bitte um Meinungen und Ratschläge Kritik

Hi Leute,

auch ich möchte gerne Tips und Kritik.

Ich trainiere seit Januar 2004. Am Anfang eher aus Spass doch seit einem gutem Jahr nehme ich die Sache sehr ernst. Habe alles angepasst, Ernährung, Training, Supplemente.

Grösse: 192cm
Gewicht: 96,5kg
KF: 15.5%
Ernährung: 3500kcal/Tag
Beruf: Student
Training: 4x Woche
anderes: spiele noch Basketball

Grosse Schwäche: Arme (Bizeps), innere Brust, Symetrie

http://schmiddi.hot.lu/users/4624/hm...prbqq24169.jpg

http://schmiddi.hot.lu/users/4624/c5...6z1mf6v2ei.jpg

http://schmiddi.hot.lu/users/4624/9o...y14wztaqsd.jpg


Ich danke euch und wünsche allen noch gute Zuwächse.

train with pain cause pain brings gain

Tja weiss nicht so recht was man dazu sagen könnte...
Hast nen nettes Gesicht...
Dann hät ich noch son Spruch der mit "In der Zeit..." anfängt :))

Naja aber mal im Ernst, da es keine Vorher/nacher bilder sind kann man zum Fortschritt natürlich nichts sagen.
Was die Brust angeht würd ich fast behaupten dass du genetisch benachteiligt bist was die Form betrifft.
Trotz des relativ hohen kfas erkennt man durchaus die V-Form und außer "bleib am Eisen" kann ich eigentlich nimmer viel sagen...

Zitat:

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Zitat von Anabolfighter

komische brust!

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Nicht du die Brust.

Trainierst du auch?

schwach.

Für 2 Jahre Training (... jaja ein Jahr richtig bla bla) --> schlecht :)
Ansonsten kannste Dich dennoch im Freibad sehen lassen ;).
Keep on pumping.. dann wird das schon.
Vllt. mal paar Monate mit diversen Plänen hier aus dem Forum trainieren?

EDIT: Und pass auf Deinen KfA auf. Du scheinst mir rein optisch gesehen relativ "schnell" anzusetzen, richtig?

Danke an alle für die ehrlichen Meinungen.
Leider haben sich meine Befürchtungen verwirklicht.
Dann werde ich beim Basketball bleiben.

noch viel Erfolg euch allen.

Wenn ich sowas schon wieder lese... es geht in den Sommer zu und dann erreicht man in einem gewissen Zeitraum nicht das gewünschte Ziehl und dann wird, wie man so schön sagt, "die Flinte ins Korn geworfen".
Und sich dann noch so herzzerreissend hier zu verabschieden... ich bitte Dich.
Entweder Du überdenkst Deine Entscheidung nochmals und holst Dir hier einige Ratschläge und Tips von "Profis" oder zumindest Vortgeschrittenen oder ruhst für immer in Frieden.
Aber so ein geheule... neee muss nich sein.

was willst du von uns hören ?

wow super body??

Bei deiner einstellung glaub ich kaum das du 2 jahre lang richtig gas gegeben hast...

Noch dazu wette ich das du nebenbei was weiß ich was für sport gemacht hast eben basketball oder was weiß ich.

Entweder oder ,mit nur 40% Intensitiviy in diesem SPort wirst du nie mehr erreichen.

Viel spaß beim basketball spielen.

mfg

Na danke für den Ansporn. Natürlich hör ich nicht auf. Ist aber frustrierend, hab mir schon Tipps und Ratschläge von Profis geholt und die dann auch umgesetzt.
Ich liebe diesen Sport und kann nicht aufhören.
"im Sommer gut aussehen", so denkt doch kein BB.
Ist halt nicht jeder dazu geboren ein Arni zu werden, werde einfach das Beste rausholen und weiter hart am Eisen bleiben.
Vielleicht sehen die Bilder in einem Jahr schon etwas besser aus.

das ist sicherlich so nicht jeder hat die veranlagung. wobei ich einfach nicht den fehler würde machen und aufzuhören. du denkst viel zu viel nach trainier so wie es den körper verlangt und nicht so wie es dir irgend jemand sagt.

Zitat:

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Zitat von fhees

nicht jeder hat die veranlagung. wobei ich einfach nicht den fehler würde machen und aufzuhören. du denkst viel zu viel nach trainier so wie es dein körper verlangt und nicht so wie es dir irgend jemand sagt.

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Keep on pumping wird schon

senk deinen kfa vllcht siehst du dann mehr das du trainierst und der ansporn wird größer

Zitat:

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Zitat von xaitax

es geht in den Sommer zu und dann erreicht man in einem gewissen Zeitraum nicht das gewünschte Ziehl und dann wird, wie man so schön sagt, "die Flinte ins Korn geworfen".

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Aber echt ey, hör auf zu heulen und reiss dich zusammen, ich hab zwar wohl nen niedrigeren KFA aber ich hätt auch gern mehr masse, und wenn ichs diesen sommer nicht schaff dann trainier ich halt für nächsten sommer, wenn dann nicht dann auf übernächsten sommer, und setz immer wieder neue ziele. Aber du kannst doch nicht einfach so leicht aufgeben!

Zitat:

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Zitat von N3ckY

Zitat:

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Zitat von xaitax

es geht in den Sommer zu und dann erreicht man in einem gewissen Zeitraum nicht das gewünschte Ziehl und dann wird, wie man so schön sagt, "die Flinte ins Korn geworfen".

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Aber echt ey, hör auf zu heulen und reiss dich zusammen, ich hab zwar wohl nen niedrigeren KFA aber ich hätt auch gern mehr masse, und wenn ichs diesen sommer nicht schaff dann trainier ich halt für nächsten sommer, wenn dann nicht dann auf übernächsten sommer, und setz immer wieder neue ziele. Aber du kannst doch nicht einfach so leicht aufgeben!

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genau richtig! super einstellung

@ Threatsteller : Du schreibst Du hast Dir Tips und Informationen geholt von Profis bzw. Trainern bzw. erfahrenen Leuten?
Nochmal ein kleiner Tipp : Die meisten (oder eher "viele") Trainer bzw. Möchtegern-Erfahrenen Leute in diversen Studios haben weder Ahnung, noch können Sie Dir in irgendeiner Art und Weise helfen.
Zum Glück gibt es da Ausnahmen, welche aber leider eher zu der seltenen Ausnahme gehören.
Du suchst also Tips und Anregungen? Dann biste hier denke ich mal an der richtigen Stelle.

Zitat:

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Zitat von xaitax

Du suchst also Tips und Anregungen? Dann biste hier denke ich mal an der richtigen Stelle.

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:daumen:

und überlege dir WOFÜR du trainierst. für den sommer? da lauf ich auch mit langen klamotten rum. mit muskeln die mädels anmachen ist nicht meine masche. die meisten mädels stehen sowieso auf einen 60kg-definierten usher körper und nicht auf masse. dafür trainiere ich schonmal nicht. ich trainiere, weil ich süchtig nach schmerz und masse bin, wenn hier und da mal einer sagt: ,,wow'' oder ein mädel nett guckt, o.k., aber dafür trainiere ich nicht. da kann ich auch anfangen zu singen oder akrobatik machen...

Zitat:

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Zitat von sethos1987

Zitat:

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Zitat von xaitax

Du suchst also Tips und Anregungen? Dann biste hier denke ich mal an der richtigen Stelle.

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:daumen:

und überlege dir WOFÜR du trainierst. für den sommer? da lauf ich auch mit langen klamotten rum. mit muskeln die mädels anmachen ist nicht meine masche. die meisten mädels stehen sowieso auf einen 60kg-definierten usher körper und nicht auf masse. dafür trainiere ich schonmal nicht. ich trainiere, weil ich süchtig nach schmerz und masse bin, wenn hier und da mal einer sagt: ,,wow'' oder ein mädel nett guckt, o.k., aber dafür trainiere ich nicht. da kann ich auch anfangen zu singen oder akrobatik machen...

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meine worte ;)

weida pumpm

naja würd mal sagen hast 2 jahre verhauen, sehe weder muskeln noch sonst irgenwelche ansätze.
informiere dich über essen und trainiere bis zur schmerzgrenze dann wirds schon!!

mfg italy body :rock:

Ich weiss ja ned 192 96.5 kilo 15 prozent fett wo ist der passende Körper dazu ?? Naja hast wohl 80 Oberschenkel! ;-)
Aber hauptsache du trainierst mit der zeit wirds scho !!!

Natürlich nicht überragend.
Aber an KFA und Muskelzuwachs lässt sich ablesen, dass die Ernährung warschl. nicht immer optimal war.

Wie du schon gesagt hast, bleib weiter dran und versuch das Beste draus zu machen. :/

Zitat:

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Zitat von sethos1987

Zitat:

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Zitat von xaitax

Du suchst also Tips und Anregungen? Dann biste hier denke ich mal an der richtigen Stelle.

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:daumen:

und überlege dir WOFÜR du trainierst. für den sommer? da lauf ich auch mit langen klamotten rum. mit muskeln die mädels anmachen ist nicht meine masche. die meisten mädels stehen sowieso auf einen 60kg-definierten usher körper und nicht auf masse. dafür trainiere ich schonmal nicht. ich trainiere, weil ich süchtig nach schmerz und masse bin, wenn hier und da mal einer sagt: ,,wow'' oder ein mädel nett guckt, o.k., aber dafür trainiere ich nicht. da kann ich auch anfangen zu singen oder akrobatik machen...

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endlich mal einer der sagt wies aussieht !!
WORD

Zitat:

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und überlege dir WOFÜR du trainierst. für den sommer? da lauf ich auch mit langen klamotten rum. mit muskeln die mädels anmachen ist nicht meine masche. die meisten mädels stehen sowieso auf einen 60kg-definierten usher körper und nicht auf masse. dafür trainiere ich schonmal nicht. ich trainiere, weil ich süchtig nach schmerz und masse bin, wenn hier und da mal einer sagt: ,,wow'' oder ein mädel nett guckt, o.k., aber dafür trainiere ich nicht. da kann ich auch anfangen zu singen oder akrobatik machen...

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geiler Beitrag. :daumen: This is Hardcore, this is Animal :kult:

Also wollte euch mal allen für die Beiträge danken.

Ich trainire für mich, Mädels imposieren interssiert mich nicht.
Eines Tage auf ner Bühne zu stehen das wäre ein Traum aber da bin ich hier nicht der einzige.

Ich werde weiter Hardcoremässig trainieren.

Und zu meinen Oberschenkeln die sind bei +/-70cm.

nur noch eines, Posts wie "trainierst du???" sind doch etwas stark niederschmettert, besser den Leuten Tips geben anstatt fertig zu machen.

also Leute danke nochmal und viel Erfolg

na dann keep on pumping... :rock: