB zu tuen hat interresiert mich nunma.
Ich trinke auch kein Alkohol, verputze nach dem training immer ne grosse packung (500 gr.) magerquark.
etc.
Und ich mache sehr gute fortschritte.
:) Gruss DB
ihr habt einfach nicht verstanden, was der herr gemeint hat :) (testo, finger, verhältnis, suchen,...)Zitat:
Zitat von ReaL`
Zitat:
Zitat von ent0n
:d_up: einer hats erkannt
wichtige faktoren sind mal der knochenbau, die höhe des natürlichen testosteronspiegels und ganz wichtig die anzahl der androgenen Rezeptoren und deren Sensibilität, denn was nützt es einem wenn soviel Testosteron wie bei einem Stier durch die Adern fließt, dieses aber nicht verwertet werden kann!
knochenbau ist gegeben und kann nicht verändert werden, doch das spielt für den muskelaufbau keine so große rolle. natürlicher testospiegel schwankt von tag zu tag und kann außerdem durch anabolika nahezu beliebig gesteuert werden!
Doch wenn der eine 1g in der woche ballert und der andere 250mg die Woche und beide gleich aufbauen (das gibt es!), dann liegt das an den rezeptoren und das ist meiner meinung nach der entscheidenste faktor was die genetik anbelangt.
Generell ist ernährung das wichtigste!
noch was zu "wunderkindern": also ca. jeder 10 000 te Mensch hat enorm gute gene zum Aufbauen also kann es zum Mister universum schaffen und davon haben nur jeder 10te die Disziplin und den Ehrgeiz! Daher gibt es samt Anabolika und Co. nur so wenige Profis!
In Zukunft wird das Gendoping wohl auch die ganze Genetik ausschalten, denn bisher war es so die Profis sind ja alle auf das gleiche Zeug, da nimmt jeder alles, also hat keiner einen Vorteil oder einen Nachteil! Nur die Disziplin und die Ernährung und natürlich die Jury enstcheiden üebr den Sieg.
Doch mit Gendoping können Gene deaktiviert werden, die den Muskelaufbau hemmen, weil das aus biologischer sicht irgendwann zum nachteil wird für den menschen. dadurch gibt es auch in der genetik keine unterschiede mehr. dann wird wohl nur noch der profi mit dem meisten geld und der blöd genug ist seine gesundheit für diesen unterbezahlten sport zu opfern.
ich weiß nich also davor ich angefangen hab sah ich aus wie ein pommes. mittlerweile ist es ganz gut aber wenn ich mir angucke was andere in der zeit an muskeln aufgebaut haben könnte ich weinen :( glaube meine gene sind nich so der kracher