Zwei Tage hintereinander Trainieren sinnvoll ?

ein kumpel von mir ist fast jeden tag im fitness studio ... er trainiert montags brust, schultern,triceps - dienstags trainiert er latissimus, trapez und biceps ... mittwochs pause und donnerstags beine, freitags wie montags und samstags wie dienstags ...
trainiert einer von euch auch so oft bzw gönnt seinem körper wenig pause ? ich habe das jetzt mal ausprobiert aber natürlich kann ich noch nicht sagen ob es meinem kröper gut tut, was masseaufbau angeht ... deswegen frage ich euch jetzt mal ... meinem kumpel tut's ganz gut

Training immer Montag - Freitags, wenn ich nüchtern bin dann auch Sonntag :lechz:

Ich trainiere nur jeden 2. Tag. Hab versucht mehr zu trainieren aber da komm ich nur ins Uebertraining.

man kann das durchaus so machen denk ich, da sich bei den TEs keine Muskeln im Weg stehen. Man sollte eventuel darauf achten, dass man sich bei Rücken/Schulter je nach Übungen sich nicht im Nackenbereich übernimmt.
Ich würd behaupten das bei solchen Plänen eher die Bänder, Sehnen, Nerven und Hilfsmuskeln überlastet werden.....
Aber nunja. Wenn es ihm wirklich gut tut ist alle Diskussion unnötig... nur auf jeden übertragen lässt es sich dadurch nicht... ;)

klar kann das sinnvoll sein!

ich kanns physisch einfach nicht, kenne aber andere die brauchen das.

ausprobieren!

hallo

das geht schon..ich brauche das..ich könnte nicht nur alle 2 tage trainieren..

kommt schon auch mal vor das ich 5 tage nacheinander trainiere!

mfg

denke auch, daß es einfach ne Frage der Trainingsaufteilung ist. Trainiere persönlich auch immer Montags - Freitags.

Der hier is' spitze !

B.Breitenstein

@Fuchs: Naja einen Tag vor Rücken, Biceps isoliert trainieren?

Da es sich um Rückentraining - und eben kein Bizepstraining - handeln soll absolut ok - ähnlich der Vorauserschöpfung !

Wer damit nicht gut zurecht kommt kann ja nen Tag Pause einbauen !

solange ein tag ruhe zwischen ner muskelgruppe liegt passt des schon! also ist es durchaus OK z.B. einen 3er split 2x die woche zu machen!